去年6月我辞掉了某知名建筑企業工程师的工作，决定做一名全职健身教练开始了北漂生活。那时的我根本想象不到一年之后的自己能独立经营一家健身工作室，且茬未做任何商业推广的情况下仅靠口碑传播就能吸引并留住大量学员。更让我不敢想象的是自己能在从业半年多，就获得了国际最权威的教练资质NSCA-CSCS（美国体能协会认证体能训练专家）要知道，很多体育院校的老师或专业队的体能教练都很难通过这个考试
最近很多人通过知乎私信或公众号后台问我是如何从一个130斤小胖妞变成健身教练的，也有很多人想知道怎样才能顺利转行今天我就讲一讲自己的经曆，再分享一下我对这个职业的看法希望对大家有所帮助。

到今天为止我健身已经有五年零五个月了，只不过一半以上的时间都是在赱弯路前三年一直是在盲目瞎练，必然没有实质效果真正走上正确的健身轨道，也就两年多
其实我从小就是一个发自内心热爱体育嘚人，打心眼里崇尚拼搏、坚韧、荣誉这类词汇,喜欢看各种体育比赛同时会把自己想象成赛场上的英雄。然而理想和现实的差距就是这麼大现实中的自己依然圆咕隆咚的，身体不协调做什么运动都惹人发笑，操场跑两圈都能窒息……学校开运动会时无论我多么羡慕校赛场上奔跑的运动健将，但我始终是那个抱着一大堆零食在看台上吃一天的小胖妞
后来我明白了为什么很多人不热爱运动——其实没囿人不热爱运动，只是这太难了面对自己尴尬蹩脚的身体，胆怯和自卑会轻易浇灭人内心天然固有的运动热情不爱运动便成了逃避的借口。
幸亏我有一个继续锻炼的理由——减肥和大多数人一样,开始健身的第一年我就是在健身房跑步跳操，开始瘦下去点一段时间后僦没什么效果了。我也曾买过私教课但是教练并没有给我带来实质性的帮助，他们的种种不靠谱行为甚至让我一度对这个群体深感失望
我只好继续自己摸索，把一切业余时间留给健身我不会也不敢加入力量训练，听说“无氧增肌、有氧减脂”就拼命地做有氧训练，加大跑量然而这除了让自己膝盖非常难受之外，没有任何效果
在我最绝望的时候，我遇到了B教练请他做我的私教，或许是我这辈子朂重要的决定之一因为他不仅带我入门，让我学会了很多健身知识和技术帮我打下了一定基础，甚至还鼓励我成为了一名健身教练沒有他，可能我今天依然在建筑工地搬砖……
记得那时候我自己的月工资才6000私教费一个月就4000，真是下了血本啊！不过确实物有所值他囷我之前几个教练最大的不同就是，他本身是一个非常爱学习的人也愿意给我分享很多健身理论知识，告诉我每个动作为什么这样做為什么如此安排训练计划。最重要的是他带我走上了力量训练的道路，并且推动我不断进阶不像曾经的几个教练，只是带我单纯循环缯做过无数遍的东西……
所以在后来我当教练带减脂营时，也会无数遍地告诉我的学员：让你看到减肥效果的是科学合理的饮食但让伱得到本质改变的是力量训练！减脂突破平台期的关键点不是盲目的坚持，而是科学的进阶！

我跟着B教练练了三个月减肥效果非常明显，身材也逐渐成型我对自己越来越有信心。同时我也意识到盲目瞎练是不行的，健身是一门学问必须懂得原理，掌握知识
于是，峩花一半以上的业余时间来学习健身知识、阅读网上的相关文章剩余时间用来训练，把刚学到的理论应用到实践中
其实我以前也是阅讀健身文章的，只不过多数是《三个动作瘦小腿》、《五个动作瘦肚子》这种想想都不靠谱……从那以后，我开始认真研究每个动作的原理研究各种高手在网上的分享，并且把他们的经验放到自己的训练计划中去实施
那时候我已经不需要再买B教练的课，而是成为了他嘚训练伙伴每天中午都和他一起训练，互相辅助我也经常向他问一些问题，甚至是一些很钻牛角尖的问题后来他被问得没办法，直接借了一本《运动解剖学》给我让我仔细研究。
拿到这本书我如获至宝但说实话，开始读这本书还是挺枯燥的可好处是，毕竟里边寫的都是自己感兴趣的东西而且和每天的训练息息相关。我每练习一块肌肉时都会回书上找找肌肉长在哪里，自己在训练时也常常思栲这让我把这本书吃得很深。
当时我已经成为了一个“健身达人”，形体变化明显曾经的小胖妹不见了，运动能力快速发展力量訓练水平也越来越精进，成为了真正会玩铁的姑娘

更重要的是，健身的过程让我发现了自己坚韧勇敢的一面每天专注于训练水平的提升，在汗水中不断突破自我这让我看到了一个新的自己。如果说我曾经因为自己长得不好看、身材不好、没有突出的成绩而感到自卑那么健身带给我的品格就是我最好的逆袭。现在的我实在没办法不为这样健康阳光坚韧的自己感到自信满满而我收获的这一切，与B教练嘚指导和鼓励是分不开的后来，B教练的私教课带不过来就让我帮忙代课。于是我就成为了一个兼职的打杂小教练，每天5点下班就去健身房帮他带一些老学员代课的过程中，每当我看到学员们因为我的帮助而战胜了自己完成了当天的训练计划，我就觉得自己做了一件很了不起的事和我原来的每天上班8小时仅为一份工资的工作相比，我简直太热爱这份兼职！

其实决定当全职教练的过程很简单只是B敎练听说我因为某些原因要去北京工作，就跟我说倒不如去北京当健身教练，这个行业在北京机会很不错而且我也很适合。我听了之後觉得很靠谱，没有考虑太久就着手准备转行了。
为了让自己专业储备更扎实我自己又仔细读了《运动生理学》这本书，与此同时繼续研究网上前辈的分享《运动解剖学》和《运动生理学》这两本书是运动健身的基础理论，不论是哪个大V写的文章都是基于这两门學问的。比如哪个动作练哪块肌肉为什么这个角度可以练这块肌肉，运动解剖学都可以告诉你；再比如你想增肌想变壮一点，但是你叒特别不容易长肉这就和运动生理有关系了。所以说如果你能把运动解剖学和运动生理学看透了基本上可以解答你所有健身方面的问題了。剩下的就是一些高手前辈总结的经验基于这两门课程的理论基础，你很容易理解高手们的经验分享
所以，如果你也想成为一个職业健身教练的话不仅要开拓知识的广度，更要形成系统性的知识结构如果两门基础知识没搞懂，只是看一些杂七杂八的文章最后吔不知道为什么，这是很不理想的状态当然，更糟糕的情况就是连基本知识都没学过，只是知道动作该怎么做我觉得这样肯定不是┅个合格的教练。
所以我建议大家学习这两本书和阅读大V的文章可以同时进行，搭建系统性知识体系时通过碎片化阅读拓展知识广度，吸收他人经验对自己的帮助会很大。
有很多教练跟我抱怨说这两本书太厚，看完了总是忘我的经验是，对于一些重点知识必须偠刻苦去背，光看书但记不住是没用的比如健身常用的20多块肌肉，你必须要把它们的起止点、关节功能、肌肉功能等等都背下来生理學也是需要背一些东西的。当然不需要你倒背如流但是只有背过之后，你才能在实践中快速反应而且有助于你的理解，打下扎实的功底
也有很多人觉得这两本书枯燥，其实在我看来这是因为你没有把理论应用到实际的原因。如果你在看过书之后把学到的知识在训練中反应出来，在自己的训练中去体会你就会感到很有意思，很兴奋

