炎炎夏日，预防和处理宝宝中暑的方法有哪些？炎炎夏日，预防和处理宝宝中暑的方法有哪些？宝贝上百家号由于婴幼儿体温调节功能较差，在高温环境或直接日晒时，很容易发生中暑，出现高热、呕吐、头疼、口渴、昏昏欲睡、全身乏力甚至昏厥等症状。中暑或晕厥的急救处理：一、冷敷头部让小儿静躺在通风凉爽处，或有冷气的地方。解开衣服，并用湿冷毛巾冷敷头、身体、脚等部位。二、供给凉水或糖水可用纸条刺激鼻孔帮助意识恢复，恢复后，让其饮用少量淡盐水或糖水若意识一直不能恢复，则应立即送医院。三、保持体温降温要循序渐进，不得降温太快，因为一旦太凉，皮肤血管受刺激会痉挛收缩，使体内热量不能散发或因刺激而发生虚脱。四、预防中暑夏季气温太高时尽量不让小儿到户外烈日下活动，如果活动的话，应在阴凉处，或戴上遮阳帽或草帽，防止日光直射头部。避免将宝宝长时间放在酷热封闭的屋内或车内。五、预防晕厥注意营养，三餐有规律，生活节奏正常，适度运动，保证睡眠，避免过度疲劳、长时间站立、过度惊吓等。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。宝贝上百家号最近更新：简介:精彩时刻，你我共享，记得关注哦作者最新文章相关文章解暑的方法 野外活动就该这样做让你不中暑
　　野外中暑的危害很多，你知道野外中暑怎么办吗？你知道如何解暑吗？你对中暑有多少的了解呢？在我们进行野外或者户外活动之前要做好一些准备工作，比如说解暑的方法你得有所了解。
　　今天，我们就和大家一起来了解下野外中暑应该怎么办？以及解暑的方法有哪些？感兴趣的朋友不妨来了解下吧！
　　在野外中如果感觉到头晕，心跳加强加快感觉中暑的时候要立即的寻找一个可以遮光的阴凉干燥处，好是找一个树林，如果没有树林，找一个可以遮光的地方仰卧，把头部用草卷起来或者石头之类的东西垫起来，躺着休息一下。
　　野外中在闷热的地方中署以后要把身上的衣服脱下来，这样可以有利于身体散热，然后找一些可以当扇子的植物叶子，或者使用脱下来的衣服扇风为身体散热，以免加重症状导致昏迷。
　　进行野外或者户外活动的　时候，我们建议大家准备一些冷水，冷水不仅可以解渴还可以有效的解暑，对预防中暑有很好的帮助。
　　用冷水擦拭身体，主要擦拭腋下以及腹股沟等处，这样帮助身体快速散热把体温降下来。不要让体温查过38度。
　　一旦在野外中中暑以后好就近寻找一下水源，如果附近有水源的话，可以来到水源处把身体完全的浸入到水里面，把身体在水里面浸泡20分钟左右这样可以帮助加快把体温降下来。以免因体温过热导致昏迷。
　　如果在野外中暑严重有昏迷，长时间呕吐或者是抽痉的时候，应该找到平坦的阴凉处然后把身体侧卧，头部要找东西垫好，让身体侧卧姿势舒服点，这样就不会导致窒息的危险。
　　万一在野外中暑了，你可以用自备的盐水或者一些常见的解暑药物来解暑，这种方法可以帮助我们有效的降暑，当然，严重的话，建议你及时就医。
　　如果遇到重症有体温过高昏迷的症状要及时的做好身体散热工作，然后立即拔打手机求助就近寻找医疗机构近早的得到治疗，以免发生生命危险。
　　如何解暑
　　常备绿豆汤
　　中暑往往是没有前兆的，来的很突然，在夏天好把预防做到位，这个时候适当的吃一点凉性的食物，对于降低身体的热量，有很好的帮助。
　　绿豆汤就值得每一个家庭主妇进行熬制，每天在家中熬一点绿豆粥，在早中晚喝一碗，对于降温解暑有很好的帮助。
　　绿豆性凉、味甘，在夏天饮用能够有效的解暑，绿豆汤中有绿豆中的蛋白质、磷脂等物质，对于补充身体营养素有很好的帮助。
　　当然，夏天想要预防中暑发生，不是在外出的时候喝绿豆汤那么简单，在平时也要喝一点绿豆汤，只有长时间喝对于养生才有功效。
　　准备充足的水和饮料
　　此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
　　外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
　　老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
　　别等口渴了才喝水
　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
　　另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
　　夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。
　　另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
　　晚上保持充足睡眠
　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
　　如何预防中暑
　　夏季的高温天气是比较多的，在这样的天气里我们要注意自己的身体，出门带好遮阳伞等工具。
　　1、门时要戴太阳镜、或使用遮阳帽，遮阳伞。
　　2、气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服，外出不要打赤膊，烈日下长时间骑自行车者好穿长袖衬衫。
　　3、血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中，以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气，温度不宜设定过低。
　　4、时间在户外者，要随身携带防暑药品，如十滴水、人丹等。
　　5、及时补充蛋白质，摄取量应在平时的基础上增加10%&15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
　　6、汗过多时，在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
