耳机还能教人怎么健身！带着它去健身房帮我省了几千块的教练钱_科技频道_福特皮卡网
耳机还能教人怎么健身！带着它去健身房帮我省了几千块的教练钱
在跑步过程中，这款真正的无线耳机被严丝合缝的固定在耳朵上，运动无论多么剧烈也不会晃动，更不会脱落。同时在跑步时接通电话也无需拿出手机查看联系人是谁选择是否接听，而是在耳机里有语音播报告诉你来电人是谁，然后说出接听即可接通，无需按键，这个功能十分方便。在夜跑时，HearThrough侧听功能可以大显神通，这个收听环境音功能可收集环境声音再在耳机内播放，能听到环境声才会更加安全。耳机配合Jabra Sport手机APP，更能发挥出耳机的全部功能和特性，此款耳机主打的功能也是围绕此款软件来研发，目前全面支持中文语音提示。第一次使用时需要输入个人基本资料，以确保锻炼区域和体能测试的结果准确性，在跑步中也可以进行个性化设置，可以选择需要的数据进行实时播报。同时它也支持社交分享，同样可以进行定制化设置。体能测试功能中有如下四项测试，都是围绕心率来展开，可以说心率水平的高低是可以直接反应出你的运动表现力和体能状况的，我的静心率测得是50，算是比较好的，而最大摄氧量的测试结果却不尽如人意。跑步功能中可以设置心率训练区间，分为最大、激烈、有氧、燃脂和轻松五项，我特意用平时以为是减脂的配速去跑，没想到测试的结果是偶尔激烈偶尔有氧，可见减脂效果不会理想，因为我跑快了，压根没跑进燃脂配速区间。下图是各心率区间的具体说明以及训练效果和体能水平信息的分析报告，可见一项好的训练产品一定是要有准确的反馈并可以引导正确的训练方法。踏入健身房前，必读的46条小知识！
经常去健身房就会对健身很了解吗，
来看看这些问题，
或许你也误解了健身哦。
接下来会从观念，饮食，有氧和力量等方面来寻找你的误区！
NO.1希望运动效果立竿见影
专家指出，运动至少需要一个月才能看到效果，如肌肉结实、体重减轻等，因而坚持就显得尤为重要。要想达到目标，一定要制定适宜的计划并要有足够的耐心。
NO.2.忽略对身体状况的评估
对身体状况了解得越详细，你制定的健身计划就越合适。你知道自己的身体脂肪指数和心率吗?如不知道，那就赶快请健身教练为你做个测试，然后根据测试的结果调整健身计划。
NO.3没有确定的健身目标
设定一个期待值对你实施整个健身计划有着不可估量的作用，因为挑战和可评估性可以帮助你将计划坚持到底，预想中的美好结果将时时激励你不轻言放弃。制定一个计划，如一个月内减掉5公斤，或者腰围减少2厘米，在锻炼时始终把它记在心里，你会更有动力。
NO.4注重有氧运动，忽视力量训练
在实现减轻体重的过程中，力量训练和有氧运动一样重要。力量训练有利于塑造肌肉，这些瘦肌肉群每天要消耗的热量比脂肪高得多。因此如果你的肌肉数量增加，即便你在休息，消耗的热量也会相应增加。如能把有氧运动和力量训练两者结台，你一定能获得更好的动力。
NO.5健身教学片难度过高
很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，其实不然。高难度的训练，如快速多变的舞步，对于新手来说，不仅会让你有很强的挫败感，还可能导致你在运动中受伤。记住，在家里训练不像在课堂上有教练随时纠正你的动作，所以一定要留意运动教学片的技巧水平是否与你的水平相符。
