最近脖子后经常很酸，脖子连接脑袋的地方有点酸涨，是不是不好？
全部答案（共2个回答）
前的时间太长，或者采取坐位姿势不变换导致的。这在职场人员中也很常见。建议你不要采取一种坐姿太长时间，要经常的换下姿势。可以试着作下引体向上，是有帮助的。
医生询问：
病情分析：
你好，根据你的描述，这样的情况，属于颈椎局部肌肉劳损，由于你姿势不当，长期低头，引起的颈椎局部肌肉痉挛，关节病变，导致的疼痛等情况。
指导意见：
你好，建议拍个片子查看病情，目前症状有头晕，可能是颈椎动脉受压，要用活血，扩血管药物，另外可以采取保守治疗，针灸，推拿，中药熏洗，理疗，配合颈部肌肉的锻炼，注意保暖，平时避免突发用力，避免长期低头工作，一般就会好的，祝你早日康复。
医生询问：
一.是因为..长时间坐立颈椎受压迫
二呢.就是...枕头的原因
我就是因为枕头..你可以试试哟.可以保健的
保证以后脖子不会疼的..
枕头多高才好?
很简单的一个颈部运动的方法。缓慢的用下巴尖谢繁体的凤凰二字。每天锻炼个10分钟左右，可以有助缓解颈部疲劳。
这种情况多是由于工作或者学习姿势不当引起的，要注意减...
颈椎的问题，用火罐拔大椎20分钟，立见效！
今天和昨天都受到惊吓感觉肚子一走路有一丝疼～脚和腿一点劲没有还酸疼
答: 肩周炎的治疗方法： 肩周炎犯的主要原因是关节受到限制。治疗肩周炎最关键的一步是洛络关节，平时加强身体锻炼，治疗肩周炎可以做以下动作：
1、两手抱头法： 两足站立...
答: 这种情况建议扭伤后早期局部冷敷，注意休息，应用云南白药气雾剂，1-2天逐渐热敷理疗，可以注意饮食清淡，忌辛辣刺激饮食
答: 你好，考虑可以按摩针灸调理的，严重的情况需要手术治疗的
答: 病情分析：
骨髓炎,中医名字为附骨疽,民间俗称“铁骨瘤”,骨髓炎是指化脓性细菌感染骨髓,骨皮质和骨膜而引起的炎症性疾病,多数由血源性引起,也多由外伤或手术感染引...
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这个不是我熟悉的地区→ 我想问一下我脖子是不是有点前倾
我想问一下我脖子是不是有点前倾
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健康咨询描述：
我想问一下我脖子是不是有点前倾，那个脖子后面的一块凸起正常吗，可以消掉吗？
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医生回复区
兰州市第四人民医院&& 主任护师
擅长: 擅长儿童腹泻，感冒 流感，妇科\产科疾病等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，不要担心了，目前看没有什么突起的，平时注意走路坐姿等，抬头挺胸就可以了。&&&&&&指导意见：&&&&&&再一个平时也要加强体育锻炼的，营养也要全面的，慢慢会好一些的，注意形体美就可。
朝阳市第二医院&& 副主任护师
擅长: 擅长卵巢囊肿，子宫肌瘤子宫内膜异位症，输卵管狭窄，
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&&&&&&你好，根据你描述的情况，这是正常的。脖子后面的突起应该是第七颈椎的棘突。一般的每个人都会有不同程度的凸起是正常的。建议保持正确的站姿坐姿。
河西妇幼保健院&& 医师
擅长: 妇科炎症性疾病的诊治,尤其宫颈炎症,宫颈糜烂,人乳
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，看了你发的这张图片，挺正常的，没有其他的问题，可是身体有一些丰满，就会出现这种效果，&&&&&&指导意见：&&&&&&你这种情况看图片没有问题，建议你不要过于的纠结，适当的参加体育锻炼，多吃一些新鲜的果蔬，保持体型没有问题，&&&&&&以上是对“我想问一下我脖子是不是有点前倾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 淋病,梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,艾滋病,非淋,乙
