爱一座城，或许是对生活最好的回馈。
　　在我们生活的长沙，有着一群善于寻觅城市脉搏的人，他们对那些新鲜发声的小店、小景、小地方有着敏锐的发掘力。
　　或许你已经习惯了三点一线，但他们却能在这些再熟悉不过的街道、建筑里发现不一样的长沙。
　　今天，团长请来9位长沙达人，为大家提供22条他们眼中最好玩的长沙。
　　1.在万达后面的潮宗街大教堂旁边有一个莊媛会所，老板把一栋三层楼的老别墅装成了一个洛可可风格的小城堡。里面有咖啡、茶和精致美食。价格也不贵，环境很舒服，我经常和朋友在天气好的时候去他们院子里喝下午茶聊天。
　　特别棒的是在这条街上还有13处不可移动的文物景点，算长沙市中心保存最好的一条老街了。在莊媛休息之余还可以来一段微旅行，也是特别推荐外地朋友去可以去感受一下。&&时尚艺术家 李晟
　　2.湘江世纪城对面的安置小区里有几家口味超赞的小馆子，是我动不动就嘴馋的理由之一。廖哥油炸社，藏在社区里的老馆子，平常人不多，但都是熟客，老板很热情，会跟你絮絮叨叨的聊生活，也会关心你对口味的态度。
　　我偏爱猪油拌粉，油炸鸡骨头跟韩式串烧。我一直说它是长沙油炸社的遗珠。&&长沙你自己的品牌有限公司 品牌运营总监 苏喆
　　图片摄影|江浩梵
　　3.有一年时间上午都和太极拳老师上岳麓山，要说好玩，个人印象中可能只有在山上的经历最难忘。
　　有一次和师兄弟练完拳从穿石坡湖下山，大概五月，山中有雾，我一人穿小路（岳麓山的小路都很有意思）回店里，经过一条小溪时感觉前方路转弯处浓雾弥漫，像仙境。
　　当时特别安静，突然就想起希腊导演安哲罗普洛斯的《雾中风景》，于是停下来拍了很多风景照片，这个印象很深刻，拍照的过程里也捡了许多好看的枯树枝，树叶，干松果，苔藓，以及小溪中被水冲刷得很漂亮的石子，后来都忘了开店时间，客人朋友打电话才返回，那些战利品就用在店里做了装饰（老店里有许多东西都来自于岳麓山上）。&&时光之尘咖啡馆 主人 江浩梵
　　图片摄影|江浩梵
　　4.文庙坪啊，文艺小吃聚集地啊。有各种长沙地道小吃，各种精致的小店子，如果说来长沙还去火宫殿看推车那就是low啊。&&李先生的咖啡实验室 馆主 李先生
　　5.聚慕诚品在麓山南路八字墙公交车站旁的巷子内，单从外表看绝对不会认为它是一家眼镜店，因为它确实有点&不务正业&，这里有咖啡和甜点，即使你不配眼镜老板也非常欢迎你来坐坐，看场电影喝杯咖啡，或者带上课本过来自习也是可以的，如果你愿意，也可以找老板聊人生，嗯，恋爱经验他也是可以与你分享的。&&华声在线长沙网 美食频道主编 王一辰
　　6.去玎老大推荐装逼艺文地方，保证你朋友圈的小伙伴以为你不在长沙。&&玎玎星推荐创始人 玎玎
　　7.虽然对长沙的各种酒吧都很熟悉，但是个人更喜欢找个不是酒吧的地方喝酒，不需要DJ音乐，只需要几个好朋友，一两瓶不错的酒，然后，环境自然雅致就更好啦。
　　推荐个适合喝&花酒&的地方，雨花亭的繁趣咖啡馆，老板呆姐是个花艺美学家，优雅又能干，温柔又独立，繁趣是个loft的花店，二楼有沙发，有手冲咖啡，我们一群朋友经常约到繁趣聚会，轮流带酒，然后坐在花丛里喝酒的感觉，闭上眼假装也是身处了不起的盖滋比的电影画面，繁花雅致，美酒清香，无拘无束，no zuo no die。&&跨界达人，整合营销研究生 肖智慧
　　8.晓园公园的宝物隆，从地理位置来看，此公园位于长沙最核心的地带，类似美国中央公园的地位置。这里是酒窖也是西餐厅，装修风格主要以唯美美式田园风情为主。
　　大厨师拥有10年做意大利菜的经验，味道好吃以外，价位比五星级酒店的西餐便宜。想想在繁华大都市有处大隐隐于市安静雅致公园，优雅转动着意大利面，再来口红酒，遥望远方，咔张照片放朋友圈，等着数数你点赞留言次数吧。&&玎玎星推荐创始人 玎玎
