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小腿肌肉抽筋后酸软无力发抖
健康咨询描述：
夜晚睡觉小腿抽筋，之后几天小腿肌肉不舒服，紧张发硬，有时会酸软颤抖，躺下来有时会感觉酸软无力是为啥？
想得到的帮助：
是为啥？怎么做呢？
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深泽县医院&& 副主任护师
擅长: 支气管炎，肺炎，胸膜炎，心律失常，心包炎，心肺功能
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况，小腿抽筋及无力有可能是体内缺钙引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时注意多吃含钙的食物如蛋类，瘦肉，虾皮和牛奶等，可以补充钙剂如钙尔奇或迪巧。
莱阳中心医院&& 副主任护师
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你的描述和症状，出现腿部肌肉痉挛的情况，一般考虑是劳累，受凉，或者缺钙的情况。建议你注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，可以补充钙剂，，局部热敷治疗观察。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等&&&&&&以上是对“小腿肌肉抽筋后酸软无力发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你的情况，考虑骨质增生引起的下肢无力，口服营养神经药物治疗，在就是补钙。
副主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况有可能是身体有离子紊乱的问题。发病可能与饮食、疲劳、熬夜、情绪影响等的因素有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以请中医大夫看看，选择中药如补肝汤、归脾汤、阿胶鸡子黄汤等加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。经常听听舒缓的音乐。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况，夜间小腿抽筋，酸软无力，发抖等情况，考虑存在低钙。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据这种情况，建议您，合理饮食，多吃蔬菜水果，注意休息及时补钙。如无好转，建议到医院进一步检查。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你提供的临床症状分析考虑是小腿抽筋后引起的肌肉酸胀。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般引起小腿抽筋的原因，一是腿部受凉，寒冷刺激引起的！二是因为缺钙引起的。建议您平时注意保暖，可以适当口服一些补钙的药物或者食物&&&&&&以上是对“小腿肌肉抽筋后酸软无力发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-小腿怎么放都不舒服？
是坐的多吧，缺少运动，腿部血液流通不畅，每天散散步会有帮助的，注意小腿有没有静脉曲张。如果睡前半耿时再加补点钙，可以放松神经，会更好些。但要容易消化的钙才行，不要找些几个小时不溶的劣质钙片。
血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。肝脏外主筋，内主血。苦肉中痛，动善转筋，吐，刺足厥阴治阴。邪在肝，则两胁中痛，寒中，恶血在小腿肚，善抽搐，容易肿。治宜取之行间以引胁下，补三里以温胃中，取血脉以散恶血，取耳间青脉以去其抽搐。建议从肝着手治小腿。可以针灸行鼎与足三里，也可以慢刮肝经。或用芍药甘草汤加减（白芍18克、炙甘草3克，加木瓜10克、伸筋草10克、牛膝10克）。希望能帮到你，引你进入治疗正途。治病宜追根溯源，切忌头痛医头，脚痛医脚。
睡前用热水泡泡脚。。你是男的女的？ 男的话 洗澡的时候做做盐浴。如果自己有工互的话。一个月花个一百多块找中医做做身体护理。全身的按摩和放松。前提是有自己的工作和薪水。至于学生。别这么享受。睡前泡泡脚 把心思放在 学习 谈恋爱 和事业上。就好了 心开则运开。心开百病无
您好，您可能是不宁腿综合症，发病部位以小腿部位居多。主要表述有酸胀，蚁行感，或是说不出的感觉，运动或是拍打能够缓解症状；但是上床睡觉之后症状又会出现；如果已经影响到晚上睡眠质量，建议您积极治疗！中医认为与气血经络不通有关。西医认为与体内多巴胺分泌不足有关，所以使用多巴胺类和安定类药物治疗，但是副作用较大。本病可以有家族遗传性。缺钙、贫血，腰部病变，糖尿病，肾病等都可以引起症状。目前现代医学尚无治疗”不宁腿综合征”的特效疗法，一般都是扩张血管镇静安眠类的药物，只是对症治疗，时间长了也就产生耐药性了。目前最好的方法是中医中药治疗。根据您的具体病情在具体调整用药，作出具有针对性的治疗方案。另外平时注意腿部保暖，晚上睡觉适当抬高患肢，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑。最后，祝早日恢复健康！参考资料：http:/...f.html
好，建议你白天避免长时间行走和站立，避免过于劳累。可以适当的活动，按摩左腿或热敷
是神经功能障碍造成的肌肉挛缩产生乳酸反应，所以这种情况尽快去医院检查导致的原因，多为腰椎上的问题，可以考虑拍CT确诊是否有椎间盘问题压迫神经的可能，祝你好运早日康复！
去医院检查一下，按摩按摩。
正确的睡姿: 睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点： 1. 脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。 一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨) 吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作。 2. 局部血液不循环：当身体某部份在接触床垫被压住时，便会产生一些刺激神经线的代谢物质。身体会在这些位置未致於痛楚前自动转换睡姿。但在一些需要长期卧床而又不便转动的病人当中，局部血液不循环往往会引致褥疮。因此，一般人每晚会转换睡姿大约二十次。而一套能充份承托身体而又不太硬或太软的床垫则有助於减低转换睡姿的次数，从而改善睡眠的质素。 3. 如何评估你的床垫： 由於人体大部份的重量集中於臀部，这部份床垫的损耗亦最高。检查你的床垫有否下陷的部份。如有的话，仰睡时便会令椎间盘前方的压力增加，又或在侧睡时增加腰部的扭曲程度。有些床垫在盘骨位置增设承托力；而一些含感温活性粒子的床垫更能将身体的重量平均地分配在整个床垫的面积上。最后，一个好的枕头应能够承托颈部，保持颈椎的弧度和头部中性的位置。 4. 睡眠要充足：睡眠会除著年纪增加而改变。