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你较胖没有办法肉眼观察到，要知道是否前倾只有拍片子看，现在正在怀宝宝吧这个时候不能拍片子，&&&&&&指导意见：&&&&&&脖子后面有个包这个没有事的，较胖的人更容易有，只要你颈脖子不酸不痛你就不要去管它是不是有前倾。
擅长: 疾病预防(传染病，性病，预防接种，妇幼保健)，营养
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你很正常的呢，你说的那个凸起是颈部正常的生理弯曲，人体的躯干脊柱有3个生理弯曲。&&&&&&指导意见：&&&&&&生理弯曲的存在，人才能直立行走。所以正常的，自己平时做做瑜伽，锻炼一下身材，没问题的很好的。
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如遇紧急情况，请致电400-《颈部训练，保护你的颈椎》 | 日志 | 果壳网 科技有意思
《颈部训练，保护你的颈椎》作者：张付脖子的训练对很多运动项目至关重要。总结起来，所有经常涉及摔倒摔投或对颈部有冲击的项目运动员都需要训练脖子。既加强颈部肌肉，又增加颈椎的强度和灵活性。颈部肌肉主要包括：胸锁乳突肌，斜方肌，颈阔肌，二腹肌，下颌舌骨肌，茎突舌骨肌，颏舌骨肌，肩胛舌骨肌，胸骨舌骨肌，甲状舌骨肌，胸骨甲状肌，斜角肌（包括前、中、后、小四部分）；肩胛提肌，头最长肌，颈半棘肌，头半棘肌，头夹肌，颈夹肌。各有不同功能，各有不同训练。有关颈部训练的项目：1、摔倒摔投类：足球，橄榄球经常会摔倒，有潜在头部戳地扭伤脖子的危险，所以需要加强颈部训练。摔跤，柔道，MMA这种经常遇到头部着地摔投的运动也必须加强颈部训练。2、颈部受冲击类：跳水运动员入水，颈部会受到冲击；拳击运动员在受击时颈部也会受到冲击，所以也必须加强颈部训练。以上项目好的运动员都会脖子粗，这主要不是遗传造成的，而完全是项目特点和专项颈部训练造成的。颈部训练方法：徒手类，抗阻力类，特殊器械类，双人技巧类。徒手类：通过自己用手抗阻力反向发力训练。或者颈部起桥。抗阻力类：比如哑铃送肩加强斜方肌上束。或者铃片颈屈伸训练。特殊器械类：颈部训练器很多，只介绍一种颈部训练带。看看NFL球员是怎么用颈部训练带训练的，真比足球运动员脖子恐怖。颈部训练方法上百种，我要是一一详细介绍需要10万字以上。所以大家先了解上面的这些吧。意外的收获：除了上面说的两类运动员外，需要训练颈部的其他职业也很多，比如伏案工作者。如果伏案工作者不进行颈部训练，颈椎蜕变或颈椎病发病率大于80%。比如文字工作者，电脑工作者，驾驶员等伏案工作者都是颈椎病高危人群。其实那些脖子比头粗的家伙更适合伏案工作，他们的脖颈肌肉帮颈椎分担了大部分头部产生的施力，所以同样伏案2小时，你觉得颈椎酸痛，脖子比头粗的家伙们只觉得颈部肌肉疼痛，而颈椎软组织内没有血管靠渗透恢复很慢，而且你的第二天伏案工作使同一位置持续受力，最终实现劳损，再到颈椎病。而肌肉富含血管，代谢旺盛恢复速度快，睡一觉那些脖子比头粗的家伙们就恢复了。——其实很多看似文职的工作，需要专项训练，大家应该有这种意识了。结论：伏案工作者们可以做徒手类“通过自己用手抗阻力反向发力训练”，其它方法则用于专项运动员训练使用。补充答疑： 为什么伏案工作无法起到颈部锻炼一样的作用，反而负担都到颈椎上面去了呢？在平时工作的时候有办法能让肌肉多替颈椎分担一些负担吗？1、伏案工作本身的负荷太低（只有自己头的重量）而且伏案工作是长时间持续静力状态，对脖颈肌肉的刺激效果很小。所以伏案工作本身虽然脖颈肌肉也受力，但不可能通过伏案练就粗壮脖子。而脖颈力量训练讲求的是高负荷，短时间，科学组次数安排，动态训练。和伏案动作大部分都是相反。2、伏案工作时，颈部的受力是持续受力，比如你打字或玩游戏颈部持续受力，受力主要来源于头部的重量。而平时没有进行过颈部训练的人，颈部肌肉很脆弱，可以观察一下，没有经过颈部力量训练者，脖颈上除了颈椎就是韧带血管。即，没有经受过颈部训练者，原有的自然状态下颈部肌肉支撑不了多久，于是力量就主动转向了颈椎。另一方面，经过颈部力量训练者，其颈椎牢固度和骨密度也比普通人高很多。简单说，就是训练过的颈部，其颈椎比普通人结实牢固，这样的颈椎才能承受程序员们一查程序就几个小时的高强度对颈椎持续刺激。
本文由授权（）发表，文章著作权为原作者所有。
这样的颈真带劲。
求详细...........
