一般去开个健身房大概需要多少钱要多少钱？是去开个健身房大概需要多少钱好，还是自己学习健身比较好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-02 19:15 标签： 健身房办卡一般多少钱
请问找健身工作室服务，还是到健身房去哪个更好呢？_问题咨询_驰成健身网
回答列表：
22:47工作室更好一些，健身教练相对于健身房而言，服务态度，服务质量上都比健身房要高一个层次，一般情况下，健身工作室都是针对个人客户进行量身定制计划，专门的健身教练对客户进行辅导，当然费用方面也会很高。但健身房也有健身房的好处，廉价是一方面，更重要的是可以结识许多朋友，但健身教练的服务质量上也会比工作室差一些，如果题主有这个经济能力，可以去工作室。
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的用户，有权提交。正在初始化报价器是去健身房健身好还是买一个跑步机家里锻炼好啊？wduser_兄弟这要看你想达到什么程度，如果只是锻炼身体，买个跑步机就好。如果你想要块块肌肉那就要去健身房，毕竟那里的设备部是单单一台跑步机能比较的，并且那里还有一帮子挥汗如雨的同行可以交流经验，也有专业点的健身教练给你指导。更多回答wduser_其实，个人意见，你真的是要跑步的，室外跑一下效果是最好的，在附近的公园，或者学校，都可以。wduser_有钱就去健身房wduser_锻炼时需要毅力和勇气的哦。我蛮多朋友都是办了健身房的年卡，结果是去了大概三五次之后都放那落灰尘了，哈哈。
所以，有条件还是在自己家附近的公园跑跑步吧，现在公园或社区的健身器械也是蛮多的，跑步之余做做仰卧起坐、俯卧撑等。
个人觉得没必要去健身房，当然你有另外项目，比如去会所游泳，那就办卡吧。可以办时段卡避开热点时间去的，比如下午5点之前的时段卡，也可以便宜一些。
偶的同事，都中午去游泳，办时段卡很合适。wduser_看你，健身的方向是什么，你想减脂肪，保持身材，就不用去健身房，跑步机有钱也可以买，就是跑跑步，做有氧运动，但是如果你想练肌肉，那就去健身房吧。wduser_如果你自制力不行或者是坚持不了，建议去健身房，健身教练可以监督你健身，
如果你自认为自制力还不错，做事能长久坚持下来，还是买跑步机在家自己锻炼的好，毕竟会比较经济实惠，而且还蛮实用，家里人也可以用得到，在健身房的会员卡有的只能单个本人使用。希望我的回答对你有帮助，谢谢wduser_在家里跑步完全没有用，因为没有人带动，基本你不会坚持。。在健身房当然有气氛，但是在房间内，而且是原地跑，实际是伤膝盖的。其实健身房说白了就是一种懒人锻炼方式，起不到实际意义。建议你来武馆学学拳，打打武术，这样的最全面发展，有效。为你推荐热门问答1234567891011121314151617181920查看更多21222324252627282930免费名额仅剩：
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一般去健身房要多少钱？是去健身房好，还是自己学习健身比较好？
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逕眨隘踏晌茄
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擅长：暂未定制
我是不建议去健身房的,健身房没有人监督的话，很容易就半途放弃了，建议你可以去西安创体学习健身，在西安创体有老师监督，时间也安排合理，学习的东西也是自己的，健身效果也更容易达到。
采纳数：25
擅长：暂未定制
还是推荐去健身学校学习，健身房的教练每个人都有自己的习惯，有好习惯，也有坏习惯，每个教练也都有自己的理念，有正确的，也有错误的，刚刚进入健身行业，尽量去接触一些比较纯粹的知识和理念，后期根据自己的目标和经验，形成自己的东西，这样会比较好
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去健身房健身，刚开始做哪些项目比较好
我比较瘦高，胳膊也细，平时也缺乏锻炼，刚在健身房锻炼几天，没有目标，教练让我先练卧推，我现在不知道刚开始要做具体哪些项目。有哪为朋友凭自己的经验告诉我，向我这个刚开始锻炼...
