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脾虚也是肥胖祸首
4大方法解救脾虚肥胖
即脂肪堆积，中医认为脾虚是造成的肥胖的“真凶”，调查发现：大多肥胖者最主要体质就是脾虚。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。追根溯源揪出脾虚的祸首在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都降低，自然废物就法排出了。下面一起来看看导致脾虚的原因都有那些吧。脾虚的原因一：情绪当一个人情绪不佳、忧思过度，或者过度的时候就会损伤脾脏，造成人体抵抗力不足，身体变得虚弱，消化功能下降，无法燃烧体内多余的热量脂肪，最后导致脂肪在体内堆积，形成肥胖。脾虚的原因二：饮食不节制脾虚和饮食习惯关系密切，如果长期饮食失调，，过量食用生冷、寒凉的食物，必然会损伤脾阳或者导致肾阳不足，最终导致脾脏功能减弱，影响运化功能，于是引起肥胖。脾虚的原因三：肠胃道疾病脾影响着食物的消化吸收，当食物在肠胃道中的消化速度减慢时，就会导致食物滞留，消化液分泌减少。当对食物的分解能力降低后，消化功能就会下降，从而造成脾虚。脾虚肥胖怎么办？四大方法来解救肥胖的人常有动则、心跳加快、心慌汗出、容易疲倦等一系列气虚的症状。中医认为胖人多气虚，即气虚脾弱、痰湿内阻。所以，肥胖者宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生。依据这一道理，对于肥胖的人，可采用益气健脾祛湿的方法。总的要诀是，平时生活要有规律，饮食结构合理，减少肥甘厚味的食品，多吃蔬菜，特别是多吃具有健脾祛湿的食品。例如，山药、扁豆、莲子、薏苡仁、冬瓜、玉米须、山楂等。可以尝试以下几种方法。1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。4、培养良好的饮食习惯。一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含素及矿物质的食物，晚上睡觉前1.5～2小时最好不再进食。此外，还可以通过的方法来进行改善：可供选择的药粥有以下几种：薏苡仁山楂红豆粥薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5～10分钟即可食用。每日早晚当主食吃，可健脾祛湿、降脂减肥。白茯苓粥白茯苓15克，粳米100克。将白茯苓研成细粉备用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次。可常服。可健脾利水、减肥，适用于肥胖症、冠心病及高血脂症。山药茯苓薏仁粥鲜山药100克，薏苡仁30克，白茯苓15克。鲜山药洗净去皮切小块，薏苡仁洗净待用。将白茯苓研成细粉，每次取15克同山药、薏苡仁煮粥，隔日1次，可健脾祛湿、减肥。冬瓜粥新鲜带皮冬瓜150克，粳米适量。先将冬瓜洗净，切成小块，同粳米一起煮粥。一般以10～15日为1个疗程。可利小便、消水肿、清热毒、止烦渴。可辅助治疗肥胖症。盐渍三皮西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜400克，盐、味精各适量。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去毛质外皮，黄瓜去瓤，均洗净，入沸水中氽一下，切条放碗中，加盐、味精腌1～2小时即可。当小菜食，随量食用。可清热利湿、减肥。适用于肥胖症。
（责任编辑：彭碧霞 ）
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喝水会发胖在普通老百姓眼里可能显得有点不可思议，因为一般情况下大家所讲的发胖，是指摄入过多卡路里（热量），且多余的卡路里转化为脂肪储存在……
从中医的角度上讲，无论是过胖还是过瘦都是“脾”出了问题。因为脾主运化，其功能基本上可以对应西医上的消化系统。
少吃甜食。禁食任何高热量又浓缩的食物，尤其是甜腻、油炸、油煎、油酥之类食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸点心及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等。
造成肥胖的原因多种多样，只有真正了解发胖的原因，才能达到最好的瘦身效果。那么如何帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的呢？
致胖杀手1 你的家
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南方医科大学珠江医院
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擅长：擅长系统性红斑狼疮、天疱疮等自身免疫性疾病....>> >>我是脾虚导致肥胖的，大腿非常的粗壮，要吃什么减肥？
我是脾虚导致肥胖的，大腿非常的粗壮，要吃什么减肥？
病情描述：
我是脾虚导致肥胖，而且最近便秘，脸上长痘痘。
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指导意见：你好，根据您的描述，首先建议调理好脾胃再进行适当的减肥措施。党参、白术、茯苓、黄芪、生姜、薏米等都是传统的健脾药，故建议您可以适当选择将此中药纳入食疗，比如煲汤等。脾胃虚弱之人建议不吃生冷、寒凉之物，故建议日常生活多加注意。调理好脾胃，身体代谢功能正常，则有助于减肥，减肥的两大基石是控制饮食以及运动疗法，每天至少30分钟左右的运动量有助于减肥。
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指导意见：正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药。感谢您的咨询，祝身体健康，生活愉快！
问我属于实胖型的人，又没有时间运动，想减肥该怎么办呀...
