右手没力气，胳膊和肩膀酸痛
右手没力气，胳膊和肩膀酸痛
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我昨天正开会，突然感觉右肩膀和胳膊酸疼，手也没力气
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医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺...
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你好，这种情况一般的情况是有血流不畅、颈椎病的情况引起的。这种情况一般的情况往往是可以采用中药进行调理治疗的。另外可以适当的按摩的。注意平时的保养的。白天不要久坐久站，不要劳累疲劳的。
问肩膀延至胳膊酸疼是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
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病情分析：这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现肩膀疼现象的，意见建议：适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。
问左肩膀酸疼，有时胳膊也酸疼，左肩膀和胳膊拍片肩膀没...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
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病情分析： 你好，胳膊酸其一肌肉劳累过度 了，是肌肉体现压力的一种表现，意见建议：
其二是你有肩周炎，导致手臂没有力气，需要消炎，活动手臂和肩膀。
问左侧肩膀酸疼，后全身麻，在后来左半身没有力气，右半...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：92324
问题分析：您好、根据您所描述的情况来看、。一般这种情况考虑可能是神经方面还没有完全恢复所致的。意见建议：针对您的提问。一般这种情况建议您可以尝试中医针灸治疗。这样有利于康复。同时锻炼方面您可以扶墙下蹲、爬墙的锻炼、平时可以攥橡胶圈来锻炼。
问上网的时候会右肩膀和右胳膊酸疼怎么回事
职称：医生会员
专长：月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
&&已帮助用户：87107
病情分析： 胳膊酸痛多见于劳损、关节韧带拉伤，进一步发展有可能导致肩周炎，意见建议：治疗上建议局部按摩、理疗。结合当地医生口服非甾体类药物布洛芬、舒筋活血片。
问搬运重物，肩膀酸疼
职称：护士
专长：综合
&&已帮助用户：35663
问题分析：你好朋友,根据你的提问,可能是肩周炎的,这种情况一般的情况是拍片检查一下的。一般的情况是可以采用理疗、意见建议：外用药物、止痛药物、针灸、按摩等治疗的。是需要注意保养的。不要劳累和着凉的。 ‘
问我左肩膀疼，左胳膊酸疼发麻，
职称：主治医师
专长：冠心病,高脂血症,高血压
&&已帮助用户：9812
问题分析：您好！目前你这种症状与颈椎病、骨质增生有直接关系，需要采取综合治疗措施。意见建议：建议你可以在医生的指导下口服颈复康颗粒或骨刺丸等，同时配合牵引、针灸、理疗等措施治疗。
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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肩膀手臂酸痛
我是每天在电脑上工作9个小时，因为上班必须用电脑！上班快3年了，以前都是每隔一段时间就会酸痛酸痛的，最近这段时间每天都会疼，实在受不了了。想肩膀胳膊酸痛是怎么回事
病情分析：你好，根据你的情况分析，像你这种情况主要是由于过度劳累，主要是因为气血循环差，肌肉慢性劳损引起的疼痛指导意见：建议你不要过度劳累，避免不良的生活姿势，可以加强身体锻炼，做理疗针灸，改善症状
病情分析：你好，目前你的情况分析，你这种情况主要是由于肌肉慢性劳损，也有可能有颈椎病引起的颈肩综合症指导意见：平时要注意不要长时间对电脑要多做颈椎保健操，也可以做针灸治疗以及康复锻炼，改善症状
我先是肩膀痛然后延伸到左手臂酸痛，然后到这几天左手无力，拿锅头这些重物拿不了。这样发展1个月了。是什么病
病情分析：各种原因导致的臂丛神经痛的共同特点是肩部及上肢不同程度的疼痛，在臂丛神经支配区内可有感觉减退、肌力减退、肌肉萎缩、腱反射减低、自主神经功能障碍等表现。指导意见：考虑你的是臂丛神经痛，目前宜减少活动和提重物，使肢体适当的休息，可以用三角巾或绷带将患肢悬吊于胸前，使肌肉紧张得以缓和，有助于减轻疼痛，保持情绪稳定避免精神紧张，减轻精神压力，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。