因为办公室电脑摆放问题
现在颈椎深深困扰着我
我特别想问！很多人脖子前倾，这个该怎么锻炼啊？用文中伏案工作者的抗力锻炼，还是颈部位起桥啊？
由前者较安全，前倾的颈椎有可能已经出现颈椎间盘突出，决不能用后者。
厉害啊，好粗啊，但是这么粗就不好看了哈哈，老婆都没有可
请问 图示里的颈椎锻炼方法一天以几组或多长时间为宜呢？来自
引用 的话：我特别想问！ 很多人脖子前倾，这个该怎么锻炼啊？ 用文中伏案工作者的抗力锻炼，还是颈部位起桥啊？脖子前倾就是颈椎弧度下移，不仅体态会不好看，而且这样的变化会压迫到交感神经，时间长了会引起脾气易怒，暴躁这些，还会引起甲状腺的问题哦。
引用 的话：厉害啊，好粗啊，但是这么粗就不好看了哈哈，老婆都没有可哈哈
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美女泰勒脖子为什么总是向前倾？保护颈椎很重要
日 08:52:33
浙江在线新闻网站
　　上周，第58届格莱美颁奖典礼落幕，美国女歌手泰勒&斯威夫特，这位身高一米八的金发美女一举拿下&年度专辑&等3项大奖。就在前几天，有微信公众号推送一篇文章，指出泰勒有致命缺点&&脖子向前伸。
　　文章说，泰勒的脖子总是往前倾，头颈部和身体呈一定角度。
　　不过，有研究人员发现，现代人群中，有点脖子向前倾的人还不少。
　　有研究人类原始姿势的学者Esther Gokhale认为，从远古时期的雕像来看，老底子的人类站立时，脖子都是直的。
　　Gokhale去了非洲原始部落，观察那里人群的姿态。那里的女性，头顶水壶，脖子伸得很直，全身也是笔直的。她认为，正是因为这些女人颈部姿势正确，才能头顶水壶之类的重物而不会伤到颈椎。
　　为什么现代人看起来脖子向前倾？Gokhale分析，这与人们久坐不动的时间增加，经常低头看东西有关，&人们缺乏抬头、撑起脖子看远处的活动，所以脖子不自觉地向前伸了。&
　　这位专家的解释有无道理，我们自己的脖子情况怎么样？
　　脖子向前伸，是不是一定有颈椎病？
　　我们在办公室随机做了个小调查，看有多少人的脖子是向前伸的。
　　25位同事中，基本是三十岁以下的年轻人，昨天下午两点，23位同事坐在电脑前办公。一个个看过来，发现只有三位女同事的脖子没有前伸。
　　浙江大学医学院附属第一医院骨科主任林向进主任医师说，脖子向前伸，要分两种情况，一种是生理性的，一种是病理性。
　　生理性的，人的脖子本来就有韧性，向前向后都可以，经常保持一种姿势，人体习惯了这个体位，脖子就呈向前伸的状态。如果注意一下，人体立即可以恢复正常姿势。
　　病理性的，就是有颈椎病了，颈椎正常的生理曲度有了改变。正常的颈椎曲度是向前凸的，像一个&(&(见下图)，而病理性的曲度变直，甚至反向成为&)&。姿态不太好看，像&乌龟向前伸头&。
　　&判断颈椎有没有变直或者反弓，不是用肉眼看看就行的，需要拍一张X光片，看清楚每根颈椎和椎间盘的排列。&林向进主任说。
　　正常的颈椎有一个凸向前方的生理曲度，生理曲度消失的最初原因是颈部肌肉疲劳，累积到一定程度，颈椎椎间盘病变，椎间盘膨出，压迫神经，就会出现疼痛、胸闷和头晕的颈椎病症状了。
　　门诊中颈椎病年轻患者增多
　　他们的脖子也是向前伸
　　林向进主任医师说，门诊中的颈椎病患者有不少是脖子向前伸的，固定一个姿势，让他们脖子竖起来，都会喊疼。
　　省中山医院推拿科专门看颈椎病和腰椎病，科室主任吕立江教授说，门诊中超过一半的患者是来看颈椎病的，相对来说，颈椎比腰椎更容易受伤，颈椎附近的肌肉比腰椎要少，更容易受到不良姿势的影响。
　　本来颈椎病是种&退行性病变&，年纪大
