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副主任医师我们每个人身上都有很多的穴位，除了大家熟知的脚底的穴位外，我们的眉心也有一个很重要的穴位，这个穴位关乎我们的健康，只要打通眉心，百病不侵!那么这眉心如此重要的一个穴位是什么呢?我们又该如何来打通眉心的穴位?
这眉心如此重要的一个穴位是什么呢?眉心如此重要的一个穴位就是印堂穴了，说起印堂很多人肯定会想到说印堂发黑，的确当一个人印堂发黑的时候，也就表明他的健康出现了问题，如果想要改善健康状况，那就可以试着去打通眉心的印堂穴，来改善健康，免受病症侵袭，这印堂穴就位于我们眉毛连线的中心位置，捏起来针刺有酸胀感就是了。
打通眉心印堂穴有什么好处?眉心的印堂穴功效很多，可以帮助我们缓解头痛、失眠的问题，对于高血压朋友来说，还可以改善血压高的情况，另外像经常鼻子不舒服，鼻炎或是现在这个季节很容易出现伤风感冒，导致鼻塞，流鼻水等问题，也可以通过印堂穴来改善，而且这印堂穴是我们人体三大经脉膀胱经、胃经、任脉的汇集之处，主宰阴阳调和，有益健康。我们该如何来打通眉心的穴位?1、针灸：想要打通眉心的印堂穴，我们可以选用针灸的方法，就是通过银针来刺激印堂穴，如果你感觉非常酸胀，那就说明你的身体健康状况不是很好，需要多做几个疗程来好好针灸一下了。2、艾灸：艾灸就是用艾灸条或是艾灸柱，来熏烤印堂穴的部位，由于印堂穴是靠近眼周，用艾灸条可能会有点熏眼睛，你可以用艾灸柱，在眉心位置放在一片生姜，在生姜上放上艾灸，点燃艾灸，用艾灸的热感刺激来打通印堂穴。3、按压：如果你既不想针刺也不想用艾灸，那你可以直接用手指按压印堂穴，注意不要使劲的去按压，力度适中的慢慢的，来回画圈那样按压就可以了，按压的时候，你会感觉有些许的酸胀感，这说明你位置找对了，继续这样按压，按压个两三分钟，休息会，再接着按压。
眉心的印堂穴你找到了吗?是不是很容易找，就在眉中心的位置，这眉心的印堂穴对于我们来说，是关乎健康的一个很重要的穴位了，打通眉心，百病不侵!既然如此，那你还不赶紧找一个适合的方法，来打通这眉心的印堂穴，好好的调理一下身体!特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/7cVsb8ufGduD=UGoqrVmI756dNgcBs=JIKKlM8Hq7iIYb8.jpg这个穴位就是合谷穴！合谷穴是个“万能穴”。在全身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围最为广泛，具有全身的治疗作用，说它包治百病一点也不为过。
1972年，美国总统尼克松访华，周恩来总理陪同他参观了中国的针灸麻醉：一根细长的银针轻轻地捻入病人手部合谷穴，然后接通电流，这样就对病人起到麻醉作用。病人在整个前列腺切除手术过程中没有一点痛苦的表现。该手术现场震惊了美国总统。
医生告诉尼克松，那根银针扎在穴位上，循经感传到头颈内，便可以起麻醉作用。几乎一切痛症都可用合谷穴解决。
合谷穴位于食指和拇指的根部和这两个手指的骨头构成的3点形成的“三角形区域”。举个例子，把手放在桌子上，食指和拇指紧靠，凸起的部分就是合谷穴。就可以用拇指按这个部位。感到疼痛，或者里面就咯吱咯吱的响，那就是合谷穴。今天我们跟大家分享的是日本著名高血压医生渡边尚彦推荐的合谷穴按压法。他给病人看病都会先按合谷穴，帮客人改善了牙痛，眩晕和肩周炎等多种病痛。
渡边教授说：“合谷穴的位置因人而异，只要按一下肯定能找到。”手上的三角区域，按一下感觉到疼痛的部位就是合谷穴。先来确认一下自己的合谷穴。
按压合谷穴的诀窍是用感觉疼的有点爽的力量持续按！合谷穴按压法①用拇指和食指夹住穴位，用感到“疼的有点爽”力量，持续按。也可以按一会再小范围揉一会儿。②用拇指按时间长了会觉得很累。还可以用其他4跟手指按。如果拇指按的累了，就换一下手指。用另外一只手裹住手一样，用食指或者中指确认合谷穴的位置，慢慢按。这样拇指都不累了
③敲一敲也有效果。食指和中指紧靠，找到合谷穴的位置，有节奏的敲。找到感觉疼的很爽的位置，就一直敲那个位置。这样对疼痛敏感的人也可以放心敲咯。不适合按合谷穴的情况
□怀孕□泡澡中□刚泡完澡□刚吃完饭
怀孕的时候按合谷穴，会促进子宫收缩，一定要注意。泡澡或者刚泡完澡，饭后按穴位会使血压下降，导致头晕，这也要注意。
*有先天性心脏病、心律失常等疾病的患者、曾经患有虚血性心脏病、脑卒中的人，正在治病的人、正在治疗高血压、低血压、对疼痛敏感的人，不要按压，可以敲一敲，也有效果。文章选自《健康与美容》杂志往期精彩 《最全奥斯卡着装盘点来啦，如何成为真正的红毯女神？！》《00后的都开始泡脚养生了！足部按摩法还不了解一下？》《画眼影、祖传锤子脸！男生都爱上了整容级妆容？》《谢娜颖儿的月子餐有多清淡？生完孩子身材不走样的秘密藏在这！》“关键词”搜索想看什么？搜索关键词如：瘦身，可看到相关文章哦！点击搜索：健康与美容特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://spider.nosdn.127.net/08b6e1b68b4bbe2515dc.jpeg其他落枕饮食宜忌文章
