有网友问：既然很多武功都是假的，那么古代武将对阵是不是主要就是拼力气？那么，古代武士为啥没有八块腹肌，一身肥肉，也可以是战场上的最强者呢？
其实，我们首先要知道，现代健美和体育运动与古代打仗的区别。古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成，其实追求的是一种人体美。追求的是流畅的线条，健康的肤色，丰满的躯体和弹性的肌肉。为什么运动员也都必须要降低脂肪呢?因为在体育运动当中，剧烈的运动首先就会释放肌肉的能量，当肌肉能量释放完以后，才会去释放储存了大量能量的脂肪能量。但是，这个过程非常缓慢。
1场比赛结束了，也轮不到脂肪来释放能量，而且，脂肪太多，体重就大，也会影响运动成绩。但是，古代打仗是完全不同的，首先，古代行军打仗根本没有时间，去进行非常精细的健身运动。就是耍重型大刀，拉硬弓，玩大石保持状态就可以满足需求了，做不到搬着健身房满中国跑的程度。另外就是，古代一场战役，从行军到参加各个战斗，可能要持续至少几天，几个月时间。
有充分的时间去慢慢释放脂肪里的能量，光靠肌肉里储存的能力，根本无法坚持持续一整天的战斗。很多时候，一天当中，要进行多次往返冲杀，而且饮食非常不规律，这都需要大量的体能储备。就需要拥有一定的脂肪。清朝侍卫回忆录里说过，真正最强的士兵是什么样子的呢？这里说起过一个蒙古人，浑身黑膘，非常具有弹性，而不是所谓的囊揣。这个人虽然一身黑膘，但是动作灵活，弓马娴熟，骑上马一溜烟就不见了，那怕从马上摔下来，打个滚啥事没有。
一身具有弹性的黑膘，能吃肉，粗大的手指和手腕，特别抗打的身板，还有一点点野性，一点点朴实的性格。这在清朝人眼里，就是最好的蒙古士兵的样子。他们其实也进行力量训练，只不过，他们追求的是最大力量，而不是完美的每一块肌肉，那怕是小肌群，也要练得非常饱满。大家的追求不一样，从清宫侍卫回忆来看，训练最多的就是练习手腕力量，增加臂力和背部以及腹部力量。主要方式就是大石头，石锁这些的东西，单纯就是为了增加自己的力量。而且还是灵活的力量，灵活的力量就体现在可以舞动重型大刀，手腕和手指力量体现在可以拉硬弓。
他们并不训练现代武术动作和套路，主要训练的就是快速的马上马下劈刀术，可以连续准确的，有力量，快速的上百次左右劈刀，学会这么一个动作就可以了。另外还有，长矛突刺，弓马骑射这些战斗技能。力量，速度，直接，没有任何多余动作，就是战斗技的主要特点。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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岳飞、关羽都是胖子？中国古代为何没有肌肉男？
&已臻大成&
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中国的战神岳飞长什么模样？我们要感谢南宋的宫廷画师刘松年，给后世留下了弥足珍贵的一幅传世之作《中兴四将图》，这是根据时人回忆和史料记载的最符合岳飞原型的画像。不过，相信第一次看到岳飞像的同学，会极度的凌乱：我靠，原来岳飞长这个样子啊……假装没看过，默默飘走。
图：《中兴四将图》里的岳飞像。现藏于故宫博物院。君不见，从《角斗士》、《特洛伊》、《斯巴达300勇士》到《庞贝末日》，这些年来的好莱坞古装大片，哪一个外国的古代将军，不是刀刻般的脸部轮廓，铁铸般的肌肉线条。就连内地和港台这几年的古装片，哪怕宫廷剧，皇子、将军，最起码也是有六块腹肌的型男。话说，这年头的男演员没点肌肉线条，在影视圈都难混！
图：好莱坞大片里，肌肉猛男已成标配。那么，为什么中国古代为何没有肌肉猛男？且听我慢慢道来。<font color="#、古代名将都是胖子？不止是岳飞，中国古代画师描摹的古代名将，从武圣关羽开始，唐代李勣、汉代韩信、宋代狄青、明代戚继光、郑成功，直到清将多铎、兆惠，看上去都是一个模子：圆脸、白皙、微胖，毫无肌肉线条。
图：明代宫廷画《关羽擒将图》。
图：唐代名将李勣。
图：明代画郑成功像。台湾博物馆的镇馆之宝。
图：时人绘的满清第一悍将多铎。有同学会直接“恍然大悟”：原来古代将军都是胖子啊！不止是将军，古代的帝王将相，才子庶民，从古代人物画里的形象来看，要么白白胖胖，要么弱不禁风。原因很简单：肌肉男在古代不吃香。中国几千年来的主流文化是文人文化，重文轻武。即使在军事力量强大的汉唐两代，一身蛮力的武夫也没进入过社会的主流。中国自古以来为大众接受的美男子一直是小白脸，比如古代几大美男潘安宋玉之辈，都是面如冠玉，弱不禁风。其实要说肌肉，古代人还是是的。只不过在古人的观念中，那些一身肌肉的人，都是从事体力劳动的下等人，轮不到赞美，也轮不到为他们留下画像——妖魔鬼怪除外。你看过古人画的钟馗捉鬼图吗？钟馗捉的鬼，都是面目狰狞一身肌肉。同样，寺庙里的泥塑小鬼，同样是肌肉虬结。
图：钟馗身后举旗的小鬼，就是个肌肉男。反过来，西方人为什么崇尚肌肉男？这是因为他们的老祖宗就崇拜。欧洲文明起源于希腊，我们在希腊人的雕像中可以发现，所有的男神，比如宙斯、阿波罗、波塞冬等都是肌肉发达，连女神阿佛洛狄忒、雅典娜也是体态健美。希腊人的审美观延续到古罗马、欧洲，一直影响到现代，最后在19世纪的德国人率先搞出健美运动后，才在当今达到极致。
