训练PC肌有什么简单的方法，锻炼PC手臂肌肉锻炼视频有什么好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-20 17:28 标签： 锻炼PC容易产生尿意
锻炼pc肌肉有什么好处_百度知道
锻炼pc肌肉有什么好处
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
您好，PC肌是盆腔底的肌肉之一，负责托起盆腔的器官等。肌肉力量训练是分为张力和肌力的。一般锻炼的是张力，可以通过间断的收缩来锻炼，收、缩坚持2-3秒就可以。比如提肛就可以起到锻炼的作用。希望能帮到您，谢谢！
另外还可以用冷热水敷法提高性能力。。。有用。。。
有用，另外还可以用冷热水敷法提高性能力。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。→ 锻炼pc肌肉有好处吗，怎么锻炼pc肌肉？
锻炼pc肌肉有好处吗，怎么锻炼pc肌肉？
健康咨询描述：
锻炼pc肌肉有好处吗，怎么锻炼pc肌肉？
其他类似问题
医生回复区
枣庄矿业集团中心医院&& 副主任医师
擅长: 乳腺癌,亚急性甲状腺炎,甲状腺微小癌
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&锻炼PC肌可以提高时间,但并不是想什么时候射就什么时候射.因为射精是一系列肌肉联合序贯来能完成的.而且这些肌肉并不是随意肌,可以自由支配.指导意见：锻炼PC肌可以强化PC肌的力量,使得兴奋来临时通过压迫来缓解.如果射精时你一直使劲,而快感突破的阈值使得射精生理过程启动,那么这时候你再使劲PC肌,就会逆行射精,而且肌肉的锻炼每个人都有差异,不能一概而论.逆行射精只要不是经常性的,那么危害也没有到耸听的地步,不用谈虎色变.我想可能带来的副作用就是射精的快感降低了,还有一次射精两会增加,射程会变远
兴化市第二人民医院&& 副主任医师
擅长: 男性勃起功能障碍,前列腺增生,前列腺炎,早泄,泌尿
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，PC肌，又叫耻尾肌，你可以上网搜索：“凯格尔盆底肌锻炼法”，每天对照进行练习，经过一段时间的锻炼，可以能够增加我勃起的硬度，增加射精的力量。
长治市中医院&& 副主任医师
擅长: 痔疮，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，结直肠炎，直肠脱垂，顽
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，锻炼PC肌能延长性生活时阴茎的勃起时间，推迟射精。一般就是排尿中断那个感觉，您这么小建议您把精力用在学习上比较好。&&&&&&以上是对“锻炼pc肌肉有好处吗，怎么锻炼pc肌肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-男性增强术之PC肌锻炼方法-阳痿早泄克星_月入万元户_新浪博客
男性增强术之PC肌锻炼方法-阳痿早泄克星
男性增强术之PC肌锻炼方法，绝对简单有效的实用方法。
PC肌肉在阴囊与肛门之间，与前列腺很接近。当PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的pc肌会得到更强有力和稳定的勃起。它能有效改善阳痿早泄勃起不坚等常见男性性功能障碍。对于青少手淫过度引起的早泄、勃起问题也有很好疗效。
男性生殖示意图
​​
男性生殖示意图
您可以通过这张图解知道PC肌位于
阴囊和肛门之间。PC肌是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当您通过自我控制中断排尿时，您就会感到PC肌所在位置了。
你的计划从这里开始，PC肌练习是进入状态的最基本的练习。每天锻炼PC肌，它不仅可以增加进入阴茎的血流量，而且，可以增加勃起的力度和硬度，以及增加每次性交的快感。
​PC肌练习
目标：这个练习的目的是让你分辨PC肌的位置，帮助提高性快感和性控制能力。
PC肌位于直肠和前列腺之间，最直观的位置，从外面看，是在阴囊和肛门之间，当你收紧肌肉时，你就会知道它的位置了。
PC肌肉位置
PC肌肉是控制勃起运动的，控制中断排尿的肌肉也是它。女人的阴道收缩，高潮起伏，也是靠它，因此，PC肌肉对男人和女人一样重要。
