海南省关于《海南省实施&女职工劳动保护规定&办法》问题解答
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发布单位：琼人劳[号
各市、县劳动局、省直各有关单位：《海南省实施&女职工劳动保护规定&办法》发布施行以后，有一些单位来信询问有关问题。经研究，对带普遍性的几个问题做出解答，现发给你们，请照执行。
附件：《海南省实施&女职工劳动保护规定&办法》问题解答。
1、女职工产假期间工资照发，是指发基本工资，还是工资总额？
答：是指发工资总额，包括各种非生产性的补贴。
2、妇科病普查普治的各种费用是否全部由单位报销？
答：应按《办法》中规定全部报销。
3、女职工卫生保健费是否统一规定发放标准？
答：女职工卫生保健费的发放标准，应根据单位实际情况决定，不作统一规定。
4、违反计划生育的女职工是否执行产假90天？
答：在实施《办法》二十四条中明确规定女职工违反计划生育规定而怀孕、分娩的按计划生育的有关规定处理，不适用本《办法》。
5、如何理解每班劳动时间？
答：每班劳动时间是指国家规定每天超过8小时的劳动时间。
6、怀孕期进行检查有哪些规定？
答：按照中华人民共和国卫生部试行的&全国城市围产保健管理办法&的要求，进行产前检查时间：初查是孕12周前一次，复查为孕20、28、32、34、36周前各一次，36周后每周一次直至分娩。凡高危孕妇酌情增加复查次数。
7、如何理解《办法》中十三条规定，哺乳假期间，单位应按不低于本人基本工资75%发给工资，是否包括各种生活补贴？
答：根据十三条规定，女职工产假期满后，至婴儿1周岁内，单位可给予哺乳假，哺乳假期间经本人申请领导批准，单位应按不低于本人基本工资75%发给工资，各种生活补贴照发。
8、什么条件的叫低体重婴儿？
答：小孩出生时体重不足2500克的叫低体重婴儿。
9.如何理解违反本《办法》规定逾期不纠正、不整改，罚单位职工年平均工资总额一至三倍？
答：罚单位职工人年平均工资总额的1&3倍。
10、受经济处罚的单位不按本规定如数缴付罚款，逾期不缴的，按规定增收滞纳金标准是多少？
答：滞纳金标准应按3&规定执行。
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运营单位：北京创想安科科技有限公司
联系电话： &&E-mail：　原文转自：http://tieba.baidu.com/f?kz=　　　　10:14am，普通梦，我听到一首歌，判断还不错，我条件反射地觉醒，当时就抓住后面两句，反复哼唱，随手抓起床头的手机，录下来，录完后，我侧身躺在床上，感觉脑袋有点闷闷的，我开始怀疑刚才是不是真的录下来了，搞不好是一次假醒，（类似这种录音被假醒所骗的经历我有过很多次，现在想要骗我不容易）　　　　　　于是我又翻身抓手机，又录了一次，但是还是有疑惑，我又去录了一次，如此三次了，仍然觉得不对，加上脑袋里那种压抑的感觉，我知道自己是处在压床状态了，然后我又去抓了一下手机，这次我把手机一扳，果然扳弯了，确认自己是压床，本来我想挣扎着醒来把那首歌给录了，但是随即想，其实那首歌没有那么好，不要也罢，不如趁压床好好体会一下。　　　　　　本来有很多种玩法，但是今天我还是想找找音乐素材，我没有启动梦屏，而是直接开始唱歌，我想着要一首汪峰的春天里那种风格的歌，结果直接进入最佳作曲状态，感觉歌曲随口而出，要什么有什么，行云流水，梦里配乐自然配合，音效随心所欲，浑然天成，我唱的时候想，加点混响吧，更摇滚一点吧，音色变变吧，统统从善如流，太神奇了，虽然以前在清明梦里多次听歌，但是每次都像打仗一样，醒力虎视眈眈啊，不得不抓住几句就赶紧撤。而今天却丝毫不用担心醒的问题，可以好整以暇，唱了一遍又一遍，甚至还有闲情留心歌词部分，这种状态下梦记的能力大幅提高了，如此几遍后我觉得歌曲的副歌部分很给力，一使劲，真正醒来了，赶紧录下来，今天得到的音乐素材质量很高，词曲兼备，有四句，我很满意。　　　　　　　　今天的收获：　　1. 最大收获，找到一个途径可以解决我目前的瓶颈，梦记的问题，借压床之不醒之身我可以有足够的时间记下足够多的灵感，太妙了，这样下去，真的可以考虑吃音乐人这碗饭了！　　　　　　2. 压床的状态=不醒之身+绝对清明+灵感源头　　这是个神马状态，这就是天才的状态啊！如果能好好把握，不知道要出多少个艺术大师啊！　　这是一种创造天才的模式，中国压床者数目巨大，要是国家能真正重视，投入研究就好了，不然这方面又会让国外捷足先登了。　　　　　　3. 今天的例子还帮助我思考了一些清明梦和压床方面的，解决了一些困惑，详见后面的理论思考。　　　　　　　　　　　　　　理论思考：　　梦体离开肉体后，一旦知梦，就产生了回体力，这个回体力也就是醒力，如果梦体呆在原地，不出体，就不会产生回体力，只要不去动作，就不容易醒。　　　　　　这个理论可以解释一些压床出体的现象：　　1. 压床发生时，大家普遍的感觉是想醒都醒不了，此时梦体呆在肉体里，几乎不醒之身。　　　　2. 压床者，如果想离体转清明梦，会发现很困难，动弹不得，也就是说，肉体对梦体的吸附力很强，梦体不容易出去。　　　　3. 一旦压床出体成功，就和一般的清明梦没有什么区别了，从许多实例看来，玩家还是容易醒，说明梦体离开肉体后，回体力开始起作用，梦体很容易弹回肉身。　　　　4. 