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病情分析： 效果还是一般的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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指导意见：中医认为人体阴阳平衡百病不生，肥胖也是如此，你有肝郁要疏肝理气，有脾虚要补脾气，有胃热要清胃热，这样阴阳平衡了，人体的气血运转就正常，该吸收的营养予以吸收，该排出去的垃圾有力量排出去，人就不会肥胖。特别是脾主运化主肉，脾虚不能运化垃圾就堆积在体内，不主肉其肌肉就松弛不结实像水肿一样。
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脾虚肥胖建议控制饮食运动瘦身如练瑜伽仰卧起坐瘦腹部跑步机骑自行车锻炼瘦腿俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!脾虚引起的肥胖就是靠饮食的不能吃太刺激的东西把自己的胃好好爱护要规律饮食如果想吃那些带胃的东西也要慢慢吃总之就是吃降的东西吧慢慢改善看中医也得让您食疗的喝粥是特别好养胃的希望对你有点帮助
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健康指导：你好，根据您的提问建议您采取合理饮食配合合理运动来减肥。首先在饮食上：早饭一定要吃好，午饭也要是要吃的，但以6分饱为佳，中午的菜以蔬菜为主，可以吃些芹菜，园白菜这些蔬菜可以纤细腿部线条。晚饭可以不吃，或以水果代替，如苹果、橙子、香蕉或是黄瓜。 运动减肥，推荐你学下肚皮舞，跟着电脑视频练基本动作就行。对减肚子，腿，臀部都效果明显。 同时还可以跳绳，这个对瘦身效果也相当的明显。希望我的回复可以帮助到您。祝您减成功。
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您好脾虚肥胖即脂肪堆积有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做否则就会反弹可以多吃吃酸的助脾脏排毒例如乌梅、醋这是用来化解食物中毒素的最佳食品可以增强肠胃的消化功能使食物中的毒素在最短的时间内排出体外运动可以帮助脾胃消化加快毒素排出的速度不过需要长期坚持减肥效果才会更好
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评价成功！备孕中北京市很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道自己是不是脾虚。所以我们要先知道脾虚是什么?中西医对脾虚的看法。
中医脾虚：在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。
西医脾：在西医中脾只是作为人体的一个脏器，属于免疫器官。脾脏占有全身的1/4的淋巴组织，脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是人体最大的一个免疫器官同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。由此看见脾对人体的重要性。
二、脾虚、无脾会怎么样
1.脾虚会肥胖
现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多很会出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。
其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，肺部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上揉越来越多也是脾虚的一种表现。
回复 22:26:34来自
商丘市我好像就是，不管怎么减就是不瘦，吃的也不多 22:31:49来自
|备孕中北京市之前有个朋友，她说:当初不懂得怀孕其实给肚子里就是正常的营养就好了，她认为吃越多对孩子越好，后来把自己吃成一个大胖子，生小孩时受了两重罪，医院先建议孕妇顺产，顺不下来时才会给你抛腹，这样你会认为医院不错，其实医院是为了赚两次钱，结果她宝宝由于营养过剩，她下边缝了20针，肚子上还缝了10多针，女人真的不容易，最后减肥也特别难，最后小孩子生下来也不爱吃正餐，老爱吃零食，最后小孩和妈妈都脾虚，你们知道为什么么？最后导致妈妈想尽办法减肥，把自己减成肠胃炎，只瘦了3斤
真实案例 22:36:20来自
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我好像就是，不管怎么减就是不瘦，吃的也不多嗯嗯，看看我板凳的回复，是不是很相似 22:36:54来自
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我好像就是，不管怎么减就是不瘦，吃的也不多脾虚，把脾调整过来就好了 22:41:05来自
|商丘市我是减肥产品用好多一斤不瘦，跳郑多燕的舞也不瘦反正试了好多都不瘦 22:47:25来自
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我是减肥产品用好多一斤不瘦，跳郑多燕的舞也不瘦反正试了好多都不瘦调理脾胃吧，调理好了，体重就下来了 22:49:05来自
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|备孕中北京市王家胖婆娘 发表于
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|备孕中北京市2.脾虚成为“黄脸婆”
脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。
3.脾虚怕冷又怕热
中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。
4.脾虚拉肚子、月经量多
拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。
5.没有脾脏会怎么样
脾是最大的免疫系统，但是因为脾脏很娇弱容易受损。往往很多疾病和外伤会导致脾脏被割除。多数人认为脾脏不是人体主要脏器，不会有太多影响，但是存在必合理，如果失去脾脏必然会导致很多免疫问题。免疫系统肯定回不到原来的水平，人也会容易生病，癌症细胞容易入侵，失去脾脏多数会早早衰亡。
三.脾虚哪里看
在中医理论中，脾主运化食谷水，开窍于口，其华在唇四白。所以脾脏虚不虚要多看看嘴和口。
1.从口看脾虚
脾开窍于口，所以人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论口与脾的功能和是统一协调的。所以脾的功能可以从口反应出来。脾气强则食欲旺盛，想吃东西。在《灵枢·脉度》中提到：脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻。口苦等现象。脾气充足才能够知道辨别五谷的味道。
所以，脾虚不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成。
2.从唇四白看脾
脾其华在唇四白，首先，我们要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指数字，而是指四方的意思。白，因为正常嘴周围的皮肤是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。 06:49:44来自
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