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中世纪托马斯阿奎那的《神学大全》是给大一新生的入门教材，而现代的专家和教授读起来都十分费劲，可见当时的学术水平有多高，这样看来，谁敢轻视中世纪？
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陷阱是不合理的，但心理痛苦却是有意义的
来源：新浪博客　　发布时间： 11:57:11　　编辑：PSYCOFE-子易
心理引言：我们痛苦了，第一反应就是想降低痛苦、逃离痛苦。但是，痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这并不利于心灵的成长。 & ——心灵咖啡网
我们痛苦了，第一反应就是想降低痛苦、逃离痛苦。但是，痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这并不利于心灵的成长。
这和身体疼痛的道理一样。当我们肚子疼时，医生经常不建议先服用止痛药，因为那会让身体麻木，让医生难以探察到底是哪里的内脏发生了病变，从而无法下手治疗。心理痛苦的意义是一样的。
要分清痛苦与问题，可以想办法减轻痛苦，但更重要的是，我们要有勇气去面对问题。
太痛苦常常是因为不了解为什么痛苦，而太痛苦又直接导致我们逃避痛苦、恐惧痛苦……最后，我们忽略问题自身，迫切地想消除痛苦，因此产生了一系列心理问题。要带着心理问题去生活，我们必须先改变一些习惯性的错误认识，明白痛苦与问题的关系。
陷阱一：“我是天底下最不幸的”
每个人都有不同程度的心理问题，并且每个人的心理问题都有大量的“同道”。但人们经常看不到这一点，以为自己的痛苦独一无二，总是感叹“为什么不幸的偏偏是我”，将自己的问题无限扩大，并将它当作生命中最重要的事情，用一切资源去纠正它。
之所以如此，是因为有心理问题的人以为自己的问题是洪水猛兽，不敢将它暴露出来，但在封锁自己的问题的同时也封闭了自己。久而久之，就觉得自己是天底下独一无二的最不幸的人了。
无论多么古怪的心理问题，基本都可以找到大量的同类，没有谁是“天底下最不幸的人”，总有别人和你一样不幸甚至更不幸。
陷阱二：“痛苦都是因为现在”
一个27岁的女孩写信说，她只谈过一次恋爱，分手后再也不敢谈恋爱了，因为“我很怕失去，很怕那种如坐云端却顿时坠入谷底的感觉，很害怕”。
无数人在恋爱中分手，但多数人后来又开始了新的恋爱，为什么这个女孩“很害怕”而不敢再谈恋爱呢?
一般来说，这可以回溯到童年。这种不敢再谈恋爱的女孩多在童年遭受过严重的分离焦虑的伤害。譬如，父母在她很小的时候离开她很长时间，甚至，父母一方离开后就再也没有回来。这种严重的分离焦虑最后化为一种无意识，深埋在她的心底，分手重新唤起了她的无意识，又一次诱发了她严重的分离焦虑。于是，她宁愿麻木，也不想再有亲密关系。
这个27岁的女孩，她的逻辑看似是合理的，因为成年的体验重复了童年的灾难。
但是，如果她能好好思考一下，自己的惧怕和愤怒究竟从何而来，她就会明白，自己的惧怕与愤怒是建立在有限的人生体验上的，是不合理的。
陷阱三：“用一切办法减少痛苦”
日本心理学家森田正马，他提出的“顺其自然、为所当为”的森田疗法成为治疗强迫症、社交恐怖症等心理疾病的一种非常流行、有效的疗法，而他自己在读大学时正是一名严重的神经症患者。
国内著名口吃矫正专家平易，他自己以前就是一名严重的口吃者。他是在进行自我治疗的时候形成了一套行之有效的治疗方法。
这样的例子数不胜数，现在，我更坚信美国心理学家派克的表述——“逃避问题及其内在痛苦情感的倾向是所有心理疾病的主要原因”。
我们想逃避痛苦，但痛苦背后的问题恰恰是我们的一部分，须臾不可分离，根本逃避不了。所谓的逃避，只不过是运用种种自欺的方式扭曲了我们对问题的认识，从而减少我们的痛苦。我们以为看不到它们了，但其实它们还是我们甩不掉的尾巴。
而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的问题的人，每一次痛苦就促进了他们的成长。
陷阱四：“我能控制自己的一切”
我们经常以为，我们能够控制自己的一切，这种错误认识是强迫症、社交恐怖症和口吃等问题产生的直接原因。
一位男青年写道：
“我是一名步入社会就业已经六年的普通人，但是，我一直希望我能有不平凡的作为!
