运动完头晕是缺乏或隔绝氧气内源氧吗?

求教!为什么我每次根据keep运动后经常头晕耳鸣甚至眼花,不低血糖。? - 知乎有问题,上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台,以「知识连接一切」为愿景,致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络,让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解,发现更大的世界。29被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答4614 条评论分享收藏感谢收起8添加评论分享收藏感谢收起百度拇指医生
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做完运动头晕是怎么回事
来自内蒙古
健康咨询描述:
做完运动&喘得比较快而且头晕&是怎么回事呢
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阳谷县人民医院&& 副主任医师
擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫
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&&&&&&你好,根据你的描述,运动完以后,喘得比较快,这是平时缺乏锻炼,肺活量比较小的表现,是一种生理现象,而不是疾病造成的,所以不用担心。平时适当的锻炼,比如慢跑,游泳,有助于改善这种情况。
聊城市第三人民医院&& 医师
擅长: 神经内科常见疾病,脑血管病,脑梗死,脑出血,头晕眩
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好根据你的症状描述做完运动有可能是脑供血不足所引起的,不要太过于担心休息一会就可以。&&&&&&指导意见:&&&&&&做完运动出现头晕或者心率的增快,是属于很正常的生理现象,不要太过于担心慢慢的恢复就可以了。
副主任医师
擅长: 对胃炎,胃溃疡,胆囊炎,高血压病,糖尿病,脑梗塞,
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&&&&&&病情分析:&&&&&&这种情况最常见的是运动量大了导致的,运动量需要循序渐进,最好的运动量是活动以后,不出现疲乏&&&&&&指导意见:&&&&&&就是最好的活动量,有氧运动和剧烈运动也是有差别的,日常活动锻炼,需要做有氧运动,锻炼需要循序渐进,活动量太大,导致脑细胞耗氧量增大就会出现头晕&&&&&&以上是对“做完运动头晕是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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&&&&&&您好:根据您的描述,这应该属于正常现象,您好好休息缓一缓,这说明第一,您好长时间不运动了,或运动频次少,或运动太过激····,当然您最好到医院查一查,不要忽视,祝您健康
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运动缺氧是指在运动过程中出现的系列的缺氧状态,最明显的表现为气喘、头晕乏力、肌肉酸痛等。运动缺氧不是病,仅仅是因为运动过量导致的,但严重的话会有生命危险。
运动缺氧需氧量
是指人体为维持某种生理活动所需要的氧量。通常以每分种为单位计算,正常人安静时需氧量约为250ml/min(毫升/分)。运动强度越大、持续时间越短的运动项目,每分需氧量则越大;反之,运动强度较小、持续时间长的运动项目,每分需氧量少,但运动的总氧量却大。
运动缺氧摄氧量
单位时间内,机体摄取并被实际消耗或利用的氧量称为摄氧量(oxygen uptake)。有时把摄氧量也称为吸氧量(oxygen intake)或耗氧量 (oxygen consumption),通常以每分钟为单位计量摄氧量。
在运动过程中,机体摄氧量满足不了运动需氧量,造成体的亏欠称为氧亏(oxygen deficit)。
运动结束后,肌肉活动虽然停止,但机体的摄氧量并不能立即恢复到运动前相对安静的水平。将运动后恢复处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量称作运动后过量氧耗(excess post-exercise oxygen consumption,EPOC)运动后恢复期的摄氧量与运动中的氧亏并不相同,而是大于氧亏。
运动缺氧预防
避免运动缺氧的方法有两种,第一,控制适当的运动量,避免出现内源氧亏损的状态;第二,可以服用一些提高缺氧耐受力的产品,特别是对内源氧缺乏有帮助的产品。
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奥默牌蓝养片,主要成分为瓜氨酸、鸟氨酸盐酸盐、人参提取物、银杏叶提取物、大枣粉末等。提高缺氧耐受力以及提高氧的利用率,非常适合处于缺氧环境的人群。但无补氧作用。
批准文号国食健字G,少年儿童不适宜。
.国家食品药品管理总局.&#91;引用日期&#93;
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