【突然脚痛是怎么回事】_脚痛_原因_哪些因素_为什么-大众养生网
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突然脚痛是怎么回事呢？
出现了脚痛之后首先是要考虑到这几天是不是有做什么剧烈运动，做运动的时候是不是脚受了伤，如果这些情况都排出了的话，那就看看是不是得了什么疾病，要到医院做个检查，看看是不是跟腱炎，跟腱炎的症状主要是时不时的疼痛，而且是很疼，而且出现了这种情况之后再运动后会加剧疼痛的。
跟腱炎足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。
突然脚痛得看脚痛发生在脚的哪个部分及具体病史情况的。如果是足底疼痛，一般多见于足底筋膜炎，如果是足指关节则多见于类性关节炎，跟部则常常是跟骨下脂肪垫炎等等。
脚痛多数是跟骨骨刺所致.在人体的足跟部的皮里骨外,有一弹性脂肪垫,在双脚负荷全身重量行走时,该垫起着缓冲的作用,使跟骨不直接撞击地面.随着年龄的增长,此软垫会发生退行性的改变而失去弹性作用.而的增加则使双脚的负重加大,足底受力增加,时间长了便导致病理变化而形成了骨刺.在足跟稍一触地走路之时,脚痛是怎么回事，
骨刺便刺激周围组织的末梢神经,患者便产生了疼痛之感这也是。
出现了这种情况之后首先要想到的是去医院做一个全面的检查检查一下看看是不是自己的脚上有了什么异常，在检查清楚了状况之后再进行治疗对症下药才能药到病除，在这期间一定要注意，注意自己要保证足够的休息，必要的时候要卧床休息，只有这样才能好好的治疗。
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>>12岁小孩突然双脚痛不能走路？
12岁小孩突然双脚痛不能走路？
当时年龄：
12岁小孩突然双脚痛不能走路？ 我的孩子今年十二岁了，她的身体一直挺健康的，但是不知道怎么了，昨天早上一起床，穿上衣服以后，双脚一着地，就突然痛的摔倒在地上，不敢走路了，我真的很担心，他这是怎么了呀，我真的很担心他会出现什么问题呀。。
希望各位可以告诉我我的孩子这是怎么了呀。
你好，一般来说，有滑膜炎的疾病是可以引起此种情况的。往往是炎症刺激引起的积液的。可以选择非甾体抗炎药的治疗。和采用理疗的治疗的。也是可以配合外用药物的治疗的。注意保养的。适当的休息。不要劳累着凉的。
你好，一般来说，有滑膜炎的疾病是可以引起此种情况的。往往是炎症刺激引起的积液的。可以选择非甾体抗炎药的治疗。和采用理疗的治疗的。也是可以配合外用药物的治疗的。注意保养的。适当的休息。不要劳累着凉的。
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您好，从您的描述看，这种情况往往是有生长痛的情况引起的。可能是由于缺钙引起的。多注意饮食的调理,可以适当的补充一下维生素D.另外多带孩子户外活动等.脚痛的时候可以给她热敷。
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建议去医院行血钙检查，明确有无缺钙。需行补钙治疗可口服葡萄糖酸钙，配合维生素D，可促进钙的吸收。晒太阳也会补钙，要多出去晒太阳
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膜炎是滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变.膝关节是全身关节中滑膜最多的关节,故滑膜炎以膝为多见.首先应避免引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动.锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,直腿抬高可促进血液循环,有利于关节积液吸收,轻度滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,床上做膝关节功能锻炼.药物治疗：一般西医采取抽积液,局部注射,加压包扎,抗生素来控制病情.我们主张治疗与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症,用中药能快速有效控制滑膜炎症,配合正确的功能活动,可以加快积液的吸收.