压床出体者，容易出现假醒，就是梦体弹回肉身的情况。　　　　　　另外，解决了我以前的一些困惑，我对于特斯拉等超强清明梦者，感到不可思议，惊讶于他们的清明梦怎么可能这么强，在绝对清明状态下持续几个小时，（我在绝对清明下做复杂点的任务，一次最多能撑10到20分钟，随后就得调低知梦档，改为跟随情节，否则必醒无疑）现在我有点明白了，他可能利用了压床状态下的不醒之身，任务是在梦体不离开肉体的情况下完成的，所以时间能持续很久，在压床的天才状态下，一切都可以在大脑内自然完成。　　　　　　由此带来的想法是：压床对于我是偶尔一遇，但是知梦几乎是每天的事情，如果回体力是因为梦体脱离肉身产生的，那么清明梦里面，主动回体，是不是可以复制这种压床状态呢？肯定不是掉线的方法，因为掉线还是容易醒，我最近研究的收梦术到是有点像，可以进一步实验实验。　　　　　　　　实战讲解：　　1. 压床的同学，　　常规的方法，是起身转清明梦，化难受的压床为一趟神奇的清明梦之旅，关于这个，梦友linus在他的天涯强帖中有详细的介绍，大家感兴趣可以去看看。　　贴名“从鬼压床开始，揭开一个你们错过的精彩世界”，http://www.tianya.cn/techforum/content/16/683407.shtml　　　　现在，玩法又多了一种，可以选择不起身，利用不醒之身，在原地多锻炼，找找灵感之类的，比如像上面日记里唱出天籁之音，如果实在不知道做什么好，可以看梦屏，等图像出来后，练习梦屏触屏法，锻炼控梦的能力，梦屏里可以点击放歌曲，MV，游戏，网站等等，都是现实中没有的灵感源泉，等练熟了，如果能翻出想要场景，而且自如地梦屏入境，实现穿越功能，就是梦侠级别。　　梦屏触屏法：http://tieba.baidu.com/f?kz=　　　　　　2. 压床是一种特殊的清明梦，压床者已经是清明梦先天第六级以上水平，利用好压床状态，就是清明梦升级的最快捷径，能呆在梦里的时值增加了，就等于快速进阶，经常压床者可谓天赋异禀啊，像孤帆，应该能迅速突破梦侠级别，linus能突破梦尊级别。　　　　　　　　天才态探源：　　为什么会出现这种超觉得天才态呢？　　这就是梦的奥秘，大师荣格就提出了梦的集体潜意识的概念，我非常认同。所谓‘集体潜意识’，我认为就是人类从古到今刻入遗传基因的智慧，是人类的智慧之源，灵感之泉，我们每个人的梦境都是处在集体潜意识之中，接通了智慧之源，（看看梦境给人类带来的灵感实例就知道了），梦本身就是天才态。　　　　可惜的是，大多数人在做梦时不知道自己在做梦，所以没有能力主动使用这个灵感之泉，而清明梦玩家，知道自己在做梦，可以控制梦境，也就能够主动利用起这座天才的宝藏，最简单的例子：玩家可以在梦里掏出手机，播放mp3，里面就能发出一首动听的歌曲，而这个歌曲不但是你从来没听过的，而且其水平之高可能世所罕见，你只要能记下来，就是音乐大师，同样方法可以找绘画，建筑，诗词，创意等等方面的灵感，此话真实不虚！　　　　如何把握这个天才态：　　1. 要知道是在做梦，这个比较容易，压床者已经有这个能力，其他人经过大概一周左右的清明梦训练，也能拥有这个能力。　　2. 要克服容易醒的问题，一般的清明梦太容易醒，实用性大打折扣。　　3. 灵感源源不断出现后，要有能记住灵感的能力，这个也是需要练习提高的。　　上述的“压床不离体”实验解决了最最棘手的易醒问题，使得此“天才态”的实用性大大提高，由清明梦打造天才，完全可以做到应用化普及化以及产业化。　　　　　　前瞻：　　这个发现，我相信是清明梦发展的一个契机，几乎人人都知道压床，但是几乎没有人知道压床是清明梦的一种，几乎没有人知道压床还有这样神奇的好处，天天都有大量的压床实例，只要多一些压床者实践，就会知道我们所言非虚，走的人多了，就成了路，而且越走人越多。　　　　清明梦在心理学界，游戏界，神经科学的应用是可以预见的，前几天关于植物人的讨论，我看到了清明梦在医学界的前景，今天，我仿佛看到了清明梦在艺术界和教育界的应用前景，真是激动人心的事业啊！　　　　　　纠结：　　同时，我也有一些纠结，压床普遍认为是一件对身体不好的事情，我本人也认为是气机不畅造成的，（虽然我个人体验来看，不觉得压床对身体有太大影响），原则上我不会主动推荐压床，相信linus，孤帆等也是一样，本来的目的是帮助压床者正确认识，克服压床恐惧症，转压床为愉悦的清明梦体验。　　　　但是，现在可以预料的是，随着大家对清明梦和压床出体的进一步了解，以及压床所能带来的强大功能和好处，肯定会有越来越多的人追求主动压床，而且我也确信这种压床状态是可以主动创造出来的，甚至比门罗出体要容易得多，到那时，又是一种神马情况呢？也许是我想太多了吧！　　　　 　　有关参考链接：　　科学天才特斯拉： http://tieba.baidu.com/f?kz=　　清明梦在植物人上的应用： （详见 http://tieba.baidu.com/f?kz=）　　梦屏触屏法：http://tieba.baidu.com/f?kz=　　梦之灵感：http://tieba.baidu.com/f?kz=　　快速掌握清明梦：http://tieba.baidu.com/f?kz=　　