NO.6自认为太胖而羞于在公众场合锻炼
一项调查表明，众多从来没有进过健身房的女性惊讶而高兴地发现，那些健身房里的女性的体形并不比她们强多少。勇敢地走出去，是你成功塑身与瘦身的第一步。
NO.7害怕因力量训练长得太强壮
其实不用担心。女性不会像男性一样分泌大量的睾丸激素，力量训练不会让女性变得像男人般强壮。力量训练只会让你的体形健美，并提高新陈代谢的水平。
NO.8获得理想的体形之前不要掉以轻心
没有人能拥有完美的身体，因为“完美”是一个不存在的标准。去改变那些你能改变的东西，如拉长肌肉，让身体充满活力，从而尽可能改善体形。你完全可以为自己修长的腿、纤细的腰部和性感的肩部而感到骄傲，而无需因为你的身体无法像模特一样纤细而难过。
NO.9以出汗量来衡量运动效果
尽管出汗是一种健康的表现，但排汗量并不足以作为运动强度的衡量指标。你的心率、努力程度才是更重要的衡量标准。
NO.10花30分钟时间锻炼腹部肌肉
这样做你浪费了大约28分钟的时间。其实，你只需花上1~2分钟就可以锻炼腹肌。其余的时间你完全可以用来做其他运动。
NO.11以数值变化来评判健身效果
体重数字下降的确是一件振奋人心的事情，但是这并不能真正说明问题。体重的减轻无法反映你身体内肌肉和脂肪的关系。肌肉占的体积比脂肪少，所以你完全有可能看起来瘦了，体内的脂肪减少了，体重却增加了。数字并不能说明一切。
NO.12带着帽子在室内运动
运动的时候，很乡热量都是通过头部散发的，运动时戴帽子会阻碍这一散热过程。
NO.13穿普通甚至有花边的胸衣进行运动
运动时如果没有合适的胸衣来呵护胸部。很容易造成胸部过早下垂。具有小或中号胸型的女性只需穿紧密型的胸衣便可解运动对胸部的冲击，但胸部比较丰满的女性则需要用特定的加固型运动胸衣呵护胸部。
NO.14喜欢与别人比较
认为“她比我效果更明显”，这是没有根据的。因为你很本不知道她的身体状况，你怎么知道她以前不是奥运会的选手呢?不要考虑别人，专注于自己的计划，制定符合自身水平的目标，才是你最需要做的。你在减自己的体重，而不是别人的。
NO.15忽视身体的信号
导致身体疼痛和疲劳的原因有很多种，可能是因为受伤或生病，也可能是缺少睡眠。弄清原因之后再休息调整，并要注意改变健身项目，让身体虚弱的部分得到充分休息。重视身体的信号，并以此来指导运动，才能真正锻炼你的身体。
NO.16持有消极的态度
如果你一直有消极态度:“我这样脆弱”，“我一定减不下去”。你的确会变得很脆弱，你也真的坚持不下去。这些消极态度将彻底将你击倒。如果太长的等待让你失望，不如依靠短期目标的实现来激起斗志。如果你努力寻找积极的变化，你就一定能找到它们。
NO.17只关注锻炼带来的生理改变
锻炼的效果不仅体现在体能的增强上。最新调查表明，一次10分钟的适中训练能够提高情绪，让人感觉愉快。锻炼除了能提高睡眠质量外，还能提高排解压力的能力。
NO.18让身体直接暴露在自然环境里
太热、太冷或是太湿都可能影响运动。学会用外衣来保护自己，不管外界的温度如何变化，你最好都不要直接将皮肤裸露，以防止水分大量流失，引起身体不适。
NO.19没有戴太阳镜的习惯
紫外线不仅会对皮肤造成伤害，还会伤害到眼睛。因此无论什么时候在户外运动都要戴上太阳镜。最好还要选择佩戴能吸收长紫外线和短紫外线镜片的太阳镜。
