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夏季秋季，是采摘马齿苋的最佳时期，这里很有必要提醒大家，这么好的菜，很有必要吃一吃！或许还有人不知道马齿苋是什么，这就来给大家介绍一下。
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。田间地头随处可见，可真正知道它保健作用的人却不多。它既可以降肝火、清心火，又可以清肠热，解毒，调理便秘，驱除宿便，是五行俱全的“长寿菜”。
马齿苋性寒凉，能够清除心、肝、肺和大肠之热。马齿苋可明目、降血脂。马齿苋入肝经，可以凉血、降肝火。
马齿苋有哪些功效？
马齿苋富含的钾元素，经过生理生物转化反应，可直接对血管壁达到扩张作用，并抵制动脉管壁增厚，有效地护理血管免受侵害，减少高血压病中风的发作率。
糖尿病属于中医“消渴病”的范畴，早在我们国家古代就有马齿苋止消渴作用的记述。当代医学也有用动物实验证明马齿苋有调整血糖的功效。3治心脏病
调查发现，马齿苋含有很多去甲肾上腺素、ω-3脂及酸、丰富的苹果酸、柠檬酸、谷氨酸、天门冬氨酸、黄体酮以及生物碱等药用成分，是防治心血管病的天然良药。
马齿苋是肠道的清洁剂。它可以清肠热，解毒，能调养便秘，驱除宿便，是餐桌上的常客。
马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血液，又走皮肤，内外兼治，因此对于皮肤问题都有很好的疗效。
中医认为，房劳伤肾。如果长期房事频繁，自然会出现肾阴虚一系列症状，比如腰膝酸软而痛，耳鸣，脱发，健忘，遗精早泄等。六味地黄丸能够调整人体因房事过度所致的肾阴虚证，但并不代表就能起到壮阳的作用。
2.长期熬夜的人
2.长期熬夜的人
在《黄帝内经》中，从来就没有提到熬夜对身体好的，中医也一直提倡日出而作，日落而息。熬夜是耗伤人体的阴气的，这个阴气自然包括肾阴，如果长期熬夜，也会出现肾阴虚证，如失眠，眩晕，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，或骨蒸发热，午后颧红，形体消瘦等。
3.用脑过度的人
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大部分户外运动手表都是傻大黑粗的，比较小巧的户外运动手表很少，我知道是也就是上个月卡西欧出的新品PRW-60Y-1A，这款手表的表耳和表壳背面合为一体，优化传感器位置，采用扁平表冠弹簧，纵向长度缩减7mm，横向长度缩减3mm，表盘直径缩减4.25mm。尺寸较小，减轻了对手背或衣袖的影响。也是由于尺寸大幅缩小，提高了佩戴的的舒适性和实用性。
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户外手表哪家强？祭出选购攻略的时候到了
小编注：想获得更多专属福利吗？金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗？如果想要，赶紧来申请认证站内生活家！前言近段时间我一直在想要更换块功能性更全的「户外手表」，出门旅行不管长途短途我都是携带的Apple Watch，讲真，它真的不够用，你是否和我有相同的使用感受：几乎它必须是一天一充电，emmmm略显鸡肋。▲水果表1代刚出，我就冲去香港剁手了，现在想想挺后悔的，脑子不够冷静……其实市面上户外手表的品牌很多，可选择的产品更是多到能让人花眼。Apple Watch真心不太适合用作户外手表（我是指登山、徒步、宿营这样的活动），它更像是一款科技玩具。截图均来源于品牌官网。★我也长期保持了关注，在目前中国市场上，Garmin（佳明）、Casio（卡西欧）、SUUNTO（颂拓）这三个品牌的户外手表影响力表现得较为突出。在经过一系列品牌搜寻、功能比较、好价对比、用户使用体验查询，哪些品牌或者说哪些款型更值得入手呢？这其中也有不少坑，买过表的朋友吐槽了一波又一波，值得引起其他选购者的注意。讲真不虚夸，今天这篇就来说说我的真实感受……品牌信息作为一名消费者，购买东西切记不可盲目，盲目掏空腰包，难过又后悔。反复强调：剁手之前多做research没毛病。通常情况下，官网都有较全的信息，有朋友会质疑了：“那都是广告”。这个问题要辩证地对待，作为选购参考还是很有价值；另外，测评网站也要用起来；电商网站里商品的评论也很重要，水军刷出来的言论除外。总之，对商品中立客观的评价，才是对我们消费者有帮助的选购信息。