想让你的反手既有速度又有速度爆发力训练方法吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-24 11:14 标签： 搏击爆发力训练
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反手弹击速度快、突然性强，高质量的弹击会让对方措手不及，在专业的比赛里反手弹击技术使用率不高，主要是弹击后球的旋转不强，稳定性、威胁性不足，但是对于业余爱好者来说弹击是非常实用的技术之一，可以在比赛中占据主动性。击球前右肩略微下沉，前臂和手腕向怀中内收，直接弹击球的中部，不要摩擦，击球时，爆发力要集中在球上，出手动作要小，击球后肩部迅速还原。弹击时手腕相对固定,发力的方向要直接向前，不要从上往下“砸”,击球的正中部，不要摩擦球,引拍要相对提前，使拍子和球之间有一定的距离，以便于发力,弹击的动作比较小，一定要稳定。反手弹击台内短下旋球时，根据预判来球的旋转强度，拍形竖立或者略微后仰，当球弹至高点期，绷紧身体，稳住重心，小臂快速向前挥击，手腕快速向前外展，击球的中部或中下部，挥拍的距离短，而且急促。反手弹击台内短侧旋球与反手弹击台内短下旋球和上旋球的步法、身法基本一样，只是在弹击的时候根据来球是左侧旋转或右侧旋转，运用手法，球拍稍稍偏左或偏右倾斜即可。弹击后动作要及时还原，准备下一板的衔接。乒乓网-白開水版权声明：本文内容及采编均来自互联网
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六边形战士马龙反手侧切有多强，看完这篇教学，你也能如此拉风
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侧切在现在比赛中并不算是一项常用技术，需要准确的节奏和很好的手感，泥洼老师在比赛中经常浪一下，来一个神来之笔，侧切只是比赛中的一项辅助技术，不能满足赢得比赛的要求,但切上一个也是非常引人眼球的。龙队的反手侧切在比赛中使用的频率不算太低，质量很高常常直接得分，侧切来球侧旋强烈，落台后侧拐非常明显，让对方及其不适应旋转。侧切用于对付高吊弧圈球和加转弧圈球效果非常好，侧切产生的旋转以侧下旋为主，使球速度减慢、弧线下沉。侧切可以让回球节奏变化，破坏对方连续进攻机会；回球旋转变化，迫使对方改变原战术；回球弧线变化，迫使对方改变身体位置。侧切引拍是稍微向上引拍，利用转腰带动重心转换，把向下砍切的力量发挥出来。小臂自然弯曲，拍头朝上翘起，肘部下垂，引拍到胸前，拍面对着右斜前方，小臂向左前下方加速伸展，拍型保持直立，重心从右向左转移下压，触球瞬间加力，摩擦球的中部。侧切要充分发挥腰和重心的作用，增加侧切的稳定性，要想提高侧切的质量，要加强瞬间摩擦的速度，前臂和手腕的发力要充分。侧切后要注意动作的还原和下一板的衔接。
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想让你的反手既有速度又有爆发力吗？学会这招就搞定了-反手弹击
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反手弹击速度快、突然性强，高质量的弹击会让对方措手不及，在专业的比赛里反手弹击技术使用率不高，主要是弹击后球的旋转不强，稳定性、威胁性不足，但是对于业余爱好者来说弹击是非常实用的技术之一，可以在比赛中占据主动性。乒乓网教练
白开水横板反手弹击技术不但可以弹击上旋球也可以弹击不太强的下旋球。这项技术可以很好地变化节奏，同时还具有较强的攻击性。击球前右肩略微下沉，前臂和手腕向怀中内收，直接弹击球的中部，不要摩擦，击球时，爆发力要集中在球上，出手动作要小，击球后肩部迅速还原。弹击时手腕相对固定,发力的方向要直接向前，不要从上往下“砸”,击球的正中部，不要摩擦球,引拍要相对提前，使拍子和球之间有一定的距离，以便于发力,弹击的动作比较小，一定要稳定。反手弹击台内短下旋球时，根据预判来球的旋转强度，拍形竖立或者略微后仰，当球弹至高点期，绷紧身体，稳住重心，小臂快速向前挥击，手腕快速向前外展，击球的中部或中下部，挥拍的距离短，而且急促。反手弹击台内短上旋球时，根据预判来球的旋转强度，拍形适度前倾，当球弹至上升中后期（球要比网高）或者高点期，压住身体重心，小臂快速向前挥击（切忌由上往下挥击），手腕快速向前外展，击球的中部或中上部，挥拍的距离短，而且急促。反手弹击台内短侧旋球与反手弹击台内短下旋球和上旋球的步法、身法基本一样，只是在弹击的时候根据来球是左侧旋转或右侧旋转，运用手法，球拍稍稍偏左或偏右倾斜即可。弹击后动作要及时还原，准备下一板的衔接。
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小时候钓鱼最烦的就是碰到这个家伙吧！
还记得小时候钓鱼最烦钓到什么鱼吗？就是这货，你一看就认出来了吧！这鱼很常见，每个地方叫法不一样，比如，沙棒、沙里爬、爬地虎、老汉球等等，你们当地叫什么呢？请到下方留言。这鱼实在太笨了，又贪吃！不用鱼钓，用一根线拴上一条蚯蚓就能钓上来，小时候玩得可多了！这是今天的收获，很多吧！这鱼喜欢趴着沙面上，所以叫沙里爬。对于正经想钓鱼的人来说，看到这鱼就是噩梦，老是喜欢闹窝，吃钓，让人烦不胜烦。这货的特点就是嘴大，一看就是好吃的货！这鱼是长不大的，最大也就这么大，真没长进，哈哈。这下把你骗上岸，没辙了吧！在黄金的钓鱼季节春天，饵料与技巧上更当与时俱进，关注微信公众号"怎么钓鱼",掌握最新钓鱼技巧、饵料配方和钓鱼视频。版权声明：本文内容及采编均来自互联网
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