NO.20运动装备不合格
穿了很多年的运动鞋与运动服，已经失去了对身体的保护作用。
NO.21把锻炼作为大吃特吃的理由
运动会让你感觉更饿，如果此时你认为可以吃任何东西，那就错了。锻炼的确需要更多能量，但补充能量时一定要注意健康地摄入食物，尽量吃含有蛋白质、碳水化合物和脂肪的混合物，千万不要把食物当成辛苦锻炼的奖赏，这样只会让你的热量摄入超标。
NO.22每天喝水量不足
保证充足的水分，不仅可以增加能量同时也会减少食欲。有时候我们会把渴误认为是饥饿，喝一杯水就可以满足你的身体需要，而不必饱食一顿。每天保证喝8杯水。在运动的时候，还要保证每15分钟喝200-300毫升的水。
NO.23锻炼前不补充能量
在运动前的一个小时里摄入800-1200千卡热量，可以让你达到最佳运动状态态，取得最佳运动效果。可选择酸奶、香蕉和有花生酱的全麦饼干等以碳水化合物为主的小零食。
NO.24依靠蛋白质片来满足肌肉锻炼的需要
这完全没有必要。运动中的女性需要更多的蛋白质，摄入量达到平常每日摄入量的两倍-以每公斤体重摄入0.35克蛋白质为标准)即可。这些蛋白质完全可以通过日常的均衡饮食来补充，而无需吃蛋白质。鸡肉、鸡蛋、乳制品等食物中都富含蛋白质。
NO.25为了增加运动量，在行走运动时同时进行手部、腕部的负重训练
这种重复性的运动很容易让背部、肩部、肘部和腰部受伤。如果你认为走路燃烧的热量不够多，你可以选择地形比较复杂的路段或者穿上负重背心来增加运动量。
NO.26进行超心脏负荷的锻炼
尽管有时候给自己一份额外的压力有益身心健康，但在大部分的锻炼时间里，不要让心脏超负荷运转，否则有害无益。
NO.27在坚硬的地面上做强冲击力的运动
为了保护髋关节、膝盖和脚踝，避免直接在混凝土地面进行具有强冲击力的运动，如跑步等。尽量选择有弹性、具有缓冲作用的地面，以减少运动对关节的伤害。
NO.28运动总是一成不变
如果每天做同样的运动，肌肉就会习惯这种运动节奏，这些运动变得不再具有挑战性，训练的效果也会逐渐降低。所以要想让运动一直保持最佳效果，可以随时做一些小小的调整，比如说改变跑步的路线、改变运动速度等。
NO.29不重视拳击和跆拳道的姿势
拳击和跆拳道潜伏着很大的受伤隐患。尤其是在伸展肘部和膝盖、出拳和踢腿时，如果没有把握好尺度，受伤总是难免的。所以在学每个动作的时候，从开始就要认真看清教练的动作，确保准确无误。当教练纠正其他学员的时候，也要注意学习，避免犯同样的错误，然后慢慢琢磨，直到找到感觉。
NO.30有氧运动不规律
零星的运动不利于形成好的锻炼习惯，还会阻碍你获得预期的运动效果。你不需要每天都运动，只要有规律地进行即可。如每周做3次运动，每次20分钟。
NO.31做有氧运动时，身体过分地倚靠在器械上
这样做会转移身体的重心，影响热量的消耗。锻炼的时候，尽量让手离开器械。比如如让手做前后摆动运动，或者只是把它们放在后面。如果你要借助双手保持平衡，也一定要放松，不可过分用力。
NO.32经常戴着耳机在户外跑步
这样做是非常危险的，耳机会让你听不清靠近你的车或人的声音，从而降低遇到危险时的应变能力，建议把耳机留在健身房。
NO.33只做单一的有氧运动
长期单一地进行某一种有氧运动，会损伤软骨和关节。尝试更多的有氧运动，可以避免某个部位的劳损，同时也有利于全面地锻炼身体.
