我是运动员,请问吃增肌粉效果好还是肌酸可以和增肌粉

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厂名:北京康比特体育科技股份有限公司
储藏方法:密封保存,置于阴凉干燥处
计价单位:桶
生产企业:北京康比特体育科技股份有限公司
系列:健身
产品剂型:粉剂
收到了,好评!对客服的服务态度非常满意,很有耐心,不厌其烦的解决问题,之前有买过康比特的蛋白粉,效果很不错,这次是回购,对康比特的产品很放心,这家绝对是正品,肌酸喝完之后挺有感觉,棒棒哒!
听客服说这是纯肌酸,美国原装进口的,对身体没有任何副作用才下单的,很快就收到了,是正品,送的礼品也不错,吃了两次,举铁的时候爆发力确实有增强
孩子是田径运动员,这是教练强烈推荐的品牌,而且他的所有学员都在吃哦,产品真的很专业,还有对客服也非常满意哦
问了很多人康比特这个牌子在运动健身领域做的挺好,我也是第一次尝试看效果了,肌酸的选择也要酌情考虑毕竟我是属于训练强度比较大的一类。 总之试过才知道。会追加的。 客服很棒很棒很棒!!
很好,吃了以后,效果明显,可以买
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责任编辑 : 阿邦&&&
  为什么要吃肌酸!肌酸四大作用
  肌酸是人体中一种含氮的有机酸,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。正是因为肌酸是机体中固有的物质,所以它不存在任何副作用。任何国际大赛对肌酸也不会禁止,可见其安全性。更有很多专业运动营养文章把肌酸称为&迄今研究得最透彻最安全和有效果的补剂&。
  肌酸如何促进肌肉生长?这得从肌酸的优点说起,肌酸的优点包括增加耐力、促进维持氮水平、肌肉细胞扩容和促进恢复。
  一、提供能量
  有的人在训练前使用了肌酸,感觉训练过程中没有那么吃力了。这是因为肌酸可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人体内的存储量非常的少,运动时,ATP很快就消耗殆尽,这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量)。
  人体内三磷酸腺苷的的储存量很少,需要不断合成,但机体合成速度很慢,所以机体引起疲劳。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力,提高体能和训练水平,防止疲劳。
  肌酸提升耐力的效果理论上比较&神&,但在健美实战中,由于大重量训练&瞬间&消耗能量大,肌酸的优势并不明显。但在长时间的长跑运动,肌酸的这种提升耐力优势才足够明显。这也是为什么不少健美爱好者认为肌酸&效果没有氮泵好&的原因。
  二、促进维持氮水平
  氮水平,这个名词,如果你没练健美,可能几乎没听过。但当你开始阅读健美的一些知识文章时,你就会发现在讲肌肉合成的时候,氮平衡出现的几率是相当高的。简单来说,氮平衡分为正氮平衡和负氮平衡,肌肉合成的环境,需要的是正氮平衡。肌酸的摄入,有助于机体处于正氮平衡的状态。
  这里一定会有很多人惊叫起来,哦,原来很多品牌的正氮蛋白粉就是这个原理!是的,的确是这样。目前公认效果很棒的一款蛋白粉就是肌肉科技旗下的高性能正氮蛋白粉,其原理就是这样。之所以冠名&正氮&,就是因为这款蛋白粉里面有添加肌酸,肌酸能够帮助创造正氮合成环境。然而,某国产品牌的正氮蛋白,在配料表上赫然写着&正氮因子&这样的字眼来增加产品的神秘色彩,其实,不用去检验就知道,它这里所谓的正氮因子,绝对是肌酸无疑,没有任何的高科技成分。
  三、肌肉细胞扩容
  肌酸使肌肉细胞扩容,也就是平时大家说的肌酸的储水性。所有肌酸品牌,在使用说明都会提醒使用者,在使用肌酸期间多喝水。这样的说法其实是有它的道理的。肌酸可以将水分&锁&在肌肉细胞中,让肌肉细胞&饱饱&的。实战中,特别是新手,使用肌酸后,在1周左右就会感觉到肌肉&变大&了。这种变大其实是有&水分&的。它就是肌肉细胞都储水后,膨胀的结果。
  这时,可能有人会站出来发声了:这样的&欺骗&性肌肉增长没有实际意义!其实,他们只知其一,不知其二。因为,的确是肌酸将水直接引入了肌肉细胞中,但是,饱水状态的肌肉细胞是一个更具有合成代谢能力的细胞。而且拥有容量暴涨的肌肉细胞对于触发肌肉增长是非常强效的。
  四、促进恢复
  训练过程中,体内血糖水平被大量消耗。如果将人体血糖量比做一盆水,那么在训练过程中,盆里的水是在一直在想外面倒的。当训练完成,一整盆水也就所剩无几。这样的话,人体就会表现为乏力、没精神、疲劳。如果这个时候能够将倒掉的水迅速补充上,那么人体就会很快地恢复。所以,在锻炼后摄入肌酸,可以有效地促进血糖水平的恢复,从而减轻疲劳感。
  明白了肌酸对于人体的重要作用,尤其是在健身增肌中扮演着如此重要的角色,相信健身爱好者们一定明白了肌酸的重要性。
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合理饮食:多吃粗粮、坚果、水果和蔬菜,牛肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食品。
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(注:关注吧微信公众平台,订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&)增肌粉,究竟要什么时候吃效果最好?
