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我还在发育期 从小学不知道几年级开始掰的，现在初一了
中指第二关节直径大概2cm不到一点点 第一关节1.5cm
食指第二关节直径大概1.7或1.8cm左右吧 第一关节1.5cm
无名指第二关节直径大概1.6cm（好像是1.65cm） 第一关节1.5cm
小拇指第二关节直径1.5cm 第一关节1.4cm
还能恢复吗 我的中指有一点弯弯的 我妈也是弯弯的 能恢复过来吗
最好不要去医院 我已经开始克制自己不掰手指了
看自己的手指有些畸形 心里不怎么高兴 有些自卑
有经验的人帮我看一下 给我一些方法
做做手指舞吧，没事按按摩，以前也见过这种的没办法一下子恢复……
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经常掰手指，可能会导致骨质增生、滑膜增生肿胀。而关节变粗的原因，主要是由骨质增生、滑膜增生肿胀以及关节积液变多原因所造成的。再加上长期的掰手指，也会引起被掰关节软组织韧带的松弛，关节囊扩大。
再说每个关节都有其正常的生理活动范围，像你的颈椎不可能是转90度到身体后面去。手指关节也是一样的，经常性的掰动手指，用力按压手指关节，很容易会使其超出生理活动的范围，慢慢的时间长了，容易使手指关节变粗变大。
有很多人并不是有意的形成了掰手指的习惯，而是在想事情或是需要放松的时候不自觉的去掰自觉的手指。一定不要让自己养成这个习惯。已经成习惯了的，也要及时的戒掉掰手指的习惯，比如你想要掰手指时，可以进行抓握的动作来代替。在掰手指导致关节变大之后，还不将它戒掉的话，可能会进一步引起局部关节炎。
对手指部位的按摩有下面几种方法：
1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，这样能给手指肌肉必要的刺激，大概做10次左右就可以了。
1、刺激手掌的正中点。用一手的拇指从另外一只手中指指根之手腕横纹正中引一条线，刺激正中点。
3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开，并且同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上面。
指导意见： 你这样的情况应该是关节囊和软组织的问题， 最好是通过使用一点手指保健操，拉伸指间关节，轻轻揉捏较粗的手指部分，这样应该就会好一点~每天坚持，还有，以后尽量不要过度的压指间关节，使得关节囊周围韧带变粗等~
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指导意见： 对于这种情况可以给一些活血化瘀的中成药进行泡手，可以用红花泡手，改善关节的血液循环，促进水肿和淤血消散，适当的活动关节，改善关节的柔韧性
健康指导： 您好，其实关节、骨骼的生长基本是基因决定的，与后天的影响并不是特别大，建议您再不要掰手指了，顺其自然生长，慢慢会恢复的。
健康指导： 根据您的描述，考虑应该是由于长时间剧烈运动导致的身体不适，建议注意避免长时间进食辛辣刺激食物！多进食含钙丰富的食物，比如牛奶，排骨汤，深色蔬菜水果等！