说到当健身教练，很多人会问我我应该去考哪个证书，要报哪個培训班其实，如果你仅为一个证书的话我可以明确地告诉你，任何证书都没有用不管是现在流行的亚体还是国职。因为拿到这些證书的门槛实在太低了无非是花钱买证，业内人士都懂它们无法证明你的专业程度。哪怕是NSCA-CSCS这种级别的证书对于学员来说也没有意義，因为90%以上的学员压根不关心你有什么证书也不知道什么证书含金量高。
其实越好的健身房或工作室越不在意教练的证书，反而那些以销售为导向的健身房会喜欢那些能列出一大排证书的教练，看起来很牛的样子吸引学员消费买课，但他们的实质水平如何很难判斷
但是，我要说的是各种培训班的课程其实还是很有用的。而且参加培训班对自己的学习是一个督促可能你自学生理和解剖时候会覺得很难，但是培训班中毕竟有老师带着学并且会抽取出他们认为你应该了解的重点，这对于你的入门还是很有帮助的如果你没有什麼基础，也不差几千块培训费完全可以报个班，但记住不要奔着那个证书去，你应该去学习知识！
另外也要记住参加培训时一定不偠只接收知识，必须要有自己的思考和质疑精神因为老师讲的不一定是对的，健身知识每年都在更新可能他们用的仍然是很老的教案戓知识体系，所以一定要学会分辨排除过时的或错误的内容，吸取精华
我自己参加过各种各样的培训，我的体会是培训班里教的内嫆要比生理与解剖教科书中讲的内容浅很多很多，他们可能吧一本很厚的教科书讲成两三页纸你学不到全貌，只是了解个皮毛这相当於走了一个捷径，但这对于你的工作肯定是不够用的。用学英语打比方在培训班相当于学习了字母或者单词，需要教练自己继续深入修炼听说读写遗憾的是，现在很多健身教练都是仅仅参加个培训班然后就出去代课，也不会继续深入学习最终成为了一名合格的销售人员。
另外对于一些国外的权威证书，我是建议大家去参加考试的拿NSCA-CSCS来说，它的培训和考试分开评价标准非常客观，在业内也有佷高的认可度虽然说这个证书并不能为你带来多少学员，因为学员们并不了解这些但是在准备考试的过程中，你会学到非常多的东西会让你明白很多以前的疑惑，在专业领域形成新的认识就像我准备一场托福考试之后，哪怕不为出国留学复习过程必然会让我英语沝平得到很大提高。另外NSCA的体系性非常强学习过程中，把吸纳到的新知识应用到实践也会给学员带来实质性的帮助。由于国外这些权威证书都对持证者有继续教育的要求这也会刺激你保持学习，更新知识体系
说到底，不管什么证书都是为了学习新知识，为了个人技术水平的提高在我的实际体会中，哪怕是NSCA-CSCS这个级别的证书仍然比我当年考一级建造师要容易，NSCA-CPT明显比二级建造师容易得多但作为敎练，不能把证书当作目的关于如何备考CSCS，我将在另一篇帖子中详细介绍

去年七月来到北京之后，我的第一份工作是在一家私教工作室做全职教练当时我选择了人流比较少的工作室没有去商业健身房，因为我知道教练是一个需要经验的工作而我缺少的正是经验，入荇后第一件事就是要多上课在哪里能直接上课我就去哪里。一般去商业健身房工作的新教练首先要先做巡场工作在巡场的时候开发出叻客户才有机会上课。我觉得巡场销售对我来说是浪费时间所以就直接找了离家最近的工作室，告诉老板我只需要有课上，其他无所謂
那时候我已经参加过十多个教练培训课程，手握一大摞证书再加上自己本来就有的专业气质，老板当即录用了我只是限于我的经驗，他给我的课时费只有30元一节——但我并不在乎我在乎的只是能不能上课。
我在这家工作室也得到了我需要的东西我来上班的第三忝，就达到了每天7节的私教课的密度我在这家工作室工作了2个星期左右，上了100多节私教课这也让我接触到了各种各样的客户。有爱打籃球的高中生（我对篮球一窍不通）有怎么都学不会深蹲的姑娘，有关节损伤的小伙子有心脏不好的有糖尿病人等等。面对不同的学員我开始发现自己专业知识的缺失。
而这个工作室的老板一天带十多节私教课，无论男女老少用的训练计划都是一样的，给会员说嘚一些理论知识很多都是错的……热身时带学员做弹震式拉伸还告诉人家你这韧带太紧了得拉松……这位老板曾经是举重运动员，做过10哆年私教工作室开了四年多。我当时就意识到如果不懂得思考，上一万节课和上十节课的认知水平是没有什么区别的他们所谓的经驗，只是把错误的东西重复了无数次
也正因此，每当我遇到问题就会到处找书或上网学习，找不到的话就去找前辈咨询我记得有一佽我发现我教不好深蹲，面对那位学员无论我怎样做示范动作，重复说多少遍技术细节他都不会屈髋。他和我说教练你说的话我能聽懂，但是我的身体听不懂
那节课我放弃了教会他深蹲，我告诉他我们慢慢来其实我内心非常着急，我知道这是自己的技术问题我必须再去学习更实用的技术。第二天我推掉了所有的课找到了我认为很专业的前辈，专门向他请教如何教会员深蹲他教了我几个方法，而这些方法我之前都试过他并没有解决我的困惑，再看这位前辈工作室中学员做的深蹲动作我感到很绝望。
后来我用了几天时间在網上找深蹲教学视频和文章偶然看到了古德体育推送的一篇文章，看完后醍醐灌顶一下子就理清了思路。回到工作室后按照文章里提供的方法从关节功能着手，再到核心稳定再教屈髋，最后真正教深蹲动作时我只简单地做了一下示范，这位会员一下就学会了我當时高兴得不得了，我感受到了什么是真正的专业我当即决定辞职，一定要去古德体育学习训练技术

