女 24岁 小腿肌肉胀痛 痛到膝盖骨头都感觉疼痛,睡觉都睡不着,怎么办啊?
A:　　睡前看书能否帮助睡眠，要看是什么类型的书，尽量不要看一些侦探、恐怖类型的容易让人兴奋的书，选择一些抒情的、平和的书还是可以有助于睡眠的。此外，
李艳主任医师
韩丽琳副主任医师
王向宇主任医师
韩丽琳副主任医师
潘集阳主任医师
疾病症状：
中山大学附属第三医院
擅长：主要从事心脑血管病的中西医结合临床防治研究，擅用中医、中西医
副主任医师
北京301医院
擅长：神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和
上海岳阳医院
擅长：抑郁症、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、过敏性疾病、咽炎、胃炎
疗效：补气，滋肾，益精。用于气阴亏...
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我右腿膝盖里在腿弯曲的时候有响声是怎么
发病时间：不清楚
病情描述：我右腿膝盖里在腿弯曲的时候有响声是怎么回事？
副主任医师&
出现膝关节有弹响这种情况首先考虑是半月板损伤了。个人建议还是应该做一下磁共振的检查明确损伤的严重程度。如果只是轻度的损伤，可以口服一些消炎镇痛的药物和活血化瘀的中成药，促进愈合。如果是中重度的损伤，需要做关节镜的手术治疗。
副主任医师&
你好。根据你说的症状，应该是关节弹响症，大多数是关节外伤和慢性劳损造成的。对于你说的情况，要避免剧烈运动，休息时尽量抬高下肢，可以采取关节热敷，按摩等方法进行治疗，配合服用氨基葡萄糖等药物治疗。你要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
贵阳东方骨科医院&
　关节活动时周围肌腱滑动动的声音；例如膝关节屈伸活动时，关节外侧月国肌滑动产生的声音，医学上叫“弹响膝”。膝关节屈伸和旋转运动时关节发出声音和震动称为弹响膝，关节发出弹响常提示关节组成的某些部位发生变化。单纯的关节弹响没有任何痛苦，不需进行治疗，对人体也没有太大影响。做为某种膝关节疾病的一个症状而出现弹响，则应以治疗原发病为主。常见引起膝关节弹响的关节内病变有先天性盘状半月板，半月板越厚，弹响越明显；先天性膝关节脱位，主动或被动过伸30°～40°时出现弹响；内外侧半月板损伤；半月板钙化；半月板骨化；剥脱性骨软骨炎；滑膜软骨瘤病；关节滑膜皱襞综合征。
您好，你的症状可能是由于膝关节半月板损伤引起的，膝关节弹响是由于半月板摩擦引起的。建议到医院检查一下为好，避免耽误病情一般来说，仅有关节弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。建议到医院做膝关节磁共振检查，如果有异常的话，是可以发现的，建议可以选择微创膝关节关节镜手术，此手术创伤小，效果比较好，有利于术后恢复
应该是半月板损伤。1、多数患者有膝关节扭伤史。2、伸屈膝关节时，膝部有弹响声。3、受伤当时膝关节有撕裂感及响声，即发生剧痛，关节肿胀，屈伸活动功能障碍。膝关节活动痛，以行走和上下楼时明显，部分患者可出现膝部打软腿及绞锁现象。
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疾病百科&·&剥脱性骨软骨炎
多数人认为本病与外伤骨软骨骨折或反复轻度外伤导致血运障碍，骨软骨坏死脱落所致，也有人提出细菌栓子或脂肪栓塞终末动脉以及家族遗传等有关。碎片包括软骨和其下方骨质。碎片与母骨之间有纤维蒂相连或无蒂游离。母骨和碎片断离面有纤维组织或纤维软骨覆盖和少量新骨形成。完全游离体碎片为游离体吸收滑液营养而不断增大。游离体大小、数目不等，可发生关节绞锁。蒂断裂导致关节内血肿，关节磨损产生增生性关节炎。&为什么老人的腿膝盖会响_病友圈_养生之道网