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　　%如果你有疑问，怀疑清明梦的真实性，怀疑真的有人能够梦中知道自己做梦，可以参考一下我的微博，清明梦的情况并不少见，我在微博里经常搜集一些这样的例子，每天都可以搜集到很多，都是普通人的实例。　　　　要看更多清明梦玩家的实例，则可以去百度清明梦贴吧。　　　　我的微博地址：http://t.sina.com.cn/　　清明梦吧地址：http://tieba.baidu.com/f?kw=%C7%E5%C3%F7%C3%CE
　　在此，强烈推荐梦友linus的技术强帖　　“从鬼压床开始，揭开一个你们错过的精彩世界”　　　　地址
http://www.tianya.cn/techforum/content/16/683407.shtml
　　这个现象我也有过。做梦跟醒着一样。
　　很多人首先最关心的是：鬼压床，到底对身体有没有什么杀害？　　　　下面这里有一段来自百度百科，其中解释了“鬼压床现象”对身体没有什么坏处，的确，在现实生活中，我所经历过的压床都我的身体并没有什么影响。　　　　最重要的是：清明梦，是治疗鬼压床恐惧症的良方，治疗率100%.　　　　　　另外，这段文字中，对θ波状态与δ波状态的说明也从科学角度上解释了我们这里说的天才态。当然，人家是理论，我们是实证，教授的是确实可行的方法，真材实料，不玩高深玄虚的东西。　　　　所以，对鬼压床感到难受，或者恐惧的梦友们，不用担心，不会有什么生理上的伤害发生，压床可是咱们清明梦玩家绝好的机会，只要正确面对，放松，尝试清明梦技巧，就能克服鬼压床恐惧症，得到精彩的清明梦体验，说不定等你爱上鬼压床，人家还不来了呢。　　　　-----------------------------------------------　　　　鬼压床（也称梦魇）是人类自远古时期就有的生理现象，在古代的气功文献中人们对它的阐述已经比较完善了。因为气功是对人体的一些特殊现象进行研究和实践的一门学科，因此在它里面包含了几乎所有的人体特殊现象的介绍和解释。　　　　在气功理论中有一种十分常见的状态，也就是我们常说的“入静”。在入静的状态中人的身体会自然放松、肌肉松弛、意识清醒、思维敏捷，这和所谓的梦魇[即鬼压床]的状态是类似的。同时，因为入静以后人的思维和感觉较平时更加敏感，所以在入静的状态下人就容易看见（抑或者说是感觉到）一些平时注意不到的事物，比如“灵体”。这与大部分亲历者所描述的情况亦是十分相符。综上所述，我们可以基本认定，“鬼压床”和“入静”来源于同一种人体自然产生的生理现象。而古人正是根据这样一种现象的规律以及其他内容提取出了一种放松身心的方法，并命名为“入静”。　　　　另外，据部分亲历者的描述，在出现“鬼压床”的状态之后，有很大的几率会出现耳鸣、心跳加快、莫名的恐惧、震动等现象，然后人就会觉得自己的意识离开了肉体，独立的飘浮在身体的周围。这种现象即是“灵魂出窍”，道家称做“阴神出体”，在西方也叫“出体经验”(out-of-body exp.)。许多有过出体经历的人都曾经表示，在出体之前会经历一段类似“鬼压床”的状态，而“鬼压床”的亲历者也同样经常会有出体经历。由此我们便可以得出这样一个结论，“鬼压床”就是“灵魂出窍”之前的征兆，“灵魂出窍”就是“鬼压床”即将导致的结果（在古代气功文献中亦有许多关于灵魂出窍的描述）。　　　　在出体之后，人将感受到更多似真似幻的东西。由于其中不乏阴森恐怖的灵怪之物，再加上常人对这些情况的不了解，以及其自身对鬼神的畏惧。就会很容易的误认为这样的状态是由于被鬼“压住”而造成的，并因此而留下极为深刻的印象。这就是【鬼压床】一词的由来了。　　　　因为人们对这种现象的误解，很多人都认为这样的状态对身体十分有害，但实际上这样的现象对身体是没有什么坏处的。在入静的状态中人的身体会得到充分的放松和休息；同样的，在经历“鬼压床”的时候人也会获得同样的身心体验。在身体放松的同时，人的思维也会因此而进入一种十分放松但又非常警觉的状态（误解和出体时的不适是导致坏印象的根本原因）。西方科学家的研究表明：这时人的大脑会产生大量的“阿尔法波”，这是一种对人的学习和思考非常有好处的脑电波。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅。　　　　之后人的身心将继续放松，脑波的频率也因此而降低，达到θ波状态。在这种状态下，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的“入定态”。在这样的状态下，由于意识中断使得我们平常清醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来，因而大开心灵之门，对于外界的讯息呈现高度的受暗示性状态（这也就是为何能敏锐的感觉到“灵体”的原因）。　　　　而后人体将进入δ波状态，这是一种深度熟睡状态，无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联。此外，根据科学研究，δ波亦是开发人类直觉雷达系统，以及超能神秘力量的关键。　　　　出窍状态一般会在θ波状态与δ波状态之间出现，气功也就是依靠这样一系列人体的自然现象对身体产生积极的作用，调节身心，并因此而达到修身养性的效果。　　　　有效的解决方法：首先你需要消除对这种现象的误解，以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物，如果你有足够的信心，可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处，这样可以增加你正视它的信心。最后，在你不想再继续或者有其他事情需要做时，你可以很平静的对自己说：“我有其他事情要做，我想退出这种状态了”，并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制，等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后，你就可以安全的退出这种状态了。