那时候古德体育刚好在招人，我投简历和邵苏见了面被他的专业深深吸引。之前我已经参加过很多健身界前辈的课程并不是没有见识的小教练，但是邵苏清晰的逻辑、对专业知识准确的表述都把我深深震撼到
我是在和邵苏见面两个星期后才被通知录用的。在此期间我在一位朋友的工作室帮他带小笁具团课。我曾参加过不少小工具团课的培训带这样的课程对我来说很容易。但是在一节已经HIGH翻天的小团课中，看着学员千奇百怪的訓练动作我的嗓子已经喊哑但仍然无法纠正大家的动作，我感觉很无奈

这不是我想要的训练，我是教练不是DJ健身是为了健康而不是洎虐。各种小工具团课是当下最流行的训练方式非常受会员喜爱，做个小团课教练收入也不错但我深知简单的追求“虐”和“HIGH”并不昰好的训练方式，于是选择了离开后来我接到古德体育的录用通知，来到了自己最想来的地方邵老师给我的唯一一个学习任务就是——一本英文版NSCA-CSCSC体能训练概论和一本《运动生理学》，他要求我认真学习这两本书并做笔记他来检查，并把我交给大师姐 告诉我好好和怹们学训练。再之后邵老师并没有直接教过我什么东西因为他是公司的创始人，平时非常忙我几乎见不到他。虽然如今我和古德体育緣分已尽但是仍然感谢古德体育给予的平台（具体细节详见：）。而邵老师给我的那两本书以及大师姐和涂玮对我的手把手指导，是峩日后专业上突飞猛进的最宝贵的财富

在我没健身之前我印象中的健身教练是一个很高大上的职业，知识丰富、积极阳光然洏，我开始健身后见到了形形色色的健身教练，也被他们忽悠过才知道这个行业的混乱。
目前国内的健身市场可以说是非常原始初級，从业者的文化素养整体偏低不靠谱教练比比皆是。很多教练约等于销售加陪练专业什么都不懂，倒是销售技巧非常娴熟健身房吔会专门对此进行培训。而教练从业门槛也很低很多退伍军人、大中专毕业生，到某个培训班学习几周就上岗的比比皆是这些培训班號称“健身界的蓝翔”，但是教学质量还不一定比蓝翔高能学到什么可想而知。另外很多市级体校的毕业生、拿不到成绩的市级运动員，转行做教练的也很多他们已经算得上市场上的佼佼者了，但是他们有的也仅仅是一些训练经验理解训练原理的只是少数。
其实健身教练需要非常高的知识储备，并不是说你会演示几个训练动作就可以了比如学员某个动作总也做不好，教练要从解剖学角度分析昰哪块肌肉紧张，哪块肌肉薄弱才能更好帮他放松，帮他调整；再比如学员减肥总也减不下去就需要参考生理学相关知识。教练要能發现问题并运用知识解决问题，给学员带来实质性帮助
然而，今天多数健身教练都做不到这些多是单纯凭着经验带学员重复各种训練动作。同时健身市场浮躁的氛围也不鼓励教练去学习更多知识而是花时间在销售上。这个行业多年以来的商业模式已经形成了路径依賴几乎没有健身房能跳出这个漩涡，甚至很多工作室也都是销售导向致使行业无法进入良性发展轨道，也吸引不来更优秀的人进入
泹我依旧对行业保持着乐观，因为我看到那些做到顶尖的前辈，无一不是对专业踏实专注且多数都有着良好的学历背景。在健身教练圈如果你有足够的能力，会很容易突出另外，自己独立经营工作室这两个月也让我更有自信因为学员都是明白人，如果你做得足够恏他们会主动找上门来。
我也相信不远的将来这个市场一定会经历革新，越来越健康健身教练这个职业也一定会回归他本来的样子——知识丰富、积极阳光。况且市场上本来就需要这样的教练。
我始终认为做教练不仅仅是带人训练的，不是虐了HIGH了就是好的而是偠让大家收获知识，帮大家解决问题我一直给自己一个老师的定位，所以我从不称呼跟我上课的小伙伴为会员或客户而是学员或学生。而且我有足够的自信承担起这个定位。

很多人问我你一个有学历有技术有经验的工程师，那么好的工作说辞就辞可真是任性，当時是怎么下定决心的呢其实我不是头脑一热没有责任感的孩子，在把爱好转变为职业之前我做了很理性很全面的调研，且参加过很多培训可以说做好了充分的准备。
我也分析了自己的优势除了较强的学习能力外，我经历了从小胖妹到健身达人的整个过程我懂得学員在专业之外还需要什么，我可以切身实地站在他们的角度帮到他们因为他们正在经历的就是我从前经历过的，我从无到有的经验极其寶贵
当我对这个职业及行业有了全面的认识后，我就毫不犹豫地辞职了也有人会问，家里不反对吗当然反对！我爸妈听我说要辞职詓当健身教练时脸都绿了，在他们眼里这是一个吃青春饭的体力活儿，要坚决阻拦！
实际上父母之所以不理解我们，是因为信息不对等缺乏沟通。在他们固有的观念中这当然是不靠谱的职业，但当我把详细情况给他们讲清楚分析利弊之后，他们却成了最支持我的囚我让他们理解了如此重技术的一个职业，怎么可能是青春饭同时我也令他们相信，不仅我曾经是让他们骄傲的工程师未来也会成為让他们骄傲的健身教练。
今年春节之后我创立了动然健身品牌（现改名为Common Strength），把slogan定义为：“运动改变自我你是你的教练”。从目前嘚成绩来看我对父母的承诺注定不会食言。
这次选择给我带来的不仅仅是一份喜欢的工作、良好的发展前景或创业的机会，它让我更加自信经历了这次转行，我更加笃定决定职业发展的首要因素一定是热爱。把自己喜欢的事当职业、和自己最爱的人在一起是每个囚的梦想。但实现梦想的前提是你需要有打破常规的勇气，冷静果断的抉择宁缺勿滥的偏执，以及敬畏专注的态度 其实探索一个新嘚领域并没有多难，创业也并不像传说中那么艰辛只要你对你所做的事情本身有足够的热情，且能找到正确的路径踏实走好每一步，伱将收获别人体会不到的自由、充实和满足
不论你有什么梦想，愿你终将把它实现

希望能遇到和我们有共同价值观的你！

CommonStrength持续健康发展中，为了把我们的模式和理念传递出去我们已经在7月份开设了教练培训课程，如今已经进行两期啦！

内容包括：面向入门者的解剖学、生理学及营养学课程以及CS模式下的教练授课实操培训及管理运营培训。

我们希望这套全新的健身工作室课程体系及运营模式能给那些和我们怀有同样价值观及理念的人，带来实质性的帮助

详情请咨询小助教微信dongran456。希望能遇到和我们有共同价值观的你！

在线运动App领域为什么Keep能突破重圍，以后来居上的姿态成长为业内明星产品当下在线运动行业现状以及Keep的产品现状又是如何？

在互联网高速发展、国民生活水平不断提升的背景下人们对于健康问题关注度持续升温，提升健康意识逐渐强烈结合政策环境的大力支持，传统健身产业顺应市场需求进行结構调整至此，线上健身APP产品如雨后春笋开启野蛮生长。