膜炎是滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变.膝关节是全身关节中滑膜最多的关节,故滑膜炎以膝为多见.首先应避免引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动.锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,直腿抬高可促进血液循环,有利于关节积液吸收,轻度滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,床上做膝关节功能锻炼.药物治疗：一般西医采取抽积液,局部注射,加压包扎,抗生素来控制病情.我们主张治疗与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症,用中药能快速有效控制滑膜炎症,配合正确的功能活动,可以加快积液的吸收.
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12岁小孩突然双脚痛不能走路？
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　　阿榮「有幾次穿了增高墊，或高跟皮鞋都很易扭到腳，所幸的是沒有受傷，只是後來發現足跟變得緊了，有時難活動腳板的位置。」阿榮說著。
　　腳踝受傷時，韌帶受傷以外，還有距骨前移、踝蹠關節移位等，都直接影響背屈的活動能力（即屈起腳掌，或蹲下時足踝的角度），因此，腳踝背屈角度減少，腳掌需要作出內旋來彌補不足，這樣令足底部承受更大的拉力，如以這種步行方式甚為不妥。但是，部分患者對此不甚了解，甚至不以為然，久而久之便引發足踝-足弓-前掌關節活動紊亂。
部分人士的足跟結構太緊，甚至在足踝關異常，影響背屈動作（網絡圖片）
　　當步行時，足部平放於地面的狀態完結時，足部便會由置中（neutral）變成內翻（supination）並推進身體。但因足踝活動變差而引致過度內翻的足踝結構，便會阻礙足部回復置中，以致不能趕及於推進時變成旋前，加重周邊肌肉及軟組織負擔，引致初步的受傷，甚至令足踝-足弓的活動變得紊亂，最後令踝關節出現交鎖，有些患者更會在活動足部時引起「咯咯」聲。
　　所以回復足踝的柔韌性和正常活動，對足部的正常活動甚為重要！
來回進行底屈，背屈，及迴旋的動作。每個動作10-20次，受傷初期應在有承托的平面進行運動，避免凌空進行，亦應避免在痛楚範圍活動或引致「咯」聲出現。（網絡圖片）
利用腳趾寫大字都是一個好方法！（網絡圖片）
利用橡筋帶進行肌力訓練，每個動作維持3-5秒，重覆10-12次，肌力訓練令足部肌肉有力控制關節才是上策。（網絡圖片）
　　下期待續…
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健康好人生
最近7天最近30天老人练阴瑜伽的好处_养老_养生之道网
///文章正文
老人练阴瑜伽的好处
养生之道网导读：老人练阴瑜伽的好处是很多的，说起阴瑜伽很多朋友都不怎么熟悉，阴瑜伽较普通瑜伽而言，加入了一些医学方面的优势让练习作用更加广泛。那么老人练阴瑜伽的好处有哪些呢？
老人练的好处1、老人练阴瑜伽的好处有哪些1.1、降低血压瑜伽对于和降具有强有力的影响作用,有助于人们减少量。1.2、增强骨骼力量瑜伽中的一些承重姿势有助于延缓骨骼变薄的过程,降低人们患上症的风险,特别对绝经后妇女更有好处。1.3、减轻体重每天都练习瑜伽能提高修行者的意志力,将注意力转向身心健康而不是即时的满足感。1.4、有利于身体各系统利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。促使气血、疏通,阴阳平衡,明显改善、手脚冰冷等症状。有利于减压、安神,摆脱不良情绪。2、什么是阴瑜伽阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势,与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织,糅合中国道教和武术的精粹,同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。3、老人适合练阴瑜伽的哪些动作3.1、半蛙式动作要领:在垫子上坐稳,髋关节摆正,身体下沉的一侧完全放松,身体向上打开的一侧自然舒展。保持15到20个呼吸。