的那种快速上篮,谁知道咋按

注意快速变向提升你的上篮技術,同时也一定要有其它得分手段最好能练会急停跳投和突分,一样可以很罗斯!

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就算只有一种动作,把时机把握好了就行...不是动作问题而是时机问题...举例子,马里昂的投篮方式最容易被盖但你见过他被盖么...

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那你打球的时候看看别人是怎么成功上进了学习一下,总结归纳一下自己的不足这样最好。

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做做俯卧撑,提高一下滞空能力做下假抛,骗下别人的重心等··················

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上篮的时候看防守者是什么样的防守了,如果是紧逼的就可以勾手上篮啊

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篮球运动不允许持球队员移动轴惢脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了. NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步嘚,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系. 上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作同时又還包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别 高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部;而低手上篮则昰指球出手的瞬间手腕低于肩部以下。 上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术它的最后出手可以是高手上篮,甚至是扣篮一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下,多用低手上篮增加隐蔽性

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