副主任医师本 期 导 读原来学习针灸还有这么多讲究。针灸最重要的目的是保养我们的精气神。
刘德会老师手里有一本看上去很有年代感，书皮都已经泛黄的《黄帝内经》，经常看见他拿出来跟同学说：「书只有读了才是你的。」《黄帝内经》这本书你要先看薄了，再看厚了，然后再看薄了。对刘德会老师最直观的印象是典型的山东大汉，还有他手里拿针可以做出很多针功夫。这两者是有很鲜明的对比，看他对一根小小的针即温柔又特别有掌控力，放在手里可以灵巧的做出很多针法，我印象最深的就是烧山火、透天凉、和逍遥针法。
关于这几种针功夫，下文刘德会：烧山火VS透天凉的针功夫
平常对于扎针的印象，一般都是选穴进针，然后进行行针，病人一般会有酸麻胀痛等感觉，我们一般叫做针感。而刘德会老师一再强调：酸麻胀痛这叫针感，而不叫得气，更不能等同。广义的得气是包括了针感，但是真正的得气像气之至也，如鱼吞钩饵之浮沉，气之未至也，如闲处幽堂之深邃。针下得气，气至如鱼吞钩，钓鱼的同志会有体会，针下的得气恰恰是让病人特别舒服，心情愉快的享受完治疗，得气以医者手下的感觉为准。刘德会老师还强调：传统针法对基本功的训练是要稳扎稳打，反对暴力针感及暴刺针感遗留很多天。对扎针的基本功训练有哪些指导？
可以先练习爆发力，灵枢九针十二原对于指力的训练有要求：正指直刺，无针左右。在练习捻针、撮针、爆发力、柔韧力的前提下，学习针下辨气，针是手指延长的一部分不只是一根针，你对针怎么样，针就对你怎么样。爆发力和柔韧力的区别是进针无痛是爆发力，行针无痛是柔韧力。进针以后在穴位行针，明于穴位不明于手法而终身不医一病，强调的是疑难大病，要精于补泄手法。水善力万物而不争，以柔克刚，把柔劲练好，手不离针，针不离手，柔韧之力把针拿在手里，像一杯红酒细细的慢慢的品，捻到手指感觉不到针，再天、地、人针下辨气。柔进可以做到捻转无痛，学习针灸的指力要分层次进行。扎针容易得气难，得气容易守气难，守气容易辨气难，辨气容易驭气难。在不伤人体正气的前提下做好了针刺手法，临床疗效可以几倍的提高。如果想把针灸作为事业，针灸基本功的训练是可以伴随一辈子的。在临床中有哪些扎针的禁忌？
要想学好针灸，病人的治神也很重要，体现在与医者之间的配合上。针灸治疗完病人的调摄，操作时要手如卧虎，如临深渊，切记不要聊天，神是散乱不安定的，定神必瞻病人双目，一定要看病人的印堂穴，看病人的神是否在，如果神不能被治住疗效往往一般。神情是否稳定，心脏阳气是否旺盛，印堂发青不可以扎针，有风相。眼神迷离必须把神调回来再扎针。扎针常见还有晕针，晕针解法：大椎穴用艾条熏灸，断其退路，严重的晕针是病人心阳衰弱，瞻其病人目，印堂透山根，把心阳护住。热汤熏气喝水，脉很快就回来了。针灸有很多禁忌，医者的禁忌还有病人的禁忌。按传统针法，饱勿刺，刺完也勿饱。非常重要的，以内勿刺，以刺勿内 ，内即房事，针灸最重要的目的保养我们的精气神，房事去针灸疗效不可能高，针灸完行房事不光没疗效还会有害。福利小放送
马上进入三伏天，处于空调环境是在所难免的，导致头晕脑胀，进而进入三伏天，这个夏天怎么养生呢？刘德会老师也给出了几个小妙招：吹空调后头晕头疼一般是阳维脉气虚， 室内室外人为的十几度温差确实体虚的人这个夏天不好过。第一可以灸大椎。用五龙灸法，大幅度的提升人的阳气，用五根不粗的艾条用雀啄灸法，灸到手的四肢末梢有冰凉的东西出去。第二个推荐的方法是足浴泡脚。松节45克、川椒10克、艾叶45克煮水，非常适合现代心脾两虚的人使用。老寒腿的可以加伸筋草，连膝关节一起泡，人身上的寒湿很快容易去掉。早晚都可以进行足浴泡脚，早晨起来足浴还可以生阳气，让你一天精神抖擞。今年的雨水很多，湿气很大的天气可以用藿香正气水几只一起拿热水冲开，拿毛巾浸泡。从头到脖子及腋下热敷，可以解表化湿，理气和中。（皮肤破损处避免）注意：用热汤去热敷，要求微微出汗，不要大汗否则伤阳，过犹不及。微微出汗，风湿去也。学习或者养生需要持续的进行，这里可以给大家推荐一个刘德会老师的养生方法：每天早晨起来，把12条经络的穴位进行点穴。本文作者
刘德会刘德会老师是正安《中医基础理论课》的主讲老师之一。网名「针魂」，他有一手漂亮针法，平时治病以针为主，最拿手的是「烧山火」和「透天凉」，一根小小的银针在这位山东大汉手中，有如绣花针一般灵巧。他也是中医的活地图，对中医江湖各门各派了如指掌。▼刘德会老师在正安文化北京讲授中医基础理论课
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