练习功效:这个动作可以使髋关节内旋而变得更加灵活,伸展身体的一侧,使身体得到完全的放松。3.2、脊柱扭转式动作要领:坐姿弯曲左膝,右手撑地,吸气,伸展脊柱,呼气,自尾椎开始整条脊柱向右前方扭转。保持5到10次呼吸。练习功效:使身体两侧得到伸展和打开,增强脊柱的韧性。3.3、三角架式动作要领:在脊柱扭转完成之后,直接将身体打开,单手推地支撑,打开身体前侧。练习功效:这是一个阳性的动作,可以使髋部打得很开,并增强四肢的力量。使身体前侧完全打开的时候,也是对身体前侧的一个彻底释放,增强脊柱两侧的力量,使脊柱得到良好保护。3.4、骆驼式动作要领:英雄坐姿,脚趾着地,双脚、双膝分开,跪在地上,吸气,两臂向两侧伸出,呼气,身体向后伸展,身体重量放在两臂上,尽量向后弓形。这个体式是阴瑜伽中非常少有的阳性体式,可以让自己的双肩打开,使身体前侧得到完全伸展。老人练阴瑜伽要注意什么对阴瑜伽练习来说,上课前至少1到2个小时之内不要吃东西。进食后应该给自己留一定的时间来帮。对于阳(瑜伽)练习,则要求更长的时间。在开始练习之前,如果能够先洗个澡,让身体感觉清爽则更好。排空肠道和膀胱。如果你已经身体很疲惫,那么,让整个练习保持简短温和。如果当天你在太阳底下呆的时间很长,那么,最好不要再练习了。长时间的日光会让身体衰竭,让它先恢复。如果继续练习瑜伽,则可能会让身体更加虚弱。脱下手表以及其他任何在身体上形成封闭环状的金属物品,练习时,也应将眼镜取掉。穿宽松舒适的衣服,这样身体就不会受到限制。在阴瑜伽中,你一般不会产生内热。因此,只要舒适,你可以多穿一些衣服,也可以穿袜子,同时也可以让室内暖和一些。请准备软垫、瑜伽砖、毛毯等等,以便于使用。在绝大多数前曲体式和冥想练习中,也会用到。练阴瑜伽有何禁忌1、眼压过高、高度,不建议头下脚上的倒立动作前弯或倒立,会增加眼压,因此原本就有眼压过高、的人,不建议练习瑜伽。2、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽瑜伽需要身体状况良好的情况下,才能达到锻炼身体机能及肌群的功效,如果身体状况不好,肌肉、关节、韧带无法发挥力量,练习瑜伽的时候,就很容易受伤。3、情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动,如果生气、焦虑、紧张的情况下,肌肉群紧绷,最好不要练习瑜伽,以免受伤,只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽,才能更加安全。4、血液凝固病者,避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏血管疾病。
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高跟鞋让人又爱又恨，
有了它穿什么都漂亮，
可穿着它又累腰又痛脚，
想要舒服地穿高跟鞋，
这些事儿你必须得知道！
pinpinlife
新买的鞋子通常又硬又紧，可以用密封塑料袋装上水，在冰箱里冻上一晚，鞋子就不会挤脚啦。
如果鞋子太紧，刚买的鞋子可先穿上袜子，在家里来回走几圈，将鞋子穿得宽松一些。
你还可以用电吹风，开热风档对着鞋子吹几下，让皮革受热膨胀一下，鞋子就舒服多了。
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牛皮材质的鞋子通常质地较硬，为了让鞋子更舒适，我们可以试试废报纸。
将报纸用水稍稍浸湿，然后塞入鞋子里，放一个晚上，鞋子吸收了水分就会变得软一些，这样就不怕鞋子磨脚啦。
用身体乳或护手霜，涂抹在鞋后跟处，也可以让皮质变得松软。
走路时，感到鞋子磨脚或硌脚，拿出乳液或面霜抹在鞋上，就会减轻不适。
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止汗香体膏
姑娘们喜欢的漆皮鞋通常较硬，走不了几步路，脚后跟就被磨掉一层皮，太难受！
用上止汗香体膏，涂在脚后跟和脚背上，走再多路，也不怕磨脚。
婴儿爽身粉
你还可以使用婴儿爽身粉，涂在脚上，既能止汗又能起到润滑效果。
将婴儿爽身粉均匀地抹在脚上，特别是脚背和脚后跟，能减少和鞋子的摩擦。
夏天穿的细带凉鞋，一不小心脚背就被勒红了，怎样让鞋带不勒脚？
找来布胶布，在鞋带内侧贴上几条，就能防止走路时鞋带摩擦脚背。
pinpinlife
女孩子们为了穿上美美的高跟鞋，通常都是忍着痛在坚持。想要漂亮又不虐脚，赶快试试这些小妙招!
