右腿少女欺我软弱无力力，有什么好的办法改善改善吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-03 21:05 标签： 全身软弱无力
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身材不好？原因都在它！
一个女人的体态、姿势不好不仅影响形象、气质，还会反映身体健康状况！有美国杂志刊文，不良姿态与健康状况有很大关系。
1.头部前倾：颈部肌肉紧张。睡觉时枕头过高、姿势不良都会使头颈肌肉紧张，引起头部前倾。
改善建议：经常练习点头、收下巴，有助改善这一状况。
2.一肩高一肩低：肩部肌肉不均衡。每天用单侧肩背重物，会导致两侧肌肉不均衡，出现一肩高一肩低的现象。
改善建议：可以通过拉伸和耸肩等方式来加以改善，注意肌肉紧张的一侧拉伸的时间也要长一些。
3.驼背：胸部肌肉弱。每日伏案工作会使人驼背，如果胸部肌肉弱，背部肌肉一直处于拉伸状态，就会加重驼背现象。
改善建议：通过做俯卧撑等方式来锻炼胸部肌肉。
4.小腹凸出：背阔肌紧张。如果背阔肌紧绷，身体就会蜷缩、脊柱拱起，内脏向前凸，出现下腹凸出的体态。
改善建议：简单地拉伸背阔肌，就能使身材更苗条。
5.啤酒肚：核心肌肉弱。如果减少了高热量食品摄入，并坚持拉伸背阔肌，腹部依然凸出，表明核心肌肉和下背部肌肉弱。
改善建议：交替进行腹部锻炼和下背部锻炼，有助改善这一状况。
6.胯部倾斜：臀中肌弱。站立时如果一侧臀部比另一侧低，可能是臀中肌软弱无力导致的。
改善建议：如果右侧臀中肌较弱，不妨左侧卧，保持头部、臀部和脚后跟在一条直线上，然后练习抬右腿；如果左侧弱，应换相反方向做。
7.屁股下垂：双脚无力。如果双脚无力，则足弓支撑不够，身体重量压向双脚，屁股也会下垂。而且大腿骨前移，骨盆也会前倾，使臀部外侧肌肉变弱，导致下垂。
改善建议：练习普拉提有助于增强脚部和臀部力量。
8.屁股扁平：背部肌肉弱。屁股过平或下垂可能是由于深层核心肌肉弱导致的，特别是腰椎旁的多裂肌弱。这些肌肉能够稳固脊椎，使下背部自然地轻微拱起，如果缺乏锻炼，臀部肌肉就会萎缩。
改善建议：多做仰卧起坐等训练。
9.一只脚外撇：臀部紧张。如果感觉自己已经笔直站立，但一只脚外撇，可能是臀部肌肉比较紧导致的。
改善建议：可通过侧卧抬腿等锻炼大腿肌肉的方式来改善这一状况。
10.身体懒散：腿筋紧绷。习惯松松垮垮地趴在桌子上，表明腿筋(大腿后侧的肌肉)紧绷。腿筋连接骨盆，如果紧绷的话，坐着时会将坐骨向前或向下牵扯，使脊柱拱起。
改善建议：可坐在床上，两腿前伸，上身俯向两腿，拉伸腿筋。
现在开始加紧练习吧。
让千万商家找到您您好，我父亲，右腿软弱无力，右脚勾不起
您好，我父亲，右腿软弱无力，右脚勾不起
发病时间：不清楚
您好，我父亲，右腿软弱无力，右脚勾不起来，现在左腿也有点软弱无力了，站起来不能行走，是属于痿证哪类？急求
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
诏安同济医院
所谓萎证，是中医概念，应临床医生面诊，四诊合参，辨出不同证型，不过老年人，一定要找排除脑血管疾病可能，应到医院专科就诊明确诊断
友谊县人民医院
擅长：各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断，希望能为更多的患者服务
你好，您父亲出现右侧腿部软弱无力，右侧脚部不能背屈。左侧有类似症状，不能站立行走，这种情况在中医上是属于萎症，需要排除是不是由于脊髓病变的原因引起的。你好，单单从您描述的情况来看，需要排除是不是由于脊髓病变导致的，所以建议你最好到医院的神经内科检查看看。
向医生提问
痿证是以肢体软弱无力，甚至不能随意运动，日久出现肌肉萎缩的一种病证。临床以下肢多见，故也称&痿蹙&。痿是肢体痿弱不用，&蹙&是指下肢软弱无力，不能步履之意。痿证还可表现为眼睑下垂，咀嚼无力，吞咽困难，手握无力，甚至呼吸困难，周身软弱无力者。西医之多发性神经炎、急性脊髓炎，进行性肌萎缩、重症肌无力、周期性麻痹，肌营养不良症等，可参照本证辨证论治。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 3000元）老人双腿无力的原因是什么？该如何缓解？_老人保健_老人_99健康网
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老人双腿无力的原因是什么？该如何缓解？
10:05来源：99健康网
导语很多老年人都会经常出现双腿无力的情况，这给老人的日常生活带来了很大的不便。那么是什么原因导致老人双腿无力呢？老人双腿无力该怎么缓解呢？