　　再贴一个：实现梦境和现实双向实时交流的方法　　原帖在：http://tieba.baidu.com/f?kz=　　　　首先，利用当今的科技，监控脑电波可以知道受试者是不是处于睡眠状态，这样可以排除受试者作假。　　　　1. 做梦者如何实时从梦境传递信息给现实人员？　　　　根据梦体呼吸实验，可以得出梦体呼吸和肉体呼吸是一体的结论，（以后我会写一篇详细的梦体呼吸使用报告，此实验可以任意重复，经得起科学界双盲测试），所以做梦者可以通过呼吸来传递信息，　　举个例子：用呼吸监测仪器记录做梦者两次呼气之间的时值，做梦者知梦后，梦里屏息5秒，如果记录仪也出现5秒屏息的记录，说明做梦者成功传递了知梦信息，　　现实人员看仪表就能知道此时做梦者知梦了，然后更复杂的信息可以借鉴摩斯电码的方式，通过呼吸的方式传递。　　　　2. 现实人员如何实时传递信息给做梦者？　　　　做到这一点，做梦者必须掌握两个技术，“梦屏+视梦听实”。　　在背景声中，做梦者在注视梦屏的情况下，很快进入梦屏成像状态，但是保持耳朵仍然能听到背景声。这就是 “视梦听实”，梦体已经进入梦境，但是耳朵仍能接受到现实声音，这种例子不罕见，对于经常做梦屏及半明梦训练的清明梦玩家，几率更高。在这种实验下，做梦者可以通过呼吸给现实人员一个信号，靠此信号现实人员就知道确认做梦者是不是能听到背景声，得到确认后，可以直接对做梦者说话传达信息。　　　　注：　　以上对受试者的要求还是比较高的，至少要清明梦梦侠级别以上.　　　　催眠师可以把信息传递给被催眠者，但是被催眠者全程失去主动意识，而清明梦者具有主动意识，所以催眠实验和本实验是两码事。　　　　民间观落阴可以实现双向实时交流，但是具有观落阴水平的高人太少，不具普遍性，受试者容易作假，其现象暂时无法被科学界接受。　　　　　　3. 测试项目　　测试项目有很多，比如：做梦者在知梦后用呼吸给出知梦信号，可以在梦里跑步，现实人员记录其心跳等体征，几分钟后做梦者醒来描述梦里跑步的细节，一对比就了然了。　　　　同样的方法，还可以测试做梦者对现实的各种光电刺激，信号等响应的情况。因为现实人员可以知道做梦者是否知梦，而做清明梦者可以自我控制马上醒来，这两点保证了实验的质量，并且实时反馈，这应该是当前梦学临床研究的突破口。　　　　4. 植物人治疗研究
原帖 http://tieba.baidu.com/f?kz=　　　　如果植物人做梦，而且他有清明梦的种子，那么他就有能力识别自己在梦里，结合我们以前做的梦体呼吸实验，（清明梦里能通过呼吸控制与外界传递信息），那么就能实现植物人和医生的交流，对于植物人的苏醒将有决定性的帮助，此法如果可成，绝对功德无量，可以说是医学史上的里程碑式突破。　　　　　　现在，疑问有几点，大家讨论下。　　1. 植物人做梦否，做梦都植物人占多大比例　　2. 如果此人有清明梦种子，他能否知梦，并迅速进阶　　3. 植物人如果能做清明梦，是不是能到梦尊级别，甚至进阶到十三级，进行濒死体验那种高度现实验证。　　4. 梦体呼吸实验的可行性如何？（医院都有脑电波和呼吸机监测），蚂蚁认为，完全可行，当然，我很期待能先和一些科研机构完成我的梦体呼吸实验，对此我很有把握。　　5. 植物人对于一些本能的低价神经活动，比如呼吸之类的，是不是还有控制权，梦里能不能屏气，这些研究好了也是神经学上的突破。　　6. 如果呼吸交流成功，医生有什么办法和植物人配合，使其复苏。　　7. 如yuqian所说，如果以后共梦技术成功，植物人能否被梦中激活。　　
　　嗯，真正的知识真正的技术。感谢整理分享。激励了我继续清明梦的探索程度~~以后要常来此贴~
　　　　　　　　 鬼压床发生的诱因很多，有的是暂时性的，有的则会造成频繁压床。综合自己和很多网友的经验，得到常见的8条：　　1、过度疲劳，睡眠时大脑兴奋抑制机制失调。这种情况的压床往往只是不能动，没有恐怖画面。　　 2、身体虚弱，白天不被注意的细微不适感刺激大脑，使意识觉醒，但身体仍在沉睡。这种情况往往经常压床，即使换了环境仍然照旧。　　3、呼吸不畅，缺氧。枕头太高、盖的太厚、手压胸口、感冒鼻子不通气、呼吸道疾病等，造成暂时性大脑缺氧，启动保护机制使意识觉醒。这类压床只要找出原因，消灭诱因之后压床就不再出现。　　4、灯光、噪音、肢体压痛、冷、热、过堂风等视、听、触觉刺激大脑，使大脑分管思维的部分清醒，而分管动作的部分仍沉睡。这类压床往往伴有刺激源变形衍生出来的幻觉。　　5、床头或者视线范围内悬挂的物品对潜意识造成压迫感，例如上方有房梁，墙上贴人物画，挂衣服等，也可能造成睡眠中突然意识清醒。一般把东西拿掉或者换床位就没事了。　　6、有时药物刺激，中毒等也会出现压床症状。　　7、大脑损伤，功能失调。　　8、练习清明梦与出体时，有的人也会经历肉体睡去而意识清醒的类似鬼压床状态
