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那你再买个20kg的把那个练好了,再练那个也不急这个和体重么有关系吧。
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20KG那种比较细可以的试下.先从少的練起25的
其实50的很好弄的,多做俯卧撑.
既然你很少运动,每天做10个,7天后再增加15个,以此类推,年轻人体质好恢复快,可以考虑每天多增加几组!!
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那你再买个20kg的把那个练好了,再练那个也不急这个和体重么有关系吧。
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20KG那种比较细可以的试下.先从少的練起25的
其实50的很好弄的,多做俯卧撑.
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从30KG开始吧你太瘦了
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40KG的就够了刚开始要慢慢来,记得练完后要适当的放松
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