发现我们这些肌肉发达的健身者的力气往往还不如一个瘦民工大，悲哀_健身吧_百度贴吧
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发现我们这些肌肉发达的健身者的力气往往还不如一个瘦民工大，悲哀
咋们只是爱好，他们是职业 没什么好比的
胡说八道。
5楼你找个干体力活的民工扳手腕看看.别找老弱病残,你赢的了吗打架你就更不行了,肌肉发达体重就大,影响速度.
楼主牛B.老子一两拳可以把他打成脑震荡。
是这样的，身材好不等于力量大。漂亮肌肉是靠科学健身练出来的。中国很多特种兵身材并不大健壮，但往往可以1vn.
楼上明见！
人家靠力气吃饭混生活养家糊口，楼主你靠力气从事职业养家么？
民工那是耐力，韧性，，为了生活没办法，如果和民工掰腕子，能挣钱的话，，嘿嘿，那就知道谁劲大了！！
抗东西不光是用蛮力的，力工知道技巧，别看力气不大，但是能搬
别看他们那身材....我也不知道会那么大力气```反正我觉得很多肌肉发达的人都比不上...
力量和肌肉是绝对成正比的，民工耐力确实很强，但力量肯定比不上健身出来的大块头。打架的话就不发表评论了，这个因素太多。。。
胡说八道。民工的肌纤维与壮汉的肌纤维相比，壮汉的肌纤维多。当然是壮汉狠。
期待楼下的正解～
一帮烧饼别 瞎吹了，往往健身房出来的 肌肉男遇到练格斗的 就是个 活靶子
大部分健身房的肌肉男力气确实 没有 苦力大
假如一个 苦力和 健身房的体形差不多的 话 ，一般 情况下，那 他 的 力气会比 健身的大很多
亲眼看见才相信
农民兄弟是干活练出来的肌肉 在训练的过程中不是把目标肌肉孤立起来训练的 干活的过程借力比较明显&&
而且长时间的劳动
营养摄入不够 不及时 。所以增长的几乎都是力量&&
另外由于是干活练出来的肌肉 中间可能会因为重量相对太大引起很多运动伤害之类的（比如腰疼 这个在体力劳动者之间很普遍是吧）
健身者的训练营养方面都比较科学 肌肉的增长速度大于力量的增长…另外训练方面也比较科学 动作也想对规范
先说这点吧… 抛砖引玉下下……望高手赐教
都是听别人说的，你自已难到见过。
什么事都听别人说，自已又没见过。我在农村待了这么久，也没见到谁力大过人。农民也不是书上，网上写的那样多么的伟大，多么的朴简。&&&& 同样都是人，人有欲望，想得到自已想要的东西，努力赚钱，要得到喜欢的物品，喜欢的女人。 力不力大只是对比，你力气再大也不会有大象的力气大。肌纤维强壮对比肌纤维不强壮的，当然是强壮的力气大。十根绳子对一根绳子。 如果说的是真的话，那么我们的健身计划要改了。以后不要间隔训练了，要每天用大量重训练，这种才能使肌肉更壮，力气更大。
我查了查。神经元控制肌肉，壮汉的肌肉就如同粗绳子，普通人的肌肉就如同细绳子。 力大与力小取决于神经元，神经元放的电越多（打个比方），力气就越大。一个壮汉有肌纤维粗壮，神经元所放的电越多，他就可以举起很重的东西。且无损伤。一个民工神经元发达，但是肌纤维不怎么粗，他举一定的重量会造成伤害。
我们这里的方言，把健身房练出来的那种肉叫馕馕踹。意思就是接近于没用的废物。我见过几乎瘦的露出骨头的民工。把水泥两个摞起来卸车。一袋水泥将近一百斤吧。估计他要卸很长时间。其实大部分人健美。基本就是一种虚荣。不要认为那很男人。哄不了很多人的。原因很简单，你卸一车水泥，就知道你很没用啦。其时健美是一种生活方式。无可指责。我也练过。我胸围将近练到过120.当然我本身块很大。健美不是筐，不要啥都往里装。还有一个原因呢，不要说健美多苦。需要耐力的东西才苦。那种持续时间很短。承受在大重量的运动也不苦。不信你跑五千米试试。还有说和拳击比，你都不想想拳击多大的利益，健美多大的利益。要是那样练健美的还不都打拳去。做梦吧。我说这些，你要骂我。那基本可以肯定你不过是一温室之花。经过社会历练的，可以说百分百同意我的观点。
我说这些一点没有恶意。我只是告诉各位。健美就是健美。是一种生活方式。不是一个筐。什麽都可以装。想打架就去学搏击。我知道很多人连这个的目的，就是让人认为自己很能打。很有安全感。人是有虚荣的，我当初就是这样想的。可打架真的没用。我告诉你稍微比正常人肌肉发达点。这样最能唬人。要是很发达。那就忽不住人啦。这是我的江湖经验。
我说个真实的事吧，看对大家有没帮助。百分百真实 我们这里的一个健身教练，重量级的。被一个泥瓦匠打得报了警。完毕........ 亲眼所见。。。
人体构造太多了。 如果是真的话，此教练神经元不发达，而那泥瓦匠神经元发达。如果此教练神经元发达，且肌肉强健。那么他就是泥瓦匠的二三陪了。 不过，都是听人说的。难不成，做工人的做了两三年的工人，天天举重东西，神经元练发达了，肌肉没高蛋白补充而没壮。搞健身的只练了半年，肌肉很发达，但神经元没做工的发达。因为练的时间少。 看来，要研究神经元了。
我们这有个人，长的很壮，他把几十个工人打得满街跑。 我亲眼所见。
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保存至快速回贴最后那个人才是主角,身材真好,希望有机会还能遇到他,照几张相片.
