弯曲膝盖时膝盖骨会响膝盖错位五个月后能跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-02 16:14 标签： 弯曲膝盖时膝盖骨会响

最近一段时间开始跑步，跑了有两三个月了吧，之前的时候跑个四五百米就累得不行了，现在能跑五六千米。最近一周练的比较多，大概隔天一练，每次3-5k，而且休息得不是很好，因为天气实在是太热了。结果最近两次跑步膝盖感觉有着异样的感觉，倒不是疼，只是感觉活动不顺畅。跑完之后这两天膝盖弯曲的时候感觉里面咯咯的响，倒没有疼痛的感觉。不知这样是什么问题，有经验的给看一下吧～～～

补充：身高173，体重60以内。无伤病史。正常足弓，后脚跟着地。

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治疗方法：单腿下蹲或臀部下蹲、半蹲墙根或压腿 、侧卧 、拉伸后腿腱 、拉伸小腿 、鹤立 、下跪拉伸治疗方法：单腿下蹲或臀部下蹲、半蹲墙根或压腿 、侧卧 、拉伸后腿腱 、拉伸小腿 、鹤立 、下跪拉伸

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膝盖骨上方或上胫骨内侧滑囊炎

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仅有弹响，不感到疼痛、没有活动障碍的，属于生理性弹响，不需处理。如果表现为扭转痛、平路痛、下蹲痛,有种卡住的感觉，则内（外）侧半月板损伤的可能性大。建议：所有“响声”伴有疼痛或绞索（卡住了）的，医院就诊，关节外科医生检查，及时诊断治疗。

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泻药。多半是缺少关节液的关系，适当减量，多做刺激膝盖的运动。深蹲，站桩即可。

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推荐warfalcon的公共微信号，前两天分享了两篇关于错误和正确跑步姿势的文章

病情分析:你好，可能属于半月板损伤，半月板损伤后,急性期膝关节肿胀,疼痛,活动受限,内侧后外侧关节间隙有压痛,严重者不能行走.待急性期过后,膝部长期隐疼,时轻时重,伤肢无力,上山下楼疼痛,行走时膝关节不稳定,尤其是下坡时明显.走路时容易摔倒,走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象.意见建议:半月板损伤的早期,伤肢应休息,抬高,外敷中药接骨散消除肿胀,疼痛.症状减轻后,尽早活动,锻炼股四头肌,恢复膝关节功能.反复复发的手术治疗

尤其在下蹲的时候，响得比较厉害，感觉类似于电视上人打架之前搓拳头的响声，会不会对腿部有什么不好影响？应该怎么解决？... 尤其在下蹲的时候，响得比较厉害，感觉类似于电视上人打架之前搓拳头的响声，会不会对腿部有什么不好影响？应该怎么解决？

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  1. 你好，这种情况可能是膝关节炎引起的疼痛，也有可能是骨质增生引起的，多休息，不要受凉，注意保暖和复查建议你平时注意局部保暖，根据就诊医生的意见服药观察减少下肢活动，可以适当配合局部按摩热敷理疗措施。 明确下诊断，如果能够确诊，还是根据指导拥寻鼓风膏，销量膏，拥的好

  1. 根据你所说的情况，往往是有关节炎或有风湿病的情况引起的常见的 ，明确诊断后适当药物活血化瘀、通络止痛治疗。平时多休息，合理膳食营养。检查一下血常规和膝关节片，排除一下膝关节炎，或是骨质增生的可能，然后再决定怎么治疗，尽量不要随便用药，不要太过劳累，注意保暖和复查 ，还是根据指导拥寻鼓风膏，销量膏，拥的好

  1. 你好，根据你提供的情况来看，出现这个情况首先需要排除是不是由于风湿或类风湿因子感染导致的可能，您这个情况还需要到医院做一下进一步检查，才能够明确。你这个情况是可以冰敷的。可以很快的减轻肿胀。你好，你这个是可以通过压腿，以及小跑步改善的。恢复自身的抵抗力如临床研究实验表明寻 孤 风膏），口服芬必得治疗试试看。祝早日恢复

膝盖外伤，有必要进一步检查是否由于膝关节，半月板筋骨损伤引起针对性治疗。

外伤后出现膝关节不适症状，应及时通过，针灸按摩，药物进行针对性治疗,可以shish i中医“)浔丿 骨 丿丰 /膏”祝早日恢复。注意休息，避免过度疲劳。

合欢（，[1]  又名绒花树，马缨花。落叶乔木，夏季开花，头状花序，合瓣花冠，雄蕊多条，淡红色。荚果条形，扁平，不裂。高4-15米。树冠开展；小枝有棱角，嫩枝、花序和叶轴被绒毛或短柔毛。托叶线状披针形；头状花序于枝顶排成圆锥花序；花粉红色；花萼管状，花期6-月；果期8-10月。合欢，落叶乔木，高可达16m。树干灰黑色；嫩枝、花序和叶轴被绒毛或短柔毛。

托叶线状披针形，较小叶小，早落；二回羽状复叶，互生；总叶柄长3-125px，总花柄近基部及最顶1对羽片着生处各有一枚腺体；羽片4-12对，栽培的有时达20对；小叶10-30对，线形至长圆形，长6-12mm，宽1-4mm，向上偏斜，先端有小尖头，有缘毛，有时在下面或仅中脉上有短柔毛；中脉紧靠上边缘。

头状花序在枝顶排成圆锥大辩论花粉红色；花萼管状，长3mm；花冠长8mm，裂片三角形，长1.5mm，花萼、花冠外均被短柔毛；雄蕊多数，基部合生，花丝细长；子房上位，花柱几与花丝等长，柱头圆柱形

膝盖疼痛的日常保健原则是及时休息，防止过劳，少负重，常活动，注意防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频频上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤;膝关节要注意保暖，避免受寒冷、湿润的激发，身体过于肥胖者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重。这个也没有很好的办fǎ，可以用些xunxun寻丿 骨 丰 膏?

大岩桐（是苦苣苔科岩桐属的多年生球根花卉，长大而鲜艳的花朵，所以常用作园艺植物。生长于南美洲巴西的热带草原。大岩桐通常在春、夏季开花，它的抗寒区为10-12。大岩桐生长期喜温暖、潮湿，忌阳光直射，有一定的抗炎热能力，但夏季宜保持凉爽，原产巴西，现广泛栽培，中国大岩桐的引种主要在20世纪30年代，一般作温室培养。室内盆栽，花坛花卉，节日点缀和装饰室内的理想盆花。多年生草本，块茎扁球形，地上茎极短，株高15-625px，全株密被白色绒毛。叶对生，肥厚而大，卵圆形或长椭圆形，有锯齿；叶脉间隆起，自叶间长出花梗。花顶生或腋生，花冠钟状，先端浑圆，5-6浅裂色彩丰富，有粉红、红、紫蓝、白、复色等色，大而美丽。蒴果，花后1个月种子成熟；种子褐色，细小而多大岩桐开花时，如果花朵四周的叶片妨碍花的开放，可根据需要剪掉其中部分叶片或将相关叶片剪掉半张，使花朵全部集中开放于植株顶部，形成一团花束。安全越冬人冬以后，将大岩桐种球(块茎)保留一段无叶茎干(约3～4厘米长)并及时沙藏，保持温度不低于5℃。越冬期间，沙上不能太湿，以防球茎腐烂。

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