使用脚掌垫
市面上有售卖专为高跟鞋设计的脚掌垫和足跟贴，可以让高跟鞋走起来更舒服。
如果你经常穿高跟鞋，最好用上这些小道具，否则长时间地挤压会让我们的脚掌和脚趾变形，高跟鞋虽漂亮穿久了也伤身。
这些脚掌垫也可以自己DIY，将废旧女士内衣胸垫拆下来，套在小丝袜里，就变成了脚掌垫，还有用旧的粉扑也能拿来做鞋垫。
绑起第3根和第4根脚趾
你还可以试试，将第3根脚趾和第4根脚趾用胶带绑起来，据说这样走路，能够分散脚部压力，走起来一点都不累脚。
用砂纸打磨鞋底
新鞋的鞋底通常又光又亮，漂亮是漂亮，可走起路来极有可能打滑。为了更安全，你可以试试用砂纸将鞋底打磨粗糙一些，这样能增大和地面的摩擦，走起来更稳。
不知道大家会不会有这样的经验，穿弧度太陡的鞋时，脚总会往前滑，鞋子不跟脚，走起来特别难受。
穿鞋前，用的定型喷雾往脚上喷两下，保持脚部干燥，脚趾就不会打滑啦。
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想要鞋穿起来不累，选对高度很重要！怎样选取适合自己的鞋跟高度呢，我们可以测量一下。坐在椅子上，抬高一只腿与地面平行，脚自然水平放置。
此时，测量脚后跟到脚掌根部的水平距离，这便是适合你脚部的最佳鞋跟高度。
刚开始穿高跟鞋的女孩们，可以从鞋跟较低的鞋开始尝试，从4cm左右的低跟鞋逐渐增加，通常6-8cm左右的鞋跟是最舒适的跟高。
足弓宽度合适
除了高度之外，鞋子足弓的宽度也是决定舒适度的重要因素，尽量选择足弓宽度在3cm以上的鞋子，而小于2.5cm的鞋就会增加脚部扭伤的风险。
虽然“恨天高”穿起来自带女王气场，但普通人还是不要轻易尝试，足弓弯曲过度，就算是专业模特也很难保持平衡。
防水台优先
如果鞋跟高度相同，优先选择有防水台的鞋子，这样的会减轻足弓部的压力，能更好地保护我们的脚。
挑选鞋子时，不妨上脚试穿一下，多走几次就能发现哪一种高度更适合自己。
粗跟优于细跟
细跟鞋优雅精致，是很多姑娘们的首选。可论舒适度，细跟鞋就不那么可爱了。
鞋跟受力面积太小，无疑会增加脚的负担，粗跟鞋分散了足后跟的压力，走起路来更轻松，对于不敢挑战高跟的女孩们来说，不妨先从一双粗跟鞋开始穿起。
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穿高跟鞋走路时，尽量将重心放在脚跟处，足跟落地，力量逐渐过渡到脚掌。
走路时必须保持全身挺直，迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。千万不可含胸驼背，弯曲膝盖走路，力量全部集中在双脚上，走不了多久，脚就会痛得难受。
高跟鞋好看，也不能天天穿哦~最好和平底鞋、低跟鞋交替着穿。随着年纪的增长，鞋跟的高度也要逐渐减低，否则会对脊椎造成损伤。
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