　　很多都会经常出现双腿无力的情况，随着年龄大了，腿脚不灵活的老年人并没有当作一回事，但是需要注意的是双腿无力有可能是的预示，一旦忽视有可能造成很严重的后果。那么老人出现双腿无力的原因是什么呢？该如何缓解呢？接下来将一一为大家介绍，家有老人的朋友们都来看看吧。
　　老人出现双腿无力的原因是什么？
　　1、伴有腰腿疼可能是腰椎管狭窄
　　有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。老年人腰腿上出现一些毛病是很常见的情况，一些腰椎疾病也会因为腰椎渐渐突出而压迫到，这时候常会出现肢体麻木的情况，甚至有的会出现疼痛的，这时候专家建议老年朋友及时的具体再配合适量，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。
　　2、急性发作可能是脑血管病变
　　对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。
　　3、走路如同踩棉花可能是颈椎脊髓病变
　　有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，需要到医院做一个霍夫曼征检查(脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查)。如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时，可致瘫痪。
　　4、笨拙僵硬可能是帕金森病
　　帕金森病还可能表现为行动迟缓，患者也会感觉走路没劲，其实是迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感，肌张力增高，走路不灵活。通常病情初发时，患者会感觉迈不开步子而且腿没劲，但走一走步子就可以迈开。此外，帕金森患者走路时会有笨拙、发僵感，出门时也容易摔跟头，家属要做好看护，以免摔伤。
　　老人双腿无力该如何缓解呢？
　　1、干洗腿
　　用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根；用同样的方法再按摩另一条腿。重复10&20遍，可使关节灵活，步行能力增强。每天坚持做此项运动，还可下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。
　　2、甩腿
　　一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿轮换甩动，每次甩动以80&100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力，或麻木、下腿抽筋等症。
　　3、揉腿肚
　　以双手紧挟小腿肚子，旋转揉动，每侧揉动20&30次，两腿交换6次。此法能疏通血脉，加强腿部力量，防止腿脚乏力和酸痛。
　　4、扭膝
　　两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动树十次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下乏力、膝关节疼痛。
　　5、扳脚
　　端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳双脚的脚趾20&30次。此法能练腰腿、增脚力，防止推部乏力。
　　6、搓脚
　　将两手掌搓热，然后用两手掌搓两脚心各100次。此法具有滋肾、降虚火、舒肝明目等作用，还可防止脚部酸痛、麻木、水肿等症。
　　7、暖脚
　　俗话说&暖脚凉脑&，老年人一般是上热下寒。暖脚就是每晚都用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心。
　　8、蹬脚
　　晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱住后脑勺，一条腿弯曲成90度，另一条腿由缓到急向空中进行蹬脚运动，每次3分种，然后再换另一条腿，反复8次即可。这样，可使腿部血液流畅，有助于尽快入睡。
（责任编辑：丘秋红）
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副主任医师手淫房事无力，不坚请问有什么好。现在都没什么改善，需要服用什么东西?
病情描述：
阴茎短小，手淫房事无力，不知道以上问题是如何造成的。
医生回复：
多半考虑你这个情况是长期手淫导致的引起，可以服用(汇仁)，调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
主治医师 男科
武夷山市第二医院
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