　　7、时喝水，不要等口渴了再喝。
　　8、要多吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。
　　9、吃各种瓜类食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品，如苦菜、苦丁茶、苦笋等。
　　10、不饮用烈性酒。
　　11、澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。
　　12、中午的休息也很重要
　　在夏天很多人会感觉精力不够用，即使晚上睡得时间长，但是，在中午还是应该进行午睡，中午进行午睡一方面能够保持精力，另一方面则是能够降低身体温度。
　　夏天日长夜短，温度高，人们的代谢会非常快，容易出现睡眠不足的情况，进而会整天察觉到精神萎靡。
　　而中午进行午睡能够有效的保健身体，还能够避免正午高的温度，这些都是值得大家注意的事情。
　　因而，在中午进行午休是一件非常重要的事情。
　　13、要平心静气
　　温度不断升高，很多人的情绪会异常亢奋，在夏天容易出现情绪的转变，即使是一些能够平稳心境的人，在夏天依然会有躁动的情绪。
　　在夏天保持一颗平常心是一件非常重要的事情，这个时候可以选择静坐，在早上空气较好的时间进行锻炼身体，即使遇到不开心的事情，也要学会梳理情绪，这样对于保持平静的心境是很有帮助的。
　　平稳心境能够避免躁动带来的危害，即使不能直接预防中暑的发生，但是，对于身体保健还是不可少的。
　　遇到中暑该如何急救
　　迅速将病人抬到阴凉通风的环境下躺下，头稍垫高、脱去病人的衣裤，用纸扇或电扇扇风。同时用冷水擦身或喷淋，以加快病人体内热量的散发。
　　有条件的可用酒精擦身加散热。也可将冰块装在塑料袋内，放在病人的额头、颈部、腋下和大腿根部。
　　若无电扇冰块等降温条件，也可将病人直接浸泡在河水或海水之中降温，救助者始终保持病人头部露出水面，以防病人溺水。上述降温处理时间不宜过长，只要病人体温下降并清醒过来即可。
　　为避免皮肤很快冷却引起皮下血管收缩，妨碍体内热量散发。救助者还应不时按摩病人的四肢及躯干，直至皮肤发红，以促使循环血液将体内热量带到体表散出。
　　神志清醒者，可喂以清凉饮料、糖盐水及人丹、十滴水或霍香正气水等清热解暑药。若病人昏迷不醒，则可针刺或用手指甲掐病人的人中穴，位于鼻唇之间中上1/3交界处。
　　内关穴，位于手腕内侧上方约5厘米处以及合谷穴，即虎口等。促使病人苏醒。出现呕吐的，应将其头部偏向一侧，以免呕吐物呛入气管引起窒息。
　　对于高烧不退或出现痉挛等表现的病人，在积极进行上述处理的同时，应将其尽快送往医院抢救。
　　如果是在潮湿闷热的环境中大量活动过度疲劳，表现为面色苍白，皮肤湿冷、心慌、呼吸困难的病人。应尽快将病人抬到凉爽通风的地方躺下，松解解衣领、腰带，保持呼吸通畅。
　　用冷手巾湿敷前额及颈部即可，不要给予其他任何降温处理，以免使症状恶化。对于昏迷不醒的病人，则可针刺或用手指甲掐病人的人中穴、内关穴及合谷穴等。
　　促使病人苏醒。然后给予足量的清凉饮料、糖盐水，以补充出汗造成的体液损失。
　　经解救清醒后的病人，必须在凉爽通风处充分安静休息，并饮用大量糖盐水以补充体液损失。
　　因此此时体内的抗中暑机能处于疲劳状态，若再重回炎热的环境或参加体力活动，则后果将比上次中暑更加严重。
(责任编辑：张雪)（声明：来源全息网的所有文字、图片和音视频资料，版权均属全息网所有。凡经本网协议授权的媒体、网站，在使用时必须注明“稿件来源：”。本站部分内容来自网络，来源或作者标注难免有疏漏之处，如有异议，请联系本站，本站予以更改或删除。）
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预防中暑健康教案
发病时间：不清楚
想知道预防中暑的方法？，有谁能告诉我预防中暑的方法有哪些现在我是非常想知道预防中暑健康教案
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任药师
黑龙江省密山市中医院
擅长：本人拥有国家级正规执业中药师，副主任药师，执业医师等资格证书，擅长临床慢性阻塞肺疾病及冠心病和脑梗死及癫痫常见多发病
你好，你咨询的问题可能需要从几个方面叙述，如改善居住环境，保证通风及阴凉的环境，减少在高温环境中工作，长时间户外活动时可能需要注意多饮水，选择清凉饮料，必要时可以选择藿香正气水等药物对症治疗。建议，此类疾病还是积极预防为主，具体可能需要结合自身的实际情况确定选择，另外可能需要注意避免盲目乱应用药物对症治疗，还有出现异常时需要尽早就诊治疗。
副主任医师
通许县中心医院
擅长：各种传染病、心脑血管疾病和危急重症的救治
中暑是因为在高温环境中时间比较长，导致体内的热能散发不出去所致的改变的，这种疾病的预防，注意是避免长时间在高温环境中活动，还要注意多喝水，可以喝点淡盐水来改善的，如果需要在高温环境中活动，可以注意用空调等设备降温的。
医生回答(5)
贵州省第二人民医院
擅长：全科
夏天很多人喜欢喝冷饮消暑，其实冷饮吃得太多不但容易中暑，还会使中暑症状加剧。大量冷饮进入肠胃后，会迅速带来四种不良后果：一是过量饮用的冰镇饮料，特别是碳酸饮料，需要体内水分稀释，使人体更易受暑热侵袭;二是食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状;三是吃了过凉的食物会增加心脏负担，冲淡了胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等;四是冷饮进入体内，体内温度骤降，暑热积聚体内某些部位无法散发，使中暑的几率加倍。以上几点同时作用于人体，就更容易中暑了。