NO.34认为运动中膝盖受伤是正常的事
由于生理结构不同，女性膝关节所承受的压力远大于男性，所以女性在运动的时候，韧带比男性更容易受伤。如果运动的时候你感觉膝盖或臂部关节疼痛，可先停止，寻找下原因。
NO.35总是先锻炼小肌肉群
小肌肉群，如关节的锻炼固然重要，如果你先锻炼它们，在随后的大肌肉群训练时，这些小肌肉群会因疲劳而无法支持你的训练，强行实施则可能导致受伤。记住先锻炼胸、背和臀部肌肉，再锻炼小肌肉群。
NO.36试图举起自己力不能及的重量
在举重训练中，如果你总是想举起超过自己能力范围的重量，不仅会危及你的体形，还会增加受伤的风险。同时，失败的结果会大大打击你的健身信心和兴趣。切记做自己力所能及的事，循序渐进，欲速则不达。
NO.37不注意背部姿势
任何不正确的姿势都会导致后背疼痛，同时也可能削弱你的健身效果。想练就平直的背部，要求你的脊椎始终处在中立位置。可借助镜子来检测你的背部训练效果。
NO.38力量训练操之过急
速度快并不代表效果好。力量训练可促进肌肉生长。掌握力量训练的分寸很重要。速度太快容易受伤，轻举慢放才是正确的方式。
NO.39缺乏挑战自己的勇气
当你在挑战自己的极限时，你能感觉到脂肪在燃烧、肌肉变得结实的愉悦。健身专家建议，记录下每次举起的重量、次数和组数，然后勇敢地突破这些记录，不断地挑战自我。
NO.40做弓步、马步练习时，膝盖总是在脚趾前
如果你的膝盖向前突出，表明对关节施力过大，并且忘记了你做这项练习的真正目的。这项练习是用来锻炼髋部、臀部和腰部，而不是你的关节，所以尽里让膝盖和脚垂直。
NO.41不注重腿部的力量训练
跑步、骑车和滑冰都能让腿部得到很好的力量锻炼，但这些运动并不能均衡地锻炼到所有的肌肉。如自行车练习者往往拥有强壮的股四头肌，腘绳肌却较弱。系统安排腿部肌肉的力量训练可以避免肌肉的不均衡发展。
NO.42抓举哑铃太紧
这样不仅会更快地消耗你的能量，也让你的手更容易疲劳，甚至受伤。抓举时要平稳而放松。
NO.43只锻炼看得见的肌肉
每个人都愿意看到自己拥有平坦的小腹和健美的手臂，所以会刻意加强对它们的锻炼，但看不见的背部肌肉却往往被人忽视。健美的标准是均衡，要想拥有挺拔的背部，请尽快把背部运动增加到你的日常训练中。
NO.44对运动项目的锻炼目的不了解
如果不懂得锻炼的目的，你就无法搞清动作是否到位。这样不仅浪费时间，更会阻碍进步。阅读所用的设备上的说明或者向教练询问，弄明白你所做运动的目的，这样才能保证姿势正确，并达到最大限度的运动效果。
NO.45忽视腹肌锻炼
传统的腹部训练，如仰卧起坐只作用于腹直肌。要彻底锻炼腹肌，缩腹是一种简单而有效的运动，你只要像拉上一条很紧的裤子一样屏住呼吸即可。这样还有利于锻炼脊椎，增加腰部力量。所以无论平时还是锻炼时，记住随时缩腹。
NO.46举重时屏住呼吸
用力时呼气，对缓解心脏的压迫非常重要。如果在用力时屏住呼吸，可能会严重阻碍血液循环而导致晕倒。
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今日搜狐热点原标题：耳机还能教人怎么健身！带着它去健身房帮我省了几千块的教练钱本文由极果体验师 EVEN逸文 原创前言 运动的时候习惯有音乐相伴，无论是跑步还是健身，都可以调动自己的状态，发挥出最佳的运动表现。然而，我对耳机线却头疼不已，每次都会与它缠斗一番，最后败下阵来，直到拥有自己的第一款无线蓝牙耳机Jabra Sport Coach Wireless。 随着自己体型的变化，对跑步健身的理解也渐入佳境，俗话说健身先健脑，科学合理的健身是可以事半功倍的。然而心率监测总是被我们忽略，它其实至关重要。我有好几款无线蓝牙运动耳机，尽管它们可以解决耳机线的问题，却无一不有些太过娇羞电池续航、防汗防水、音效质量都成了它们的美中不足。 这次有幸体验极果网提供的Jabra Elite Sport。一块集无线、心率、超持久续航、专业运动私人教练、IP67防尘防水于一身的无线蓝牙运动耳机。相比于它的前辈们，真是全面发展的有些过分了。 外观设计 Jabra Elite Sport捷波朗臻跃作为来自丹麦的一款定位为高端的运动耳机，它的包装设计也颇为考究，清晰的品牌和高清的实拍耳机，让人难移目光。主打宣传语是全新概念、真正无线，并在正面突出了产品的几大特点：出色音质、13.5小时电量、心率监测分析、防水。
