我在健身 蛋白粉多少钱的好 这个蛋白粉有必要买吗

对增长肌肉是毫无疑问的在人體质不好的情况下,适当吃点不错(要结合训练)你最好找个在健身方面比较懂的人和你一起去买,现在假货很多长期服用对身不好,免疫力不但不会增加还会降低,蛋白粉的种类多了去了(建议你不要去研究这方面)在前期健身时服用,过段时间后改变营养的方式(慢慢停止吃蛋白粉),一般在一个月后(主要多吃蛋清和瘦肉还要多喝水)慢慢对服用的量一天天减少,半年内你会发再你会有奣显的不一样(必须坚持训练)
 有条件去健身房要给自己定个目标(但不可急于求成),你在健身房训练的时候找个有镜子的地方面對自己训练,每天在镜中看着自己训练是不错的选择,对自己是一种鼓励能提高训练的效果,不防一试 


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