新鲜的蔬菜例如西红柿、苦菊、苦瓜等能够清热去火，预防中暑。而桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果水分含量为80%至90%，补水能力是超强的。此外，在炎热的天气，要补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物。
在外出的时候，可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在头晕时抹一抹，能够有效缓解中暑症状。
夏季是中暑的高发期，中老年人要尤其注意。如果在身边无人的情况下突发中暑，可能导致昏厥或更严重的情况发生。中国食品饮料网小班建议如果感觉身体不适，要第一时间让家人或朋友知道，必要时拨打120自救。
上海交通大学医学院附属仁济医院
擅长：全科
中暑就是在高温的天气人，人们出现的不良的反应的一种疾病，因为长期的日晒，严重的阻碍了散热的情况就是中暑，中暑的危害是很大的，很多的人因为中暑的情况危急到了生命的安全，所以中暑了就要及时的治疗才好，怎么样能预防中暑呢。
&&&&&& 1、想预防中暑是可以在夏天出门的时候做好防晒工作的，嘴还是出行的时候绕开上午十点到下午四点的时间短，因为这个时间是最热的，可以哦带上防晒伞的，岛上遮阳帽，可以全身都涂上防晒霜的。 &&&&&& 2、炎热的夏天出门的时候要带好防止中暑用的降温药物，比如十滴水、仁丹，风油精防备应急的时候用。 &&&&&& 3、夏天出门的时候为了防止中暑，要选择棉质的，丝质的衣服，这样是可以让大量的汗液散发出去的，这样就能避免中暑了。 &&&&&& 4、夏天的时候，老人、孕妇、有慢性疾病的人，身体素质不好的人是不要出门的，这样是能避免中暑情况发生的。 &&&&&& 5、预防中暑是不能等渴了的时候再喝水的，要每天都喝三杯水的，这样就能大量的出汗了，这样体温就能降低的，出汗多了就需要及时的补充水分了，这样循环是能有效的预防中暑疾病产生的，这个要引起注意的。 &&&&&& 6、夏天的时候为了能避免中暑，应该多吃些水果和蔬菜的，比如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高，就能及时的补充水分了，还应该吃些新鲜的桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量比较高的，都可以用来补充水分。 &&&&&& 中暑就是发生在炎热的夏天，人们对额正常体温发生了变化导致的病症，中暑的患者会有恶心想吐，精神萎靡，浑身无力等情况出现的，这是严重的中暑的病症，这个时候要及时的注意中暑的危害性，及时的进行补充的，营养的食物要多吃的，多注意休息的。
河南省肿瘤医院
擅长：全科
现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。 对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。 防护 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。 保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
贵阳中医学院第二附属医院
擅长：全科
1：预防中暑，首先要尽量避免受到阳光的直接曝晒。尽可能在把工作地点转移到阴凉的地方。2：其次，大量饮水也是不错的方法。因为天气炎热人体因出汗水分流失很快，要及时补充。3：喝适量的凉茶，多吃水果。多喝冬瓜汤，海带汤，苦瓜汤之类的降暑食物。预防中暑很重要，关键在於“避”字。
青岛市黄岛区中医院
擅长：全科
 夏天里最担心就是最怕的就是中暑这个小毛病了。因为虽然病不大，但是发生起来却让人很困难。所以现在很多人都不想挨中暑，但是又不注意不小心。所以预防中暑对一些年轻人来说，是必不可挡的一件事。那么就是因为这种小毛病让很多人不知道怎么预防，所以我们就一起来了解一下。  1、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。  2、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。  3、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，冰袋里预充的液体有降温效果。  4、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑。  5、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。  6、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。  7、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。  夏天适当的降温也是起到一个预防中暑的效果。还有就是心情不要太过于烦躁，夏天里要保持一下清爽的心情才不会出现躁热的情况，平时多注意特别是在温度过高的情况下，一定要多喝水。因为夏天最解暑的饮品就是白开水了。
向医生提问
中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
多发人群：无特殊发病群体，
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500-1000元）小学生夏季防中暑知识[1]_百度文库
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小学生夏季防中暑知识[1]
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