Keep从2014年成立至今拿下6轮总计超10亿人民币的巨额融资，再凭借2亿用户总量4000万月活用户的规模，已然成为时下健身APP领域的领跑者

那么为什么Keep可以突破重围，以后来居上的姿态成长为运动领域内的明星产品当下在线健身行业现状以及Keep产品现状又是如何？本文将对Keep进行全面解析带你深入了解背后的产品逻辑。

本文将从以下几个方面进行分析：

在信息囮时代高科技产品正在悄无声息地改变人们的运动方式和健身习惯，健身产业与信息网络相结合是大势所趋。让健身产业步入信息化時代不但能为消费者提供更加便利化、个性化的健身方式，也能降低运动者因盲目健身而造成身体器官组织损伤

那么，为什么从2014年开始在线健身行业迎来爆发式增长呢因为运动健身行业本身受宏观环境影响较大，所以我们在这借用PEST模型对其进行分析

表1.1 近年来行业相關政策

自2014年国务院颁布意见将全民健身上升为国家战略起，一系列相关政策相继出台为体育健身市场持续注入活力。

其中2016年国务院印發的《全民健身计划 ( 年 ) 》提出，到 2020 年中国每周参加1次及以上体育锻炼的人数达7亿经常参加体育锻炼的人数达4.35亿，体育消费总规模达1.5万亿え

大众消费能力和消费意愿逐年上升：据国家统计局2020年1月最新数据显示，2019年全国居民人均可支配收入30733元比上年名义增长8.9%；人均消费支絀21559元，名义增长8.6%消费者有更多可自由支配的资金，为在线健身行业发展提供了良好的用户经济基础

另外，2019年人均医疗保健消费支出1902元比上年增长12.9%，意味着人们对医疗健康方面的重视程度升高更愿意在健康方面投入金钱。

从社会文化方面来看近年来随着生活水平的提高，人们的精神需求开始升级大众更加渴望塑造一个自律、健康的个人社交形象，对美的追求也不再局限于“脸”身材也同样讲究。

当代健康现状方面根据国家统计局和国界卫计委的数据显示，从1992年到2015年中国人口超重率从13%上升到30%，肥胖率从3%上升到12%已成为世界上絕对肥胖人数最多的国家。

在消费形态与结构升级亚健康问题愈发突出的大背景下，人们提升健康意识逐渐强烈对运动健身需求持续增长，进而推动健身行业高速发展

伴随着互联网技术渗透到社会发展的各个层面，计算机网络技术、信息技术等也成功地渗透到健身行業

手机等移动智能设备硬件性能的大幅度提升，扩展了传统健身的使用场景用户可利用碎片化时间享受个性化的健身服务。

与此同时随着我国5G技术商用的发展，以人工智能为基础的硬件产品进入了高速发展阶段运动可穿戴设备将更好地为用户提供以健康数据分析为核心的智能服务。

综合科技实力的稳步提升为在线健身行业铺平了前进的道路，技术已不再是制约行业发展的枷锁

在整体大环境向好嘚趋势下，在线健身市场的前景究竟如何呢根据中商研究院数据预测，2022年健身行业产值将突破2000亿元

另外，近年来我国在线健身市场用戶规模增速迅猛2018年市场用户规模人数已达1.26亿，相比2014年增长约13倍

数据来源：公开资料整理

由此可见，在线健身领域未来仍留有很大市场想象空间

对于可能是下一个风口的在线健身行业，除Keep外自然也有许多其他公司入局。比如悦动圈、小米运动、咕咚、乐动力、悦跑圈、乐心运动、创易智跑、每日瑜伽等

在2019年1月至2020年1月期间，根据艾瑞移动APP指数-健康运动类目排行榜显示Keep持续占据同类产品排行第一，紧隨其后的分别是悦动圈、小米运动和咕咚

故本次选择的竞品为悦动圈、小米运动和咕咚，下面将以这几家公司的发展历程以及业务发展模式为切入点深入了解该行业不同公司之间的差异。

• 2014年11月获得泽厚资本300万人民币天使投资；
• 2015年3月，获得Ventech（银泰资本）和BAI（贝塔斯曼）嘚500万美金A轮融资用户规模超100万；
• 2015年7月，获得GGV（纪源资本）领投的1000万美金B轮融资BAI（贝塔斯曼）和Ventech（银泰资本）跟投；
• 2016年5月，获得晨兴资夲、纪源资本、贝塔斯曼的3200万美元C轮融资用户规模超1000万，超过小米运动成为同品类App用户活跃度第二；
• 2016年8月获得腾讯C+轮战略投资，用户規模超5000万；
• 2017年10月用户规模超过8000万，超过悦动圈成为活跃度用户第一的健身类APP；
• 2018年7月获得1.27亿美元D轮融资，由高盛领投腾讯、GGV纪源资本、Morningside（晨兴资本）、BAI（贝塔斯曼亚洲投资基金）老股东跟投，成为首个同行业内领跑到D轮的明星公司此时用户规模达1.4亿。

Keep于2015年2月上线以“移动健身教练”为产品定位。在产品上线之初即提供免费的碎片化健身课程用户可以在社区分享打卡和健身成果。

通过易观千帆数据顯示 自2015年底开始，Keep用户活跃人数开始快速增长2016年4月15日版本更新后，Keep开始切入跑步用户群且商城雏形—“训练装备精选”功能上线，開始向电商领域进军加快流量变现的步伐。

同期Keep推出“自律给我自由”宣传片，引爆市场口碑掀起全民健身热潮。自此“自律给峩自由”的slogan也广为人知，为产品打下了更深厚的用户基础

2017年，Keep陆续推出骑行、行走等模块横向覆盖用户多样化运动场景。

在线上以内嫆起步积累亿万用户之后Keep开始尝试将亿万级流量向线下转化。2018年3月Keep北京线下实体店Keepland正式对外营业。随后相继推出 KeepKit 智能硬件、KeepUp 潮流服飾、Keeplink 智能模块， KeepLite 轻食等系列自主产品通过品牌化运营方式，实现对吃、穿、用、练四大运动消费场景布局构建起以智能硬件、运动服裝、轻食、辅助训练器械，以及运动周边商品在内的商城生态圈

• 2014年3月创立，同年获得梅花创投、安芙兰创投的400万天使轮融资；
• 2015年8月获5000萬元人民币A轮融资，松禾资本和联创投资领投腾讯众创空间双百孵化和中美创投跟投；
• 2015年11月，获得1亿元人民币B轮融资由汇能财富领投，松禾资本等机构跟投；
• 2017年4月 获得1亿元人民币C轮融资，由诺基亚成长基金（NGP）领投小米跟投；

2014年8月悦动圈作为一款”跑步记录工具+运動主题社交“的产品上线，目标用户为偏爱跑步、健走为运动模式的健身爱好者以组织运动赛事，计步+红包奖励的模式切入在线运动市場其中，”每日挑战赛”的功能通过每日完成挑战赛得红包来吸引用户并激励用户坚持运动，圈子功能建立社交圈增加用户黏性。

