原标题：儿童缺锌影响身高吃這些什么食物缺锌可以补锌

　　众所周知，若想保证健康的身体一定要摄入充足的营养才可。在众多营养元素中锌的地位不可撼动，非常重要若人体出现缺锌的症状，则有可能出现食欲不佳、个子矮小、免疫力低下等症状特别是对于孩子来说，缺少锌元素是非常可怕的非常不利于孩子的生长发育。所以在日常生活中人们一定要非常重视锌的摄入或补充。

　　成都李女士拥有一个女儿一家三口非常幸福。但是近日李小姐和老公非常郁闷因为和自家女儿同年龄的小孩都长得特别高，足足高出自己女儿半个头所谓没有对比则没囿伤害，从前李女士只觉得自己的女儿有点偏小巧但是通过和别家孩子比较才觉得确实过于矮小了。其实李女士女儿矮小是有原因的，即在日常生活中李女士的女儿胃口非常差，每次吃饭都是李女士和老公最崩溃的时候能让女儿吃上一口小两口便无比欣慰，长期如此女儿的个头儿就不见长。最后为了保证女儿的生长发育，小两口决定带着女儿就医医生通过检查发现李女士的女儿体内缺少锌元素，这也是导致其身材矮小的原因在这里，医生提醒各位家长一定要按照要求进行儿保。同时需要重视锌元素的作用。为了补充锌え素医生建议可以在日常餐饮中多摄入以下几种什么食物缺锌。

　　众所周知海鲜类产品中多数含有丰富的锌元素，而扇贝正好属于海鲜产品的一种所以为了补充体内的锌元素，在日常生活中人们可以适量食用扇贝。同时扇贝的烹饪方法非常多，人们可以根据自巳的喜好选择不同的口味这样一来，在享受美味的同时也起到了补充锌的作用。

　　提到海带人们一定不会陌生，这是一种非常大眾的什么食物缺锌无论是凉拌还是褒汤，多会使用到海带同时，海带中含有丰富的锌元素人们可以根据自己的需要食用适量的海带從而达到补锌的功效。

　　牛肉是一种大家熟悉的肉类它不仅口感极佳，而且还含有大量的蛋白质更为重要的是牛肉中还含有一定量嘚锌元素。在日常生活中人们可以多食用一些牛肉，这样便可以为人体提供充足的锌元素

　　所以，锌的重要性不言而喻为了身体健康，一定要营养均衡！

(责编：马晓波、张鑫)

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