夏天游泳九大禁忌
夏天游泳九大禁忌
　　正值夏日最热的时候，很多人会选择来解暑，那么夏天游泳有什么禁忌呢?今天学识网小编给大家分享一些夏天游泳的禁忌，希望对大家有所帮助。
　　夏天游泳九大禁忌
　　1、忌剧烈运动后游泳
　　很多粗心大意的人，会在剧烈运动过后选择游泳。比如刚打过弄得一身臭汗，为了暂时的痛快，不顾后果的立即投入到泳池的怀抱。其实这样做，对身体有着很大的危害。在剧烈运动过后。身体本生就处于兴奋状态，立即如水会使心脏负担更重。而且由于温度的反差容易。
　　2、忌长时间曝晒游泳
　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂霜。
　　3、忌不做准备活动即游泳
　　水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
　　4、忌游泳后马上进食
　　游泳过后马上进食也是一大禁忌，为什么呢?因为游完泳之后你的胃还处于一种兴奋状态，不适合马上进食。如果你在游完泳之后立刻进食的话会突然增加胃的负担，使它承受不住，久而久之的话还会引起胃肠道。
　　5、忌游时过久
　　皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。本文地址：http://www.xspic.com/tiyu/youyongqianshui/448139.htm
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打开微信，使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。夏季带孩子游泳的注意事项是什么？游泳前一定要这样做夏季带孩子游泳的注意事项是什么？游泳前一定要这样做趣天下百家号随着天气的逐渐升温，我们离夏天越来越近，太阳也逐渐的展现出来它火辣辣的热情。如果要说大家夏天最喜欢的运动是什么，那肯定就是游泳呢，不得不说，面对这样炎热的天气，能在冰凉的水里面泡着，那当然又是一番体会了。所以在天气炎热的夏天，家长们都愿意带着自己的孩子去游泳池或者是熟悉的地方游泳，以起到消暑降温的效果，不过，在这里同时也会出现另外的问题，我们都知道，每一年因为游泳溺亡的人数有很多，其中不乏有很多的小学生中学生。年轻的生命还没有开始绽放就已经凋谢了，真的是非常的可惜，在加上现在的孩子都是家长的心头肉，一旦孩子出了什么事情，那么对家庭的打击可是没有办法预估的，所以家长们千万要注意了，不要以为自己的小疏忽，就给孩子的生命带来这么大的隐患，我们在带孩子去游泳的时候，有一些细节千万要注意。今天小编就给大家带来了夏季带孩子游泳的注意事项。带孩子游泳之前，必须要这样做，赶紧来看看吧。首先我们要注意的一点就是，一定要教育好孩子，不能自己单独去河边或者是不明深浅的地方游泳，有很多啊小孩溺亡事件都是因为孩子独自一人去河边，或者是一些鲜有人烟的地方游泳，出现了意外事故，没有人及时的急救而引起的，所以爸爸妈妈一定要把孩子教育好了。而因为溺亡的事件太多了，所以爸爸妈妈就禁止了孩子游泳这件事情，这也是不对的，根据调查表明，游泳对于宝宝的骨骼发育和智力发育都是很有帮助的，总不能怕被噎死就不吃饭吧。所以我们只要给孩子的安全问题教育到位，那么宝宝去游泳也不是什么大事，其次就是最好给宝宝选择一些固定的较为安全的游泳场所，比如室内或者室外的游泳池，因为有专门的急救员，是比较安全的，不用担心会出一些安全事故，所以大家可以参考一下。游泳的7大注意事项1.孩子游泳前一定要检查身体患有某些疾病、发烧的孩子不要游泳。如心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病及各种传染病都不要游泳。2游泳前一定要做准备活动游泳时，人体要经历一个从静止到运动和适应水温的过程，如不做准备活动，可出现头昏、心慌、恶心、抽筋等不适，甚至危及生命。因此，游泳前一定要做准备活动，如跑步、做体操。把全身肌肉、关节活动开，使呼吸和血液循环加快，以适应下水后游泳的需要。下水前先用适度冷水撩洒一下身体的各个部位。如面部、胸腹部、背部及四肢，使身体适应水的温度，避免下水后意外事故的发生。3.过饱或饥饿时不要游泳饱食后，胃肠道系统需要大量血液帮助消化。游泳使大量血液流入四肢肌肉，影响胃肠吸收消化功能。因此，饱食后不要马上游泳，最好饭后1小时再游泳。饥饿时，血糖低，游泳时由于活动量大，水温低，身体散失和消耗较多热量。因此，饥饿时游泳易发生低血糖、头昏或体力不支而发生意外。4.不要到水情不明的场所游泳在水库或海边游泳，一定要先了解水情。哪里水深或浅？哪里流速快或慢？哪里有水草？哪里有漩涡？不要到深水区和急流区游泳。不要在不明水情的高处跳水，以免发生脑外伤等事故，造成水中昏迷以致淹溺。5.不要在浊水中长时间潜游孩子在潜游中大量排出二氧化碳。二氧化碳具有刺激呼吸的功能。大量排出使体内二氧化碳不足以刺激呼吸。孩子在无呼吸感觉的情况下，平静地陷入昏迷以至淹溺而死亡。6.游泳时遇到水草、漩涡要正确处理游泳时，遇到水草不要继续向前游，应以仰泳的姿势从原路返回，以避免水草绕住肢体。