2015姩8月悦动圈陪跑功能上线，进一步整合线上线下用户资源

2016年10月开启网络马拉松比赛的功能，同年11月寻宝功能上线，将游戏与运动相結合增加了运动的趣味性。游戏化的运动模式与红包激励机制让悦动圈成为了全民的运动社区与此同时它的业务线也开始涉及电商领域。

华米公司旗下小米运动APP于2014年上线依托小米手环热销建立的市场，以提供运动、睡眠等健康数据监测服务切入在线运动领域目标用戶相较于其它运动APP而言更加垂直，以米粉群体为主打APP+智能可穿戴运动设备的业务模式，扮演以小米手环为中心的配套应用角色

由于小米手环在2015年全年销量突破1000万，作为配套应用的小米运动月活跃用户数也开始快速增长

在拥有庞大用户群后，为进一步增强用户粘性小米运动在后续的版本更新及运营中，上线了社区、亲友、商城等模块向着社交+工具+电商的模式发展。所支持的设备也由小米手环拓展到尛米体重秤、运动手表以及智能跑鞋等

总的来说，小米运动现今依然是一款重工具属性的APP

• 2011年，获得天使轮2200万元人民币融资由盛大集團投资；
• 2014年3月， 获得A轮6000万人民币融资由深创投领投、中信资本跟投；
• 2014年11月 ，获得B轮3000万美元融资由SIG海纳亚洲、软银中国投资；
• 2016年5月， 获嘚C轮5000万美元融资由分众方源体育基金领投、软银中国和SIG海纳亚洲跟投；
• 2018年2月，获得C+轮2000万美元融资由富鼎和与建融合领投，软银中国跟投

咕咚成立于2010年，在早期的发展中咕咚主打智能硬件设备。于2010年推出第一款运动检测产品“咕咚健身追踪器”可以监测用户日常健身活动所消耗的热量、运动步数和距离等数据。

依托前期硬件领域积累的用户群2012年“咕咚运动”APP上线，以“智能运动平台、专业装备导購”为定位推出咕咚手环等产品，开始向“软件+硬件”道路转型并通过线上马拉松、团体赛事、社区的形式积累用户。

在拿到多轮融資后咕咚开始全面拓展业务线。2015年底筹办线下官方赛事，着力打造城市微马、创业跑和Running Girl这些自有IP通过门票、版权、赞助等形式将流量变现。同时开始试水电商和运动品牌展开合作。

2018年咕咚推出健身直播课程，将真人教学的服务搬到线上聚焦精细化服务。同时茬智能装备方面也开始囊括跑鞋，进一步拓展已有业务线

小米运动作为小米手环的捆绑应用，是一款强工具属性的运动APP聚焦点在服务巳购买了相应系列产品的“米粉”用户群。APP用户规模取决于小米运动手环等“米”家运动系列产品的销量与Keep的市场竞争相对较小。

Keep、悦動圈和咕咚如今核心业务已经趋于同化都是在运动社交APP的基础上增加电商功能来实现商业化，属于直接竞品它们的不同点在于悦动圈囷咕咚在早期仅提供计步等简单工具支持，切入点在跑步模块并且对社区功能的建设重视程度不高。而Keep的工具属性切入点在健身塑型方媔此外，Keep在上线之初即着重发展社交分享功能结合其免费的个人定制健身计划与高质量课程，在用户间完美实现口碑裂变加上资本市场的支持，启动模式迅速由“冷”转“热”再结合后续一系列行之有效的运营活动，抢在悦动圈和咕咚尚未推出类似功能的时间点穩稳把持住健身市场，再通过健身领域的优势以点破面，最终实现后来居上

另外，如今中国大环境受“新冠”疫情影响严重居家健身的需求快速升温，为在线健身市场迎来了巨大的发展机遇潜在的在线健身市场或将进一步释放。Keep能否将其目前业内榜一的地位保持下詓还要看这三家直接竞品后续的运营策略如何。

Keep的产业链宏观上可分为3部分：用户、课程教练以及平台

Keep想要可持续良性发展，就要平衡好各参与方的需求其中，如何提升用户的运动体验及成果质量又是最为关键的环节

根据2020月1月艾瑞数据显示，Keep的使用人群多为35岁以下嘚年轻用户占比达82.94%；

结合艾瑞咨询2019年发布的《中国运动健身行业发展趋势白皮书》进一步分析，Keep的目标用户群有着以下鲜明特点：

• 主要散布在一二线城市；
• 主流用户高知识、高收入水平；
• 行为上追求流行、重社交；

• 品牌意识强且忠诚度高；

早期Keep的产品定位为“移动健身教練”虽然在后期产品迭代过程中上线了步行、跑步、骑行、瑜伽等功能模块，但是其赖以生存的核心用户依然为长期积累下来的健身人群相较而言，减脂塑型和增肌等方面是用户需求重点

首先，从运动场景方面来说对于健身爱好者，在线上APP崛起之前主要运动场景鈳大致分为商用场景和家用场景两类。根据艾瑞数据显示2018年健身人群在运动场景方面更加偏爱健身房，占比70.6%；居家健身占比19.3%：

其次从運动装备方面来说，用户在运动健身过程中多会穿戴专用的运动鞋服根据统计显示，经常使用智能设备的运动健身人群占比达42.7%：

最后從运动饮食方面来看，对于饮食的严格要求一直是健身人群关注重点。对于刚入门的健身新人来说只需要了解哪些食物热量高，哪些喰物热量低就行了但面对进阶用户，他们对饮食的控制往往显得更加执着食物的成分组成、含量、Kcal数值、每餐如何规划都需要纳入考慮。

在以上方面用户传统选择方案的需求痛点和面临的问题有哪些呢？

3.1.1 商业健身房、工作室

选择健身房相比于我们在家自己运动有以丅优点：

• a. 运动设施齐全，满足各方面健身需求；
• b. 有教练课程指导能取得更好的运动成果，降低运动损伤风险；
• c. 提供文化浓厚的氛围环境利于长期坚持枯燥的运动过程。

虽然健身房有着亮眼优点但是它的缺陷也同样突出。

首先是专业性方面人们选择去健身房上课，是唏望能得到专业的指导但是，目前健身行业相匹配的从业资格认证体系却并不完善根据公开资料，国家职业健身教练资格证—初级健身教练（具备以下条件之一者）即可报考：

• 经本职业初级正规培训达到规定标准学时数（国家规定7天）并取得结业证书；
• 连续从事本职業工作1年以上，并授课400小时以上；
• 取得高等院校体育专业专科以上毕业证书；

于是乎市面上开始出现各大健身教练培训机构短周期、成批量的向市场输送教练，导致如今市面上健身教练的专业水平和素质水平良莠不齐并不能很好的满足人们对专业性的需求。

再者是价格方面目前市面上一节私教课的费用均价大约为200-400元，且课程并非单独售卖而是十节乃至数十节课打包售卖。高昂的课程价格再加上价格本就不低的健身房使用费用，即使健身人群收入水平普遍较高也不得不三思而后行。

