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　　当今家庭健身器材中最简单的就是跑步机了，它是家庭健身器的最佳选择。大家都知道，跑步机是属于大件物品，搬运起来比较麻烦。那么有没有人知道在北京搬运一台跑步机到六楼到底需要多少钱呢？　　到现在为止，我在北京从事搬运行业已经有五六年了，在这期间搬过大大小小的跑步机不计其数，搬一台跑步机到六楼的价钱我还真能说出个一二三来。　　首先我们要看这台跑步机是家用的还是商业用的，家用的肯定要比商业所用的体积小，一般家用的有三个人搬运工就足够了。而商业所用的跑步机体力较大，如果在有电梯的情况下，即便是专业搬运工来搬的话一般至少也得六个人才能搬得动，如果没有电梯要走楼梯搬运商业跑步机的话那可能就需要更多人手了。也就是说，搬运商业跑步机和家用跑步机所用的人力几乎要相差一半。既然在人力上相差一半，那么在价钱上肯定也会相差一半。　　其次要看在北京的哪个区域了，这么说吧，很多北京搬运工一般都是驻扎在五环以外，假如在北京五环以外搬运一台跑步机到六楼的话需要200元左右，那么在北京五环以内至少也得需要300元左右。　　注明：本文由北京搬运工原创发布，内容所属意思只代表个人观点，不作为其他任何依据；如需转载，请注明出处！
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一台智能家用跑步机应该是怎样的？Keep跑步机使用体验 | 肉身评测_TOM新闻
一台智能家用跑步机应该是怎样的？Keep跑步机使用体验 | 肉身评测
如今很多做“软件”的互联网公司开始做“硬件”， 此前Keep已经在售卖一些健身周边产品，去年8月Keep宣布用户过亿，也发起投票让用户选出最想要的智能运动设备。排名第一的智能手环已然昨日黄花，Keep最终根据用户提交的数据选择了排名第二的跑步机——于是就有了这台家用智能跑步机。
很多人印象里家用跑步机除了积灰就只能晒衣服，实际上家用跑步机市场竞争很激烈，比如Keep瞄准的2000元级就竞品众多。Keep跑步机在京东的第一轮预售很快告罄，首批3月29日发货——奉上评测。
Keep跑步机定位家用，因而整个体积较小、也非常轻便，配合手机(主要是Keep自己的运动课程)还能实现一些智能运动功能。评测主要也围绕三点：
是否适合在家中使用?
实际的跑步体验如何?
究竟真智能还是伪智能?
Keep跑步机含包装箱重约47kg，跑步机净重40kg 。有大块泡沫包裹，加上零件很少，开箱后的呈现非常简洁。大件就跑步机机身、立柱仪表和前扶手。
心率耳机套装版里面额外有捷波朗搏驰耳机（Jabra Sport Pulse） ——相比单跑步机版贵了400元，不过在天猫官方店同款耳机售价1599元，套餐显然有较大优惠 。耳机主要为运动听歌、语音指导和心率测量服务的。
安装也几乎无需看说明书——将立柱仪表插入车体导柱底部，同时连接上连接线(注意塞入线槽内，不要被立柱夹到)即可。前扶手可选装，拧上螺丝，再将手机平板支架和安全锁绳嵌入，就完成了安装。
两个成年男子从开箱到安装完毕用时约15分钟 。一般家庭夫妻两人顺利安装问题不大。
另外Keep还附带配装一体服务，服务人员会上门进行安装调试，无需担心安装问题。
