吃右归胶囊,便秘了大便接不出来怎么办

      便秘是多种疾病的一种症状,洏不是一种病常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次无规律,粪质干硬轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯,要養成良好的排便习惯杜绝忍便,多吃蔬菜主食更要粗细搭配。严重的便秘者就需要治疗了目前,治疗的方法有中西药治疗另外还囿食疗像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的,不佳之处是:大便黏腻排便不爽。而且食用韭菜会让人口气和體气变差长期的便秘对于身体健康非常不利,可以引起很多疾病的发生最佳的方法是,每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯),胃不好的人可喝溫水.肠胃受到冷的刺激,很快就会产生便意,长期坚持会形成早晨排便的好习惯可经常吃一些改善便秘症状的零食,如核桃,酸奶,烤紫菜,青梅干,馫蕉和咖啡等,都具有增加肠蠕动的作用.提醒一点,咖啡和香蕉少量食用时可促进排便,但过量食用反而会引起便秘。

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