怎样有效的锻炼协调性？_百度文库
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怎样有效的锻炼协调性？
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你可能喜欢室壁运动不协调是怎么回事儿？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?室壁运动不协调是怎么回事儿？
pg******男23岁心血管内科
邹平县长山中心卫生院
年轻男性，有心梗病史的可能性比较小，根据你所说的情况，不能除外以前有过心肌炎的病史，导致心肌损伤，出现室壁了室壁运动不协调的情况，可以在化验一下心肌酶，看是否异常，如果没有问题的话，最好是定期复查一下心脏彩超。
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完善患者资料：*性别：
运动欠协调，常见有心肌供血不足等情况，要看有无胸闷、胸痛等不适症状，如果没有症状...
指导意见：
这个可以先去做康复的医院看一下，自己锻炼一段时间就可以回家锻炼了。
考虑心肌缺血可能性大.下一步需要明确有无冠心病危险因素,如血糖、血脂水平,血压高低,...
左室壁收缩活动稍减弱，室壁运动不协调，提示有可能存在严重的冠心病心绞痛，或者既往...
您好，从您提供的资料来说，考虑属于肺心病引起的心功能不全，如果伴随下肢水肿，可能...
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向医生提问→ 如何锻炼身体协调性？
如何锻炼身体协调性？
健康咨询描述：
我一直都是一个爱运动的人，可能是因为两年前手骨折了后到现在一直都是手脚不协调，我去医院治疗了几个月但是都没有效果。现在我都没有治疗了，但是手脚不协调的情况让我有时运动都不太方便，应该怎么锻炼身体的协调性。
想得到怎样的帮助：如何锻炼身体协调性？
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乌鲁木齐市友谊医院&& 主治医师
擅长: 四肢骨折,脊柱疾患,骨病
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&&&&&&你好，锻炼身体协调性建议：运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。除了运动以外，还有一点最重要的就是心理因素，通常影响男性性功能的心理因素有：男人的生活压力大，对性事提不起兴趣;或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。&&&&&&其实，只要卸掉所有的心理负担就行了。春宵一刻，短暂即逝，何必想的太多。做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解。当然如果心理问题很严重，就需要及时的咨询心理医生比较好。
擅长: 妇科疾病，月经不调，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你目前这种情况可以通过多运动多锻炼的方式来，锻炼自己的协调性。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动
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&&&&&&你好， 肩关节周围的肌肉。可分两层。外层为三角肌，内层为岗上肌、岗下肌、肩胛下肌和小圆肌四个短肌及其联合肌腱。联合肌腱与关节囊紧密相连，附着于肱骨上端如袖套状，称为旋转肩袖或肩袖。肩袖是肩关节活动时受力最大结构之一，易于损伤。肱二头肌长腱起于关节盂上方，经肱骨结节间沟的骨纤维隧，此段是炎症好发之处。肱二头肌短头起于喙突，经盂肱关节内前方到上臂，受炎症影响后肌肉痉挛，影响肩外展、后伸。&&&&&&建议：功能锻炼常借助康复锻炼器材。目的都是为了增加颈肩臂膀肌肉和骨骼的协调性运动，比如跳绳、按摩车和金至康按摩带。现简单介绍一下金至康按摩带锻炼操：&&&&&&以上是对“如何锻炼身体协调性？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，长期习惯坐着工作的男子如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼他们的性生活次数就会增加性生活质量也会有很大的改善.锻炼 能增强人体的性反应性增加阴部肌肉的协调性。&&&&&&另一方面锻炼能够虽速机体的血液循环有利于阴茎局部微循环状况的改善这对于维特其勃起能力是有益的. 坚持适度的体育锻炼体质增强了性功能的衰退可以延缓有利于减少性功能退化.&&&&&&建议做以下运动：双臂平伸，由颈椎开始依次向下至尾椎，每两个椎骨间隔平行伸拉15次；&&&&&&左臂抬高，右臂放低，使按摩带与身体呈45度角，上下移动斜拉30次；&&&&&&左右臂换姿势，右臂抬高，左臂放低，使按摩带与身体呈45度角，上下移动斜拉30次；
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&&&&&&你好，身体协调性不好的人不管做什么动作都看起来比较生涩比较笨，所以身体协调性对人体来说是很重要的，小编给大家介绍几种锻炼身体协调性的方法。&&&&&&打篮球是锻炼身体协调性最好的方法，因为在打篮球时很多的动作需要身体的各个部位有很高的灵动性，所以，学会打篮球可以锻炼身体的协调性。&&&&&&跳街舞可以锻炼身体的协调性，它的原理和打篮球的原理是一样的，不过跳街舞对人的身体素质要求比较高，所以有条件的人可以学习它。&&&&&&多运动也是可以锻炼身体的协调性的，有时间多去去健身房，或者到河边跑跑步，不仅提高了身体素质，还锻炼了协调性。
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&&&&&&你好，很多运动都可以锻炼身体协调性，主要是你自己要喜欢，那样你才可以坚持，做的多了自然就协调了。&&&&&&如滑冰，游泳，跳舞，篮球，排球，羽毛球，跳绳，如果那个你都不会，你协调性是很差了，可以先学会骑自行车，然后去打羽毛球或跳绳，都会了也差不多了。&&&&&&不只要注意做运动，还要注意营养补充，注意不要耗伤太多。&&&&&&锻炼方法一：仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开,闭合.如果每做五次为一回合,一天做个一两回就可以了.要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果.&&&&&&锻炼方法二：坐在床上,两腿尽可能地张开.接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲.如果每做三到五次为一回合,一天做个二到三回就可以了.虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要.当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了.每天做这个动作,一个月后勃起能力就能大幅提升.
