我的体质不好，我想变得强壮一些，吃什么才可以变强壮？
患者信息：男
病情描述：我想让自己的身体变得强壮，因为我的体质特别差，很容易生病，只要天气一冷，就很容易感冒，吃什么才能变得强壮？
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病情分析：想要变得更强壮的话，那么就必须要多吃一些含蛋白质量高的食物，也可以多吃牛肉，牛肉的蛋白质含量高，并且还有大量的钾元素，牛肉里面也富含精氨酸，这些车都是可以强健身体的，平时也可以多吃一些谷类食物，像鱼虾类的食物也可以多吃。
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病情分析：强健身体的过程中，建议多用鱼来煲汤喝也可以多吃一些虾皮或者是虾仁。
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病情分析：想要强健身体的话，那么就要多吃蔬菜，多吃一些富含高蛋白的食物，也要坚持锻炼。
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30岁提问时间：
病情描述：从来不长痘的，近两年下巴周围很容易长痘痘，稍微吃辣的第二天就长几个。请问医生怎么办？
医生建议：你好，30岁女性近两年下巴总是长痘的话，考虑和不当饮食，内分泌紊乱有关，建议外用阿达帕林凝胶，口服丹参酮胶囊，不要吃辛辣刺激油腻类食物，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，不要用手去抠，注意面部的保湿补水，不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，有利于痘痘的祛除和预防。
26岁提问时间：
病情描述：年龄大做面部吸脂会不会导致下垂？
医生建议：你好，如果年龄偏大的话，最好不要选择面部吸脂术，避免皮肤松弛，还有就是有可能会出现面部皮肤不平整，影响美观的，平时最好还是要注意，可以考虑注射瘦脸针，但是一定要去正规医院
20岁提问时间：
病情描述：吃烤番薯能减肥吗？不吃皮，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
医生建议：这个有通便的作用，如果有通便的作用，是利于减肥的，
47岁提问时间：
病情描述：我在百度查询减肥方面加了一个菲菲的老师说我减肥需要时间两个月八百块钱，我先买了一个月产品试用产品到了后，菲菲给我推荐了一个指导顾问，邱先生，指导了六天没有掉一斤秤，邱顾问又给我推荐了一位专家彭先生，他说，减肥需要调理，分解，排泄，瘦身四个阶段我听着也有道理，问他费用多少钱，他问我说三千块钱能接受吗？我觉得三千块钱两个月掉十多斤也可以，产品到吃了三天调理期过，顾问说要进入分解期，然后让彭先生给我沟通说还得六千八，不分解体质会面部长斑皮肤松弛等等，我一再问是不是还会产生费用，他说不会了，现在分解七天了，他们说该进入代谢脂肪期了还得万把块钱，说如果不继续我的脂肪已经分解游离脂肪会进入内脏和血液会产生脂肪肝面部痤疮，会产生心血管疾病等等。我感觉进入了一个连环套，我是不是该终止代谢了呢？我会不会出现他们说的那些现象啊？
医生建议：你好根据你的描述这是一个骗局网上很多人都上当受骗了的
31岁提问时间：
病情描述：宝宝胸前长个包2个月左右，请问专业人士有什么外用药膏能用，谢谢！
医生建议：你先现在还是炎症的原因导致的吧注意输电消炎药看看怎么样吧身体强壮度自我测试_运动养生_养生之道网
///文章正文
身体强壮度自我测试
无论用哪种方式训练，重要的是达成你的目标。如果获得大块的肌肉是目标，你需要使用中等重量、8-12次、多组、严格的动作，不同的动作组合，短的组间歇。
怎样的肌肉才是好的肌肉?是力大无比还是天条清透?是肌肉雄壮还是坚如磐石?你有在么?你的肌肉是否合格呢?你的肌肉能打多少分呢?
是的，我知道，你是个健美者，举起多重并不重要，对于健美者，力量的增加只是令人愉快的附带效应，但肌肉和力量的增加并不是同步的。我们总是能看到这样的例子，每个健身房总有人看上去没有特别发达的肌肉，相比那些拥用赛级体格的人，他们能举起更大的重量。很惭愧吧?
无论用哪种方式训练，重要的是达成你的目标。如果获得大块的肌肉是目标，你需要使用中等重量、8-12次、多组、严格的动作，不同的动作组合，短的组间歇，使不同的肌肉充血泵起。如果举起更大的重量是你的目标，应使用尽可能大的重量去训练。
肌肉增长可能是你主要的目标，但力量的增加有明显的优势，因为这是最可观的进步标志。更大的力量，更大的进步。另外，健美者也同样期待更强壮!即使你近期没有参加力量比赛的打算，也没有理由使用可怜的重量做核心主打动作。而且有时候，可能需要向某人展示你的远比看上更有用!