“主要的问题是，我很多时候都不能集中意志思考自己要思考的问题，往往会在思考的时候走神，这样一来，我的效率就很低，想向你请教一下：怎样才能集中意志思考问题？”
一位年轻妈妈说：
“我很爱我的孩子，但我有一次居然产生了想掐死他的念头。天哪，我怎么能这么想，我一定是疯了。于是，我拼命压制这个念头，但它现在出来得越来越频繁。我现在都不敢抱孩子了，生怕我控制不住自己。”
这位男青年和这位妈妈的问题有些类似，他们都以为自己能控制自己的一切。男青年偶尔走神，他就认为会严重影响自己的追求。年轻妈妈认为爱孩子就绝对不能产生“想掐死孩子”的念头。
潜意识的特点是，我们越想控制它，就越控制不了，它的活动会越来越频繁。譬如，那位年轻妈妈拼命想压下掐死孩子的无意识念头，这种念头就会出现得越来越频繁。
一个人的潜力无限，但一个人的意识能直接控制的范围却很有限。我们要清醒地认识到这一点，不要总是和潜意识过不去，不必和走神、坏念头等偶尔出现的问题较真。否则，它们就会成为真正的问题。
陷阱五：“没有它我就一切OK”
很多时候，当我们把一切焦点放到问题上时，这个问题就会成为我们拒绝成长的一个替罪羊。
譬如，一个断了一截小手指的大学生，他最后的断言是“自己的一生就毁在这一截小手指上了”。
真的是这样吗？我们可以作一个最基本的假设，如果他有这一截小手指，那么他的人生就会一切OK吗？显然，答案是否定的。
有些男孩会把个子矮当作替罪羊，于是拒绝成长；有些女孩会把相貌丑当作替罪羊，于是拒绝成长。他们把一切问题都归罪到自己的某个缺陷上去，经常会幻想“如果……一切OK”。
但是，一些个子同样矮的男孩、相貌同样丑的女孩非常有勇气地去生活，并活得非常成功。一些高大帅气的男孩和一些美貌的女孩却同样找到了各种各样的替罪羊而拒绝成长。
你最在乎自己的什么缺陷？好好思考一下，它有没有成为你的替罪羊?（文章来自：新浪博客，文/武志红）
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<meta name="Description" content='经过哀伤辅导的家属，半年内走出阴影来自台湾的黄仁杰老师是世界自然医学大学心理学院硕博士生导师，他给大家带来的是《末期患者及遗族的哀伤辅导》，患者家属也可以获得“哀伤辅导”。他给记者讲了一个哀伤辅导的案例，经过辅导的家属，半年内就走出了阴影，这个案例中的晚期癌症患者是小苗（化名），黄老师团队介入的时候，小苗已是晚期，也没有太多的治疗手段，生命进入倒计时。,癌症疼痛病房试点“心理痛苦温度计”' />
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　　□通讯员　周威　紫金山/金陵晚报记者　王春霞　　爱人因为癌症去世，她始终无法自拔，十多年过去，她的悲伤却一丝不减反而加剧。斯人已逝，活着的人应该好好地活。道理谁都懂，可是实际生活中，有时候真的很难。　　怎么办？在第三届金陵肿瘤护理高峰论坛暨肿瘤姑息治疗护理新进展学习班上，“哀伤辅导”、“心理痛苦温度计”成了肿瘤护理人员关注的焦点，“人性护理”的传播，让护理精神得到进一步的升华。　　经过哀伤辅导的家属，半年内走出阴影　　来自台湾的黄仁杰老师是世界自然医学大学心理学院硕博士生导师，他给大家带来的是《末期患者及遗族的哀伤辅导》，患者家属也可以获得“哀伤辅导”？　　他给记者讲了一个哀伤辅导的案例，经过辅导的家属，半年内就走出了阴影，这个案例中的晚期癌症患者是小苗（化名），黄老师团队介入的时候，小苗已是晚期，也没有太多的治疗手段，生命进入倒计时。　　那年，小苗38岁，儿子才8岁，丈夫小俊（化名）跟小苗同年，小苗的爸爸妈妈只有小苗一个孩子，当时是60多岁。首先，辅导的是小苗的儿子，其实，孩子对于死亡没有太多的概念，但是，辅导的老师没有说“妈妈去了很远的地方，等你长大了就回来了。”