病情分析：你好，你的这个情况，要考虑是颈椎病的症状。颈椎的问题，颈椎间盘突出或者骨质增生，压迫到左侧的臂丛神经，就会出现你的这些症状。指导意见：这个情况，建议你平时不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。可以到当地中医院的针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，会有不错的效果。祝你健康快乐！
肩膀、手臂己痛1个多月了，有时好，有时痛，胀，老不见好，但手还能活动自如。请问是什么原因？
病情分析：你好！这个情况没有具体损伤和撞击基本是长期劳作积累起来导致的经络损伤不通出现的症状指导意见：建议及时休息，促进气血循环，加强局部组织功能，艾灸来坚持调理下比较有针对性的
病情分析：你好，中老年患者如果出现一侧上肢肩及臂部疼痛，首先要排除有无颈椎病的可能，指导意见：建议支正规医院骨科或脊柱科就诊，根据症状，及医生的查体，结合颈椎ct或核磁共振等检查确诊。
我父亲近期右肩膀总是很酸（感觉是连接颈部和肩膀的那一段筋和肌肉），但是没有疼痛感。感觉手臂无法放松，放松的话就很酸，这是怎么回事呢？另外无肩膀、颈部疼痛症状，手臂可以自由活动，感觉应该不是肩周炎吧？去医院问了一下医生也没给什么明确的回复。想请教各位有没有了解这个症状的？应该怎么治疗呢？
你好，问题分析，根据你描述的症状，初步分析可能不是肩周炎，肩周炎会影响关节的活动。你的症状可能是疲劳过度，肌肉劳损或颈椎疾病引起的。意见建议，建议平时可以采用按摩，热敷等方法进行治疗，必要时到正规医院进行详细检查。
病情分析：你好，如你所说，现在感觉右肩膀酸，没有疼痛感，肩关节考验自由活动，不是肩周炎。指导意见：肩周炎一般会影响关节的活动，现在还是要看考虑颈椎病，按摩理疗一段时间看看效果如何，好吧。
一觉醒来左手臂整个酸痛，左手是成使劲捏拳状态，想扳开很难扳开，而且扳开的时候手指特别痛，只能缓缓扳开，左手臂和肩膀连接的地方特别痛，是怎么回事需要医生帮助提供远程诊断:一觉醒来胳膊肩膀酸痛是怎么回事
病情分析：你的情况一般考虑是肩周炎导致酸胀疼痛一系列等的症状指导意见：建议口服裸花紫珠片，三七胶囊等同时可以使用正骨水，红花油外涂等，避免剧烈运动
病情分析：一般情况考虑左侧手臂酸痛不适，常因为劳损炎症有关。可以当地医院骨外科检查明确，指导意见：建议注意休息，避免肩部剧烈活动劳累，局部热敷按摩理疗，医院骨外科检查，应用奇正消痛贴膏，布洛芬等药物。
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ask_Jx1J7g
手臂弯酸大约有两周了，手臂弯到肩膀上.总是酸酸的，请问医生是什么原因
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内科-呼吸内科
呼吸,心脑血管,消化系统疾病,内科呼吸系统疾病,心血管系统疾病,恶性肿瘤的生物治疗,放疗等,慢性疾病的营养调整方法,各种慢性疾病的预防
病情分析：最近两周双手有没使劲
手臂弯酸大约有两周了，手臂弯到肩膀上.总是酸酸的，请问医生是什么原因？
肖国秀医生
最近两周双手有没使劲
肖国秀医生
比如提重物之类的
没有提重物辶类的
肖医生您好！我是做木工装修的，去年我到我们那里的医院去打了好几针是臭氧什么针，过了年之后大约在五月份有去打了几针，到最近几周感到比以前严重多了，请问肖医生是什么病？
肖国秀医生
你这可能和你的职业有关
肖国秀医生
首先考虑的是肩周炎
请问肖医生有什么解决方法吗？
肖国秀医生
首先保暖，尽可能不让患肩膀吹风，晚上最好盖好肩膀睡觉
谢了肖医生！
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颈肩痛去医院必看
挂什么科：
骨科、疼痛科
需做检查：
骨骼拍片、血液动力学检查
常见药物：
黄芪桂枝五物汤、桂枝茯苓丸
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
哪些症状：
活动受限制、疼痛、麻木、无力
引发疾病：
痹症、软骨损伤
治疗方法：
中医药物治疗
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老年人、体力劳动者、运动员
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但是肩膀胳膊还是酸胀沉，这两天又感觉头疼难受，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