这种思路使得大多数健美者为了检测自己到底有多强壮而不时的做测试。问题是他们使用最大试举重量来测试。
试举最大重量不是最好的受伤方法!
使用单次最大试举重量就是在等待受伤发生。当受伤发生时，健美者所做的最后一件事就是停止训练，并使进步停滞----不得不提到的是，在受伤发生后，疼痛会持续很长时间。别做傻瓜!
使用单次最大试举重量甚至也不是一个很好的肌肉力量指示。当使用单次最大试举重量时，骨骼和关节承受主要的压力，这就是为什么奥林匹克举重冠军并不具有刀刻般的发达肌肉，他们具有巨大、粗壮和厚实的强壮骨骼。以深蹲为例，是很大的决定因素。矮个比高个有明显优势，这不仅是因为矮个重心较低，也因为矮个把重量举起的路程更短。
一个真正的肌肉力量测试应当是较高次数的举重。一些人错误地相信较高的次数更多是耐力和有氧能力的测试，但这是个误区。在一分钟内完成20次动作，强度远远超过长跑所需的耐力。
许多力量测试模式是复杂的计算，你可能知道这些类型。使用单次最大试举重量(为了获得最大试量，没有潜在伤害是几乎不可能的)的四分之三，除以4，然后依次增加15磅、15磅等。而我在这里提出的方法却简单得多，只需要以测试者体重为依据，做适当的测试。整个过程只需要几分钟，而且很有趣!你准备好挑战吗?如果准备好了，现在开始测试，并看看你到底有多强壮!
再也没有比这个更简单的了，老式的俯卧撑，但被人遗忘的动作，这是通过练习胸肌和三角肌前束建造身体的极佳动作，也是一个极棒的上体力量指示器。(这就是为什么俯卧撑仍被消防员作为执行体力任务的能力标尺。)
根据你的体重来检测你的能力是不恰当的，给自己尽可能多的时间(只要你不把手臂从地面抬起或暂停不超过10秒)。如果你能完成100个以上，你的确是个男人中的男人!甚至50个也是很棒的，30-40个及格，如果连25个也做不到，是时候开始加强训练你的功能性力量，顺便提一下，尽管卧推和俯卧撑这两个动作很类似，但卧推很好的人，俯卧撑不一定行。原因是，俯卧撑需要更多的平衡肌一起工作，然后卧推更多是杠杆式举重。
握住杠铃时，肩、背、臀、和上肢后部(肱三头肌)贴墙。双脚与肩同宽。距墙大约14英寸。保持这个姿势不变，或弯曲，按严格的动作弯举杠铃到肩。如果你的体重低于160磅，能做4次100磅的弯举，在你体重这个级别上，是优秀;80磅4次良好;60磅4次是中等。如果你体重在170到190磅之间，4次120磅的弯举是优秀;100磅4次良好;80磅4次是中等。如果你体重有200磅或更多，你需要弯举140磅4次才能被看作是优秀，130磅是良好，110磅是中等。
再一次，我们开始这个基本但残忍的力量测试。不同于发展背阔肌的引体，当练习背阔肌时，动作全程应可控制和意守，为了把置于背肌，应正握单杠，当身体上升时，头后仰远离单杠。然后当做引体向上时，采用反握单杠，为了使下巴过杠，身体可以有些摆动。如果你能做20个，你有好的体格，如果超过30个，上体具有巨大的力量，15个是可接受的，少于10个就很差了，如果是这样，你该离开舒适的轻重量器械下拉练习，并开始练习引体动作。
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养生之道网七夕养生专题，为您详细介绍七夕节的习俗、七夕吃什么、七夕情人节饮食养生、七夕情人节浪漫佳肴等与七夕情人节有关的饮食养生知识，想要了解更多的与七夕情人节有关的饮食养生知识，请关注养生之道网七夕养生专题。...& “（5分）①如果认识到人在自然环境中是一员...”习题详情
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（5分）①如果认识到人在自然环境中是一员而不是一霸，认识到自己在知识的疆域中的距离，认识到气象蔼然是别人最喜欢的一张名片，那就会选择谦卑。②谦卑是找准了自己的位置。一个人在时代、事业与家庭中都有一个最合适的位置。聪明的人最清楚自己的位置在哪里，坐下来，像观赏电影一样展开自己的人生。而另一些人，终生都在找位置，而无暇坐下来做应做的事情。无论在什么样的际遇里，你只要谦卑，生活的位置就会向你显示出来。③谦卑是一种睿智。许多人对牛顿晚年的一段话不解。他说，在科学面前，我只是一个在岸边拣石子的小孩。这并非伪逊，实为感叹。牛顿穷毕生之力，终于看到了宇宙的浩瀚无际，也看到了自己的局限性。爱因斯坦正是发现了牛顿古典力学在特定情形下的谬误后，才开创了相对论。这一点，牛顿即使活着也不会惊讶，因为他从不为创立了足称不朽的定律而狂妄。所有称得上大师的人，他们的创造力使他们谦卑。