【Garmin-佳明】听说佳明这个品牌是四五年前了，最初的印象它的做导航起家，但近年来它的户外手表名气越来越大。有人争论它到底是美国还是台湾品牌，为此专门去查找了资料：台湾国际航电股份有限公司(en: GARMIN Corporation)，于1990年成立，坐落中国台湾省台北县汐止市。为创办于1989年的Garmin Ltd. (NASDAQ：GRMN) 最大的子公司与主要生产力，公司法人在开曼群岛组成，由Gary Burrell与高民环(Min Kao)等人创办，致力发展全球定位系统（简称GPS）与其他消费性产品。Garmin Ltd.的另一子公司Garmin International, Inc.作为事业总部，设立在美国堪萨斯州欧雷瑟市(Olathe, Kansas)，位处堪萨斯市都会近郊。公司创办之初称为“ProNav”，有“专业的导航器”之图，两名主要创办人皆为电机长才。
Gary Burrell，生于1937年。自威奇塔州立大学 (Wichita State University) 修得学位后转往壬色列理工学院 (Rensselaer Polytechnic Institute) 毕业后，1963年服务于制造航空无线电的公司，主要供应客户为波音等企业，该公司辗转于1999年之后成为Honeywell公司的一部分。
高民环，生于1949年。中华民国海军服役后，自国立台湾大学前往美国田纳西大学专攻电机，研究生时期替航太总署NASA以及美国陆军研究，之后为美国国防工业效力，直到1983年。
Gary Burrell在1983年请来高民环为公司效力，当时高正在研发应用NAVSTAR卫星群的军用GPS导航器，“NAVSTAR-GPS”即现在广泛使用的GPS全称，由美国所有。高与Burrell同事之后，推出飞行器用的GPS导航器，是第一个被美国联邦航空管理局所认可的。
在公司高层拒绝Gary Burrell加码投资GPS应用技术的意见之后，Burrell在1989年离开原来的公司。之后，高民环来询问Burrell是否有意成立自己的公司，回答是没有想过，但Burrell继续说，若是真的成立公司，只与高合伙。两人都同意导航器与GPS科技是越来越紧密。而当年，美国的GPS卫星群“NAVSTAR”还在发展中。直到1989年四月启动GPS系统，并在1991年正式在波斯湾战争中被美国的联军使用。
高民环认真思考创办公司的事业，回到台湾寻找老朋友的支援，在台湾集资之后，正式于堪萨斯州Lenexa成立办公室。”ProNav”是个贴切公司事业的名字，但是在牵涉到侵犯竞争品牌的商标权后，于1991年改名。Gar-min是两位创办人的名取头字接合，Gary Burrell，高民环(Min Kao)。
1990年发表GPS 100，针对水上船只所设计的驾驶面板装备型GPS接收器，以2500USD定价卖出5000具。紧接著高民环旋即回台发展生产基地，1991年在台北县成立工厂。在伊拉克服役的军人间，Garmin早期的随身型GPS接收器相当的受到欢迎。看得出，佳明有强大的导航技术，加之将其应用于户外手表，可靠性还是高。较长一段时间，“FENIX”这个系列在佳明户外手表中抢足了风头，可以保持重点关注。另外，佳明“VIVOMOVE”是指针式智能手表，造型更为简约时尚，我觉得更适合商务人士佩戴。【Casio-卡西欧】这个来自岛国泥轰的实力品牌可能要数这里知名度最高的了，我想它最出名的还是电子计算器吧。卡西欧旗下的产品线实在有些丰富，除此之外还有手表、相机、乐器……相比起各大名表品牌，价格真不算高，性价比突出。有图为证，来看看值友们对卡表的评价：身心、坚韧、耐操。但卡西欧最好的户外手表还属“Pro Trek”系列，第一次接触它还是8年前，一个户外达人带着块Pro Trek满世界跑，确实很耐操。能当做户外手表使用肯定推荐“G-Shock”和“Pro Trek”这两个系列：前者价格实惠，用较低的价格就能体验到坚实耐用的手表；如果是在专业的户外活动中使用，那一定要入手Pro trek，它就是带三重感应器的专业。（我一直对后者保持关注，所以来具体扒一扒此系列的产品）要知道，日本品牌最喜欢主打各种技术与概念，虚与实还是值得一探：在选购卡西欧Pro Trek时，现在市面上的大多型号都包含“太阳能动力”和“六局电波”（收波校对时间）；目前第三代“三重感应器”已经全面应用了；“强韧机芯”和“人工蓝宝石玻璃”我反而认为是品牌亮点，在选购款型时你可以关注是否包含这两项，手表机芯的耐用性直接和使用寿命相关，蓝宝石玻璃真的要比一般的矿物石英玻璃耐磨，强迫症还是选前者的表面玻璃好了，我买的Apple Watch表盘玻璃就是不是蓝宝石，目前已经很多道划痕了，实话实说不太美观。