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为什么老人的腿膝盖会响
养生之道网导读：为什么老人的腿膝盖会响？老人年纪一大就容易出现各种问题，尤其是膝盖上的，比如膝盖会疼，腿膝盖会响等等，那么，为什么老人的腿膝盖会响？下面小编就来介绍下吧。
为什么老人的腿膝盖会响1、为什么的腿膝盖会响 膝盖关节痛外侧疼,因素:类在某些家族中发病率较高,在人群调查中,发现人类抗原-dr与rf阳性患者有关。hla研究发现dw与ra的发病有关,患者中050%hla-dw阳性,患者具有该点的易感基因,因此遗传可能在发病中起重要作用。 隐匿型:缓慢起病,常于数周或数月内逐渐起病,的症状表现为掌指关节和腕关节的疼痛、肿胀和僵硬,类患者可伴全身不适和、低热、、体重下降等。 2、老人的腿膝盖会响的发病症状 2.1初期为髌骨下疼痛,开始训练时明显,稍加活动后缓解,过久训练又加重,休息后渐消失,随病程延长,疼痛时间多于缓解,以致不能下蹲,上、下阶梯困难或突然无力而摔倒。 2.2髌骨边缘压痛。伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感、伴疼痛,单纯髌骨软骨损害时,无关节积液后期形成髌股关节骨关节病时,可继发滑膜炎而出现关节积液,此时浮髌试验阳性。病程长者,有股四头肌萎缩。 2.3髌骨软骨面磨损较重时会感觉有咔咔的异常弹响。 3、腿膝盖会响的检查方法 关节镜检查是确诊髌骨软骨软化症最有价值的方法; 可以明确关节软骨是否有病变以及累及范围,明确髌骨软化的程度,更能较好地与膝前疼痛为特点的疾病鉴别,特别是疑难患者。怎么预防腿膝盖响1、放松小腿肚 为什么: “自我筋膜放松可以通过直接的按压、拉伸来放松肌肉组织、减少肌肉的紧张度。”放松小腿肚可以缓解你膝盖周围肌肉的不平衡,从而远离膝盖的咔次响。 怎么做: 采取坐立位,在你的小腿下方放置一个网球,让你的小腿肚堆叠在网球上,前后滚动网球,放松肚,直到你的小腿肚感到特别松时,你可以慢慢的停止滚动,勾脚尖30秒。如有需要可以重复练习数次。 2、放松髋屈肌 为什么: "膝关节的疼痛通常是由于髋关节的错位而导致的" 建议可通过放松髋屈肌缓解膝盖问题。 怎么做: 用胶带把两个网球绑在一起放在你的髋骨下方(因为髋屈肌较大,所以需要两个网球)将这侧的腿屈膝,大小腿保持90°,再用小腿带动髋部压着网球左右摆动,放松髋屈肌。重复练习的时间在30秒-2分钟后为宜。 3、放松髂胫束 为什么: “髂胫束是包裹大腿的深筋膜,从髋关节延伸至胫骨外侧踝、腓骨头和膝关节囊,与膝盖的稳定和膝关节的运动息息相关,因此,如果髂胫束过紧或者发炎,都有可能使膝盖骨错位。” 怎么做: 选择你要放松的那侧侧卧在泡沫轴上,保持身体平衡,在髋关节和膝关节之间上下滚动泡沫轴,尽可能的去放松大腿外侧的组织。练习30秒后放松2分钟方可重复练习。在练习的过程中把注意力放在髂胫束区域,练习完后练习伸、屈膝运动10-15秒后在换另一边练习。 4、阻力带侧步走 为什么: 股四头肌外侧的肌肉通常比前侧的肌肉弱,这就可能导致骨的不平衡,因此需 要伸展股四头肌的外侧,。 怎么做: 在双膝之间放置一个介质阻力带(不可见),再慢慢的做下蹲运动(如果下蹲时不舒服,也可以站立练习),即双膝夹紧阻力带,双腿交叉,右脚向左走两步,然后再让左脚向右走两步,保持30秒练习,尽可能的拉伸股四头肌外侧。每周三次,每次三组。 5、深蹲大腿内侧肌群 为什么: 和大腿外侧肌相似,大腿内侧肌也通常较弱,因此强化大腿内侧肌群可以预防膝盖受伤,因此推荐了深蹲运动。 怎么做: 双腿打开与肩同宽,双脚脚尖向两边打开45°,重心放在。