夏天了还脚腿抽筋、头怕冷？去查查是虚症还是实症吧
&&读者朋友们若遇到健康方面的疑问，可拨打河南商报健康事业部互动热线2，或发送电子邮件到，或登录商报健康微信或微博发私信给我们，详细说明你的症状和病史，我们将尽量邀请相关专家为你解答！&&河南商报记者&翁彦轲&通讯员&路瑞娜&&&读者李先生：&&我今年40多岁，最近一段时间，经常脚指头抽筋、腿肚抽筋，而且现在天气这么热了，还必须戴着帽子，一摘帽子就觉得头冷。&&想问问这是怎么回事，这两种症状是不是有什么联系。&&河南省中医院治未病科武月萍博士：&&传统的中医讲究望闻问切，李先生描述得有些简单，有很多可辅助判断的问题都没有点到，如气色等，所以在判断时容易出现偏差。&&比如，腿脚抽筋、头畏寒症状，既可能是实症导致的，也可能是虚症导致的。简单地说，实症是不通畅，血脉不畅，易导致畏寒症状，而虚症中的阴虚，也可导致形寒肢冷等。&&虽然虚症和实症的症状可能会有些相似之处，但它们的治疗方法差别却是比较大的，虚则补之、实则泻之，判断对症状，才能进行相应的治疗。&&人的体质有寒热虚实之分，建议患者去中医院看看，通过一个小调查，就可以判断出患者的体质特征，再经过一些检查，就可以确定患者的实际病症，从而能够进行针对性的治疗。&&健康链接&&预防抽筋的11个方法&&&&1.&不在通风不良或密闭的空间做长时间或激烈的运动。&&2.&长时间运动之前、中、后，皆需有足够的水分和电解质的补充。&&3.&在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、橙子、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。&&4.&不穿太紧或太厚重的衣服运动或工作。&&5.&运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。&&6.&运动前做充足的准备运动和伸展。&&7.&冷天运动后需做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换下，穿上保暖的衣物。&&8.&以放松的心情从事运动或工作。&&9.&晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展运动，尤其是易抽筋部位的伸展。&&10.&不做过度的练习。&&11.&运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
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今日生活报怕冷半夜老是腿抽筋，是病吗
怕冷半夜老是腿抽筋，是病吗
怕冷半夜老是腿抽筋，是病吗怕冷半夜老是腿抽筋，是病吗
原本以为治疗股骨头坏死只有置换髋关节，偶然的机会才了解到，可以进行“保髋治疗”，免去关节置换痛苦，保髋治疗，咨询药师
医院出诊医生
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科、感冒、上呼吸道感染
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问题分析：你好，您说的这种情况， 根据您的症状来看，考虑和您缺钙引起的可能性较大的，您可以 适当的补充一些和平时饮食生活注意来改善的意见建议：建议您平时可以适当的补充一些成人专用的补钙剂的，另外平时再注意多吃一些高钙的食物，如排骨汤，牛奶虾皮海带豆制品等的，另外平时注意加强锻炼，可以促进肢体血液循环可以改善怕冷的
哦(⊙o⊙)哦
回复：祝您早日康复，另外怕冷没有改善的话，可以配合点金匮肾气丸的
职称：主治医师
专长：病毒性乙型肝炎，乙肝肝硬化，艾滋病，狂犬病，结核病
&&已帮助用户：29660
指导意见：你好，怕冷与个人体质，身体抵抗力降低，脾肾虚等有关，腿抽筋与电解质紊乱如低钾低钙等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，多吃高蛋白食物补充营养，避免熬夜劳累保持心情舒畅
职称：护师
专长：煤炭工尘肺,Rh血型不合
&&已帮助用户：25669
问题分析：你的这种情况主要是和缺钙微量元素钙质以及肾阳虚有关，要积极调理。意见建议：注意及时的食物以及药物补钙，多吃肉类以及奶类，同时要多吃红枣以及核桃还有羊肉这种暖性的食物。
职称：主治医师
专长：哮证喘证,自汗盗汗,感冒,咳嗽,痰饮,胃痛,粉刺
&&已帮助用户：20010
问题分析：你好！根据你描述的情况，可以分为两个方面的，怕冷是体质比较虚弱。意见建议：而腿老抽筋是因为缺钙，所以要分开治疗。缺钙要补钙，怕冷可能是阳虚，气血运行不畅，可以多吃姜散寒温经，多做运动促进血液循环。
问最近腿老抽筋，半夜抽筋
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户：66231
问题分析：腿部抽筋的情况即肌肉痉挛。 大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.意见建议：平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗
问半夜腿抽筋
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很抱歉，您的问题暂时没有医生回复，您可查看下方相关问答，也可继续向医生免费提问。
问半夜腿抽筋，时有时无
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
&&已帮助用户：100021
指导意见：考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。
另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。
问半夜腿抽筋？最近半夜老是腿抽筋啊。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 你好，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。意见建议：平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩、加强局部的血液循环。如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
问我的腿半夜抽筋而且痛
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 你好，这个情况首先应该考虑是否存在缺钙的情况。意见建议：注意微量元素的测定检查看。这样才能明确病因然后积极对症治疗。
问半夜抽筋后发烧怕冷
职称：医生会员
专长：高血压心血管疾病
&&已帮助用户：42331
病情分析： 您好，可以服用扑热息痛（对乙酰氨基酚），副作用不大，效果也很好。意见建议：若高烧38.5度以上,请立即让医生确诊是病毒感染的,还是细菌感染的,病毒感染就用抗病毒药利巴韦林
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评价成功！→ 小腿抽筋的原因