如果在乞丐面前不够谦卑，证明他是一个有钱人；如果在世界的壮美面前仍不谦卑，则证明他是愚人。④谦卑是一种美。谄媚、奴颜、趋炎附势种种恶行与谦卑无关。谦卑是虚怀若谷所显示的平静，是洞悉人心之后的安然，是进退自如的平和。谦卑不是让你向势高一头的人畏缩。它是心智的清明，在天地大美面前豁然醒悟之后的喜悦。谦卑使人焕发出美，不光彬彬有礼，也不光以笑颜悦人，它是一个人在历经沧海之后才有的一种亲切，大善盈胸之际的一份宽厚，物欲淘净之余呈现的一颗赤子之心。这种姿态显示出的超凡脱俗之美，使人心仪不已。这就是谦卑的力量。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【小题1】用简洁的语言概括本文的中心论点。（2分）【小题2】第②段运用了什么论证方法？有什么作用？（3分）&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2014-江苏省江阴市要塞片九年级上学期期中考试语文试卷
分析与解答
习题“（5分）①如果认识到人在自然环境中是一员而不是一霸，认识到自己在知识的疆域中的距离，认识到气象蔼然是别人最喜欢的一张名片，那就会选择谦卑。②谦卑是找准了自己的位置。一个人在时代、事业与家庭中都有一个最合适的位置...”的分析与解答如下所示：
“中心论点”是一篇议论文的灵魂，所以读懂一篇议论文，概括中心论点是考试常见的题型。分析中心论点，可以从文章的标题、开头、结尾，有时也可以根据文章的内容用自己的语言来概括。本文的中心论点就是从文章的开头部分来概括的。根据文章的开头部分“如果认识到人在自然环境中是一员而不是一霸，认识到自己在知识的疆域中的距离，认识到气象蔼然是别人最喜欢的一张名片，那就会选择谦卑”概括出本文的中心论点为“我们要选择谦卑”或“我们要做谦卑的人”。试题分析：议论文的论证方法以及作用是议论文常考的题型。解答此类题型，必须要结合文段的内容的来分析论证方法，然后根据文章的中心论点或者文段的分论点来分析作用即可。“聪明的人”找准自己的位置”是从正面来分析本文的中心论点，“ 终生都在找位置，而无暇坐下来做应做的事情”从反面来论证本文的中心论点，二者形成对比，从正反两个方面论证了本文的中心论点。考点：分析常见的论证方法及其作用。能力层级为分析综合C。
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（5分）①如果认识到人在自然环境中是一员而不是一霸，认识到自己在知识的疆域中的距离，认识到气象蔼然是别人最喜欢的一张名片，那就会选择谦卑。②谦卑是找准了自己的位置。一个人在时代、事业与家庭中都有一个最...
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赫拉波利斯和已费所哪个壮观一些
我现在正在犹豫，要不要去已费所，如果去的话就要从伊斯坦布尔飞伊兹密尔再去塞尔丘克看已费所然后去，看到旁有个赫拉波利斯，也是古遗迹，就想知道是不是差不多的风格，壮观程度是不是也差不多。如果是就不去已费所。
[题主采纳]希拉波利斯-Hierapolis 联合国教科文组织世界遗产是温泉顶部的古希腊城市，位于土耳其西南部，靠近代尼兹利。这里的温泉自从公元前二世纪就用于疗养，人们来此治疗他们的疾病，其中许多人，退休或死在这里。庞大的墓地充满了石棺，其中包括马可奥勒留石棺。水车也是此地一景。大浴池用巨大的石块建造，没有使用水泥，由各个开放或封闭的组成部分连接在一起。浴室的内部有深壁龛，是图书馆，体育馆等封闭或开放的空间。这个建筑群建于公元前2世纪，构成了拱顶式建筑的典范。这个建筑群现在是一个考古博物馆。以弗所 Ephesus；土耳其语：Efes 联合国教科文组织世界遗产不管是古迹完整的角度还是全球知名度，以弗所都相对而言，更出名。是古希腊人在小亚细亚建立的一个大城市，圣母玛利亚终老其身于此，位于加斯他河注入爱琴海的河口（今天属于土耳其）。最初由雅典殖民者建立。以弗所废墟是土耳其一个著名的旅游点，特别为到土耳其旅游的人开辟从库萨达斯港的游船航线。希拉波利斯-Hierapolis VS 以弗所 Ephesus1、石棺HierapolisEphesus2、教堂HierapolisEphesus3、罗马之路HierapolisEphesus4、歌剧院HierapolisEphesus5、拱门HierapolisEphesusHierapolisEphesusHierapolis：相对比较粗糙、坚固零散的分布在山坡上，相对发掘没有Ephesus那么多。Ephesus：相对比较拥挤、紧凑、整洁的排在两侧。不过萝卜青菜各有所爱，以供参考。