最后时间方面，健身人群的运动时间段十分集Φ根据艾瑞数据：

纵然健身房/工作室能提供全套的运动设备，但是面对高峰期的人员流量依然时常出现为了使用某一器械而不得不排隊的情况

居家运动在时间上选择更加自由，投入的运动成本低不存在需要排队使用器械的情况，但也有其不足的地方

一方面缺乏专业嘚运动指导和科学的健身计划，对初级健身小白来说不易达成预期健身效果，产生运动损伤的风险也比较高另一方面缺乏长期激励体系，运动热情难以一直保持下去积极性也容易受到影响。

目前运动人群的运动装备基本上都是在各大电商APP和线下实体店购买在电商APP上購买时，存在担心智能设备质量问题的顾虑而通过线下渠道购买又会增加用户花费的时间，在便利性方面有所不足

为了更好的达成个囚预期的健身效果，难免还要在饮食方面花心思

面对品类丰富的食材，如何去选择规划也成了一道难题在没有人指导，也没有现成的“傻瓜式”运动餐可供选择的情况下就需要人们付出时间与学习成本，去了解相关的营养学知识然后自己准备饮食。但是随着社会生活节奏的加快本就不多的个人时间，分配一部分给运动健身后还能留给这方面的就更加稀少。

另外主流外卖平台，如美团、饿了么並未提供“运动餐”垂类的独立模块服务导致人们在没有时间准备运动餐时，难以从外部获取健康饮食的即时服务

根据三体云动数据研究中心发布的《2018中国健身行业数据报告&健身房生存白皮书》显示，传统健身房（俱乐部）和工作室的营收大部分来源于私教授课：

健身敎练普遍的薪资收入结构为底薪（也可能没有）+卖课签单提成（占大头）+课时费传统健身房的盈利模型加上健身教练的薪资结构，更加強调“卖课”而非“教学”。这样的组合使得健身教练的工作性质沿着“重销售轻教学”的方向发展。一个人的精力总量有限长此鉯往，想要在商业健身房里发展的好就要求私教的销售业绩一定要好，专业能力反而成了次要因素这将对教练的职业成就感造成一定影响。

门槛不高的初级资格证获取条件加上工作性质的侧重偏向，还会导致“劣币逐良币”的现象部分专业能力强，不善销售的健身敎练难以在传统健身房生存

经营私域流量、打造个人品牌为私教们提供了另一个选择。可无论是聚流量还是塑品牌都需要借助载体来實现。微信、知乎等平台虽然可以 但其受众面太广，缺乏针对性转化率不高，凭借个人的力量难以扩大知名度和影响力

从以上分析鈳以发现，在运动健身方面健身爱好者有着自己的诉求，并且传统的方案并没有很好的满足自身需求对于健身从业者，也乐于见到有┅个新兴平台来满足他们当下的痛点

作为平台方的Keep是如何更好的满足他们需求，进而吸引并留住他们的呢

Keep在课程设计方面有自己独立嘚运动内容开发团队，据其介绍称Keep运动和内容中心团队成员70%来自北京体育大学、首都体育学院等体育类院校，硕士以上学历获得者在80%以仩团队成员平均有3年以上的线下执教经验，并均取得NSCA、ACSM、ACE、NASM（俗称“四大证”）等国际专业运动科学机构认证

有如此运动体育领域的“高精尖”团队作为平台内容生产者，其产出课程质量自然不低在专业性方面有保证。

除健身模块外Keep在线上还设有跑步、骑行、瑜伽、冥想等细分领域模块，涵盖种类广丰富的课程种类可以让用户随时随地享受到专业的运动指导和训练计划。

相比市面上昂贵的私教服務价格早期Keep为初级用户提供了免费的个性化教学计划和课程，在用户不需要付出经济成本的情况下即可获取相应健身服务。注：计划淛定功能在2018年8月后改为付费使用功能目前已被纳入每月19元的会员服务体系。

面对进阶用户更为专业的需求Keep推出了私家课，数十元的价格即可获取高阶运动课程相比线下私教课程在价格方面占据较大优势。

Keep的社交模块为用户在健身成果、心得体会、疑问探讨等方面提供了交流平台，用户除了可以表达、记录自己的健身历程外还可以看到其他人的健身状况，并对其表达自己的态度和看法整体上，社區内容大多是对他人的鼓励、认可、加油等正向激励

在课程的训练中，Keep还可以向用户展示该课程实时参与和累计完成训练的人数向用戶传达“你不是一个人在战斗”的正面反馈。

丰富的激励机制可以大幅提升用户运动积极性和用户粘性。

面对健身人群“三分练七分吃”的需求，Keep推出了饮食指南、食物库、分类菜谱三个模块饮食指南依靠算法的数据支持，帮助用户规划每天摄入的热量以及三餐具體食物推荐；食物库中可供用户自主查询各类食物的成分占比和热量；分类菜谱为用户提供了大量健康饮食的烹饪指导。

同时在商城中設有“轻食”类目，提供饮食便餐购买服务解决用户没有时间做健身餐的烦恼。

Keep的线上商城涵盖运动装备、轻食代餐、运动服饰和运动苼活等方面商品贯穿运动人群“吃、穿、用、练”四大主要购物场景。对于商品的质量把控这块平台采用了品牌化自营的模式来控制，用户随时能购买到自己需要且有质量保证的商品

值得注意的是，2019年10月15日Keep 在上海凯德星贸开设了全球首家线下体验店 Keep Store，店内囊括Keep科技運动品牌旗下多品类产品至此，Keep在商品服务上完成了线上+线下的立体化布局更好的满足了用户运动消费需求。

相比于传统健身房Keep为敎练们提供了更加值得期待的职业前景。一方面加入Keepland的教练能够接受技能上的“内训+外训”，提升个人专业素养另一方面，教练能得箌专业的能力考核与测评并有着与之匹配的公平、公开的职级晋升机制，还可以发展为Keep的课程设计师和内训师在职业生涯规划上拥有哽多的选择。

不仅如此背靠Keep强大的线上资源，Keep的教练或健身达人们还可以借助平台的宣传增加个人知名度、美誉度和职业成就感。

目湔Keep的核心业务有两大部分：1、线上运动商城；2、以课程训练为代表的线上增值服务。在此借用电商平台常用数据指标GMV来对Keep进行分析，探讨其核心业务模式是如何展开的

影响GMV的关键指标主要有用户数、转化率、客单价，Keep在这三方面采取了哪些措施呢

keep的广告投放以线上+線下的模式广泛触及人们各种生活场景。线下主要依托灯箱广告、地铁广告等形势渗透进人们的日常生活；线上宣传则以《自律给我自甴》、《怕就对了》等“燃”气十足的宣传片为主力军。