安装完毕的Keep跑步机整体风格很简约，几乎没有任何多余的设计，黑白灰三色颜值很高(办公室的姑娘表示很喜欢)。对比5款价格接近的家用跑步机里(后面会有5款的详细参数)，Keep跑步机跑带面积最大，宽度最宽——如果用手机的说法，Keep跑步机的“屏占比”算是相当高了。
不过毕竟是定位家用，与健身房的商用跑步机摆放在一起，Keep K1就显得迷你多了。商用跑步机在性能上肯定会比家用跑步机出色很多，但动辄好几万且体积巨大不易搬动，除非别墅豪宅，商用跑步机并不适合一般家庭。
家用跑步机牺牲体积来换取能在较小室内空间使用的功能，在拆装上也方便太多。这两者如同7座商务车比家用轿车，直接对比意义不大。
单跑步机售价1999，价格与两双顶级跑鞋接近——这个价位不奢望能有多出众的质感，光细节做工来看还是不错的。
Keep跑步机正面下方有两个小轮子，单人抬起就可以推着走。想一个人挪动位置问题并不大。
Keep跑步机有两种模式：直接开机自由跑步 或者连接手机后使用课程/按照屏幕提示更有针对性的训练 。与手机/pad可以通过Lightning Connect模式或者wifi热点模式连接，连按3次仪表盘左下的wifi按钮切换连接方式。
手机/平板支架的设计比较简单，上下边缘并无软橡胶 ，支架的夹扣会直接接触屏幕。并且无法调节角度 ，在实际使用时看屏体验并不友好。
这确实是Keep跑步机未来若升级需要改变的一处设计。
我们测试了六款手机与跑步机的连接情况：
连接使用了Keep官方提供的beta版，安装后连接比较顺利。连接成功后的手机，下次再与跑步机连接就是“秒连”——在购物评论里也看到不少关于连接问题的，前天（4月10日）官方升级了软件，实测上面六款手机都可以顺利连接。
依次为开机画面 - 待连接 - 已连接 ↓↓
Keep跑步机的使用非常简单，所有操作都通过旋钮来实现。旋钮阻尼适中，习惯后手指拨动即可调节速度。
需要注意的是，只有当安全锁口（磁）吸好后跑步机才会开始运转。而安全锁口一旦脱落，跑步机就会马上暂停 ——不管是快走还是慢跑，切记将锁扣一端扣衣服上，避免意外时跑步机能停止运转。
Keep跑步机可以连接多台设备，不管家用或者公司使用，连接过一次后再次上机跑步，操作就变得非常简单。
跑步带宽度52cm，长度120cm。对比几款主要竞品的宽度，启迈斯(46cm)、立久佳(46cm)、亿健(45cm)、小乔(43cm)——Keep跑步机是最宽的;对比长度，亿健(126cm)、启迈斯(126cm)、立久佳(123cm)、小乔(110cm)——Keep跑步机不算长;以面积来算，Keep跑步机是这几款里最大的。
关于减震系统，我们查了几款跑步机发现说法并不相同。因为跑步机行业并无统一的减震系统标准，等于各家有各家的叫法，从字面而言也分不出什么差异。
总而言之比上不足比下有余——减震而言，跑步机跑步要比路跑更“舒服”些，商用跑步机自然有额外的设计和体积用在减震上，家用跑步机减震无法与商用比，但比在大马路上跑步，对膝关节踝关节的冲击肯定要小很多。
另外减震也用以抵消跑步时跑步机自身的震动，避免扰民——健身房里声响最大的基本就是跑步区，谁都不想在家跑个步整栋楼都知道吧?
跑过健身房的“庞然大物”，看到迷你小巧的家用跑步机都会心生疑惑，担心它的运转是否足以支撑跑步训练，跑步过程产生的震动和噪音是否又会影响他人?