打开包装盒，除了耳机、USB线缆和《快速使用指南》外，Jabra在配件的提供上也尤为用心，捷波朗提供了9种不同类型和尺寸的耳套，包括3副耳翼、3副耳胶、3副记忆泡棉，可以适应于不同耳形的人，彰显出耳机品牌本身的专业性与高级性，在提升舒适度的同时让音质得以最好的表现。
除了上述的配件外，还有一个神秘的盒子没有提到，它是 Jabra Elite Sport的秘密武器，除了可以作为耳机收纳盒使用外，更可以为耳机充电，盒子满电可为耳机充满两次，总计13.5小时的续航无论是上班通勤还是长途旅行都是最佳伴侣。
下面来观察耳机机身，左耳+-按钮可以调节音量和歌曲，右耳的上按键可以启用Jabra Sport手机APP，按住一秒即可开启运动，无需使用手机开启。在锻炼时，轻按一下，可实时播报运动状态和数据。下按钮则可以接听电话、播放暂停音乐，连按两下还可开启HearThrough侧听功能，在享受音乐的同时也可以听到外界声音，一方面便于交谈，另一方面也让你在运动中更加安全，夜跑时能听到汽车鸣笛的声音，为你的夜跑保驾护航。
右耳底部是心率监测模块，具体原理不详，估计是光电心率的一种，准确率有待进一步体验。另外每只机身上都有两个充电触点，用于充电使用。
其实Jabra Elite Sport与之前的Jabra Sport Coach Wireless相比，除了真正做到无线外，最大的改变就是内置了心率监测模块，有了这个功能才真正让它摇身一变，成为我们运动时不可或缺的伙伴。
不过笔者发现这一款臻跃的尺寸也相较之前变大了很多，戴在耳朵上略有压迫感，可能是设计者为了防止运动中掉落亦或者是增加心率监测的准确度而这样设计，很多女性使用者可能刚开始佩戴会不适应，不过单只6.5g的重量还是蛮轻巧的。
下面言归正传。 户外体验——户外运动更安全 近两年老百姓对健康的关注度越来越高，一时之间，大家茶余饭后的谈资都是马拉松、马甲线这些，而我自己也紧追潮流，对运动对健康更是有自己的心得和体会。 我的运动主要由户外跑步和室内健身房器械两部分组成，有氧运动提升心肺功能和耐力，而无氧则帮我们增加肌肉含量提高自然代谢率。我会根据自身的需求制定针对性的健身计划，例如马拉松备战期，我会将重心转移到跑步上，平时的间歇跑、节奏跑，周末的LSD，都是训练的核心，配合上HIIT、TABATA能让自己的成绩更接近目标。而目前处于非赛期的自己专注于力量增肌，无论是自重训练还是健身房举铁，都需要保证质量和频率，从而循序渐进得到提升，可见科学合理的运动计划是如此的重要。 一份出色的运动计划中心率监测是很重要且最易被人忽视的，因为它需要增加外设来监测，除了需要付出金钱，更多的是给运动增加了负担，像我一个男人让我在胸口佩戴一根硬邦邦的心率带我是坚决反对的。而心率手表的出现似乎在一定程度上解决了这个问题，但是对于运动中喜好听音乐的人来说，带心率监测的无线运动耳机才是最佳选择。Jabra Elite Sport就是具备这个特质的神物。
9月17日就要迎来自己的第五个北京马拉松，尽管对成绩没有特别的要求，但还是希望自己能尽可能的跑出好成绩，正好臻跃的出现让我在这段备战的日子里更加高效。 我把训练分为两部分，分别是跑步训练和力量训练。前者是各种类型的跑步运动，如匀速跑、节奏跑、冲刺跑、LSD跑等等，而心率水平正是区分这些运动的指标之一。关于心率监测，人们都希望得到准确的心率数据，我也用臻跃与我的光电心率手表进行测试对比，发现它们所监测的数据差别并不大，而这种细微的差别笔者很难辨别出谁更加精准，而且，非要评一个熟优熟劣又有什么意义呢？