图：德国人尤金·山道开创了现代健美运动。另一方面，得从古人的画像本身说起。我有个国画专业的朋友，他从画风的角度进一步解释了这个问题。他说，古代的人物画，都是文人画风，讲究的是“传神”，而不是形体。比如画一个将军，首要的是表现出将军的“神”，也就是气度和威仪。古代儒将最吃香，所谓“恂恂如书生”，所以画像里，越是武将，越要神态澹然，宽袍缓带，手里捧本书读最佳。如下图：明代另一个版本的岳飞读书像。
<font color="#、虎背熊腰才是王道看到这里，有人必定要问，古代打仗的将军和士兵，可不能靠小白脸混饭吃啊，怎么也得有点肌肉吧。这话没错，但是就要澄清一个问题了——有肌肉等于有力气吗？或者这么说，打仗时“八块腹肌”和“腰大十围”，哪个更有用？中国古代士兵体格绝对不弱，你看看秦始皇兵马俑就知道了，虽然没有所谓肌肉男，但个顶个的体态敦实，都是西北壮汉。
图：兵马俑里的秦国武士都是西北壮汉。古代对将军、士兵的标准是什么？技艺高，力气大。看《二十四史》的人物列传，大凡古代武将，无一不是“弓马娴熟，膂力超伦。”大家熟知的楚霸王项羽，力能扛鼎。早在夏商周时期，就有不亚于他的大力士了，夏桀“能伸钩索铁，手搏熊虎”；殷纣“能倒曳九牛，扶梁换柱”；养由基射箭能把箭羽没入石头；唐将李嗣业，用陌刀能把对手砍得“人马俱碎”；五代王彦章，每战持百斤铁枪，所向无前；明将刘綎“所用镔铁刀百二十斤，马上轮转如飞。”就连至圣先师孔子，都是个大力士。《吕氏春秋》、《淮南子》等书都记载了“孔子之劲，能招国门之关”。什么意思？就是说孔子能用一只手握住门栓，把巨大的城门栓举起来。力气大的人，体型一般长啥样？四个字：虎背熊腰。其实不用我多说，你看看电视里的世界大力士比赛就知道了，举大石、拖汽车、抛圆木，哪一项都是健身房里的肌肉男望尘莫及的。这些大力士长啥样？哪个不是膀大腰圆！古代血肉横飞的冷兵器战场上，胸肌、腹肌好看有毛用？谁打架时候和你比卧推重量？
图：世界大力士比赛的选手们，个顶个的虎背熊腰。回过头来再看看岳飞的画像，袍子里面是厚实的腰背，力气能小吗？据史料记载，岳飞力气很大，能拉开旁人拉不动的弓箭，曾手持丈八铁枪刺杀过金国大将。古人没有健身房，也没有仰卧飞鸟、硬拉深蹲这些花头，练力气怎么练？汉代之前，主要是举重物，力能举鼎的牛人远不止项羽一个。徐州博物馆的汉代石像，画有时人搏虎、拔树、背兽、举鼎、抱鹿等等“练力”的图案。宋代，流行举石球、掇石墩。
图：古人画的武松举石威震安平寨，画中的武松也不是肌肉男。而到了明清两代，练力气的方式就比较一致了——练石锁、石担。石锁号称练力之王。用传统的话说，练石锁练得是“整劲”：指力、腕力、臂力、腰力、腿力，缺一不可，其中最关键是腰力，这样练出来的力气是活力气。打架、打仗时才管用。没有强大的腰力，怎么可能在战场上舞动兵器？光是几十斤重的盔甲就压垮你了。明清两代的武举考试，有一个重要的科目：提掇石。据《清代科举考试述录》记载，“石有二百斤，二百五十斤，三百斤。各以三号、二号、关号，分等试之……掇石必去地二尺，上膝或上胸。”
图：玩石锁的人群，清一色膀大腰圆。把二三百斤的石头墩子提起来到膝盖部位，说起来轻松，试过的朋友就知道，没有十年八载的苦功，没有膀大腰圆的体格，想都不要想。聊到这里也该收笔了，短短一篇文章，光找资料找图就耗去了半天功夫，写的不到处请同学们包涵。最后再苕一句：千万别小看了我们的古代名将，他们也许不如你想象中那么雄姿英发，那么体型威猛，但这才是真实的名将，不掺水的历史。
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&花粉版主&
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&自成一派&
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&自成一派&
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&自成一派&
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&自成一派&
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&自成一派&
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&独步江湖&
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&独步江湖&
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&独步江湖&
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不达也兼济天下
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吕布许褚典韦
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估计是吕布吧
三国战神马超
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他们都不懂，其实是凌统肌肉最发达，有史为证！！
来自：求助得到的回答
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