　　了，身体器官用得久老化了，发生了病变。&可现在年轻人得颈椎病的越来越多，主要是他们不注重颈椎健康，保持不良姿势，颈椎提前老化，得了颈椎病。&
　　&最近，有个17岁的学生患者，到我们这里看颈椎，他的样子很特别，头向左前方伸出，好像跳街舞时被定格了。&吕主任说。
　　寒假就要结束了，他和爸妈约定，最后放松一下：连续三天，他都在夜以继日玩游戏&&白天电脑游戏，晚上躲在被窝里玩手机游戏、看视频。前天，骑电动车上同学家玩，被冷风一吹，在一个街口转弯时，脖子被&卡牢&了。
　　吕主任说，这位学生的颈椎病其实还算轻的。&一直保持一个姿势玩电脑、手机，颈部肌肉劳损了，冷风一吹，肌肉僵硬，这还不是颈椎的问题。如果一直按现在的频率折腾颈椎，颈椎间盘突出等严重的颈椎病，迟早会找上门。&
　　林主任看门诊有这个感觉，&年轻的颈椎病患者越来越多，他们大多也是喜欢玩电脑、手机。&
　　浙江大学医学院附属第二医院骨科陈其昕教授说，门诊中经常有会计、文案、IT行业的患者，颈椎病算是他们的职业病。&现在智能手机越来越普及，又有一些新工种加入，比如手机App开发师、手机游戏开发师、微信编辑等。&
　　颈椎病患者中，手机族比电脑族的病情更有特点，&看手机，头低得更厉害，还合并腱鞘炎；电脑族则比手机族多了腰痛，颈椎不好，腰椎也不好。&
　　远离颈椎病，应注意两点：一是改变不良姿势，二是，坚持多活动。
　　怎么活动？大家熟悉的&米字操&，在专家看来，要因人而异。&有些椎间盘型的颈椎病患者，不能做旋转型的运动，不能动得太快，否则，做了反而会加重病情。&林向进主任说。
　　省中山医院的吕立江教授有套颈椎保健操，几个动作，锻炼颈椎。吕教授经常在门诊里教患者做，大家反响不错。
　　这套操叫&仙鹤点水&&&
　　把自己想象成一只仙鹤，脖子有仙鹤这么长，手带着脖子做动作：两手从腰间向前画弧，手心向外，手臂向前伸展，下巴同时向前伸，像仙鹤用喙喝前面的泉水(见图①)，然后随着手臂回缩(见图②)，反复7次。
　　此外，网友推荐的一些锻炼颈椎的方法，得到了骨科专家的认可，大家可试一试&&
　　一、脖子前倾，颈后肌肉容易酸痛，在不考虑有颈骨病变的情况下，是由于颈部后面的斜方肌上部力量不足造成的，不能给予颈部向后方良好的拉伸约束力。建议做针对性的锻炼，比如，空手侧平举、负重耸肩、引体向上。
　　二、颈椎有严重的反弓，在医院正规治疗外，做运动加强肌肉力量，具体动作：双手平举与肩同宽，两手同时向上高举90度， 50次为一组，一天10-20组；还有游泳、俯卧撑。
　　颈椎变形
　　能恢复到正常生理曲度吗？
　　陈其昕教授说，颈椎生理曲度，医学上把通过X光片上颈椎向前的弧形凸起称为&颈椎生理曲度&。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变，颈椎的前凸逐渐消失，甚至变直或呈反张弯曲，即向后凸，这是颈椎病通过X光片诊断的重要依据之一。
　　&早期的颈椎弧度变直，仅仅是一个颈椎肌肉疲劳的信号，如果不当回事，颈椎仍旧超负荷工作，积累到一定程度，就会发生颈椎病。&
　　如果患者出现心慌、胸闷、头晕等交感神经症状，症状越来越顽固，这时颈椎弧度改变就不是单纯的肌肉疲劳信号，而是神经交感型颈椎病的表现；如果颈椎弧度变直并有肢体麻木、胳膊疼痛、走路踩棉花感等脊髓压迫的表现，应该到医院做个颈椎核磁共振检查，是否合并有脊髓型或神经根性颈椎病的可能。
　　&大家照镜子、拍X光片，发现颈椎生理曲度改变，不要惊慌，不要以为脖子变直了就一定是颈椎病，如果是早期的肌肉疲劳，稍微改变一下坐姿习惯，颈椎的生理弧度会慢慢恢复正常，不会恶化成颈椎病。&陈教授说。
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