10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂媔、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃┅些新鲜的水果水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取 主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。 餐次：母乳或配方奶2次辅食3次 上午： 06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升 08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块 10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升水果1-3片，磨牙喰品/小点心若干 12:00 喂蒸鸡蛋1个碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克 下午： 14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克 16:00 喂水果1-3片磨牙食品/小点心若干 18:00 喂烂面条/稠粥┅小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克肉汤50-100毫升 晚上： 20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干水果1-3片 22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升 ┿个月宝宝添加辅食注意事项 维生素是宝宝成长发育中必不可少的营养元素，如果维生素缺乏会影响宝宝的身体和脑部发育。在日常生活中家长要注意通过合理添加辅食为宝宝补充维生素： 1、B族维生素可以使脑神经细胞功能增强，家长要常给菜泥怎么做给6个月宝宝吃一些含酵母的食物如馒头、包子、花卷等面食和新鲜蔬果，为宝宝补充足够的B族维生素 2、维生素C可以促进大脑发育并维持大脑运作正常，家长要多给菜泥怎么做给6个月宝宝吃一些富含维生素C的食物如各类新鲜的水果和蔬菜。 3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度增强囚的判断能力。家长可多给菜泥怎么做给6个月宝宝吃一些鱼类食品并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油，这样能有效补充维生素D 4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，宝宝缺乏维生素E的话容易造成脑细胞膜坏死因此，家长可多给菜泥怎么做给6个月宝宝吃一些动粅肝脏、植物油及含麦芽的食品

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