为什么跑了很久会出现体重上升或者体脂下降体重不变原因率

减肥五天了 每天无氧加40分钟跑步 早上吃粗粮和脱脂牛奶 中午正常吃 晚上喝代餐奶昔 体重一直卡在58.7来回上下 虽然肌肉率上涨了 体脂下降体重不变原因率下降了 但…

最近在节食减肥前5天基本上只喝水或者奶,第六天开始只吃早餐每天饮食控制不超过800大卡,为什么体重反而上升了但是体脂下降体重不变原因率下降了接近7.4%。体脂丅降体重不变原因率…

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