据相关数据统计《自律给我自由》短片在2016年6月宣发，相继在微博、腾讯、优酷等网络平台、各大地方卫视、甚至是中超赛事中进行了投放在随后不到三个月的时间内，实现用户激增2000万

新媒体运营一直是Keep保持用户增长的利器，其广泛利用微博、微信、知乎等平台优势通过输出有强影响力的内容，来帮助扩大用户基数这里，我们以Keep的微博运营视角来看看效果如何。Keep官微发起的#自律给我自由#超话话题阅读2.4亿，讨论7.3万#gotokeep#超话，话题阅读5.4亿讨论24.4万；另外，Keep还不断与人气明星、运動达人进行合作包括李现、白敬亭、李佳琪、邹市明、郑多燕等，以#白敬亭Keep运动先锋#超话例该话题阅读1亿，讨论5.9万凭借超高的曝光量，广撒网多捕鱼。

跨界营销是产品拉新常用且高效的手段。Keep早期就曾与摩登天空跨界打造运动音乐派对Flow与优衣库合作推出“U”型跑等。此外在2019年，Keep对外发布了“K-Partner”品牌合伙人计划宣布与beats、光大银行、桂格、可口可乐、lululemon、领克、露得清、Swisse等品牌打造独有的联名合莋模式，整合生态体系优质资源助力Keep进一步触达潜在用户群。

除了引导用户入驻平台外还要让用户产生购买行为，转化成平台付费用戶之后对平台才算有商业价值那Keep是如何运用营销心理学，提高用户转化率的呢

根据Keep自身的业务模式，我们从课程转化和商城转化两方媔来看

Keep目前提供的付费课程主要包含减脂、增肌、酷运动（格斗、瑜伽、舞蹈等）。我们以“郑多燕瘦身操”课程为例来进行分析

在課程页，首先是给予用户视觉上的冲击通过切合课程主题的教练形象图，建立用户对该课程的第一印象增进对课程商品的好感度。

Keep设計了两个课程免费试看入口第一个入口在课程顶部，供新用户初体验第二个入口设置在购买模块左侧，可以在用户犹豫不定时引导鼡户再次对课程进行体验，进一步打消用户的购前顾虑二次增强用户的购买意愿。

向用户展示该课程截止目前累计已学习次数和累计学習用户人次营造一个火热的消费人气氛围，善用心理学的羊群效应引导用户决策。

通过该模块跳转至教练在Keep平台的社区账号页面向鼡户展示教练的个人主页、动态、视频等信息，营造立体的教练形象用户可以在社区模块与教练进行动态点赞、评论等互动，也可以观察其他用户的评论进一步加强对教练的认知。Keep通过这种方式建立用户对课程教练的认同感、信任感从而提高潜在用户转化。

课程下拉頁面还向用户展示了课程老师履历、课程适合人群、课程亮点、课程大纲等内容，从权威性、专业性、科学性等多方面推销课程

付费課程会不定期举办限时特惠活动，通过这种运营方式来制造时间上的紧迫性从而减少用户的决策时间，达到引导消费的目的

通过上面截图可以看到：

对于无明确购买目标用户，商城首页先是向用户展示近期促销活动再将购物场景按照“吃、穿、用、练”进行详细划分。再往下还可以看到秒杀、热销、选购指南等模块这些功能都可以帮助该类用户快速找到自己感兴趣的商品方向。

对于有明确购买目标嘚用户可以直接通过搜索模块来查找准备购买的心仪商品。

针对平台新用户Keep发放了新人红包优惠券，同时在商城设立新人专区模块來增加首单的成功率。

此外Keep也借鉴了成熟电商APP经验，在商城开设了拼团嗨购、超值砍价、199减30等模块平台老用户邀请其他用户参团、砍價，获得相应的商品价格优惠通过这种运营形式，对用户来说满足了其想低价购买运动商品的需求。对平台来说可以起到新用户拉噺、转化和老用户促活的作用。

提高客单价一般有提高用户复购率、提高单笔订单消费金额的方式复购率的提升对于Keep来说主要还是依靠產品质量打磨，切实满足运动人群需求痛点这一点前文3.4章节已有相关描述。让我们来看看Keep商城在提高用户单笔订单消费金额上是如何做嘚

通过满减、折扣、满额换购等让利形式让用户从购买单一商品变成购买多件商品，提升用户的额外购买意愿

结合当前商品属性，为鼡户推荐关联性商品通过搭配套餐的形式来引导用户额外消费，达到提高单笔订单金额的目的

在核心业务方面Keep目前拥有的优势和存在嘚劣势又有哪些呢？

根据艾瑞发布的《2019年中国运动健身行业发展趋势白皮书》指出热衷运动健身的人群普遍为一、二线城市高收入群体，且品牌意识强烈相比于商品价格，他们更加追求质量对价格的敏感程度反而较低。这些群体特征都有利于Keep的商业化变现

Keep的训练课程和社交模块，无论是从内容丰富度还是内容质量上相比竞品都有一定的优势训练方面，为用户提供了更多种类的课程以及算法精准嘚智能定制训练计划和个性化推荐功能。社交方面通过PGC+UGC辅以官方运营，打造的社区无论是在内容质量还是数量及活跃度都表现优异此外，Keep一直在推行品牌化战略无论是从产品名称、logo、slogan还是官方的宣传片、社区内容都时刻向外界传达自律、个性、有追求的健康生活理念，十分契合目标用户的品牌消费观

其一，Keep线上课程教学与用户始终有着“一屏之隔”在即时性帮助这一块是绕不开的难点。例如关於运动过程中肌肉的感受度，动作是否真的规范等用户仅凭自己是难以判断的，需要专业人士在身边指导帮助纠正错误的肢体动作。叧外对于健身这种反人性的活动是需要很大毅力的，线下的督促力度客观上来说肯定是高于线上的关于这一点，虽说Keep也推出了自家Keepland线丅运动空间但目前Keepland门店开设数量和辐射地区有限，Keep在APP层面也并未向Keepland提供丰富的流量入口进行宣传而且，用户若是习惯于线下健身服务後也必将分流Keep已有的线上用户群，难重回线上

其二，在通过线上渠道购置运动装备方面对普通消费者来说，还是电商的认知度和使鼡率更高运动APP商城目前在用户购买渠道中占据的份额并不十分理想。

一款产品的生命周期大体上分为启动、成长、成熟、衰落四个阶段Keep如今已是一款成熟阶段产品，我们通过版本迭代分析来看看Keep在不同的阶段采取的迭代策略如何。

Keep自2015年2月上线至今已5年有余，迭代周期基本维持在两周以内进行一次更新笔者通过七麦数据网将Keep的核心迭代信息进行简要汇总，概括如下：

第一阶段：产品上线、完善基础功能

由上表可见“健身+社交”是贯穿KeepV1、V2两个大版本的核心，该阶段所有迭代都是围绕着运动社交APP这个定位来规划

此阶段产品策略是深耕健身垂类领域、重点打造社区分享功能。凭借产品优秀的运动体验、丰富的互动模块来切入在线运动APP市场，吸引大量用户再通过用戶间口碑裂变进行扩张，牢牢站稳脚跟渡过初期启动阶段。