　　9.&之间&是一个很小众的聚会场所，文艺气息十足的店主买下了岳麓山下的一栋老建筑，建立起自己的乌托邦。这里买少见的独立设计师衣服，可以吃老板做的美食料理，喝日式抹茶，每一个细节都做得十分用心，环境也很容易让人静下心来。&&晨报周刊时尚记者，赞客团主理人 许致魁
　　10.你若是走高贵典雅路线，推荐去橘子洲头的1910法式餐厅，百年老建筑以前是神职人员的住所，逼格有多高呢？光从明星来说。这里连野性钢琴王子马克西姆，还有后街男孩都在这里用餐过哦。&&玎玎星推荐创始人 玎玎
　　11.月湖里新开业的yourself是很不错的地儿。离我家近，天气好的时候逛逛月湖找个吃饭的地儿他们家应该是首选，因为带宝宝的人首要考虑到是食物。我们家宝贝特别爱铁板，日式料理，这种创意料理在长沙极少，尤其景观好，空气好，食材又营养的地儿更加没有。&&FEVER！主理人 Fever
　　12.因为总觉得河西比河东安静。书院九号的饮品很便宜，十多块左右。最重要的是够安静，走进去就如同回归到了大学的自习室（或许那里还真是）很容易让人静下心来看书。&&晨报周刊时尚记者，赞客团主理人 许致魁
　　13.像我这种懒疾已侵入骨髓的社会人儿必须要推荐美女店主Vicky的美衣店sense品 。这家的代购认真的强调了&性价比&三个字。这个性价比，除了体现在价位上，更多是服装的选择上。香港是一个没有关税的城市，所以有很多欧洲的小众设计师会把自己的作品带入其中。
　　vicky也借由这一点，将一些设计比较成熟的作品带来长沙。另外，每一个月她都会往返韩国，进货的地方不仅仅是众所周知的东大门，还有不惜重金从首尔富人区云集的江南，带入的韩国设计师品牌。综上，都是我不得不爱的长沙生活。&&长沙你自己的品牌有限公司 品牌运营总监 苏喆
　　14.我是个酒店控，去哪旅游酒店绝对是要花心思选择的，即便是在长沙，有事没事我会去住酒店，和姐妹带宝宝一起，现在新开业的洲际是首选，景观好，开业特惠价格也合适，早上一起带宝宝们吃自助，白天楼下喝咖啡下午茶或者叫客房服务在房间看看电影，宝宝们一起玩，根本不用担心，又轻松又温馨。晚上宝贝们睡了，我们就去楼上sky27喝一杯。
　　搞笑的是，怕担心宝宝们突然醒来，我们轮流派代表去房间看宝宝，但是作妈妈的就是这样，一方面还是得带好自己的宝贝，但是一方面还是得要享受生活，在没有长假但又需要放松的时候，去舒服的酒店跟姐妹们过一个周末也是很棒的。不用出酒店门什么都可以享受到，并且安全私密B格也高，这绝不是奢侈，而是偶尔给忙碌的自己一点犒劳。&&FEVER！主理人 Fever
　　15.李先生的咖啡馆，是我无论多遥远都会克服懒癌而去的小店，那是一间落户最繁华的城中小馆，主营咖啡，除了咖啡，就是咖啡。偶有口味上乘的西点供应，但那要看店主李先生的心情，以及最近的客源是否有擅长西点烘焙的大师。
　　这家店很妙，李先生就靠着默默的手冲咖啡，汇聚了这个城市颇有情怀的群体，他们当中有知名的红酒咖啡商，有资深咖啡爱好者，有创业群体，也有西点大师。我喜欢那儿除了喜欢他用心冲泡的咖啡能够融进我的生活，更因为那儿的人。&&长沙你自己的品牌有限公司 品牌运营总监 苏喆
　　16.对于橘子洲，建议坐地铁进入，坐观光车到橘子洲头望一望湘江北去的磅礴气势。&&李先生的咖啡实验室 馆主 李先生
　　17.在长沙比较文艺范儿的地来说，时光之尘应该是很拔尖的了，尤其是在太平里这样一个有艺术氛围的地方。
　　我在上海待了很久，这让我想到上海现代艺术雕塑馆，在红坊，也是个艺术园区，虽然比太平里大无数倍，但是楼中楼的感觉还是很好的，很多独立艺术家设计师的工作室开在那，长沙的太平里虽小但是已经让长沙人看到了一点纯艺术不商业的感觉了！这非常好！&&FEVER！主理人 Fever