关于无线心率监测耳机，像前文所提到的Jabra Elite Sport的尺寸较之前的产品要大不少那样，原因可能就是为了在提升稳定度的同时增加心率监测的准确性，毕竟漏光和汗渍是影响心率监测准确性的主要原因，所以，正确的佩戴方式非常重要，耳机中的语音也会及时提醒你调整耳机的佩戴角度。 在跑步过程中，这款真正的无线耳机被严丝合缝的固定在耳朵上，运动无论多么剧烈也不会晃动，更不会脱落。同时在跑步时接通电话也无需拿出手机查看联系人是谁选择是否接听，而是在耳机里有语音播报告诉你来电人是谁，然后说出接听即可接通，无需按键，这个功能十分方便。在夜跑时，HearThrough侧听功能可以大显神通，这个收听环境音功能可收集环境声音再在耳机内播放，能听到环境声才会更加安全。
耳机配合Jabra Sport手机APP，更能发挥出耳机的全部功能和特性，此款耳机主打的功能也是围绕此款软件来研发，目前全面支持中文语音提示。第一次使用时需要输入个人基本资料，以确保锻炼区域和体能测试的结果准确性，在跑步中也可以进行个性化设置，可以选择需要的数据进行实时播报。同时它也支持社交分享，同样可以进行定制化设置。 体能测试功能中有如下四项测试，都是围绕心率来展开，可以说心率水平的高低是可以直接反应出你的运动表现力和体能状况的，我的静心率测得是50，算是比较好的，而最大摄氧量的测试结果却不尽如人意。
跑步功能中可以设置心率训练区间，分为最大、激烈、有氧、燃脂和轻松五项，我特意用平时以为是减脂的配速去跑，没想到测试的结果是偶尔激烈偶尔有氧，可见减脂效果不会理想，因为我跑快了，压根没跑进燃脂配速区间。
下图是各心率区间的具体说明以及训练效果和体能水平信息的分析报告，可见一项好的训练产品一定是要有准确的反馈并可以引导正确的训练方法。 顺便提一句，如果你佩戴Jabra Elite Sport，如果遇到心动的人时，可以用它帮自己验证一下，是不是心率直线上升，小鹿乱撞了呢。
当然除了跑步训练，力量训练也是必不可少的，这款APP就为我们带来了很多的交叉训练，像CardiCore里面就包括抬腿跑、深蹲、俯卧撑、平板支撑、后踢臀和仰卧起坐等主流运动，每一种运动都会有图示和文字说明，还可以链接视频播放，捷波朗力争让使用者做最标准的动作，获得最佳的运动效果，也可以避免受伤。这些运动的组合和市面上很火爆的CROSSFIT、HIIT等运动有异曲同工之处，而且它还可以自建一个新的运动组合，起一个专属的名字，添加适合自己强度的运动类型，没准你创建的锻炼也会风靡全球噢。
而我个人也比较喜欢听着音乐做这些更高效的有氧运动，跑步训练的休息日一定要多做一些腿部的力量训练，这样才会有更好的效果，从而取得更好的成绩。
室内体验——我的“私人教练” 正如标题所说，Jabra Elite Sport是我的私人健身教练，去健身房戴上它能让我的训练更高效也更科学，通过训练时对心率的监测完善并改善固有的训练计划和体系，从而突破健身瓶颈，迈上新的台阶。 目前我每周的健身计划： 频率：3-4次， 3次的话就是推日、拉日和腿日 4次的话就是胸和三头、背和二头、腿日、肩日。 我会根据状态以及训练目标制定训练组数和次数，然后根据记录重量和次数来衡量自己水平的提升。
然而之前的训练并不够科学合理，因为我忽略了心率水平以及组间休息时间对训练效果产生的影响。心率的监测不仅能够对运动者在锻炼过程中的身体状况进行有效的监控与衡量，也能确保运动者不会过度训练或训练不足，从而使得每一次训练都达到更好的效果。通过对心率的监测，运动者可以对训练的次数、频率和强度进行合理的安排。