小腿抽筋的原因
健康咨询描述：
最近这几个月来，我浑身没劲，还总是头晕，晚上睡觉的时候怕冷，小腿经常会抽筋，一动也不能动，经常是老公帮我掐，试过很多方法还是会发作。
想得到怎样的帮助：小腿抽筋的原因
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怀化市中医院&& 医师
擅长: 蛛网膜下腔出血,三叉神经痛,脑出血,脑梗死,中风,
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&&&&&&你好，引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： &&&&&&①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 &&&&&&②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 &&&&&&③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 &&&&&&④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 &&&&&&根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
擅长: 盆腔炎，阴道炎，子宫肌瘤，感冒，发烧，咳嗽，支气管
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你可能是缺钙引起的腿抽筋的。抵抗力下降引起的肾阳虚怕冷的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以口服右归丸和钙尔奇片。平时要多增加营养。多吃青菜水果。多运动增加抵抗力。
擅长: 急慢性肾小球肾炎,肾病综合症诊疗,脑中风后遗症,急
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况，小腿抽筋多是缺钙的表现，可以予以补钙！&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意保暖，避免受凉，口服钙片及维生素d促进钙得吸收，多注意加强体质锻炼，观察症状缓解情况&&&&&&以上是对“小腿抽筋的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，腿抽筋常见的原因 &&&&&&①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 &&&&&&② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 &&&&&&③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 &&&&&&④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 &&&&&&⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
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&&&&&&你好，夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：&&&&&&(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。&&&&&&(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。&&&&&&(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。&&&&&&(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。&&&&&&夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
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如遇紧急情况，请致电400-→ 一边大腿晚上睡觉抽筋,怕冷怎么治疗?
一边大腿晚上睡觉抽筋,怕冷怎么治疗?
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患者性别:患者年龄:问题描述:我父亲今年67岁,一边大腿晚上睡觉抽筋,怕冷怎么治疗?
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&&&&&&考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
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如遇紧急情况，请致电400-有时候在夜间睡觉时，腿抽筋是怎么回事？有时候在夜间睡觉时，腿抽筋是怎么回事？孩子长见识百家号【医患家】系头条问答签约作者（特约作者：全科陈医生）睡觉时小腿抽筋几乎是所有人都有过的体验，尤其是半夜睡的正香，突然小腿抽筋，疼痛难忍，有时还持续好长时间，严重影响了睡眠质量。多数人都以为腿抽筋就是缺钙了，可就算补钙了或者在一些几乎不会缺钙的年纪也会抽经，这又是为什么呢？的确，缺钙是引起小腿抽筋的其中一项因素，但还有许多其他因素同样会使小腿抽筋。一、缺钙。缺钙是最被人们熟知的抽筋诱因，当人体中缺钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，很小的刺激就会引起肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。青少年生长发育迅速，老年人钙流失过多，都很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。二、肌肉疲劳。白天运动量过多或者用力过度，比如参加登山等运动后，使得肌肉过渡疲劳，而且晚上的休息并没有使肌肉状态得到很好的改善，身体中的代谢物堆积，导致小腿抽筋。三、寒冷。为什么寒冷会使腿抽筋，举个简单的例子，在游泳前，如果准备活动不充分，突然进入相对低温的水中，容易引起腿抽筋。同理，如果晚上睡觉没盖好被子，肌肉受寒冷刺激，就会发生痉挛。四、局部压迫。不良睡姿或杯子恰巧压在脚面，就迫使小腿肌肉长时间处于被动放松状态，突然翻身或压迫解除，肌肉收缩与放松难以协调就会引起抽筋。另外局部压迫还会是血液回流受阻，当到达一定程度时，也会引起腿部肌肉痉挛。如何避免抽筋发生，在该补钙的年龄正确补钙，剧烈且大量运动后应当充分伸展肌肉以达到放松局部肌肉的效果，睡前热水泡脚加速局部血液循环，盖被褥时记得把脚也盖上，但别压迫它，你的脚既怕冷又怕重。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。孩子长见识百家号最近更新：简介:我们将为您提供最权威、最及时的各类资讯。作者最新文章相关文章