　　18.在月湖公园的月湖时&摩恩咖啡，是艺术空间和咖啡馆的组合。两个空间相连，长廊型的画廊几乎每个月都会换新的艺术展，而且全部都是当代艺术，是提升逼格的好地方。感受完艺术的熏陶可以在画廊末端的摩恩咖啡坐坐，咖啡馆有三层，每层也装饰了很多原创的艺术作品。
　　最棒的是一楼通往月湖的门外做成了一大片绿草地，上面点缀了当代艺术的雕塑和桌椅，大家可以在充满艺术气息的氛围里边喝咖啡边欣赏月湖的大好风景。&&时尚艺术家 李晟
　　19.若某个天气清澈的下午，想找个地方坐坐，假装思考人生，那身居富湾国际临江大宅里的FEVER！绝对是不二之选。临窗而坐，眼底就是湘江，装X也不能亏待了味蕾，美貌的甜品衣柜登场，所有满足感都会溢出嘴角。若已经被懒癌占据全身细胞，那不如就在FEVER!继续用餐吧，纯正的法式正餐必定可以满足你的一切。若想趁着好天气抖骚，那去折腾一件美衣才是正道。&&长沙你自己的品牌有限公司 品牌运营总监 苏喆
　　20.阜埠河路上一栋陈旧居民楼式旅店的最上层，原本只是一个再普通不过的天台，文艺青年袁上草把它改造成了一家店，有咖啡、有鸡尾酒、有小吃也有烧烤，店名就叫天台不见了。曾经在某电视台做记者的店主袁上草是个内心文艺细胞泛滥的青年，脑子里总是冒出各种想法让这个小店更加&好玩&起来。天台的外墙征集主题语，每个月都会更换一条，现在的这条&我用一只眼睛看风景，另一只眼睛关怀你&是他自己想出来的。
　　店里的一款鸡尾酒，号称&不许闻不许问&，只要一个人能连喝5杯就可以全桌免单，有勇气的可以来挑战一把。户外的那片小坪让天台有了闹腾的一面，露天电影、烧烤营造的热烈气氛，再加上点酒精&作祟&，让一张稍显单调的长桌有时也成了表演的T台，high起来的年轻人爬上长桌跳舞、走秀。
　　不过，这里并非每天营业，你要问具体营业时间？全凭老板心情。&&华声在线长沙网 美食频道主编 王一辰
　　21.好多人说来长沙一定要去岳麓山，我的推荐是从北山坐缆车上去，好的天气半个小时可以众观长沙，山水州城尽收眼底。然后从山上下来也就是可以领略书湘文化了。&&李先生的咖啡实验室 馆主 李先生
　　22.太平街一个巷子身处的烟斗客私房菜馆，巷子外面没有招牌，每次我带朋友过去，朋友都会看着巷子里老房子墙壁上的&计划生育人人有责&疑惑，我是穿越到了80年代吗？对，那才是真实的老巷子，走到头拐个弯，有个私家院子。
　　老板刘叔是个以斗会友的人，原来烟斗客在芙蓉广场可可清吧后面，一个独栋自建楼房，坐在二楼吃菜喝茶聊天，窗户开着，周围都是CBD的高楼，烟斗客里春风沉醉着夜晚。后来拆迁了，老刘就在太平老街后面自家房子重新做起烟斗客私房菜馆，没有以前的芙蓉广场夜景，但是更有一种在自己家吃饭的感觉。
　　老刘经常还煮好一锅营养粥，来的人都可以自己随意盛了喝。点菜也可以直接报人数，老刘给你安排。吃完喝喝茶，闲坐下，跟在自己家似的，别客气。当然，那个私房菜的口味也是相当赞的，带朋友去，绝对适合聊天吃饭不讲究只享受的地方。&&跨界达人，整合营销研究生 肖智慧
关键字推荐长沙市太极拳运动协会培训中心八月份开设课程
时间： 11:21:01[责编:康蒙]
长沙市太极拳运动协会坐落于风景优美的烈士公园内，是具有独立法人资格的长沙地区群众体育组织，是长沙地区太极拳活动的最高社会团体。本协会是由长沙市民政局、长沙市体育局批准成立的、由长沙地区从事太极拳运动教学、研究人员组成的专业性非营利性社会组织。其英文名称：“Changsha
Taijiquan SportsAssociation”
协会秘书处为常设机构，由办公室、活动竞赛部、教学培训部、宣传网络部、推广发展部、学校活动部、教练