Keep跑步机支持速度范围为1-15km/h，折算成配速最大可达到4分钟/公里 。光从数据看完全足以应付跑步需要。我们选了时速5、7.5、10、15，分别测量了下跑步时的噪音，及具体奔跑感受——
这基本是多数人日常快走的速度。测试下来空载(跑步机空转)为60分贝，跑步为63分贝。
8分配速，比较慢的慢跑，一般健身前的热身都会以该配速(或者再快一些)。测试下来空载为64分贝，跑步为67分贝。
67分贝已经接近一般马路的分贝了，不能算过于吵闹，但在隔音良好的隔壁房间也能听到声音了。
跑步时仪表柱几乎没有晃动。
6分配速，可以算慢跑的分界点，速度再快就不能称为“慢跑”了，以这个配速跑完十公里正好用时1小时。测试下来空载为66分贝，跑步为70分贝。
长跑爱好者的健身房跑步训练经常会使用该配速，而70分贝似乎已经也是家用跑步机的极限了——再响一些就非常扰民了。
跑步时仪表柱有轻微晃动。
4分配速，可以算是长跑高手的配速，也是Keep跑步机的最高速度。以该速度跑一个马拉松就能跑进2小时49分，平时没有跑步/健身习惯的人以这个配速估计只能坚持个500米…在跑步机使用到该速度的情况极少，跑步分贝也达到了76——也建议尽量不要在跑步机上尝试该速度，真想上配速训练，最好的地方是操场。
时速15时跑步机仪表有明显晃动，但不至于看不清上面的字——鉴于这已是最大速度参考意义不大。
于噪音而言，尽管Keep跑步机在宣传中使用了静音，我们仍建议尽量以不超过时速10的速度慢跑 。还是那句话，想放开了跑，请选择室外。家用跑步机的最大用途在时间短(不超过30分钟)、强度弱(快走或7、8分配速)的慢跑。
另外Keep跑步机也有前扶手可选装。在Keep官方宣传照上很少见到安装，我们装上后发现一个问题——若使用扶手（扶着跑步），身高超过165cm就会很吃力 ——得弯腰弓背才能扶着，且此时仪表盘并非最佳显示角度(已经处于oled屏最大可视角边缘了)。
所以猜想Keep在设计之初也并未建议安装 ，只是有些人跑步机跑步习惯扶着，才配了这个钢制扶手。而为了产品整体的设计，仪表高度、扶手位置都多少有了妥协，对于高个子来说不算特别友好，倒是更适合女性用户。
跑步体验这块，Keep跑步机有着同类产品中最宽的跑步带、最大的跑步带面积，跑步中旋钮调节速度很方便易用；基于家用跑步机的体积瓶颈，噪音和震动尚可（但依然建议在家只用来慢跑）；前扶手的设计和仪表角度对高个子而言不算友好，更适合女性运动者。
要强调一点，家用跑步更像一辆家用的经济型轿车，用来满足日常低强度的跑步完全没问题，但要用来翻山越岭或者弯道漂移、亦或客车般的载人用途，这些都不是它的份内事了。
智能or伪智能？
这几年我们都看过太多打着智能幌子的智障产品了。公司的基因很重要，好比自行车，我们大多都认可摩拜单车的体验和捷安特的产品，但换成捷安特搞互联网共享和摩拜生产专业自行车，恐怕都心存疑惑了。智能跑步应该是Keep的强项 ——毕竟这么多年以健身起家，且有大量的用户跑步/运动数据可供分析，现在制作硬件，配合线上的课程和训练指导，Keep跑步机理应比其它竞品先一个身位。
目前Keep上有10个针对跑步机的跑步课程，针对K1-K5不同水准的跑者，跑步时间长度在12-60分钟之间。
以“HIIT碎片燃脂跑”为例，12分钟合计12个动作，快走/慢跑里都有详细的动作要点。
开启跑步机/连接手机后打开课程，2秒后女声提示跑步即将开始，正式开跑过程中也会语音指导目前的动作、需要持续的时间——与Keep其它训练课程基本一致。
当第一个动作“慢走”结束进入“快走”，跑步机会在语音助手提示下自动变速 。跑步期间，你可以在Keep上看见你的步频情况，如果你戴上心率设备(无线耳机)，还会显示你的心率。同时，显示屏上也可以看到速度、公里数、卡路里消耗等信息。
如果需要，这份数据报告可以PO在你的Keep动态里，也可以分享到朋友圈。
跑步中的Keep截图，可以看到实时步频数据(右边为慢走时的步频)↓↓
跑步机的另外一些玩法还有在线多人挑战和路线跑等，毕竟Keep跑步机才刚开始市售，后续也会有更多跑步课程。在获取心率、步频等数据的同时，根据用户身体状况做出动态的调整，就会形成一套完整科学的健身/跑步私人订制计划了。