　　　　 鬼压床时为什么会看到听到东西？不知道你注意到没有，刚意识到压床时，没有清晰的视觉和听觉，只是感觉身体有些不适。然后再把这种不适联想到某些情景，觉得像是被压、被摸、被掐、被挠痒痒等等，再出现对你做这个动作的人物或鬼物，而后逐渐看清它的面目，继续更进一步的交互。这个过程就是你的显意识引导，潜意识模拟出来的幻觉。当然，有时压床也能听到现实传进来的声音，但是绝对看不到东西（可能隔着眼皮看到光线），因为所有目睹别人压床的人都说，被压床的那人眼珠子一直在眼皮底下不停地转。　　出现幻觉是因为，所有的信息进入大脑后，需要有一个解析过程才能被理解，而做出的动作指令需要信号的回馈才能继续做下一步指令。（比如常见的“视而不见，充耳不闻”就是信号没被解析）。压床时这个互动过程不是大脑和肢体及感官之间的，换成了显意识下令后，潜意识模拟执行和解析。在身体沉睡时，我们的意识受到了某些感觉的刺激而觉醒，对肢体下达的动作命令得不到执行，没办法收到信号反馈。于是潜意识就开始登台表演，把刺激觉醒的这种感觉模拟成各种触觉和听觉，当显意识要求潜意识解释这种触觉听觉的成因时，受个人观念和惯性思维的影响，会模拟出相应的幻觉。　　例如我某次压床，夏天午睡没盖毛巾被，还开着窗子，结果睡冷了，压床了。睡眠中觉得皮肤发紧，汗毛一炸一炸的。觉得是有人在摸我，使劲睁眼睁不开，仔细感觉，好像是老公的表妹。表妹一边摸我一边说：“嫂子，你又长胖了。”然后就感觉表妹侧身躺我旁边了。等我过段时间再睁眼，发现表妹根本不在。　　由于不信鬼，（小时候信过），没有把摸我的联想成鬼，于是变成了人。由于被穿堂风吹皮肤感觉很轻，所以直觉上摸我的是女的而不是男的。由于能这么摸我的只能是熟人，所以变成了老公的表妹。但是表妹无缘无故的也不会摸我，所以就出现了边摸边说“嫂子你又长胖了。”　　另一个开窗睡觉睡冷了而压床的实例就没这么温馨了。某网友叙述：我午睡的时候，突然感觉一阵阴风从窗外吹进来，我打了个冷战，用力睁眼，看到一股绿气钻进我的身体，想动不能动，吓醒了。醒时感到脊背发凉，心脏嗵嗵地跳得厉害。我是不是被鬼附身了？　　看，这就是观念引起的情节异化。他信鬼，所以身上打冷战就觉得是阴风，看到绿气。醒时脊背发凉，被过堂风吹着能不凉吗？醒后心脏狂跳，平时被人吓到也会心跳厉害，这不明摆着自己吓自己嘛。
　　linus总结的压床状态下的各种天才：　　　　天才之一：清晰稳定的成像。我前几天的帖子里面也有说到，压床时候人的大脑的想象力，会极度提高。比如说梦屏。平时的大脑，连一幅稳定的画面都没法模拟，梦屏时候确可以清晰稳定的成像，这是天才之一。　　　　天才之二，清晰稳定的触觉模拟。此外，还有对触觉的模拟。我接的之前有一次，应该是压床没离体的情况下，状态还不好，眼睛睁不开，我就没有出去。躺在床上，然后就开始玩一个硬币。这个硬币是一个虚拟的硬币。然后通过这个硬币，可以变戏法一样把它变成各种形状，触感非常稳定。正常人在现实情况下，是完全没法模拟持续稳定的触感的（只能是闪烁的间断的感觉，和模拟画面的情况类似，都不能长久结相或者长久触觉），但是压床时候（不一定是典型的压床，不需要手脚麻痹情况发生），却可以非常稳定持续的模拟出一个物体的触觉。这个是大脑的天才之二。　　　　天才之三，声音的模拟和创造。蚂蚁大哥说的唱歌时候，大脑随机可以给出的配乐，种种节奏，种种音效的模拟。我自己不是弄音乐的，但是听过音乐，平时大脑也是没有办法模拟真实的听音情况的（就是没法主动模拟真实的类似幻听的情况），但是压床时候，常常是伴随有声音的，像是说话声什么的，稳定真实。有时候也会有音乐。有音乐的时候我就会想，平时我连唱歌连调调都抓不准，为什么压床时候听到的歌曲却这么准确，和放CD一样，关于声音方面的天才是天才之三。　　　　天才之四，文字方面的能力。另外，关于文字，压床时候，大脑可以不需要准备的情况下，以快过你阅读速度的时间生长出一篇永不完结的文章出来，就好像你是在看那些已经完成的作品一样，此为文字文学方面的天才，为天才之四。　　　　天才之五，多线思维能力。还有思维能力，压床时候，有时候人可以多线思维，就是多件事情同时进行思考，正常情况下我不知道别人，自己至少是不能同时多线思维的（这个和我们平常说的一个时间里在想多件事情是不同的，因为是完全字面意思上的同时，而平时说的同时想多件事情，其实是多件事情的思维，在大脑里迅速切换，同一时段只有一个思维是最台面上的，其他的都隐藏在潜意思里，也就是后台处理），但是压床时候，可以同时有两条以上的思维可以同时在台面上处理。这个是天才之五。　　　　总体感觉就是，人压床时候，不再受到身体的限制，整个大脑原来被封锁的潜力一下子就激发了，使得能力暴涨。其实我以前一直觉得出体和清明梦就是大脑潜力在睡着后暴涨的产物，是自己模拟出来的。如果这个论点成立，我想研究人脑潜力的科学家们，完全可以从清明梦，出体，从压床状态下手，这个才是人脑潜力大爆发的时候　　　　哎呀，不知不觉，压床、清明梦和出体，又成为了研究人脑无线潜力的关键，太有前景了啊　　　　大概暂时就是想到这么多，楼下请继续补充。总之清明梦和出体确实是一个非常有前景的事情。以前没有刻意留意在压床不离体情况下的特别情况，不过以后会注意注意.
