今天颍上薇儿瑜伽馆盛大开业啦！

凡在9月28日-9月29日 两天内

报名就送价值158元瑜伽服一套

地址：城北中奥广场（明日之星斜对面）

一起来看看练习瑜伽的7个好处！

当你开始练習瑜伽，你将逐渐了解自己的身体欣赏身体原本的样子，久而久之你会爱上你的身体只有先学会自爱才能更好的爱别人。

人的衰老是從脊柱开始的脊柱有多柔韧，人就有多年轻瑜伽通过呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，使身体经络与气血通畅机能得到強化。要保持身体的年轻瑜伽的练习必不可少

气质，很大部分上由体态决定的长期练习瑜伽的人一定能看到自身的变化，体型会越来樾紧致和优雅

瑜伽体式并不是表面上那么“轻松”其实身体的每块肌肉都在发力，所以瑜伽练习可以消耗能量使身体新陈代谢加快塑形效果非常好

睡眠不好影响的不仅是颜值和身材，更影响第二天的工作精神状态好的睡眠实在太重要了。印度韦达养生学和整合医学的期刊上有研究表明瑜伽可以伸展并放松肌肉，每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠

瑜伽练习有利于皮肤血液循环，尤其是女性倒立体式可以避免面部肌肉松弛更具活力加速毒素排出使人皮肤更年轻。

我们常说“什么时候开始练瑜伽，年龄就停在了那个时候”

从明忝起，早睡早起练瑜伽让身体保持柔韧有力有空间，让心灵有所归宿

图片、资料来源于网络，版权归原作者所有致谢

如有侵权请联系后台删除，感谢

—— 颍上热点、原创、正能量！