如果我们要通过心率来衡量我们的运动负荷是否合理，首先一定先了解自己的最大心率是多少，通常我们可以根据简单的公式计算出来: HRmax=208-0.7*年龄，有了HRmax后，我们便可以知道针对什么强度的运动调整相对应合适的心率。 例如在热身的时候保持在50%-60%HRmax为合理，而在冲击最大重量时也要保证在90%HRmax心率以下，一旦超过90%HRmax就要注意，最好及时停止运动或尽快降低强度。最健康的运动心率区间保证在60%-90%HRmax为最佳。我相信通过一段时间对自己运动时心率的监测一定会改善目前的训练效果，让自己取得更佳的表现。
Jabra Elite Sport除了心率监测这个逆天功能外，它的防水等级也值得一提，IP67级别防水，可短暂水洗（IP68是连接器防水等级标准的最高级别），这种防水级别在雨中跑个步肯定是游刃有余的，所以更别说小小的汗水了。当然3年的免费防汗保修更是捷波朗对自家产品防汗防水能力自信的表现。 对了，它还有类似iphone找回的功能，可以定位耳机的位置，让耳机永远逃不出你的手掌。
最后，作为一款如此全面的无线蓝牙运动耳机，最怕的就是舍本逐末，忽略了最基本的音乐体验，还好 Jabra Elite Sport并没有让我失望。由于笔者对耳机的音质没有特别挑剔，也没有进行过专业的知识学习，从直观试听后的感受来讲，它的音质效果整体是很出色的，隔音效果尤为出色，同时它既可以驾驭快节奏的欧美金曲也可以适配古典慢节奏的曲目，当然，更专业的音乐表现力还需要专业的人来测评，毕竟术业有专攻，我就不在这里妄自菲薄了。 总结 总的来看，Jabra Elite Sport除了价格比较感人外，其他都是较为出色的，尤其是续航时间以及防汗级别，毕竟耳机是消耗品，拿来用的东西质量还是最重要的。 优点： 1.超长的13.5小时累计续航（耳机4.5小时，充电盒9小时） 2.真正的无线耳机摆脱束缚 3.入耳式心率检测（ 堪比医疗级别），并有心率区间分析，帮助你更好的训练 4.IP67级别防水，可短暂水洗，3年防汗防水免费保修 5.强大的运动APP，搭配耳机使用，让你免费拥有属于自己的私人健身教练 不足： 1.按键过于生硬，按压时会挤压到耳朵，不知未来可否有触摸的可能 2.耳机尺寸略大，需要一段时间适应 3.价格略贵
尽管Jabra Elite Sport在一些细节体验上还有不足，但是它拥有如此全面的功能，我们还挑剔些什么呢？捷波朗让音乐更好的融入运动，也让运动更好的融入生活。 最新网 www.zuinow.com
09:58:45相关推荐原标题：我国2020年将建成2000个房车营地和自驾线路到2020年，我国将重点建成一批公共服务完善的自驾车旅居车（房车）旅游目的地，推出一批精品自驾车旅居车旅游线路，建成各类自驾车旅居车营地2000个，初步构建起自驾车旅居车旅游产业体系。记者9日从国家旅游局 原标题：@佛山学生：你有1份“安全”作业待完成，还可以赢荣誉、得奖品！长达54天暑假结束孩子重新回到课堂佛山妈妈们大多都这样▼可是陆陆续续担心又来了因驾驶盲区9岁女孩被碾压身亡因没系安全带13岁女孩高速被甩出窗……「安全」这两个字与孩子息息相关又时刻牵动着家 原标题：暑期档电影票房大增，新一批影视股三季报预告已出炉，看看谁最靓作者：孙树冠电影票房节节攀升，多家上市公司业绩预喜，影视题材股后市股价会逆袭吗？暑期档票房成绩出炉后，全球四大会计师事务所之一的普华永道发表看好中国电影市场的研究报告。9月11日，普华永道《 原标题：小米不像以前的小米了,找代言人来提升自己的层次?2016年是手机品牌争相选择明星代言的元年，在手机存量市场，酒香也怕巷子深，找明星做品牌代言人是将产品快速深入人心的方式。如今的社会经济可以说是一个网红经济、粉丝经济，只要你有粉丝，那你就有具备了创造粉丝 原标题：遇见，让生命更美好，绿城育华小学“爸爸妈妈成长学校”温暖开课|校园新闻愿关注我们的人都能找到属于自己的皮球“家庭教育决定孩子一生的命运。家庭教育不仅是基础教育，而且是主导的教育，给孩子深入骨髓的影响，是任何学校及社会教育无法替代的”。——【英国】约翰 ▲福利图▲ 迷人的高跟鞋唯美图片 热点图文推荐新闻热门搜索本类推荐