顶起追梦的蚂蚁，受益了。　　　　评解气功系列1：揭开禅定的画皮——没人能练成禅定。网络传檄 问赌佛门　　　　http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/2122749.shtml
　　　　看看我的气梦术文章。是不是和你的方法有异曲同工之妙。　　　　　　立姿卧姿，真假气功的界线。二气随心，气功练成的标准。气梦知识普及贴　　　　http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/1815823.shtml
　　　　 再说下鬼压床转出体的方法。压床时，闭眼，放松精神，集中所有精力伸手去摸床沿，等触觉越来越清晰，就能翻滚下床，在一个虚拟世界为所欲为了。你出体看到的可能是自己房间的样子，也可能是小时候的屋子，反正和现实会有些不同。因为巧妇难为无米之炊，潜意识模拟环境也要去你的记忆中寻找素材，最容易被找到的素材当然是记忆最多或最深的了。有些不太一样，很正常，潜意识提取的是一个个记忆片段再拼接组装的，丢个零件，整错个位置不稀奇。　　往往闭眼摸床沿后，再睁眼，那些人已经不见了，因为你不关注那些人了。潜意识才爱偷懒呢，你都不睁眼了我干嘛还费力给你变个假人看？有时候睁眼了发现还在，那是你没有在闭眼摸床时忘掉他，潜意识怕你翻旧账，就先留个人影在那等着你。这时候，你可以不理他，直接出屋玩自己的。他要追上来，你就心平气和地让他回屋等你。如果他很讨厌地纠缠，拿拳头说话，把这个潜意识变出来的人揍消失掉。　　如果想知道离开床后有什么花样玩法，请参考鬼话帖子“从鬼压床开始，揭开一个你们错过的精彩世界”
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　　原来是蚂蚁大哥发帖了，还推荐了我的帖子，难怪今天帖子今天人气高了很多。刚刚回到家，暴走了16个小时
　　友情顶帖　　
　　介绍一些清明梦相关定义：　　　　清明梦=清醒梦，这两个是同义词。　　　　做梦时，不知道自己在梦里，就是普通梦　　做梦时，知道自己在梦里，就是清明梦　　知道自己在梦里，并且有从本地离床起身的过程，就是出体　　鬼压床时，知道自己是在梦里，而且梦体能离床起身的，就是压床出体　　　　有定义可知，出体和鬼压床都是一种清明梦。
　　转一个清明梦的实例　　这个梦转自胡戈的微博，就是那个恶搞《一个馒头引发的血案》的网络名人。　　http://t.sina.com.cn//5KD0TIwjqvV　　　　睡觉做梦，开着一辆公交车，到了个收费站要查驾驶证，我心想糟了我根本没学过开车，但转念一想在梦里我应该有，一找还真有，但我又想起来驾驶证好像还分类，一看我是a，心想完了这个只能开小轿车，好像要坐牢，我慌了，突然想到我是在梦里，于是心想赶紧醒来，然后我就真的醒了。　　2月14日 13:45 来自Android客户端　　　　--------------------------------------------　　蚂蚁点评：他这个梦，有一点点噩梦性质，心里慌乱，但是他对梦的警觉性还是挺高的，遇到慌乱之事，能疑梦，从而知道自己在梦里，属于把噩梦作为知梦扳机的清明梦。但是胡戈本人没有清明梦的概念，所以他也不知道自己能够控制梦境，能够继续神奇的体验，而是有点不知所措，想赶紧逃离噩梦，从而很快醒了。　　　　这种由噩梦而知梦的情况，其实很普遍，一般人缺乏清明梦知识，都会急于醒来，而在清明梦玩家眼里，则是浪费了一次绝好的清明梦之旅。
　　田原：跳房子的主唱　　http://t.sina.com.cn//5KD0qjghKIk　　　　我刚知道一个叫Georgia O'Keeffe的女画家，她的作品有极强的女性意识，以花和石头的画著名。老太太晚年选择一个人住在沙漠里，有些崇拜者想来看她，她烦，把路都给封了。我喜欢她画的那些和沙漠相关的画，让我想起《做梦的艺术》里写到的无机物的世界。　　日 17:54 来自新浪微博　　　　--------------------------------------------　　蚂蚁点评：这个不是清明梦，但是和清明梦有关，田原看过唐望系列，知道“做梦的艺术”，这可是清明梦的经典书籍，她的个人气质也适合清明梦代言！特此存照。
　　今天开始，陆续介绍清明梦攻略。
　　清明梦攻略：新手须知　　　　　　　　游戏背景：　　　　这是一款真人版虚拟现实游戏，开发者不详，年代久远不可考了，游戏不需要电脑，在人一出生时就自动安装在人脑里面了，游戏完全免费，支持多国语言，每日更新，无法卸载。虽说每个人都安装了这个游戏，但是一般人并不知道这个游戏的存在，更不知道怎么双击启动它，只有本攻略到了梦痴级别才有能力启动此游戏而成为真正的玩家，目前来说，大多数人玩的是单机版，虽然有多人连线的功能，但是此功能需要玩家的级别到达第十三级以上，超级的难。　　　　　　　　游戏内容：　　　　进入游戏的那一刻，你将独自面对一个陌生的未知世界，这里没有司法，没有道德，没有铜臭，没有强权，有的只是无数的可能，无数的惊奇，这里是梦的江湖。不知道是什么朝代，不知道是什么地方，不知道有什么人物，也不知道下一刻的故事，你将展开只属于你自己的独特而神奇的探险，随后的经历，不管多么震古烁今，多么荒谬不羁，多么香艳浪漫，多么稀里糊涂，都只是一场游戏一场梦。　　　　　　　　游戏时间：　　　　游戏时间从玩家在梦里知梦的那一刻算起，到游戏出局结束，整个游戏时间一般不超过半小时。游戏可以连着玩，据统计，清晨的回笼觉，获得清明梦的概率比其他时刻要高一些。　　　　　　　　游戏画面：　　　　本游戏是3D的，对于新手，游戏画质可能不高，相当于枪版的DVD，而且视角也有限，看不到远方的景物，随着级别的进阶，游戏的画质也将提高，直至高清版的DVD，达到一定的高手级别，玩家可以自我调控游戏的画质，游戏的画质可以达到与现实相同的清晰度，在更高的级别中，如果掌握瞳术，千里眼等神通，游戏可以超过现实的清晰度，达到纤毫必露，一览无遗的境地。　　　　　　　　