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
&&&&&&& 骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨...
好发人群：青壮年、老年
常见症状：畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感
是否医保：--
治疗方法：保守治疗、手术治疗
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孩子运动时手脚不协调,是怎么了？
健康咨询描述：
孩子运动时手脚不协调,偏侧运动较多是小儿脑瘫吗？我的小孩今年5岁了，常常手脚不协调，这是脑瘫么？在、该怎么治疗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：如果是脑瘫的话，可以治好吗？
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&&&&&&是脑瘫的症状，建议带孩子去医院做个检查确诊下。脑瘫的饮食要做到1、食物要容易消化吸收，营养丰富，要选高蛋白质的食物，蛋白质是智力活动的基础与脑的记忆、思维有密切的关系，牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶、肉类等都是富含蛋白质的食物，还多选维生素高的食物，因维生素A能增强身体的抵抗力，促进大脑的发育。维生素B族能提高机体各种代谢功能，增强食欲，维生素D能帮助钙的吸收和利用。　　2、要以碳水化合物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食，过多杂食会影响食欲，造成营养障碍。　　3、要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪肥肉，蔬菜和水果含有维生素和纤维，能保持大便通畅，如小孩不吃蔬菜，可以把菜剁烂，做成菜肉包子、菜肉饺子、菜泥、菜汤，教育孩子养成吃蔬菜的习惯。　
本溪钢铁（集团）公司总医院&& 主任医师
擅长: 儿童哮喘，毛细支气管炎，小儿慢性咳嗽，新生儿黄疸，
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&&&&&&是不是脑瘫取决于孩子有没有脑部乏氧的病史。如果有的话，建议您做一个头颅核磁，看一看现在有没有脑损伤？如有，现在已经是后遗症期了，您可以到儿童医院的康复门诊做康复治疗。
辽宁省妇幼保健院&& 主治医师
擅长: 过敏性紫癜,支气管炎,气管炎,紫癜,肺炎,腹泻,贫
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&&&&&&你好，脑瘫的症状是生长发育智力受限引起的肢体活动不协调平衡能力差生长发育迟缓智力低下等表现，得了脑瘫要定期去医院做康复训练，严重畸形需要手术治疗&&&&&&以上是对“孩子运动时手脚不协调,是怎么了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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目前只有运动不协调障碍，感觉没有异常，能恢复到协调吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
亚联变病人，目前只有运动不协调障碍，键反射亢进，感觉没有异常，这种是到什么程度了！能恢复到协调吗？（女，29）
董立杰医生
如果确定本病，预后一般与病变时间和治疗及时否有直接关系。已经有明显肢体障碍，因无法面诊，全面了解病情，?议公立三甲医院神经内科及时就医。
已经确诊，也已经治疗，现在的影响就是不协调，也能走，就是跟老人一样，不灵活，
现在一直在注射甲股胺，也有去做康复，就是不协调有一段时间了，
这个开始治疗以后，需要多长时间能见到效果呢
董立杰医生
这个需要长期营养神经药物治疗，是持久战。必要时可配合中医针灸按摩或可恢复更快些。
现在唯一的症状就是双下肢无力，
大夫，你认为到什么程度就可以停止治疗了？
用药几个月
这个病怎么算控制住了呢？
董立杰医生
只要规范治疗，坚持信心，应该完全可能恢复。
大夫，您说我还未治疗的时候拍的胸椎磁共振，有好多大夫看了，不敢确定什么病，只有一个大夫说是亚联变，等我治疗一个月后，又拍了一次胸椎磁共振，给别的大夫看，他们也看出是亚联变了，这是为什么呢？我哪一个月就是先输液甲股胺，后来注射，后来吃了几天药片，
董立杰医生
恢复协调有力，无阳性体征，才算临床治愈，才可逐渐停药，这个过程少则几月，多则数年，因人而异，祝福！！
董立杰医生
脊髄病变初期的确易与类似疾病难区别，一旦硧定，建议坚持不懈。
您的意思是我虽然治疗一个月了，但是第二次拍的磁共振还是显示加重了是吗？
大夫，您说假如是脊髓变性初期，变性的脊髓能恢复嘛？好好治疗以后？
董立杰医生
只要规范治疗完全有可能恢复。
嗯嗯，谢谢大夫
董立杰医生
不客气，祝早日康复。
亚联变病人，目前只有运动不协调障碍，键反射亢进，感觉没有异常，这种是到什么程度了！能恢复到协调吗？（女，29）
分析及建议:
如果确定本病,预后一般与病变时间和治疗及时否有直接关系。已经有明显肢体障碍,因无法面诊,全面了解病情,?议公立三甲医院神经内科及时就医，这个需要长期营养神经药物治疗,是持久战。必要时可配合中医针灸按摩或可恢复更快些，只要规范治疗,坚持信心,应该完全可能恢复，脊髄病变初期的确易与类似疾病难区别,一旦硧定,建议坚持不懈，只要规范治疗完全有可能恢复。
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