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枸杞是个宝，吃对时间才能更有效！今天就来告诉你，别再吃错了
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中医常用枸杞来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症；?此外，枸杞中还含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，有明目的作用；枸杞在古代还被用来治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，长期使用电脑、手机等白领人群可以常喝点枸杞泡水。枸杞的好处多多，但是什么时候吃，功效才最好呢？?在一天的17：00--19：00吃最好，因为这个时间是人体肾脏开合的时间，这个时间食用枸杞，对人体肾脏、肝脏的补益能够达到事半功倍的功效。今天教大家做一道鸡汁枸杞山药粥：粳米和糙米洗净，加入1滴色拉油，拌匀静置1小时以上；锅中加入鸡汤和清水，大火烧开（锅底开火了，玻璃锅透出红色）；下入粳米和糙米，保持大火烧开后，转中火，保持锅内沸腾煮粥；煮至米烂开花，用蛋抽顺同一方向大力搅拌，打碎米花至出米油；山药洗净去皮，切成大块儿或小粒；立即下入粥锅中，仍顺原来的方向搅拌均匀；待山药煮熟后，加入适量盐调味；关火加入枸杞子和香葱花，还可滴入几滴香油，即可。
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副主任医师冬季吃枸杞的17个好处_新浪健康_新浪网
冬季吃枸杞的17个好处
　　常言道：‘一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿’。这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
　　大众：抗癌明目增强免疫力
　　1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。
　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
　　2、具有抗癌作用。
　　枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素――锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。
　　3、具有显著的明目作用。
　　枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
　　4、具有抗疲劳作用。
　　枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
　　5、有增强学习记忆功能。
　　枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
　　6、提高肌体的适应性。
　　枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
　　7、可以增强人体的造血功能。
　　枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。
　　女士：缓衰老美容肌肤
　　枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一――枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。
　　8、可以有效地延缓衰老。
　　枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
　　9、具有美容肌肤的功能。
　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。
　　男士：壮阳保健治不育
　　10、具有强身壮阳、提高男性的性功能。
　　作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
　　11、治疗男性不育症。
　　枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。老人及病患：治肥胖降血脂缓过敏
　　12、具有降血脂、治疗高血压。
　　食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
　　13、对过敏性炎症有缓解作用。
　　枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。
　　14、具有保肝、抗脂肪肝的作用。
　　枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。
　　15、具有降血糖的作用，治疗糖尿病
　　由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
　　16、可以治疗肥胖症。
　　每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。
　　17、可以治疗慢性肝炎、肝硬化。
　　枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。
　　除了上述列举的17种保健作用外，枸杞子还有许多功能诸如改善分泌功能治疗耳鸣治不孕症等等卓越功效，总之，枸杞子是一种不可多得的珍贵药食两用的保健食品。如果能结合各人的具体情况有针对性采用适当的枸杞子配方，可以花很少的钱治疗许多疾病。就是没有明显的疾病，经常食用枸杞子也对身体有很好的保健作用。
　　冬季，枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
　　哪些人不宜食用枸杞？&&&
　　一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因为它毕竟是药物，每日用量不应超过10克。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
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电话：010-&&|&&&&|&&还在枸杞配保温杯？冬季食枸杞5大绝佳搭配你知道吗
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞全身都是宝，枸杞子富含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，常用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，枸杞巧妙搭配，更能强身健体。
冬季食枸杞
5大绝佳搭配方法
枸杞配红枣
材料：大枣10克，枸杞8克
① 把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，取出放到碟子中，凉透后备用；
② 把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
③ 加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；
④ 盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。
功效：使面色红润、美容、皮肤白嫩、有光泽。
枸杞配龙眼
材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
① 枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；
② 放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
枸杞配鸡蛋
材料：枸杞20克，鸡蛋2个
① 枸杞洗净放入碗中备用；
② 将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；
③ 蒸熟即可食用。
功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。
枸杞配山药
① 山药剥皮洗净后切成小丁；
② 米洗净后连同山药一同倒入锅中；
③ 大火煮沸后放入枸杞子，再换小火慢熬15分钟左右；
④ 待粥变得糊状，再撒些葱花和盐即可。
功效：枸杞子能够平补阳气、抵抗严寒，和各种粥品搭配效果很好。
枸杞配阿胶膏
材料：枸杞50克，黑芝麻、阿胶、桂圆、核桃等适量
做法：枸杞与黑芝麻、阿胶、桂圆、桂圆等益精补血之品熬膏服用，或炖食鸡汤、羊肉汤等皆可。
功效：养血乌发，补益气血。可用于精血不足导致的面色晦暗、须发早白等症。
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今日搜狐热点枸杞怎么吃 冬季如何正确吃枸杞养生
　　枸杞是人们日常经常吃的一种滋补品，枸杞的养生功效非常多，而且吃法也很多，深受大众的亲睐。那么你知道效果好吗？你知道有哪些吗？今天小编告诉大家冬季如何正确吃枸杞养生，赶紧来了解一下吧！
　　直接嚼着吃效果更好
　　或者是做汤的时候，它的药效并不能全部展现出来。因为受到水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
　　直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上好减半，否则容易滋补过度。
　　什么人适合吃枸杞
　　适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。
　　枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
　　什么时候吃枸杞好
　　枸杞一年四季都可以服用，它已经走入千家万户的保健食品。虽然它的吃法有很多种，但是枸杞怎么吃才有效果呢?中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。我们一起看看专家怎么说吧!
　　枸杞的性味甘平，中医认为，它具有很好的滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力的功效。枸杞中还富含很多 的胡萝卜素和多种维生素，它们可以非常有效的预防心脏病和癌症。
　　对于现代人来说，枸杞实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。
　　枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡&枸杞茶&来喝;红色果实&枸杞子&可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为&地骨皮&，它一般当作药材使用。
　　枸杞一年四季都可以食用，春天，万物开始苏醒，人体阳气也开始增多。在春季枸杞也可以单独食用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
　　夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
　　秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达&酸甘化阴&之效。
　　进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
　　冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。
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