Pro Trek分两个系列：指针和液晶系列。（个人觉得指针款更好看，可选择的款式更多；也有人觉得液晶系列看起来科技感更强，阅读起来更方便）不管选购哪一种款型，记得去官网查询查询其具体参数，某些电商网站上给出的信息也许会遗漏。【Suunto-颂拓】不用多说，这个品牌的产品识别度算比较高：简约的外形设计、质朴的配色、一股浓厚的北欧风范。颂拓来自于芬兰，这是一家北欧公司。起初它最有名的产品是指南针，1998年开始推出功能化的户外手表。进入中国的时间也不短了，在户外玩家中流传度还算很不错。个人觉得此品牌最吸引人之处是它主打的——高精准度光电心率技术和智能续航。而且它的系列产品在设计上相比较于其他品牌要更占优势，谁会轻易diss北欧设计？产品与价格说到底，产品重要，价格在某种程度上来说更重要。究竟哪些户外手表值得买，供参考：1）&&价格：5880（京东自营）蓝宝石镜面 | 光电心率 | 多导航传感器 | 硅胶、不锈钢、皮质多种快拆表带 | 钛合金表圈和按键 | 蓝宝石表盘面从今年年初到现在这款新品一直保持5880的价格没有变，买表首选京东自营还算靠谱，毕竟出了问题可以第一时间找售后。可以看做是Fenix3的全新升级款，可能不足的就是价格有点高。2）&&价格：7380（京东自营）蓝宝石镜面 | 光电心率 | 多导航传感器 | 硅胶、不锈钢、皮质多种快拆表带 | 钛合金表圈和按键 | 蓝宝石表盘面Fenix5 Plus系列的旗舰款，7380元的定价确实有点高。但整体富有设计感，这款产品很容易捕获很多男性用户的心。3）&&价格：（京东自营）多功能GPS | 腕式光电心率 | 半透反射彩色屏幕新款Fenix5上市以后必然带来Fenix3的降价，此时入手还是比较划算的，根据价格走势来看，3000左右的价格比较靠谱可入。我之前买过一块送朋友，实际的使用反馈：矿物玻璃镜面不耐刮，日常使用比较容易出现划痕。另外，不锈钢表圈周围在长时间使用后磨损痕迹比较多。4）卡西欧,2018年,5月,新手表发布价格：3090（）&太阳能动力 | 六局电波 | 硅树脂表带&这是Pro Terk卡西欧今年5月的新款，最开始我是在日本发现的。微博上有大咖带上这块表去登山，然后po出了一些列使用评测。表体轻盈；三重动力感应反馈数据比较及时；在强光下读取表盘指针很方便；无需充电，只要有阳光就能保持充足电力；硅树脂的表带进一步提升了佩戴舒适度。但是我发现到，这款是矿物玻璃镜面，是非蓝宝石，所以耐磨度还需考量。但不得不正视：蓝宝石镜面的耐冲击性缺没有矿物玻璃强。5）&卡西欧,2018年,3月,新手表发布&价格：3290（卡西欧官网）太阳能动力 | 六局电波 | 针织表带这款表盘几乎和前面推荐的60Y系列一样，但我认为它的表带真是设计亮点，感觉就是为热衷原生态探险旅行、游猎爱好的人而量身打造。国内主流电商平台上没有看到此款的出售，只有卡西欧官网有货。还可以日本海淘，价格会更低，不过转运的时候需要稍加注意（如果不直邮）。颂拓6）&&价格：（京东自营）太阳能动力 | 六局电波 | 强韧机芯 | 人造蓝宝石镜面玻璃要吐槽下京东自营，卡西欧Pro Trek系列上架的款式实在有点少，对不起观众啊~这S6100Y-1是卖得比较好的款型，强韧机芯和蓝宝石玻璃是产品亮点，结合外观设计，我认识是目前京东自营里可以挑选的好款。相比卡西欧官网4490的定价，京东自营的价格真的划算了太多。7）&&价格：6090（京东自营）AI智能电池管理 | 超长续航 | 光电心率 | 多种专业运动功能 | 蓝宝石玻璃镜面&旗舰款腕表，和佳明Fenix5不相上下，但有芬兰设计的加持相信会赢得不少朋友的目光。此款强大的户外运动功能不用多说，它具备暴风雨预警功能是其他品牌产品没有的，温度计、气压计、高度计、触摸屏、智能化操作一应俱全，但要注意它的表盘钢圈为不锈钢材质，长久使用过后会有些许痕迹。8）&价格：（京东自营）正负显切换 | 双卫星导航系统 | 多种运动功能呢 | 蓝宝石玻璃镜面颂拓也有性价比款，一直觉得远征系列就是为低调含蓄的男士而设计，极简的产品色调，没高调浮夸的外观。功能上还是相当俱全。跑步、登上、骑行、游泳都能使用， 而且它的巡航能力的确不错。不过这款没有彩屏显示，但，是芬兰制造。2000元出头的好价现在没有出现了，在京东自营，2400左右可以考虑入手。以上。&
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