您好！我颈椎间盘四五节突出，现在已经两个多月了。严重的时候，颈椎，肩膀特别疼，需要吃止疼药才能睡觉，做过三个疗程理疗，针灸，有所改善，后来又严重了，又做了一个疗程，没有效果，就不做了。这期间一直在服用各种药物，有颈舒颗粒，壮骨止痛胶囊，弥可保，颈复康等，同时在家做颈椎牵引有二十天了，感觉有所好转。不那么疼了，但是肩膀胳膊还是酸胀沉，这两天又感觉头疼难受，昨天又换的颈康胶囊，盐酸氨基葡萄糖，奥沙普秦肠溶片，麻烦您给看看我这个到底应该怎么治疗？（男，36岁）
侯藏龙医生
你好，请把片子拍好给我看一下
图片因隐私问题无法显示
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拍的不是很清楚
侯藏龙医生
倒数第五张
侯藏龙医生
侯藏龙医生
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侯藏龙医生
是否是右侧
图片因隐私问题无法显示
侯藏龙医生
图片因隐私问题无法显示
侯藏龙医生
侯藏龙医生
是否是右侧
后面这张是挨着上面那张的
应该是右面
侯藏龙医生
这个开刀无疑了
必须得手术吗？
侯藏龙医生
今年一月至今，尚未见到比你大的突出
侯藏龙医生
侯藏龙医生
侯藏龙医生
侯藏龙医生
片子拿到哪里，这也是要开刀的
这个是一个月一千拍的，那阵疼的特别厉害，经过吃药牵引好了一些，最近又感觉头难受
侯藏龙医生
不开刀肯定是没法根治的
那我这个到底是压迫神经了还是脊髓了呢
侯藏龙医生
而且这么大的突出，一般我不建议随便牵引了
侯藏龙医生
脊髓就是神经
侯藏龙医生
现在右侧神经根被卡住了
侯藏龙医生
所以有右侧颈肩部及上肢的症状
神经根和脊髓是一样的啊？
侯藏龙医生
神经根是脊髓发出去的
不老是右边难受，有时候还左边，有时候不疼但是酸胀沉
侯藏龙医生
因为你不单单这一节有问题
别的节也有问题吗？
侯藏龙医生
侯藏龙医生
但这节是必须做的
还哪节有问题呢
侯藏龙医生
C3/4 4/5 5/6都有不同程度的问题
我这的医生也说要手术，但是听说手术风险很大，害怕做完瘫痪和后遗症
而且我这里医院医疗水平不高
有个医生说在脖子前年开刀，把椎间盘拿出来，还有个什么模具把两节骨头连起来，还要下钢板，不能拿出来
太吓人了吧
侯藏龙医生
这个手术小医院也做不了
侯藏龙医生
还是要去大点的医院
侯藏龙医生
风险也没你想的那么大
到底应该做哪种手术呢
侯藏龙医生
颈椎前路椎间盘切除
侯藏龙医生
具体是做椎体切除还是单纯间隙切除，这个由你们当地医院定
侯藏龙医生
跟你们当地医生说的差不多
那椎间盘置换和这个不一样吗
哪个好一些
侯藏龙医生
我们不叫置换
侯藏龙医生
ACCF和ACDF
侯藏龙医生
椎体次全切除和间隙减压
这个不明白，应该做哪个好呢
侯藏龙医生
没有好与坏，看医生擅长哪个
侯藏龙医生
或者病人的情况更适合哪一个
侯藏龙医生
如果有分好坏，另外一种的存在必要性在哪里
做完后哪个对回复后的影响小呢
会不会做完脖子就老是直直的不会动了了呢
侯藏龙医生
做一节不会有大影响的
那网上看到微创的手术能治疗吗
那个听起来安全点，没有开刀吓人
侯藏龙医生
本身创伤并不大
侯藏龙医生
我建议你不要看网上写的那些东西
侯藏龙医生
很多并不科学
嗯嗯！大多数也都是推广的广告
侯藏龙医生
这种手术需要开多大的刀口呢
做完一般多久可以出院呢
侯藏龙医生
大概五六公分，开在颈纹里，长好了基本看不出
侯藏龙医生
在我们这住院也就四五天
侯藏龙医生
出院后一般多久能恢复呢
侯藏龙医生
也有的医生喜欢斜切，但一般一两个节段都会选横切口
侯藏龙医生
出院的前一个月颈托还是戴着
侯藏龙医生
六周复查以后就正常生活
侯藏龙医生
大概三个月半年也就融合了
做完这个手术钢板在脖子里，是不是就不能做核磁检查了呢
这个手术现在算不算很大的手术呢？风险大吗？
侯藏龙医生
在我们这就算小手术，风险也不大
侯藏龙医生
一个小时完事
您是哪里？
侯藏龙医生
钢板和融合器都是钛的，不影响磁共振检查
侯藏龙医生
我们在上海
哦哦！那太远了，这种手术大概费用多少啊
侯藏龙医生
总费用我们这大概四万左右，医保能报一部分
哦哦！我是农村的，没有医保，只有农村合作医疗
那我这种情况，保守治疗能缓解症状吗
只要不太疼，不太影响生活就行
侯藏龙医生
合作医疗可以报的
侯藏龙医生
我不建议保守
就是害怕手术，怕做完有什么后遗症
侯藏龙医生
而且神经长时间受压造成的损害会越来越重，那时候再开效果也不佳了
侯藏龙医生
一般没什么后遗症
侯藏龙医生
我们自己的病人都挺好的
就是做晚了可能越来越严重呗！
侯藏龙医生
不仅建议手术，而且建议尽快
侯藏龙医生
越晚，程度越重，恢复越差，恢复时间越久
但是现在还没有走路不稳，踩棉花的感觉，
侯藏龙医生
遗留的永久性症状可能越大
侯藏龙医生
你非要等到有行走不稳，踩棉花感再开我没意见
侯藏龙医生
毕竟是否手术你说了算
哦哦！明白了，就是趁着还没太严重赶紧做，能回复的好点