一入此门深似海,从此天天吃蛋白
可是除了蛋白粉
增肌粉又是什么?
和蛋白粉有什么区别?
今天我们就来聊聊增肌粉
如果你急于减脂并快速增肌,那增肌粉可能不是你最佳选择。蛋白粉和肌酸才是适合增肌、提升爆发力之选。
增肌粉和蛋白质、肌酸的作用是不同的。增肌粉会让你处于热量过剩状态,身体将正确地储存脂肪,而不会仅仅是臀部和大腿脂肪过多。
什么时候使用增肌粉?
你经常健身也在努力地摄入蛋白质,但就是没有变化?看上去你是很努力,但结果还是不如意,这背后的原因有两个:
首先,你的饮食可能没有满足你身体卡路里的需求,比如你食欲不振、生活节奏快导致饮食不完善。
其次,可能你并没有摄入足够的碳水化物。如果你的身体没有摄入足够的碳水或脂肪,那么身体就开始消耗蛋白质作为能量,这当然是不好的。
什么时候使用增肌粉完全取决于补剂类型以及什么时间对你来说最合适。有这样一组设计,在不同的时间,用不同方式会有不同的效果。
增肌粉所含的热量也是不一样的,所以要选择最合适的,你就必须知道自己身体需要多少卡路里。如果不清楚这一点,结果就会是你并不想要的多余的脂肪。
使用增肌粉最佳时机
其实,并没有使用增肌粉的最佳时机,但在大部分人看来,在运动前后使用最合适。这时快速作用的碳水化合物含量有助于推动胰岛素循环,进而推动氨基酸进入肌肉,从而有助于肌肉的构建和恢复。
同样的,你也可以选择其他的可以作为替代餐或者作为补充餐,以提高卡路里的水平。
此外,在非训练日也可以摄入增肌粉,因为它仍然可以帮助你满足你一天的营养目标。这里唯一需要记住的是,因为那天你的身体活动处于较低水平,你必须调整你一天的热量目标。
一句话送给那些想要吃增肌粉但不训练的人:增肌粉是用于增肌的,而不是直接增加体重,对于那些不锻炼的人,只能说在医生指导下使用。
一天使用几次增肌粉
你每天摄入的量取决于你选择产品的营养价值和你的营养目标。在使用前,先看看它的热量和营养素的价值,然后相应地调整你的每日摄入量。
理想情况下,1-2勺就足够了,因为量太多会导致太稠密,影响口感。
同样,一天使用几次增肌粉也是这个道理。试着记录你一天吃下的每一样东西,然后再决定你需要多少增肌粉才能满足你的需要。
狄马泰斯 超能增肌粉
卡路里 1280 蛋白质 52克
BCAA 10.9克 亮氨酸 5.2克
※ 狄马泰斯超能增肌粉是一款专门为最大限度的增肌而专门设计的,总卡路里摄入量高达1280;
※ 狄马泰斯超能增肌粉含有的10.9克支链氨基酸,5.2克亮氨酸和1克一水肌酸共同组成超级能量集合;
※ 每份含52克蛋白质,10.9克支链氨基酸促进增肌并且有助肌肉恢复,5.2克亮氨酸激活肌肉蛋白合成功能;
获得大肌肉块其实是非常具有挑战性的,特别是当你新陈代谢很快或者白天无法摄入足够的热量和蛋白质时。
狄马泰斯超能增肌粉是一个高品质增大肌肉质量和维度的增肌粉,含有蛋白质、支链氨基酸、卡路里和其他营养成分,帮助难以增肌者提高肌肉质量和大小。
与许多其他品牌不同的是,狄马泰斯超能增肌粉味道可口,并且极易混合!同时,超能增肌粉同时含有维生素和矿物质,帮助营养均衡摄入。
狄马泰斯,20年来为卓越运动员提供
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你好 我最近想换ON的增肌粉 我想问一下能保证正品吗 还有肌酸跟支链氨基酸的作用 可以一起用吗 还有我看到一个叫激力皂什么的产品他的作用是什么 为什么没有京东直营的 谢谢解答
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