我比较瘦高，胳膊也细，平时也缺乏锻炼，刚在健身房锻炼几天，没有目标，教练让我先练卧推，我现在不知道刚开始要做具体哪些项目。有哪为朋友凭自己的经验告诉我，向我这个刚开始锻炼的，要做哪些项目，一项做几组，一组做多少个？谢谢耐心解答。
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若果你体型算偏瘦弱，就我个人健身经验给你个方案借鉴： 1.明确你健身目的：体型，力量和健康。 2.时间：一周最好抽出三个2小时，隔一天一次。 3.找一个稍微正规点的健身房，基本要求器材：杠铃，哑铃，引体杆，深蹲器（史密斯机） 4.健身项目：深蹲，二头，肩部（坐姿推举杠铃或哑铃），背部（引体），卧推（杠铃）每种动作3-4组，每组10次左右（这点要注意，8-10次是力量和形体并行），用第10次就力竭的重量，组间休息1分钟左右（切记）两种动作之间可以休息长些（10分左右）（别嫌项目少，这些都是最基本的练习，足够了，能把这些做好就很出色了，后来水平高了会有更高的要求） 5.安排好时间，别和学习生活工作冲突（困扰我的难题） 6.注意饮食（尝试苦行僧式的饮食方式），高糖高脂肪就不用讲了，远离。每天至少保证5个鸡蛋白以上，不提倡吃蛋白粉。清淡为主，自己把握。别想着先增肥后练肌肉，增肌减脂是健身的目的，现在增肥了，以后还得减。防止脂肪堆积。 7.适当配合有氧运动，慢跑或者疾走等，每周3次，每次控制在1-2小时。 （你瘦的话就不必了） 8.强力意志（好像是尼采的一本书，呵呵）这是必须的，当你选择了健身，踏入了健身房，就注定你的生活要发生变化，和一般人大不同，你需要强力意志控制自己的嘴巴，推起难受的重量，同时，你享受着释放带来的快感，和夏天别人羡慕的眼光，同时，享受健康。哦，还有防止许多被人欺负的情况。 想想这些，健身房内的一切——值！毕竟，选择了一件事情就去把它做好，这比什么都强。 不做则已，要做就做好！ 衷心祝福你取得理想的身材和意志。
直臂下拉,杠铃经前推举,哑铃深蹲~1
如果您是想增加自己的瘦体重（即肌肉）的话，我建议您循序渐进。首先多注意收集和学习健美方面的知识，包括专业的营养知识。由于您比较瘦，相信力量肯定也不会非常号，除非天生神力。。。一开始您需要加强的最基本的心肺功能，这个可以通过跑步来实现，由于您比较瘦，所以每次不要跑太长时间，每次去健身房可以作为热身跑20-30分钟。然后就开始力量练习。第一阶段，主要加强四肢的力量。不要相信那所谓的教练的一进去就做卧推。现在很多健身房的教练都是垃圾。训练日一：肱二头肌：站立或坐姿弯举
8-12个 4-6组
单臂交替弯举
8-12个 4-6组
肱三头肌：直臂下拉
8-12个 4-6组
颈后哑铃弯举
8-12个 4-6组训练日二：三角肌：
杠铃经前推举：
8-12个 4-6组
哑铃上举：
8-12个 4-6组
哑铃深蹲：
10-15个 2-4组
哑铃箭步深蹲
10-15个 2-4组 练两天休一天，如此锻炼一段时间，感觉手臂力量增加了再考虑更高级的训练计划。
拉伸运动`热热身先
刚开始做一些有氧运动都挺好的，有兴趣可以考虑一下健身学院。比健身房效果更好。
自有安排110
自有安排110
擅长：暂未定制
没有接触过健身锻炼的，不建议你自己练，每一动作不是看着这么简单的，动作做不准备，发力点找不好，是达不到满意的效果，还有可能练的肌肉不好看。多找教练交流
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