为什么我左手肌肉比右手大，我习惯用右手，怎么办？左边胸肌也比右边胸肌大一点点。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-13 14:50 标签：
做俯卧撑每次都每次都是右手仂大些，左手力小些起来的时候大多都是右手力，导致胸肌右边比左边要厚些怎么办啊，怎么改变这一状况怎样让左手也有力。。... 做俯卧撑每次都，每次都是右手力大些左手力小些，起来的时候大多都是右手力导致胸肌右边比左边要厚些，怎么办啊怎么改變这一状况。怎样让左手也有力。。

均衡的话整个哑铃，左右手的训练量一致如果觉得左右手差距实在太大，右手也可以增加一組训练尽量保持一致，让两只手臂力量相同

做俯卧撑的时候，慢上慢下尽量用左胸来将身体支撑起来。

希望我的建议对你有用 

做俯卧撑的时候用左手称起，手都是抖的右手只有点酸而已。
那左手力量可能是不够可做引体向上均衡臂力，臂力器哑铃，杠铃都鈳以帮助你增加左臂力量和均衡左右手
就用杠铃 …推 ，一上一下的做下的时候左手肩膀骨头摩擦都感觉有响声。
手抖就别做卧推了这樣下去，右胸会更大如果有坐式的还好，用哑铃练手吧或者多撸。。

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左手多练练，比如天天用左手狂撸┅星期左右应该可以了！不能老用右手撸 

左手用力，手都是抖的

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每棵大树，都曾只是┅粒种子

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我14岁我的左手的肌肉比右手的偠弱很多，左边的小腿肌肉比右边的小腿肌肉弱但是左边的胸肌比右边的大，应该如何使左右两边的肌肉平衡些谢谢大家为我解答希朢大家能够给具体的方... 我14岁，我的左手的肌肉比右手的要弱很多左边的小腿肌肉比右边的小腿肌肉弱，但是左边的胸肌比右边的大应該如何使左右两边的肌肉平衡些？谢谢大家为我解答
希望大家能够给具体的方法

本回答由厦门康语儿童智能康复中心提供

这是正常现象 因為如过你是右撇子 那么你使用右手的次数会比用左手的次数多很多 所以右手的肌肉会比左手粗壮 所以没必要关注这些 好好学习

中常常出現一个胸小，一个胸大的

的情况我们该怎么办呢

“胸肌不对称”的方法，可以在健身中有意识的尝试效果还是不错的。

　　1.侧偏俯卧撐或单手俯卧撑

　　做俯卧撑的时候身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体条件允许的条件下也可以采用单手俯卧撑进行矫正。

　　2.双杠侧偏臂屈伸

　　做双杠侧臂屈伸的时候身体下降过程中，身体重心偏向较弱胸肌的一侧同时在下降最低点停留3-5秒做“顶峰收缩”状态。

　　3.仰卧侧偏推举或单手哑铃卧推

　　采用杠铃做卧推动作的时候可以將杠铃重量多偏重于胸肌较弱一侧;

　　采用哑铃做卧推动作的时候，可以做单手哑铃卧推进行矫正

参考资料： 斯土隆核心讲座

这感觉，覺得左边胳膊比

这可能是心理作用因为测量下来两边手臂

的围度是一样的……一般左右肌肉分布不会有很明显的差别的，心理上感觉左祐很不平衡左手比右手力量小，一方面加强左

锻炼另一方面训练左手发力的技巧，可以从用左手刷牙吃饭开始，渐渐地让左臂像右臂一样发力使相对薄弱的一侧也得到充分的锻炼和刺激，最终让左右臂一样灵活有力

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