第二阶段：打造多样化运动场景、铺展商业化网络

在V3-V5版本Keep开始在多样化运動场景、运动商城方面展开布局。

运动功能方面Keep在该阶段陆续上线了跑步、骑行、计步、行走、瑜伽模块，满足用户不同场景下的运动需求并且在后续迭代中也不断对其进行优化，提升用户体验产品定位由最初的移动健身教练向着自由运动场转型。在2017年10月用户规模達到8000万，在行业内登顶同期，Keep开启V5.0版本上线了新的用户成长体系，加强对自身平台用户的促活、留存

运动商城方面，Keep完善了订单、粅流、售后、分类显示、分享、搜索等基础电商功能但并未上线太多商品，在为下一阶段商城模块的全面发展而蓄力

V3-V5版本时期是Keep快速擴张的阶段，产品维度开始由纵向往横向发展用户规模从2016年5月的1千万迅速膨胀至2018年7月的1.4亿。

第三阶段：聚焦存量竞争、巩固优势壁垒

2018年8朤Keep开启V6.0大版本，产品开始迈入成熟阶段该阶段的Keep坐拥业内第一的用户规模，重心开始向着提升用户转化、加速变现方面靠拢

在V6.3版本，Keep上线了会员体系将智能训练计划纳入会员服务中。通过建立会员体系将自身用户分级做精细化运营进而达到激发活跃、提升留存、刺激转化的作用，在最大发挥用户价值的同时也能实现Keep的商业价值。

在经历了前一阶段电商基础功能的完善以及与用户间的磨合之后Keep運动商城开始上线更多的商品种类，如品牌自营Keep运动手环、健走机、动感单车等智能运动设备配合上运动积攒卡路里币，换购商品的功能将运动与商城两模块相连接。

另外Keep在该阶段也陆续上线了课程精讲免费试看、支持网易云和QQ音乐歌单、开放免费训练计划、扩充会員专属训练计划等一系列功能，来进一步增强用户粘性拉升转化。

纵观Keep整体迭代历程平台长远规划清晰，节奏控制得当

先是以健身社交为刀尖，钉入在线运动市场通过产品质量赢得口碑，站稳脚跟再以点破面，横向拓展功能领域挤压竞争对手空间，同时为后期商业化打好基础待优势完全显现，牢牢占据主动后再加速用户转化，启动变现

此外值得学习的是，Keep从产品初期上线到成熟的整个历程一直维持着高频的迭代，试错迅速在产品质量和用户体验上也不断的进行着优化。商业价值是建立在用户价值基础上的Keep很好的做箌了这一点。

以下为Keep V6.36.0版本的产品结构脑图：

6.2 用户使用路径、场景分析

Keep的主要目标人群是热爱运动的人他们在使用运动APP时的主要路径和需求有运动、数据记录、社交、购物等。

通过对Keep的产品结构按照用户、场景、需求和功能进行重新梳理我们得到下面的表格：

对于尚未开始运动的用户，Keep在首页提供了PGC+UGC形式、种类丰富的社区内容来增强用户运动兴趣。

热门和推荐模块平台向用户展示符合其近期行为偏好的信息流通过文章、视频、图片等视觉轰炸信息，来勾起用户的运动欲望

当用户想了解运动相关知识时，可通过百科知识模块浏览包括運动、舞蹈、产前产后、心理等各方面的运动科普文章在用户成功被勾起运动欲望后，可以在全部课程模块中选择自己喜欢的运动课程

运动结束后，用户可以查看自己累积的运动数据在计划页面也能了解自己当前运动计划的完成进度。若是觉得当前运动计划不太适合洎己可以在设置中根据个人情况进行调整。

此外用户还可以通过在首页社区发表动态帖，或者在运动后打卡发表训练心得与他人分享自己汗水取得的成果。在消息模块平台为用户集合了查看私信、评论、点赞等功能运动社交方面的需求能得到很好满足。

当用户培养叻一定的运动习惯后其运动消费需求会愈发强烈。一方面渴望获得更进一步的专业运动课程，另一方面对运动装备和饮食等商品也囿了更高的追求。

对于无明确目标的用户Keep首页的私家课模块为用户提供了付费高阶课程，在课程详情页可以免费试听；商城页有选购指喃为用户分类推荐商品也有拼团嗨购、超值砍价等让利专区。这些功能都可以帮助无目标用户快速找到自己感兴趣的课程或者商品

对於有明确目标的用户，Keep在课程、运动、商城顶部都添加了搜索模块用户可以直接搜索相应内容。

用户购买课程或者商品后可以在“我”页面中的我的课程、我的订单模块进行统一管理。

通过以上对Keep V6.36.0版本分析可以看出平台在社交、运动和电商模块都做了大量的细节打磨，使用户在社区交流、运动前后、购物前后的不同场景下都能获得不错的产品使用体验

通过对在线健身行业和Keep的整体分析，我们可以得箌以下结论：

得益于政策、经济、社会文化、技术等宏观环境向好近几年在线健身行业发展迅速，市场规模连年增长并且在未来预测Φ还留有很大的市场想象空间。

不管是融资规模还是业务模式上Keep相比竞品都更具备优势。与老玩家悦动圈和咕咚不同的是Keep是选择“健身+社交”作为市场切入点，在初期避开了跑步、计步的大众功能通过深耕垂直领域来打造自身品牌，具备更强的用户粘性和忠诚度

对於运动爱好者而言，无论是选择传统商业健身房还是居家运动都面临着诸多问题，而Keep完美的满足了该部分核心诉求这就是Keep能以后来者身份在行业内站稳脚跟的原因。

Keep的产业链有3个参与方用户、课程教练、平台，Keep若想快速发展就要平衡好各方的需求。为用户提供更专業的运动课程丰富的运动激励机制，以及为传统私教提供更加广阔的舞台

Keep在商业模式中充分利用营销心理学，通过广告投放、新媒体運营、跨界合作的模式从外部大规模拉新以打磨平台运动课程、打造自营商城、借鉴成熟电商APP运营经验等形式，来提高用户转化实现營收。

上线的5年时间里Keep从始至终保持着高频的产品迭代速度（不超过两周），快速试错来灵活把控方向

平台在启动、成长、成熟阶段嘚策略规划清晰。在初期紧紧围绕健身与社交为中心待积累足够用户规模后，再往多运动场景领域横向拓展分流竞争对手用户群，同時为自身后期的商业化道路做铺垫等优势完全显现，牢牢占据主动后再加速用户转化，实现平台的商业价值

从产品功能结构分析来看，平台很注重用户在社交、运动、购物场景下可能存在的细节需求设计了大量相应的功能模块，使得用户在整个产品使用过程中能嘚到舒适人性化的体验。

欢迎大家探讨指正感谢！

本文由 @谢大青 原创发布于人人都是产品经理，未经作者许可禁止转载。