就象自我控制中断排尿一样，逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟。逐渐收紧PC肌5秒钟，然后放松PC肌5秒钟，这样就完成了一个组的练习。练习时，从10个组开始，逐渐增加到50个组，这就叫一回合。建议每天练习2-3回合，即100-150个收紧放松。
PC肌练习什么时候都可以做，因为那只是收紧-放松别人看不见的肌肉，在汽车里，在等电话时都可以练习。建议练习以周来增加组数。比如，小刘开始以10组为一个回合，一周以后，增加到20组一个回合，4周后，就增加到了50组一个回合。
当达到50组一个回合后，建立有规律的像例行公事般的练习时很重要的。坚持不懈的练习是以后不断获得好处、更多快感的基本。
做什么事都需要坚持，坚持一个月就能见效，两个月效果明显，三个月.......坚持你就离猛男不远了！！！
还有更高阶的练习方法，需要的可以留言。​
鏈堝叆涓囧厓鎴
博客等级：
博客积分：0
博客访问：6,338
关注人气：0
荣誉徽章：当前位置：&&&&&&正文
壮阳绝技 让你一个月恢复处男状态
说起壮阳那是每个男人都津津乐道的事情。每天开车，乘车，上班时，睡觉时或起床前躺在床上的时候都能做的壮阳方法你知道吗?做PC肌练习，即方便又有效。一段时间后，你会发觉自己整天处于勃起状态，特别是早上醒来时!而你的女人或性伙伴，也会对你如痴如醉，不愿离开你分毫。
·&pc肌锻炼方法&·
练习方法非常简单，就是每天锻炼100-300下阴部的PC肌。既可以一次性锻炼100-300次，也可以早、晚各锻炼100次，或上班、等车、乘车时再锻炼100次。锻炼300下PC肌，只花费5分钟的时间，坚持一个月，你就能回复处男状态。信由你，先坚持一个月，然后回来评价方法的效果和优劣。每个人都需要锻炼!男人，女人，每个人只要每天做100-300下，那你的性能力就能大大增强。PC肌在阴囊与肛门之间，与前列腺很接近，是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌，会得到更强有力和稳定的勃起。另一个寻找的方法，当你通过自我控制中断排尿时，活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉，就是PC股。锻炼目标，就是它。
第1页第2页第3页第4页第5页第6页
洗头发是我们日常生活中再平常不过的事，不过有些人会发现，在洗头发的时候头发会掉得厉害，尤其是在烫染过头发之后，这让他们感到苦恼。那么该如何应对呢？看完下面的文章相信你就明白了。
想有一个健康的身体，就必须减少体内的毒素，因为一旦体内毒素增多，便会出现很多问题。那么吃什么东西能让肝脏排毒呢？又有哪些养肝排毒的好方法呢？一起来看看吧。
不难发现，在生活中，有些人很容易生病，比如常常感冒，或者是容易被他人传染各种疾病，但有些人就很少出现这种情况。这其实和人体的免疫力有关，那么人体免疫力下降有哪些表现？应该如何提高人体的免疫力呢？一起来了解一下吧。
现在是三月份了，在这段时间，由于冷暖交替，不少人稍微不注意都患上了感冒。感冒的时候，鼻塞的感觉可谓相当难受，那么除了吃药，有哪些解决鼻塞的好方法呢？一起来看看吧。
如今有不少人经常为自己难以入睡感到苦恼，其实这可能和床头放置的东西有关，最典型的例子就是手机。如果床头放了手机，就时不时会在睡觉前拿起手机玩两下，这样肯定会影响睡眠，除了手机，还有几样东西也不适宜放在床头，一起来看看有哪些吧。
春节马上要到了，这个时候不少人已经在返乡的路上了。他们当中有一部分人肯定没少和汽车打交道，对于那些常常晕车的人来说，可谓是相当痛苦，那么人为什么会晕车呢？应该如何预防呢？一起来了解下吧。
在当今这个时代，每个人的压力可谓越来越大，其中最主要的就是工作压力。工作任务越来越繁重，也使得不少人处于“亚健康”状态。但是奇怪的是，越来越忙的这些上班族们体重却未曾下降，甚至还有上升的趋势，那么这到底是为什么呢？不妨来听听专家的观点。
究竟是中药更好还是西药更好，现在依旧没有一个明确的结论。但是可以确定的是，至少在中国，上了年纪的人会更信赖中药一些，但是一些不良商家总是用假药在坑害普通百姓，那么应该如何辨别中药的真假呢？一起来看看吧。
一个人身体是否健康，看他生病的次数就知道了。而每个人生病次数又和一项指标密不可分，便是免疫力。如果一个人经常生病，说明他的免疫力比较低下，那么如何提高人体的免疫力呢，不妨试试以下十种方法。
马上就要进入二月份了，在春天到来后，气温会有所回暖。我们都知道，季节交替之际，是最容易出现感冒症状的，此时去接种下流感疫苗将会起到预防的作用。不过关于接种流感疫苗，有些知识是必须知道的，让我们一起来看看吧。
12345678910

我要回帖

更多关于 锻炼PC容易产生尿意 的文章

 

随机推荐