游戏音效：　　　　在游戏中，耳朵的功能被大大削弱了，大家知道，声音是通过空气传播的，大概梦里那个世界空气比较少，用耳朵听会有点隔空喊话的感觉，而更多的时候，声音是不通过耳朵的，而是直接从心里响起，或者从脑海里直接响起，音效和我们现实通过耳朵听是差不多的。　　　　　　　　游戏地图：　　　　没有固定地图，每一次都是不同的，这也是本游戏吸引人的地方之一，无限的地图就有无限的玩法，虽说变化多端，但还是有一些规律的，普通梦里刚刚知梦的那一刻比较多的是处在一些熟悉的地方，比如家乡故里，读书时的学校，当前的家，市区，公司等等，这个只是地图的起始点，接下来的地点可以是灯红酒绿的花花世界，也可以是魔兽出没的原始丛林，可以是落英缤纷的桃源仙境，也可以是暗息低回的九幽地狱。如果你掌握了瞬间移动或万能隧道的神通，那么理论上来说，你可以去任何你想去的地方，为了方便，我大体总结了一些旅游热点，在后面详细将在第九级梦匠一族中介绍。　　　　　　　　游戏回城：　　　　在游戏中，任何时候想中止退出都可以使用回城术而返回现实，方法就是在清明梦里给出意愿，命令自己醒过来，这个方法不需要训练，天生就会，是万无一失的，游戏本身具有自我保护机制，如果游戏中玩家觉得危险，也将自动回城。　　　　　　　　游戏任务：　　　　本游戏没有特定的任务，你可以自己制定任务，在游戏里执行，也可以没有预设，见招拆招，随性而为。有的朋友习惯领到任务再出发，不然有无从下手的感觉，因此我也总结了一些经典任务供参考，在后面详细的每一级攻略中会介绍。　　　　　　　　游戏设定：　　　　玩家在游戏中的状态是由以下几个决定。　　　　级别：共13级，详见游戏级别。　　　　能量值：0-1000，一切活动都需要能量，维持在梦中，能量不足会导致焦点模糊，活动受限。　　　　神通值：0-100，玩家掌握的神通能力，级别越高，神通越强。　　　　知梦档：分5档，（无； 低； 一般； 较高； 高）　　　　　　　　Tip: 知梦档越高，自主度就越高，真实感也越逼真，游戏的乐趣也就越大。但是处在越高的档，能量消耗越快，越容易出局。这个时候，如果想做清明梦里呆长一些，除了补充能量外，在梦里还可以有意识的稍微调低知梦档，从高调到较高，或一般级别，具体方法就是停止自己的任务，尽量不去思考以节省能量，更多的跟随梦里自发的情节。　　　　　　　　游戏难度：　　　　本游戏的难易程度取决于个人的资质，有的人当天就能体验到清明梦并很快练到很高级别，也有的人几个月都不得入门，但是总的来说还是偏难的。蚂蚁个人认为：资质一般的人，按照本攻略用功练习，应该在1个星期到1个月之内体验到清明梦，达到初觅清明的级别，随后只要勤加练习，增加经验与技巧，可以很快达到梦痴一族以上的级别，再往后就看个人修为了。　　　　如果用功花3个月以上还是没有清明梦，说明这个游戏不适合你，建议放弃。　　　　　　　　游戏更新：　　　　本游戏永远不会过时，永远自动保持同步更新，其后台数据库极其强大，代表着人类所有知识，智慧和想象力的源泉。　　　　　　　　游戏出局：　　　　1. 身体苏醒的生理时间已到，或被外界吵醒碰醒，此为自然出局。　　　　2. 能量值耗尽，被迫醒来。　　　　3. 知梦档复归到无，重新落回到普通梦里。　　　　4. 被醒力突袭，打闷棍，失去影像，而又没能掉线续传，被迫醒来。　　　　　　　　游戏特色：　　　　1. 100%自己扮演自己，五感具足，真实度几可于现实一模一样。　　　　2. 没有固定情节，每个人的遭遇每一次都是全新的，永远玩不腻。　　　　3. 个中场景人物可以匪夷所思，闻所未闻，见所未见，绝非现实可创造。　　　　4. 角色神通广大，无所不能，只有想不到，没有做不到，大过一把神仙瘾。　　　　5. 亲朋好友，故地异乡，人生百态，度身定做。　　　　6. 适用于所有生物，无论老弱病残，帝王将相，凡夫俗子，汪洋大盗，风华正茂，奄奄一息，白痴天才，失意伤春，鸡鸭猪羊，花草鱼虫，只要会做梦，都有资格玩。　　　　7. 设备简单到极至，不需任何东西，睡觉就行。　　　　8. 100% 免费。　　　　9. 梦中进行，边游戏边休息，一举两得，不费日常时间。　　　　10. 一旦学会，终身受益，什么时候都不算迟。　　　　11. 游戏之余，还能更加认识自己内心深层的一面。　　　　12. 更多的社会用途，治病修心，防暴力，反吸毒，激发灵感，思索生命等等。　　　　13. 清明梦逼真，刺激，难忘。与其说是一场梦，不如说是一场经历，是最眩的体验。 　　　　14. 本游戏100%安全，绿色环保。　　　　15. 附带开发潜能，提高睿智。　　　　16. 属于国家稀缺的特殊技能。　　　　　　　　游戏缺点：　　　　无法显示当前能量值等，必须自己去判断　　　　没有外挂，不能买点充能量值　　　　精神疾病，臆想症，梦游体质者忌玩　　　　容易上瘾，不分级，不推荐给未成年人　　　　无法存盘，每次都要从头开始　　　　入门难度偏高，连线版更是极难　　　　玩的人还不算多，相关攻略资料较少，目前人气较旺的是百度清明梦贴吧　　　　http://tieba.baidu.com/f?kw=%C7%E5%C3%F7%C3%CE
　　看过盗梦空间的朋友都知道里面的人如何牛b了吧！其实每个人都可以想他们一样，控制自己的梦。/每个人都做过梦，但是很少人知道自己在梦中知道自己是在做梦。当你知道自己在做梦，那你就相当于玩一个十分新鲜刺激的免费游戏。见你喜欢的人，做你爱做的事。（天珠十二变）　　　　http://tt.mop.com/read__0.html
　　我一个月总有几天压床，要怎样才能不压床，每次我都怕醒不来，但每次醒来后又压床，又醒来，我就不敢睡了
　　深有体会
