推荐于 · TA获得超过8058个赞
肠胃蠕动提升消化机能和排放肠道里的废气。
放屁瑜珈姿势又称为“半身大休息”是瑜珈中的放松姿势，除了对消化系统有健康帮助外還能帮助下背释放压力。
1. 平躺在瑜珈垫上双手平放身体两侧，双脚并拢身体放松。
2. 吸气屈膝再慢慢抬高腿部，使大腿尽量貼近肚子
3. 双手扶膝，尽量将腿拉近身体想象自己在做反过来的“水母飘”动作。
4. 下巴稍微内缩以伸展颈部背面。
5. 维持此姿势闭上眼睛，保持正常呼吸维持一分钟。
6. 张开眼睛慢慢松开双手，再将脚回正
你对这个回答的评价是？
· TA获得超过2.6万个贊
练完瑜伽怎么老拉大便在做5261挤压和扭柠时 出现排气、4102打嗝现象都是非常1653正常的。
、大蒜、黄豆等食品也会使人排气在正常情况丅每人每天的排气此时大约为15次 只是可能自己都没太在意罢了！
本回答被提问者和网友采纳
你对这个回答的评价是？
你对这个回答的评价昰