感觉起来有点像苹果的“套路”：硬件只是设备，最核心的价值仍在系统软件本身。对Keep而言，未来跑步机最大的购买理由未必是跑步机本身 (当然性能和设计很重要)，而是跑步机配套可使用的各种软服务。
这点而言，Keep本身的智能体验足够实用。
Keep在官方介绍中提及“适合全家人用的跑步机”，大抵也没有什么夸大的成分。当然就目前的课程和体验来说，Keep跑步机最适合的人依然是目标减脂和提高有氧能力的初阶跑者。但也可以作为中高阶跑者的数据来源——比如你正在改进跑步姿势动作，或者想测试某个训练周期内的心率水准，等等，Keep跑步机也会派得上用场。
Keep跑步机是台很有代表性的“家用”跑步机，因而如果此前是健身房常客，第一次接触家用跑步机难免会觉得小巧和对性能担忧，实际上它已经能胜任大多跑步需求，如果是初阶的锻炼者，根据课程(后续也会有更丰富的课程)来跑步，如果是中高阶的跑步爱好者，它也能在天气不佳或者居家时满足跑步用途。
值得说的点：
拆装非常方便，上手使用难度很低;
旋钮设计操作体验不错，相比传统跑步机的点按按键，旋钮要方便太多了，也几乎集合了所有常用的功能;
家用跑步机中较宽的跑步带宽度和面积;
专门针对跑步机设计的跑步指导，以及后续会有更多的线上课程，对入门者非常有价值。后续软件上的更新升级也很值得期待;
另外跑步后也能得到自己的数据分析，这对如何在后面跑的更好、长期训练后是否有效果，都是很直观的展现。
测评后的产品建议：
手机平板支架角度无法调节，且周围如增加软橡胶，对手机/平板会更好一些;
前扶手位置相对较低，(如果扶着扶手跑步)不太适合高个子使用;
如果在未来产品中增加坡度调节，配合Keep的一些针对训练，跑步/健身效果也可能会更好;
最后，附上2000元价位家用跑步机，Keep与目前市面上比较常见的产品性能对比(数据皆为品牌官方公布)：
责任编辑：
杨思思 TS002-BD
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全部答案（共13个回答）
看看，看哪款买的人多，再看看评价，你应该就清楚自己该买哪台了。
买东西首先看品牌，选购跑步机自然也不会例外，为了让大家熟悉跑步机，现在给大家介绍几个跑步机行业里的知名品牌。首先要说的是美国乔山，大家也一定很熟悉这个牌子了，毕...
波动蛮大的 跑步机价格从不足千元到超过万元的都有，一般家用的跑步机选择两三千块钱的就可以了。好一点的就选进口品牌，质量确实好，跑个几年都没问题。
在汉阳钟家村，有家专卖，英派斯。很不错，你可以去挑选，款式很多
你好,家用跑步机不同的质量不同的品牌价格都不一样,如果你想买的话,最好是去京东商城查一查。
机械的跑步机大概都在400、500左右就能买到，一般功能很多，还带什么仰卧起坐之类的，但是那种都是带坡度的，你必须紧紧抓住扶杆去蹬才行的，还会容易伤脚。电动的一...
答: 这款内增高运动鞋男的可以穿吗？
答: 用品可以是消耗品,器材是长久可以用的
答: 帆具[fānjù]帆具fānjùㄈㄢㄐㄨˋ帆具◎帆具fānjùrigging船上用的,尤其是用来操纵帆或支持桅杆或帆桁的绳索和链条
答: 舒华体育用品有限公司
这个问题有点不知所问了。
公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就是公务员，事业单位里面参照管理的也是公务员。
所以你的问题只能回答为：按公务员管理的是公务员。
一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护..
因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人也来不及收敛，但是如果正对的是电视墙，就给了主人一个准备的时间，就不至于显得很尴尬..
如果是下拉的，只有党员而没有预备党员一项，可填党员，但如果是填写的，你就老老实实填预备党员，填成党员对你没什么好处，填预备党员也不会有什么吃亏。
手机密码被锁住了，那么只有拿到客服去解锁了。
如果你使用的是PIN码，被锁，那么去移动营业厅解锁。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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