侯藏龙医生
而且，你是个神经根型颈椎病，你说的那些都是脊髓型比较常见的症状
侯藏龙医生
你这么大的突出，没有保守治疗治愈的可能性
一般做完后对生活工作没有太大影响吗
侯藏龙医生
看什么工作
侯藏龙医生
三个月以内还是不能干重体力活
侯藏龙医生
那没什么问题
真的是害怕手术，但是现在不做也是不行了
谢谢您耐心的解答
侯藏龙医生
不用害怕，风险没你想的那么大
侯藏龙医生
不客气，应该的
您知道东北哪里做这种手术好一点吗
侯藏龙医生
沈阳军区总院不错的
侯藏龙医生
陆军总院吗？还有盛京医院也就是一大二院是我这里最大的医院了
侯藏龙医生
应该也没问题的
侯藏龙医生
我们对部队医院相对熟悉一些
谢谢您！有不懂得可能还会麻烦您
侯藏龙医生
侯藏龙医生
您好！我颈椎间盘四五节突出，现在已经两个多月了。严重的时候，颈椎，肩膀特别疼，需要吃止疼药才能睡觉，做过三个疗程理疗，针灸，有所改善，后来又严重了，又做了一个疗程，没有效果，就不做了。这期间一直在服用各种药物，有颈舒颗粒，壮骨止痛胶囊，弥可保，颈复康等，同时在家做颈椎牵引有二十天了，感觉有所好转。不那么疼了，但是肩膀胳膊还是酸胀沉，这两天又感觉头疼难受，昨天又换的颈康胶囊，盐酸氨基葡萄糖，奥沙普秦肠溶片，麻烦您给看看我这个到底应该怎么治疗？（男，36岁）
分析及建议:
尚未见到比你大的突出，片子拿到哪里,这也是要开刀的，脊髓就是神经，现在右侧神经根被卡住了，所以有右侧颈肩部及上肢的症状，神经根是脊髓发出去的，因为你不单单这一节有问题，这个手术小医院也做不了，还是要去大点的医院，颈椎前路椎间盘切除，具体是做椎体切除还是单纯间隙切除,这个由你们当地医院定，椎体次全切除和间隙减压，如果有分好坏,另外一种的存在必要性在哪里，本身创伤并不大，我建议你不要看网上写的那些东西，开在颈纹里，也有的医生喜欢斜切,但一般一两个节段都会选横切口，六周复查以后就正常生活，钢板和融合器都是钛的,不影响磁共振检查，总费用我们这大概四万左右,医保能报一部分，合作医疗可以报的，我不建议保守，而且神经长时间受压造成的损害会越来越重,那时候再开效果也不佳了，不仅建议手术,而且建议尽快，遗留的永久性症状可能越大，你非要等到有行走不稳，而且,你是个神经根型颈椎病,你说的那些都是脊髓型比较常见的症状，三个月以内还是不能干重体力活，应该也没问题的，我们对部队医院相对熟悉一些。
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得20.0元咨询红包长期动作造成胳膊酸胀如何恢复_百度拇指医生
&&&普通咨询
长期动作造成胳膊酸胀如何恢复，因工作性质，右手腕肘肩时常酸胀，刚开始休息几天就恢复了，现在一干活就有感觉，不宜恢复，怎么办
肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。
肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。
通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。
糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。
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轻松治愈肩周炎 (也叫冰冻肩、五十肩 )。
钓鱼治好了五十肩
我伏案工作了几十年。临近退休 ,却查出了肩周炎。医生说 ,肩周炎没什么好办法可治 ,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题 ,没取药就离开了。
在同事影响下 ,我爱上了钓鱼。只要有时间 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 ,乐此不疲。不知不觉 ,我再也感觉不到肩部疼痛了 ,且活动自如 ,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。
仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药。
穴位揉摩肩周炎
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。
功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。
塑料布轻松“对抗”肩周炎
五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。后来 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 ,就开始试着用塑料袋包裹 ,经过一段时间 ,疼痛明显好转。