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编者按：衰老不可避免，但为什么总有些人比你老得慢，原来是他们抓住了这些长寿秘诀。
读书或让人长寿
一项研究发现，爱读书的人比不爱读书的人具有明显的“生存优势”。
耶鲁大学的公共健康专家进行了一项长期调查，在过去11年中，他们跟踪记录了3600名50岁以上男性和女性的健康与阅读习惯。研究表明，每天读书的时间越长（哪怕只有半小时），寿命就越长。截至1/5的研究对象死亡时，爱读书的人比不爱读书的人平均寿命长近2岁。
研究人员指出，在长达数百页的阅读过程中，读者一直追随作者的思路、人物或情节，这种“深度阅读”所付出的智力努力让大脑一直保持活跃。此外，书籍还能增强“同情心、社会认知和情商”，这与延长寿命也有关系。
五处肌肉有劲助长寿
1.咬肌。咬肌力，体现在我们常说的“咬劲儿”上。有些人年轻时能用嘴开酒瓶、咬核桃，可岁数大了，连吃点筋道的东西都力不从心，还影响营养摄入和情绪。美国研究指出，咀嚼力越强，老年痴呆患病风险越低。
河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛表示，增加咀嚼力，可练习“鼓漱吞津”，即两腮像漱口一样来回鼓动，动作要快，做30次，可以很好地刺激两颊肌肉，增加咀嚼力，脸颊也会变得圆润年轻。常叩齿也能增加咀嚼力。俗话说，“朝暮叩齿三十六，七老八十好牙口”。中医认为，叩齿能强肾，也能让大脑更加灵活。
2.胸肌。适当锻炼胸肌，可增加肺活量，提高心肺功能。高龄老人很怕肺炎。肺炎，近年来已成为高龄老人致死重要原因，老年人保肺刻不容缓。西安体育学院健康科学系教授苟波说，日常锻炼，老年人可采取站姿或坐姿，两臂打开呈180度，大小臂垂直，手掌向前，然后双手缓慢向上延伸到极限，慢慢恢复原状。每天做10~15次，可双臂同时做，也可单臂轮换做，能增加胸肌力量和肺活量。
3.手部肌肉。手部肌肉与握力相关。英国伦敦大学专家分析多项关于握力的研究报告后发现，握力每增长1千克，死亡风险可降低3%。加拿大麦克马斯特大学的一项研究也显示，握力差的人更容易患上心脏病或中风，握力每减弱5千克，死亡几率上升16%。同时也证明，握力是衡量一个人能否长寿的标准之一。苟波表示，时常练习握拳可锻炼手部肌肉，增强握力。还能带动血液循环，促进新陈代谢。但需注意，左右两侧都要训练到，以维持身体平衡。
4.腿部肌肉。腿部肌肉无力是衰老的第一信号，锻炼好腿部肌肉，跌倒和骨折的危险也更低。苟波建议常做半蹲：两脚自然开立，与肩同宽，两脚呈八字形，双手垂于体侧。屈膝缓缓半蹲起，呈马步状，然后大腿用力收缩蹲起还原。如果觉得吃力，可坐着练习伸弯小腿，锻炼膝部和腿部肌肉。锻炼不过量，可以连续做15次，每次3~4组，两组间休息三五分钟，以身体能承受为度。
5.泌尿系统肌肉。人老了，尿失禁、肛门松弛导致睡不好，生活尴尬、没有尊严……这常困扰很多老人。吕沛宛建议通过练习提肛缩肾，改善上述症状。具体做法是：先收缩肛门，深吸一口气，感觉像是把肛门和会阴吸到肚子里，坚持3~5秒，然后缓缓呼气，放松。反复练习30次，每天3~4组即可。
“集齐”五大幸福要素助你长寿
说起“幸福”，多数人脑海中浮现的是“笑脸”。彭凯平说，幸福是一种愉悦的情绪状态。一个经常流泪，处于恐惧、担忧、焦虑中的人，是不会觉得自己幸福的。积极情绪能让人做事更有自信、工作效率更高、创造力更强。而且，每天开开心心的人更长寿。
清华大学心理学系主任彭凯平表示，想留住快乐，需做到“幸福五要”：一要笑口常开，笑有释放压力、增强免疫力、减少痛感、保持乐观等功效，说幸福是笑出来的并不为过；二要动起来，常行动、多运动的人情绪更饱满；三要有话直说，积极地沟通与表达，从与人相处中获得愉悦；四要常看好人好事，从身边的小事发现真善美；五要用心感受世界，由衷地体验生活乐趣。
比起简单的快乐，幸福有一种更为深刻而美妙的体验――这是当人们喜爱一件事，并投入、沉浸其中时，所产生的全神贯注、知行合一、此时不知在何时、此身不知在何处的美妙感觉。庄子的“物我两忘”、佛家的“制心一处”、道家的“抱元守一”，说的就是这种身心灵完美交融的体验。彭凯平称其为“福流”，是一种令人神往的状态。
