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蛋白粉+肌酸+谷氨酰胺+支链氨基酸
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健身半年了 目前胸100 二头曲臂37
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QAQ新人就是没存在感么
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吃上一年就明白了身体就跟智商基因一样个体差异大,没办法一致的
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我是都吃…有时还会加个氮泵
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最常用的四种不差钱就都吃吧,除了肌酸一开始吃会口渴其他没发现啥副作用。如果差前期建议保留玉米粉和谷氨酰胺
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有钱都买,一般就买蛋白粉加肌酸没钱就吃玉米粉