缓慢的下蹲,仿佛要去坐身后的椅子,保持膝盖与脚尖的方向一致,下蹲到自己的最大极限,大小腿的角度不要小于90°,保持15秒,每次练习三组,每周练习三次。 6、激活股内侧肌 为什么: 股内侧肌又称泪滴状股四头肌,贯穿整个膝盖骨,是大腿较弱的肌肉。 强化你的股内侧肌可以复原膝盖骨,强壮 怎么做: 如上图所示弓箭步站立,让你的重心尽量压在你的前腿,缓慢下蹲到半蹲位。下蹲过程中你的前脚膝盖尽量保持在脚踝的正上方,前大腿尽量想外侧旋转,保持3-5秒再缓慢还原放松,重复练习3组,每组15次。腿膝盖响的危害1、生理性弹响不必担心 当正常人的膝关节经过长时间的静止之后突然进行屈伸或牵拉,常常会发出清脆的响声,但这种生理性弹响不会连续发生,必须等待关节静止一段时间后才能重新发出响声。生理性弹响不伴有疼痛或不适感,有时弹响发生后还会有轻松的感觉。对于生理性弹响,没有任何疼痛不适的情况,可不予处理。 2、提防病理性弹响 病理性弹响是指关节内或关节周围各种病理因素导致的关节运动过程中出现的机械性紊乱症状。导致膝关节病理性弹响的原因有很多,半月板损伤引起的响声最为常见,关节滑膜、软骨、韧带以及关节周围肌腱组织病变或解剖异常也有可能导致关节弹响。常见的病理性弹响有以下这些:2.1 半月板损伤:位于胫股关节内侧或外侧间隙,声音清脆,发生频率高,常伴关节交锁(卡住、疼痛)。2.2 盘状半月板:位于胫股关节外侧间隙,声音可大可小,发生频率很高,偶尔伴关节交锁。2.3 滑膜皱襞综合征:位于髌骨周围,声音清脆,常伴局部疼痛。2.4 骨:可位于髌股关节和胫股关节,声音低钝,频繁发生,多伴局部肿痛。
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立秋后吃什么排毒？环境的污染越来越严重，人们体内的毒素也在日益增加。如何排毒成了所有人都非常关心的一件事情。下面和大家一起看看立秋后吃什么排毒吧。...本文主题:儿童膝盖响是怎么回事
儿童膝盖响是怎么回事
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[页面执行时间: 15.60毫秒]有时会感觉膝盖骨内侧有刺痛_百度知道
有时会感觉膝盖骨内侧有刺痛
就是偶而会有这种感觉。突然痛起来，。一会儿就好了的 。。
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首次认真答题后
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你试试效果 很有用的：1、 静力平衡半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动（标准角度是腿后夹角135度，具体角度要根据自己情况来调节），直到双腿酸胀明显颤抖为止，起身后慢走放松。3次为一组，每次间隔1分钟；2、 静力后靠半蹲：身体站直，背部贴近墙面（任何固顶物体都可以），挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，背部不可离开墙面，直到膝关节有酸胀感时停住不动（腿后夹角不可低于90度，具体角度要根据自己情况来调节），直到双腿酸胀明显颤抖为止，起身后慢走放松。3次为一组，每次间隔1分钟。重要提示 :本操起到疏通调节整个膝关节的功能，并针对膝关节股四头肌锻炼，对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用。操作时精神集中，动作自然放松，准确到位。每天早、中、晚坚持各1组,日久自会看到它的益处。
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我有时也有
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