彭凯平说，这种看似玄虚的感觉，做起来其实很简单。做自己喜欢的事情时，就很容易体验到福流：爱读书的人手不释卷，爱音乐的人陶醉其中，专于科学的人废寝忘食……即便是与亲友交谈、看日出日落、赏云卷云舒、专心做家务，只要发自内心热爱，并专注其中，都能体验到福流。
要想得到持续的幸福，光有上述两种体验还不够。人们常常在短暂的欢愉过后，产生“不值得”“没意义”的感觉。可见，幸福感还有一层更深刻的内涵――意义感。
彭凯平说，意义感对个人幸福的影响极大，甚至高于其他因素。比如，修行的和尚、道士，为国牺牲的战士，为理想奔波的青年，他们的日子或许很苦，很少体验到强烈的快乐，但目标感、奉献感的存在，让他们觉得“不枉此生”。正如尼采所说：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”
对普通人来说，寻找意义感的关键在于发现行为中的价值。当把个人行为与集体利益联系起来时，人就容易产生奉献、付出的行为，由此获得意义感。比如，清洁工不认为自己只是“扫地的”，而是为美化城市做贡献；科研人员不把自己当成“技术民工”，而是在为人类发现新知等。有大志向就有大幸福。彭凯平还指出，“活好自己”本身就有伟大的意义：你活得快乐，社会就会快乐；你活得正直，社会就会正直。做好手头的工作、照顾好自己的孩子、安慰难过的朋友、保持身心健康……意义感就存在于我们踏踏实实的生活中。
幸福不是傻乐，还要有结果、成绩、成就。当我们“因成功而内心充满喜悦时，就没时间颓废。”而一个失败、潦倒、一事无成的人不可能幸福。若事情结果是正面的，就能促进“自我效能感”（对能否成功完成一件事的自信程度）；若结果总不尽如人意，就会无助、绝望。
自我效能感的提升并非要功成名就、家财万贯，积极、正面的小事都能使我们更自信，他人的鼓励、期许、赞扬能让我们备受鼓舞。与优秀的人在一起也会增加自我效能感。这不仅让我们“有面子”，还会在耳濡目染中增强实力。一些自我暗示小技巧也能提升自信。例如，肢体上，抬头挺胸、面带微笑；外表上，精心打扮能对精气神起到积极影响；行为上，开会时坐前排、第一个主动发言等，积极参与而不是逃避畏缩，能让我们感觉更好。
一个人的快乐不叫幸福。幸福感很大程度上产生于人际关系。人天生就有寻求与他人建立积极关系的动机。美国积极心理学大师马丁?塞利格曼说，他人是人生低潮时最好和最可靠的解药。
如今，人们迷恋物质，追逐财富，崇尚权位，把感情放在“附属品”的地位，不愿意过多投入。即使维护“关系”，也多半出于交换利益的目的。这种轻视感情体验的社会氛围让彭凯平担忧。他直言：“一个人再成功、再有钱，如果没有亲情、友情、爱情，人生都是有遗憾的。人活一辈子，活的是感情。”
物欲的满足让人得寸进尺、喜新厌旧，感情的满足却历久弥新。幸福是对人情的深深依恋，学会爱人是幸福的重要一课。“没有爱人也能活得很好”的想法实则自欺欺人。感情是平凡、朴实、伟大的，不要为了追求浪漫而错过真挚的感情。感情是道德的，人心即天理，自然情感应被尊重。爱不是一厢情愿、一意孤行，有些技巧能促进彼此的关系：1.多接触，若从不和人打交道，感情无从谈起；2.多交流，不要“爱在心里口难开”，感情需要表达出来；3.注重精神生活，感情的维系需要柴米油盐，但更需要风花雪月，开口闭口房子、车子、户口，对感情是一种伤害。
“集齐”五大要素的人不多，愿意讨论幸福、反省幸福、学习幸福，幸福就会来敲门。
会喝粥的人更长寿
中国人喝粥的历史至少有2000年以上，喝粥助人长寿的例子历史上很常见。南宋陆游在古稀之年，不仅齿牙完坚，且耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。
但粥的种类多种多样，对于不同年龄、不同职业的人来说，喝粥也应该有不同的侧重。
孩子和老年人：煮软烂