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怎么说呢，各有各的特色，各有各的历史情怀，也都是旅游景点之一，一般来说，跟团的话都是必去景点。下面我上几张图你看一下：以弗所希拉波利斯总之，我觉得这两处都值得一去。
怎么说呢，各有各的特色，各有各的历史情怀，也都是旅游景点之一，一般来说，跟团的话都是必去景点。下面我上几张图你看一下：以弗所希拉波利斯总之，我觉得这两处都值得一去。&
怎么说呢，各有各的特色，各有各的历史情怀，也都是旅游景点之一，一般来说，跟团的话都是必去景点。下面我上几张图你看一下：以弗所希拉波利斯总之，我觉得这两处都值得一去。
那得看楼主兴趣在不在历史遗址上了，以及时间够不够如果题主喜欢历史遗址的话，恐怕是要再专门去一下以弗所的，毕竟以弗所在历史上的重要性比赫拉波利斯大多了。如果题主有时间甚至还能顺道去一下阿拉恰特，这个小镇我倒是蛮喜欢的。但如果题主其实对历史遗址兴趣不大或者说时间也不太够，那我个人是觉得可以不专门去以弗所，在我们眼中两者大概其实真的差不多的。
那得看楼主兴趣在不在历史遗址上了，以及时间够不够如果题主喜欢历史遗址的话，恐怕是要再专门去一下以弗所的，毕竟以弗所在历史上的重要性比赫拉波利斯大多了。如果题主有时间甚至还能顺道去一下阿拉恰特，这个小镇我倒是蛮喜欢的。但如果题主其实对历史遗址兴趣不大或者说时间也不太够，那我个人是觉得可以不专门去...&
那得看楼主兴趣在不在历史遗址上了，以及时间够不够如果题主喜欢历史遗址的话，恐怕是要再专门去一下以弗所的，毕竟以弗所在历史上的重要性比赫拉波利斯大多了。如果题主有时间甚至还能顺道去一下阿拉恰特，这个小镇我倒是蛮喜欢的。但如果题主其实对历史遗址兴趣不大或者说时间也不太够，那我个人是觉得可以不专门去以弗所，在我们眼中两者大概其实真的差不多的。
以弗所主要是古城遗迹，就遗迹而言，比希拉波利斯要壮观。在那里可以听到很多关于古城的历史（无论是路上的小团队还是当地跟团，导游都会有很多讲解）希拉波利斯基本分为两大部分，和hierapllis古城遗迹，大部分游人比较倾向于的景观，古城部分并没有太多亮点
以弗所主要是古城遗迹，就遗迹而言，比希拉波利斯要壮观。在那里可以听到很多关于古城的历史（无论是路上的小团队还是当地跟团，导游都会有很多讲解）希拉波利斯基本分为两大部分，棉花堡和hierapllis古城遗迹，大部分游人比较倾向于棉花堡的景观，古城部分并没有太多亮点&
以弗所主要是古城遗迹，就遗迹而言，比希拉波利斯要壮观。在那里可以听到很多关于古城的历史（无论是路上的小团队还是当地跟团，导游都会有很多讲解）希拉波利斯基本分为两大部分，和hierapllis古城遗迹，大部分游人比较倾向于的景观，古城部分并没有太多亮点
大同小异 如果是我就不会专门去以弗所了那上面其实也还挺大的望采纳
大同小异 如果是我就不会专门去以弗所了那上面其实也还挺大的望采纳&
大同小异 如果是我就不会专门去以弗所了那上面其实也还挺大的望采纳
赫拉波利斯和已费所哪个壮观一些
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全部答案（共1个回答）
你好，许多男性长期受到阳痿早泄等性功能障碍的困扰，长期不能解脱，非常痛苦，到处求医找不到理想的治疗方法，建议你用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、...
根据您的情况考虑阳痿的可能。阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨...
这就够了，阳痿会使夫妻生活不和谐，给家庭带来阴影。另外身体健康也会受到影响。
多锻炼，就会好的
答: 连云港市做一个包皮手术大概要多少钱?
答: 早泄多数是肾虚造成的，可以吃点补肾的保健品，比如目前比较流行的玛卡等。
答: 指导意见：
你好早泄治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是...
答: 早泄的症状--性交时间短。
　　性交时未接触或刚接触女方外阴，或插入阴道抽动时间短暂，尚未达到性欲高潮即行射精，随后阴茎疲软，夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软。...
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