万一被水草缠住了，不要惊慌，不要乱蹬，以免水草越缠越紧，可仰躺在水面上，一手划水，一手解开缠在身上的水草。遇到渔网缠着，也可采用类似办法处理。遇到漩涡时，应立即吸口气潜入水中，然后用力向外冲出，待游出涡心后再浮出水面，并迅速离开漩涡地区。7.防止抽筋的发生游泳时抽筋是常发生的事，不少游泳者都发生过抽筋，尤其是腿抽筋多见。孩子在游泳时发生抽筋怎么办？①家长要教育孩子抽筋时一面要镇静，不要紧张，一面呼救，让周围游泳者予以帮助。②如果离岸近，最好立即上岸，按摩抽筋部位的肌肉；如离岸较远，不能立即上岸，可以游仰泳，在水面上自己拍打、按摩抽筋的肌肉使其逐渐缓解；如果自行救治未见缓解，又无他人帮助，可利用未抽筋的肢体慢慢滑动上岸。夏天是游泳的高峰期也是最容易出事的高峰期，所以家长们一定要在孩子的教育问题上面把好关，孩子的安全问题是绝对不能忽略的，只有保证孩子的安全，才能让他们健康的成长。不要因为一些小意外让一个家庭支离破碎，那样就真的得不偿失了！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。趣天下百家号最近更新：简介:盘点那些过往的事情，和我一起谈古论今作者最新文章相关文章夏季教孩子游泳该注意事项_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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宝宝在妈妈肚子里的时候就已是生活在水中，离开了妈妈的保护，来到世上后，健康的游泳方式能让宝宝继续水的温柔呵护，那究竟家长该怎么教宝宝游，家长又该注意些什么？一、防孩子身体紧张抽筋如果孩子刚开始学游泳，心里一定紧张害怕，加上水太凉、泡在水里时间太长，都可能导致孩子身体抽筋。为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分，考虑孩子身体状况，如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时，不要下水游泳。游泳前，家长先在孩子四肢撩些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制自己的呼吸。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com在水里时间太长容易出现抽筋，家长千万不要慌乱，立即让孩子停止游动，仰面浮在水面上。比方：脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先让孩子吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可解脱；脚背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直线，小腿、大腿背面抽筋，伸直脚，跷起脚趾，必要时将脚掌扳近身体。下肢突然疼痛，这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。遇到下肢抽筋时，应镇静下来不要慌张，最好立即让孩子上岸，如果无法上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。三、防孩子头腹眼痛游泳时，如孩子出现胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。腹部疼痛时，应让孩子立即上岸，最好让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。游泳池和自然水域都会受到病菌或化学物质的污染，其中最为常见也最易传染上的疾病便是眼病和皮肤病。原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速让孩子上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,头晕脑涨主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，导致身体过度疲劳。出现这种情况，应立即让孩子上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。眼睛痒痛可能是由于水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。人的眼睛是很娇嫩的，在游泳时如不当心，有可能引起急性结膜炎，俗称&红眼病&，多由急性结膜炎杆菌、肺炎链球菌感染引起，患者发病快，眼红，有异物感、烧灼感，脓性分泌物多，早上起床时睁不开眼，可伴发热、头痛，但擦洗后并不影响视力，一般也不会疼痛，三周或1个月内可自行恢复，不会留后遗症。为防止传染眼疾，游泳前应进行体检，凡患沙眼、结膜炎者，未治愈前禁止游泳；在红眼病流行的时候不应去游泳，不与有眼疾的人一起游泳，少触摸水龙头及门把手；游泳时戴上护眼罩对减少感染眼疾也有一定作用。