老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮，会增加胃肠负担。可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮，烹调时要把粥煮得软烂黏糊些，以利于消化吸收。
体力劳动者：加坚果
体力劳动较多的人和正在长身体的青少年，对蛋白质等营养素的需求量较大。
除了选择燕麦等蛋白质较高的粮食熬粥外，还可以加些花生、核桃碎、瓜子仁等坚果种子，不但能补充营养，还能使粥的香味更浓。
应酬多的成年人：添杂豆
长期坐办公室活动量少，很容易囤积脂肪，而且平时免不了喝酒应酬，对肝脏和肠胃功能都不利。可在粥中加入杂豆（如红豆、绿豆）及蔬菜等，增加膳食纤维的摄入，有利于脂肪、胆固醇代谢，同时也能保持血糖稳定。
电脑一族：多深色原料
办公室一族经常面对电脑，可在粥里加些护眼食物，如深色的大黄米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡萝卜等。大黄米、小米等深色食材中含有的类胡萝卜素在人体能转化为维生素A，有益眼睛健康；而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。（人民健康网综合自生命时报、农民日报、广州日报）
(责编：李轶群、杨迪)
三伏天最适合吃丝瓜 吃对了清火解暑防燥& &三伏到，一年中气温最高且潮湿、闷热的日子来了，人们稍不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，而且又是当令蔬菜。今天就跟大家聊聊吃瓜那些事，咱们一起做一个合格的“吃瓜群众”。
抓住三伏来养生 让免疫力强大到骨头里去& &“冬病夏治”是中医学治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。可以说“冬病夏治”配合体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。
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电话：010- 邮箱：导语：为啥民工力气很大，肌肉却看起来不发达？原因令人心酸！不知道大家有没有一个疑惑，那就是，民工力气非常的大，但是为啥，肌肉看起来就不是那么发达？
于是小编就去网上查阅了一下，后发现原来民工的肌肉不发达，是因为跟超负荷工作有关。为啥这么说呢？给大家举个例子，在工地里需要搬1万块砖，当民工兄弟，搬到5000块的时候，觉得很累了，但是这个时候你说能停下来歇它一两个小时吗？肯定不能，哪怕是觉得累了也要接着干下去，活干不完的话，怎么能拿到工资呢。
而在健身房里，整天按照规定计划锻炼的小鲜肉就不一样了，觉得累了，身体受不了了，人家就歇着了，等到身体缓过来，有心情了再接着练。我觉得还有一点，饮食不同，你想民工兄弟，虽然每天挣得并不是太少，还在吃喝上，他们是真的不敢吃，每顿饭都吃得很节俭，所以怎么可能会有一身健美的肌肉呢。
我们来看一看网友的看法：@小乖乖不怕：我觉得主要就是累的，你看这大夏天，有些人在空调房里吹着空调，还说热的受不了。人家在外面光着膀子干活，很多时候的衣服都湿透了，接着这么干，你说这么重的体力活，怎么可能养的出一身漂亮的肌肉呢！@明月：民工兄弟们都不容易，当初我家装修的时候，电梯不能用。一百斤一袋的水泥，我家住在19楼，一连扛了一上午，连口水都没喝，后来我要多给人家20块，人家都不要，反正就觉得真挺不容易的。@铁血丹心的狗：这个东西力气大不大，跟肌肉发不发达，我觉得并没有太大的关系，只能说是成正比而已。另外男人要的就是阳刚之气，有一身肌肉有啥用，该是娘炮还是娘炮，一身肌肉看着更恶心，现在最讨厌那些，留着长头发的小鲜肉，说话娘们生娘们气儿，真让人受不了。不知道大家对这件事有何看法，欢迎在评论区留言讨论。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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