委员会、裁判委员会、技击委员会等部门组成。
本协会的宗旨目的：以发展太极拳运动，提高全民身体素质,构建和谐长沙为根本宗旨，以研究、整理、推广、普及太极拳运动，提高长沙市太极拳运动水平，促进长沙市全民健身活动蓬勃发展为目的。遵守中华人民共和国宪法、法律、法规和政策，遵守社会道德规范，团结全市太极拳工作者和爱好者，继承和弘扬中华悠久文化，倡导和普及群众性太极拳活动，推动长沙市全民健身运动，增强人民体质，促进社会主义物质文明和精神文明建设服务。
八月份特设课程
陈式太极拳初级课程表
开班时间：8月15日
上课时间：19:00-20:30
课时：15次课
费用：900元/人
执教老师：职承禹、牛亚男
◆本协会会员报名可减免100元
课程内容：
陈式太极拳缠丝功桩功
1、单臂缠丝2、双臂交叉缠丝
3、双捋缠丝4、开合缠丝
5、双臂大捋缠丝6、立圆缠丝
陈式太极拳十三式
1、起势、收势2、金刚捣碓
3、懒扎衣4、六封四闭
5、单鞭6、金鸡独立
7、倒卷肱8、白鹤亮翅
9、斜形10、掩手肱拳
11、转身摆莲12、当头炮
13、金刚捣碓
常年开设课程
课程班别：
养生太极拳班（初级）：桩功、太级缠丝功、（陈式、杨式、吴式）太极拳精简套路。
太极拳套路班（中级）：（陈式、杨式、吴式）太极拳传统套路、竞赛套路；器械太极刀剑、鞭杆等；太极拳理论知识。
太极拳推手班（高级）：太极推手、散手、太极拳理论知识。
协会总教练――邹泽群，男，现任湖南省武术协会邀特副主席，省太极拳运动协会顾问，长沙市太极拳运动协会常务副主席兼秘书长,湖南省吴式太极拳分会顾问。系陈式太极拳第十二代嫡系传人。国家武术六段，国家武术一级裁判，湖南省太极拳高级教练。2010年被湖南省体育总会授予“湖南省十大太极名师”称号。
几十年的太极修为，深得“太极之道人生之道”的道理；教学时深入浅出，因人施教，科学施教，把传统文化与现代科学知识有机的结合在一起，有丰富的教学经验。
高级教练――职承禹，男，出生于太极拳发源地河南省温县陈家沟；中国陈家沟陈式太极拳第十二代正宗传承人，“四大金刚”之一朱天才大师入室弟子。练习太极拳四十余年，至今教龄已达三十多年。虽说在太极拳上已经深有造诣，可一直以来职承禹老师都只潜心修悟，从不参加各种竞赛和资格考试。所以民间对其有着“民间太极隐士”之称。
高级教练――张坚，男，现任湖南武协常委，八十年代受教于武术宗师张克俭先生，国家武术七段，2010年被评为“湖南省十大太极名师”。近三十年来，张坚培养了近千名武术学员。2011年被湖南省体育局授予“优秀社会体育指导员”。2014年至今，三次担任湖南省内武术省考指导员及考评员。
高级教练――黄平，男，现任湖南省太极拳运动协会顾问，省太协吴式太极拳研究会会长，开福区太极拳协会会长，1975年随黑世梅老师习武，1984年拜袁瑞春先生为师，习练吴式太极拳，从事太极拳教学与裁判工作40余年。
高级教练――田利民，男，现任湖南省太极拳运动协会荣誉委员、长沙市太极拳运动协会常务理事。自幼习武，上世纪七十年代师从武林名宿沈葆臣习练吴式太极拳、形意、八卦、武当剑、太极鞭杆等内家拳术。1982年向吴大正学习吴家太极拳。1984年跟随太极名师马岳梁学习吴式快架。1988年沈葆臣去世后，继续跟随吴式太极拳第四代传人袁瑞春专攻吴式太极拳。
高级教练――杨经平，男，现任长沙市太极拳运动协会常务理事，湖南省太极拳运动协会委员，陈式太极拳第十二代嫡系传人，国家一级裁判员、高级教练员。八十年代初期随民间大师易再勤习练吴式太极拳，后又习练陈式太极拳，拜陈式太极宗师陈照奎之子陈瑜大师为师，专心钻研，几经锤炼，颇有心得。