如老年人的睡眠时间通常比较短；转换睡姿次数比较少；而且有惯性的睡姿(如惯性向右侧睡，这可能由於减少肝脏重量压著胃部及肺部)，又以俯睡最为罕见。 研究指出一般人通常每晚需要四个眼球快速运动(R.E.M.)的睡眠周期来重组大脑的记忆系统。每周期为45分钟。所以有些人只需四小时的睡眠便足够。但一般人需要六小时的睡眠来使精神及身体机能得到充份的休息。 5. 怎样的睡姿能使脊骨得到最佳的承托？大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。 而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。再者，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易引致创伤。 如你在跟随以上建议后仍有脊骨或其他身体痛症，便应尽快找脊医检查及治疗。本报记者报道很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。同时，郭医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。 1.仰卧据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。 3.左侧卧医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。 4.右侧卧有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡......余下全文>>
你好，这些症状可以看骨伤科或是针灸科。要注意检查一下腰椎的，有可能与腰椎间盘突出症压迫坐骨神经有关。
病情分析：您好，您的情况是膝关节退行性骨关节炎、趾膜炎。指导意见：膝关节退行性骨关节炎需要保守治疗，但是目前无法根治，只能缓解症状。趾膜炎是局部韧带钙化所致，局部针刀治疗配合中药泡脚。
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如果你是双小腿胀痛的话建议你检查一下是否有风湿类风湿痛风类疾病的！如果伴有抽同时检查一下是否缺钙引起的！如果确诊是周围神经疾病的话建议你平时不要过于劳累！不要久站立！平时可以神灯烤电热疗按摩的！痛的厉害可以口服西乐葆对症治疗的！麻可以口服弥可保的！
已帮助患者：121691
病情分析：
你的情况考虑是属于局部炎症刺激引起的局部肿痛的症状
指导意见：
你的情况可以考虑使用布洛芬缓释片加上大活络丹或是身痛逐瘀丸治疗一下就是可以的
已帮助患者：153479
病情分析：
你好，这是由于肌肉劳损引起的。其次若是周围神经炎，也是可以引起肌肉胀痛的现象的。
指导意见：
此种情况是可以配合中医的调理。如针灸、按摩、中药的治疗的。还有建议保养，平时一定要适当的功能锻炼。避免久坐。
以上是对“小腿肌肉胀痛晚上不能睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
已帮助患者：49289
病情分析：
这位朋友你好，你这情况可能是存在肾气虚了，一般可考虑吃些济生肾气丸来调理，
指导意见：
不可久坐久立，不可吃太咸啊，平时可多吃些利水的食物，例如冬瓜、西瓜等。
病情分析：
这种情况的话，考虑的是缺钙引起的
指导意见：
建议你可以吃点钙剂的，请问这种情况出现多久了呢？
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半夜小腿抽筋是怎么回事？半夜小腿肌肉疼怎么办？
相信很多人都曾有过半夜小腿抽筋的经历，但是不知道怎么回事，下面本网的小编为你们介绍半夜小腿抽筋是怎么回事？半夜小腿肌肉疼怎么办？半夜小腿抽筋是怎么回事寒冷刺激寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。如果你晚上睡觉出现腿抽筋，不妨想一下自己是不是睡觉爱踢被子吧！低钙血症如果你没有踢被子，那就要适当补钙了。尤其是老年人。在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失明显，儿童及孕妇体内钙因机体消耗过多钙，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。出汗过多运动时间长，无氧运动量大，出汗多，体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁，大量代谢废物堆积，内环境紊乱，也容易发生痉挛。体弱疲老运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩，体内产生大量的代谢废物，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的酸性代谢产物堆积未能及时清理，可刺激小腿抽筋，老年体弱肌肉力量差机体代谢功能减煺也是塬因之一。血管因素如果以上因素你都排除了，不要大意，因为最严重的往往在后面。抽筋也可能是血管因素。往往是抽筋的内在塬因，当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，局部组织出现缺血缺氧，生理机能发生紊乱，会引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行，即行走时发生小腿肌麻木、疼痛甚至痉挛，休息后消失，再走时又出现﹔严重者可有持续性疼痛，下肢动脉尤其是足背动脉搏动减弱或消失。而代谢产物不能被及时带走，达到一定浓度时，也会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋。半夜小腿肌肉疼怎么办半夜小腿抽筋，发作时疼痛难忍，往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。那么，怎么才能在抽筋时，快速消除抽筋呢？一般人会捏捏腿肚子、扳扳脚趾：1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。具体做法是：用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。2、用双手使劲按摩小腿肚子。其实，还有更简单的方法，学会下面这一招，就能轻松搞定！对于腿抽筋，中医有更加简便的方法——点按人中穴，有利于迅速缓解症状。具体方法为：1、点按人中。将手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用连续点按该穴的方法点刺人中穴。人中是督脉穴位，点按它可以振奋阳气，缓解痉挛。2、稍缓解后，可配合拍打膝盖后窝。膝盖后窝处包含有委阳、委中、阴谷三个穴位，拍打此处能疏通巡行于腓肠肌部位的经脉，改善局部血液循环，可以有效缓解寒湿阻滞经脉引起的腿抽筋。但要注意拍打力度由轻渐重，两次拍打要有间歇。抽筋如何预防穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。抽筋是可以预防的，经常抽筋的人要注意这些细节哦。