怎么样？锻炼眼睛恢复视力视频视力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-09 12:47 标签： 怎样恢复视力小妙招

健康咨询描述： 我在假期一直在玩电脑，打游戏，导致上学的时候视力就有些下降了，现在是越来越模糊了，去检查视力近视300多度，感觉很严重，不想让视力继续下降下去，有什么运动可以缓解一下啊。

想得到怎样的帮助：近视眼可以做什么运动有利于视力恢复？

      从你的描述来看，考虑和平时用眼不当导致的眼轴改变，出现了近视有关系，目前建议，佩戴合适的眼镜，平时一定要注意休息，保持心情愉快，不要用眼过多，特别是手机，电脑，电视等，多看远处和绿色的植物，可以做眼部的热敷和眼保健操。多参加户外的运动，比如打羽毛球，乒乓球，篮球等，对眼睛的调节比较好，有预防近视度数加深的作用。

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调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

       近视（Myopia）是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点...

常见症状：远视力下降、近视力正常、视疲劳 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、手术治疗

怎样才能提高视力呢？ 眼睛锻炼将会保持眼睛的健康，帮助你缓解视力疲劳。 该应用程序包含眼保健操。 你的眼睛每天都累了。这个练习的目光都旨在帮助你放松你的眼睛，消除现有的眼睛紧张和疲劳。帮助你的眼睛！定期适当做练习。 特征： - 视觉练习日常使用 - 预防近视 - 闹钟 - 使用情况统计 免责声明 我们不保证训练会带来显而易见的效果。 此应用程序不能代替医生的意见。

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优化体验，增强稳定性。

就好像锻炼其他地方的肌肉一样，或者说有没有办法锻炼眼球的肌肉？

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就算你把眼外肌锻炼得手臂那么粗又怎样呢？ 视力跟眼外肌有个蛋关系啊！

现在快成了跟QQ空间/微信朋友圈一样的传播伪科学的渊薮了。

这些乱七八糟，前仆后继的号称能减轻近视的方法不停在涌现出来，之前我还好言好语相劝几句，现在我只想说：“这么重大的发现不发SCI发个算个啥？”

今晚脾气有点爆，你们爱折叠就折叠吧~

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我就纳闷，要是真能练好，眼镜店不是早该被各种眼部肌肉健身房取代了吗？

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我只是来纠正一些错误观念的：

看远放松的是用来调节双眼焦点的眼外肌，是用来放松视觉融合能力的，防头痛（聚合不足会要求更多脑参与的视觉融合，眼外肌紧张会引起偏头痛）。

绿色放松视力是胡说八道的。

红绿对比里面绿色清晰代表过矫，请不要用中医思维生拉硬套。

人的屈光能力里面黄色才是中间色。

这个反而是迎合上一条的。（绿色植物在远处）

电脑调绿色是减光，不如直接调亮度。

调绿色还能降低对比度，这个不一定是好的，有些人在低对比度下累的更快。

所谓夜间模式也是一样的（反色），可能引起对比度过高或者过低。

跟近视无关。（调个颜色工作距离不变）

睫状肌的确能锻炼，但是必须用翻转拍，看远看近没用。

而且锻炼目的是提高近视力，提高近融合能力。

近视的根本原因就是睫状体的肌力和晶状体的变形无法补足眼球变长的几毫米。

你肱二头肌练得再大也举不起一吨重的东西。

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我是来修改答案的，也是来承认错误的T^T

维基百科中的近视词条中有一段这样的话

一般认为，过度的阅读及其它的近距离活动给眼睛带来的过度的调节负担，是近视形成的主要原因。正常的人眼在从看远处转变为看近处时，物体在眼中所成的像将后移，从而不再落在视网膜上，人看到的东西是模糊的。因此，为了重新看清楚物体，眼睛需要做出调节，即收缩睫状肌，让晶状体变得更凸，从而形成更强的折射，让物体的像重新回到视网膜上。然而，如果长期近距离用眼，则睫状肌将痉挛，暂时失去放松的能力，从而形成假性近视。如果长此以往，睫状肌的痉挛还可能刺激眼球前后轴的拉长（器质性变化），从而形成无法逆转的真性近视。那么什么叫器质性变化？

器质性”疾病是指多种原因引起的机体某一器官或某一组织系统发生的疾病，而造成该器官或组织系统永久性损害。所以，个人觉得以下方法对真性近视的治疗几乎没有作用，但对假性近视的治疗应该是有些效果的。

个人认为：已经高度近视的，更应该想办法保护好自己的眼睛，而不是想办法如何使度数降低，因为这种可能已经很小了。

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