而是先让他看看家里的金鱼缸，问他，以前饲养的金鱼死了后有没有再回来，孩子会回答，没有。从这个角度让孩子了解“死亡”概念，慢慢接受，每天照顾他的妈妈会永远地离开他。黄仁杰老师说，如果用“等你长大了就回来了”来安慰孩子，那么，孩子就会有期待，久而久之，他会觉得，周围的人在骗他，这会对孩子的心理，以及将来的三观产生负面影响。　　第二个是小俊。在小苗生命倒计时的日子里，在安慰师的主持下，他们夫妻俩开了一次“夫妻会议”，让他们俩一起回忆两人走过的点点滴滴，有欢乐也有吵闹，让他们相互道歉，相互道谢。然后让夫妻俩都说出他们两人的愿望：一起吃一顿烛光晚餐、二人世界的海外旅游……最后，对彼此的祝福。开完会，他们夫妻俩就择期去完成这辈子的愿望。一路上，夫妻俩好好道别，小苗对小俊说，她希望小俊幸福，希望可以有另外一个人接替自己照顾小俊，有爱有感动。　　第三个是小苗的父母。白发人送黑发人，的确太残忍了。可是，现实无法改变，给小苗的父母安排心理师，并和小俊商量，他们的孩子暂时由小苗的父母照顾，让老人家有心理寄托。　　这样的辅导一直持续，小苗去世半年后，这一家人基本上走出了阴影。而两年后，小俊再婚，组成家庭，小俊经常看望小苗的父母，小苗的父母也加入到义工队伍中，对那些“和自己有一样伤痛的人”进行心理辅导，奉献余生。　　癌症疼痛病房试点“心理痛苦温度计”　　最亲的人患上绝症，在等待中走向生命的终点。是一种痛苦，也是一种煎熬。癌症的死亡比例很高，以江苏来说，在已故的人群中，3成是因为肿瘤去世。也就是说，受这种痛苦和煎熬的人真的很多。　　当患者去世，很多家属也无法从痛苦中走出来。江苏省肿瘤医院疼痛科护士长赵云给大家分享了他们护理团队正在试点的“心理痛苦温度计”。赵云告诉记者，与癌症患者以及家属接触久了，就知道他们真正的需求。她到现在都心疼一位患者家属，她的丈夫10多年前因为肺癌去世，因为没有及时心理疏导，她一直到现在还沉浸在悲伤之中。别人家的房子都倒了好几手，而她家，依旧是他们结婚时（上个世纪80年代）的装饰，家里的角角落落都是他们夫妻俩的印记，她不愿意改变也不想改变，自从丈夫去世后，她从来不出去旅游，更没有添置一件新衣服……生活沉闷的她无法接受朋友。　　“这样的悲剧经常发生，夫妻俩，一人因为癌症去世，另一个会抑郁。斯人已逝，活着的人应该好好地活。道理谁都懂，可是实际生活中，有时候真的太难了。”江苏省肿瘤医院护理部主任、主任护师孟爱凤告诉记者，接触了那么多患者以及患者家属，她觉得，“心理”上的疏导尤为重要，尤其疼痛科的病人，多数是癌症多处转移的患者，家属的心情也比较压抑。所以，在试行“心理痛苦温度计”制度，让患者感受病情以外的温度。每一位患者和主要照顾者需要做一份“心理痛苦试卷”，通过痛苦级别给予干预，级别最高为10分，超过7分就要重点关注了，他们会请专业的心理医生来查房、会诊，然后组织“同伴教育”和家属各种联谊会，让同样的人来宽慰对方……　　癌症患者的全程管理，包括情绪　　癌症，已经成为一种慢性病，如何在医院以外也能得到最好的护理是肿瘤护理专业人士思考的问题。孟主任告诉记者，医院正在建设“无痛医院”，癌痛患者进入医院后，医护人员会为他们主动评估疼痛指数和级别，进行科学干预；同时在推广癌症患者的全程管理，其中包括情绪。　　随着医疗技术的进步，癌症患者的生存期也会越来越长，如何让癌症患者有高质量的生活，护理有着举足轻重的地位。疼痛的管理、居家的管理等，都需要专业护理人员的引导。打个比方，一位癌症患者，在化疗间隙，在家里需要什么样的护理？孟爱凤告诉记者，在他们医院，都会有“出院教育”，专业的护士会给家属上课，进行教育，也会告诉家属，如何不沉浸在悲伤的情绪中……　　这样的全程管理模式正在建立和推广之中，通过这些学习班，渗透到每一个癌症专科护士心中。
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