高级教练――周惕龙，男，现任湖南省太极拳运动协会委员、长沙市太极拳运动协会副秘书长，国家武术六段。湖南首届大众体育运动会男子42式、太极剑第一名，2004年开始组建太极拳健身队，沉淀了十多年的教学经验。
高级教练――邓改珍，女，现任省太极拳运动协会委员，长沙市太极拳运动协会常务理事，长沙市老年大学太极拳老师，国家武术六段。
助教团队：黄轶、马丁（加拿大）、牛亚男、罗福林、黄泳程、陈倩、田政敏等
常年开班招生
地址：长沙市烈士公园北门湖湘太极博物馆（公交站：可乘坐303路、113路
、131路、203路公交车在烈士公园北门站下车）
联系人：陈老师
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长沙市太极拳运动协会
地址：烈士公园北门湖湘太极博物馆二楼办公室。
电话：7,7,0
微信号：csstjq随着年龄的增长，中老年人身体各方面的机能在不断衰退，不适合做太剧烈的运动。打太极拳成为许多中老年人的首选运动。今天就带大家走进太极的世界~1.太极是什么样的运动太极拳是一种动修身养性的运动。它的强度、力度、节奏、都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式，备受中老年人喜爱。那么常练太极有什么好处呢？2.太极拳的优势介绍~对呼吸：拥有“开阔”的心胸太极拳，多半是以腹式呼吸为主，在反复的动作中，腹肌和膈肌经常运动，可以增加透气功能，使体内的血流加速，有助于保持老人的活动能力。对骨骼肌肉：矫正脊柱习练太极拳，对身体的脊柱有明显的锻炼效果。太极拳里的招式几乎都会用到腰，提升了颈椎的运动量，让人体导入正能量，排出邪气，从而调理阴阳，提升免疫力、抗病力、修复力及自愈力。对消化：机械刺激，预防便秘中枢神经系统主管着体内的所有系统，经常练习太极拳，可以通过中枢神经系统活动能力的提高，改善消化系统机能，避免因神经系统紊乱而产生的消化系统疾病。对心血管：消除瘀血的良方太极拳的动作包括了各组肌肉和关节的活动和有节律的呼吸运动，特别是横膈运动。这些动作组合在一起，可以加强血液和淋巴的循环，减少体内的瘀血，改善血液循环的状况，是一种消除体内瘀血的良方。GIF看来坚持打太极拳，对中老人的身心健康都很非常有益。但在日常生活中，不少人对太极拳运动缺乏了解，进入了太极拳“误区”，那么赶紧来get太极拳的正确姿势吧！3.太极拳的正确打开方式选择好锻炼场所夏季最好在庭院、走廊、公园、河边等空气清新和安静的场所。好的场地，可以帮助我们快速进入状态全神贯注开始练习。在提高太极境界的同时，也提升了自身修为。遵循动作规范，量力而行在练太极拳过程中，无论弓步或下蹲时，膝盖都要保持不超过脚尖，不可过度扭拧，中老年人不可拳架过低，也不可强下腰、猛下蹲、硬压腿、强劈叉等，以防伤膝及腰腿扭伤。练拳前要做好准备活动练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准备操拳。练拳时做到轻重缓急相结合由于老年人受到体力上的限制，练拳时应尽量柔和、放松、自然、缓慢，避免造成呼吸急促、心跳增快等副作用。正在咯血、出血的患者则暂时不宜练拳。经过小编的介绍大家是不是对练习太极拳有了新的认识呢？在练习时只有掌握了正确的方法，对身体的健康才会更加有利，才能有效避免对身体的伤害，所以在练习太极拳的时候一定要量力而行~以达到最好的练习效果！没事儿学学太极呗千万别私存，送给你最爱的朋友吧！觉得不错，请在下方点
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长沙太极拳馆在哪里？长沙各区太极拳馆分布详情汇总
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