　　湘桂边缘，这位朋友好。　　　　鬼压床本质上是一种清明梦，绝不会醒不过来。　　要治疗鬼压床也很简单，只需要一两个小时，对鬼压床和清明梦做一些深入了解，详细可以参考贴子　　　　http://www.tianya.cn/techforum/content/16/683407.shtml　　　　或者到百度清明梦贴吧了解一下清明梦，清明梦治疗鬼压床成功率是100%，而且是当场见效。　　　　说白了，治疗方法很简单：了解清明梦后，你就会爱上鬼压床，爱上鬼压床后，你就会发现鬼压床再也不来了。　　　　　　　　　　　　　　
　　祝你做个清明梦！
　　只要是我能记得的梦，在梦里我就知道自己在做梦，不害怕的话也不会刻意想醒过来。有过四五次梦魇，吓死了，想醒醒不来
　　带着我的经验前来支持：　　　　日。　　　　昨晚知梦了。对于一直以来知梦无能的我。这令我很高兴。　　　　事情是这个样子滴。昨天早上突然就想：嗯，这个世界就是梦，我已经知道这个真相了，为什么还要每天糊涂的把这个世界当真而纠结其中呢，那些不知道真相的人就罢了，而我既然已经知道，我就要活的不同，我要带着知梦的这个觉知来生活。　　　　　　　　于是，我看这个世界的眼光，就跟我出体后在清明梦中的眼光一样。就当自己是出体来到了这个世界。于是，看街边的车马人行，都会感觉新鲜有趣并且满怀赞叹。因为心里在想着，这是梦。呵呵。　　　　　　　　就这样，昨晚我在梦中，毫无先兆的就知梦了。因为在梦中就跟白天一样，想，嗯，这是梦，这是梦。　　　　重点来了，忽然！忽然发现一切不稳固起来。有出体过或者有清明梦的同学会知道那个感觉。　　　　当下就明了，啊哈，没错，我就是在梦中我是出体中。　　　　　　　　当在梦中有了觉醒意识的时候，马上一切就不稳固了。自身也会失重。　　　　　　　　我在失重状态中，飘飞旋转。后面的记忆不清楚了。　　　　但这次知梦经验让我很开心。我会联想到很多。我们这个貌似坚固的世界，也是梦，如果你能带着这个觉知在这个世界生活，一定会很发生很多奇迹。　　　　别怀疑，这是梦！　　　　
　　多谢蓝的分享
　　果断顶起
　　我有此体验
　　@湖面一叶舟　　谢谢来访。
　　我梦中有时候会梦到未来的事情，还会自己编歌曲，就像听cd一样，是自己作曲的，还有音乐伴奏。
　　小柯: 著名音乐人。代表作：《北京欢迎你》　　http://t.qq.com/p/t/65　　　　一日深夜，睡梦中忽闻此调，翻身而起以写之，教与胖学生唱，不久后其瘦。你信吗？！心诚自然灵…… 哈哈 ……张小觉《魔力减肥咒》　　　　------------------------------------------------------------　　蚂蚁点评：音乐人的灵感从哪里来的？这个例子就可见一斑，他们是抓灵感是偶然的，靠的是日有所思夜有所梦培养出来的条件反射。而清明梦玩家则可以系统训练出来，主动让灵感现身。　　
　　田原：跳房子的主唱　　　　http://t.sina.com.cn//5KD0qjghKIk　　　　　　　　我刚知道一个叫Georgia Keeffe的女画家，.....我喜欢她画的那些和沙漠相关的画，让我想起《做梦的艺术》里写到的无机物的世界。　　日 　　--------------------------------------------　　　　　　蚂蚁点评：此微博和清明梦有关，田原看过唐望系列，知道“做梦的艺术”，这可是清明梦的经典书籍，她的歌词很多带有梦的色彩，如：“dreaming in a wishful way”等等，她的个人气质也适合清明梦形象代言！关注...
　　蔡骏：中国著名悬疑作家　　　　http://t.sina.com.cn//wr0nMymayi　　出门去看《盗梦空间》拉，前两天早上做了个梦，梦中连续遇到很多特别的事，但在每个事件最后，通常是最危险时刻，我都会意识到自己在做梦，于是丝毫都不会害怕和紧张，就对自己说，不过是梦嘛，于是就从梦中自动脱身而出。接着又去做另一个完全不相干的梦，数次这样自动入梦出梦——“梦里已知身是客”　　 19:23 来自新浪微博|举报转发(21) | 收藏 | 评论(36) 　　---------------------------------------------------------------------------　　蚂蚁点评：清明梦，蔡骏的知梦能力很强，化危险为知梦扳机，而且能在清明梦里清场，至少是梦匠级别，如果他知道自己做的是清明梦，而且能进一步了解的话，对他的小说事业肯定有很大帮助的。
　　杯具。。。
　　我记得，似乎上个世纪，世界几大迷之一就是“梦”。　　而在今天，越来越多的拥有清明梦（出体经验）的朋友们，已经成为破解世界之迷的主力军。　　
　　不顶白不顶
　　我动不了的时候只有眼睛和脑袋能受自己的控制，其他地方好象都不是自己的了。动不了的时候我的腰那会有种疼麻的感觉，有时候是腰，有时候是肩膀的下边。那种疼麻只有在动不了的时候才有，清醒的时候从来没遇到过这样的疼麻。每次遇到这种疼麻的时候我只要不挣扎就会越疼越厉害，可只要我挣扎清醒了就好了。因为我经常动不了，所以我都不害怕了，有时候总想知道这究竟是怎么一回事，为什么会这样，所以我就不挣扎，但那种疼麻的滋味真是很难受，只要一旦忍过去了，我就能看到或听到人说话，能把我自己想知道的得到答案，就在动不了的时候自己心里想什么，让我动不了的这个人好象都知道。他都会解答出来，可有时候却怎么也看不到人，也听不到说话。以前整天动不了，。那会害怕。可现在一旦不害怕想去研究是怎么一回事的时候动不了却少了。有时候自己都觉得很奇怪换别人跟我说我肯定不信。可发生在自己身上也真是无法解释！　　
　　压床的时候一般是呼吸不畅，有种被掐着脖子的感觉，心里会很恐惧，所以我一般会挣扎着醒过来
　　压床的那些难受是梦体的体验，不是真实的，因为压床还在梦里。
　　清明梦，指的是梦里面知道自己在做梦，并且可以控制自己在梦里的行为，这是一种震撼而奇妙的体验，百度上有很多清明梦的资料，蚂蚁在此强力推荐给大家，希望您能转发此微博，让更多的人知道和了解清明梦。
　　马克　　
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