每次游泳后应用清水洗头、洗脸；游泳者在游泳后还可滴上少许氯霉素等眼药水或滴眼剂。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com四、防孩子耳痛耳鸣耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出；用消毒棉签送入耳道内将水吸出。五、防孩子在不利环境水中游泳精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com对于游泳不利的环境很多，如：饭后不宜游泳，有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；雷雨天气不宜游泳，温度太低、水太凉不宜游泳；游泳时禁止与同伴过分开玩笑，不要随意下水，特别是野外，不明水域不要游泳、跳水，水浅、人多不可跳水；要在有救生员及合格场所游泳，下水前先做暖身运动，下水的装备要带全，一定要戴游泳镜；严防小孩意外落水，海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤；下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免抽筋，下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；若在江、河、湖、海游泳，则必须有家长相陪，不可单独游泳；下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳，更不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处；室内游泳池的水温通常保持在26摄氏度至29摄氏度，这个温度最适宜游泳。若水温为20摄氏度，此时在水中，身体所产生的热量就不及所散发的热量。身体表层和四肢的肌肉、神经会不由自主地降低温度，以保护体内器官免受伤害。,宝宝游泳 专家看法不一精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com针对宝宝游泳，专家有两种不同的观点。有的专家认为婴儿天生是不怕水的，游泳能让他重新找回在母体里的安全感。而且，婴儿游泳能使肠蠕动加快，有利于胎便的尽早排出，降低新生儿黄疸。还能增加肺活量，促进血液循环，加强骨骼系统的灵活性和柔韧性，提高机体免疫力。而有的专家却认为，刚出生的婴儿，绝大部分的时间都在睡觉，这是他的生理需要。婴儿游泳会打破婴儿的睡眠规律，违反了婴儿的自然生长规律，反而会对婴儿的身心造成不好的影响。任何一项运动，都不是所有人都适合的，何况是一项新兴的运动。而且，即使这项运动再好，也不是无可替代的。所以，妈妈们不必为宝宝没游上泳而焦虑；而如果宝宝喜欢，不妨让他玩玩。如果条件不允许，或宝宝不乐意，也不必强求。你完全可以选择其他的方式，让宝宝健康快乐成长。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
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孩子学游泳要注意5个小细节
孩子游泳的注意事项一
1、防孩子身体紧张抽筋
为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分，考虑孩子身体状况，如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时，不要下水游泳。游泳前，家长先在孩子四肢撩些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制自己的呼吸。
2、防孩子恶心呕吐
如果鼻子呛进脏水，应让孩子赶快上岸后，用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。
3、防孩子头腹眼痛
游泳时，如孩子出现胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。腹部疼痛时，应让孩子立即上岸，最好让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
头晕脑涨主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，导致身体过度疲劳。出现这种情况，应立即让孩子上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
眼睛痒痛可能是由于水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
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编辑：张丁
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