我不断改进方式 ,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ,剪成比患处稍大面积的一块 ,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不会掉下来 ,但必须长期坚持 ,即使到了炎热的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。发病期间 ,无论白天夜间 ,我都坚持贴敷 , 2- 3换一次。不到 1年 ,困扰我 6、7年的肩周炎 ,未花一分钱 ,就奇迹般好转。
为巩固疗效 ,我每天晨起前和临睡前 ,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百余下 ,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动 ,进行适当锻炼 ,结合散步、慢跑、登山、野游等 ,尽可能使全身发热 ,以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼 ,我的右肩早已活动自如 ,再未复发过 ,且整个身体也强壮多了。
运动治愈冰冻肩
我患肩周炎后 ,经过医生的推拿按摩 ,疼痛症状有所缓解 ,但很快不适症状又起。于是 ,我决定度身制定体能锻炼计划。
双脚立定 ,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转 20次 ,然后换右肩 ,最后双臂同时旋转 20次。随着症状好转 ,我开始边散步边转臂 ,每天至少散步 2000米。四周之后 ,疼痛症状基本消除 ,肩部和手臂活动自如。
为使体能锻炼不至枯燥 ,我学会了太极拳 ,每天晨练打两遍太极拳 ,效果很好 ,两年来 ,肩周炎至今没有复发。
自我锻炼治愈肩周痛
初患肩周炎时 ,我把希望寄托在医生身上 ,吃药、扎针、按摩 ,疼痛仍时轻时重。无奈之下 ,我翻阅了大量的医学书刊 ,悟出治病的关键在于锻炼。
1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。
吊单杠治肩周炎
患肩周炎已有十多年 ,肩膀好像塞了块破毛巾 ,又酸又胀 ,又冷又痛。
前年的秋天 ,我坐公交车到外滩 ,车上人多没座位 ,我便拉住头顶上的拉杆站着 ,车一晃一晃 ,我的身体随之晃动 ,这时我突然感到肩关节处很舒服。想不到第二天疼痛就减轻了 ,我大喜过望。难道吊单杠能治肩周炎 ?于是 ,我有空便去小区的健身角 ,双手吊在单杠上 ,好像伸懒腰一样让全身放松 ,身体下坠 ,肩部和腰部的关节好像离了条缝 ,那感觉舒服极了。一段时间后 ,肩周疼痛不适明显减轻。
螃蟹泥敷愈肩周炎
母亲曾患肩周炎 ,肩部经常酸疼胀麻 ,经针灸、按摩疗效不佳。听说螃蟹能治肩周炎 ,找来试试 ,果真如此。方法如下 :活螃蟹三只 ,把螃蟹在清水中泡半天 ,等它腹中的泥排完 ,从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上 ,直径不超过 8厘米 ,贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴 ,第二天早上取掉 ,两三次后疼痛即可消失。
抡胳膊 ,肩周不再疼痛
15年前我患了严重的肩周炎 ,试过很多方法 ,收效甚微。后来采用体育疗法 ,即每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍 ,结果不到 1个月就完全好了 ,至今也没复发过。
游旱泳 ,肩周炎不治而愈
18年前 ,爷爷因肩周炎不但连胳膊都抬不起来 ,疼得就连衣服都脱不了。爷爷后来用了锻炼法 :两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动 (为保持平衡可倒退着走 ),每天 1、2次 , 1个月就好了。前年 ,爷爷又犯病了 ,仍用该办法治 ,很快就好了。
爬墙法治好肩周炎
我得肩周炎时 ,主要采用爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线 ,每天面对墙壁 ,双脚不动 ,双手向上爬。开始时很困难 ,每次都是一身汗 ,但过后却很舒服 ,经过半年左右 ,肩周炎再也没犯。
举手驱走肩周炎
我今年 78岁 ,退休至今已经患过三次肩周炎。一位骨科医生告诉我一个办法 ,就是把患臂往上举 ,坚持一段时间 ,就能治好肩周炎。于是我每天散步时 ,就把患肢的右手握成拳头 ,慢慢上举 ,然后再放下 ,反复重复这个动作 ,每次做 100次左右。开始觉得胳膊酸痛 ,坚持做上十天半月 ,就不感觉痛了。 1个月后 ,我的肩周炎不知不觉好了
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