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肚子总会胀气是什么原因？
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每次吃完饭总是感觉肚子胀气，有时候还会不停地放屁，那种特别臭的，很多次让我特别的尴尬，但是上厕所有拉不出来屎，吃过一些胃药，没有什么作用，不知道怎么做。
想得到怎样的帮助：肚子总会胀气，尤其吃过东西后，怎么办？
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朝阳县人民医院&& 主治医师
擅长: 十二指肠溃疡,胆囊炎,冠心病,小儿肠炎
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&&&&&&你好，该情况可以考虑是消化不良，一是不吃辛辣刺激食物，二是休息好保持心情舒畅，三是服用胃苏冲剂，吗丁啉，整肠生胶囊和乳酸菌素片治疗。
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如遇紧急情况，请致电400-肚子经常有胀气是什么原因呢？
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医生。我肠胃消化功能不太好，喜欢吃水果和蔬菜，不喜欢吃肉，爱做梦。不知道什么原因经常胀气，肚子涨的很大。目前准备考研，突然发现左手和右手大拇指都有一片凹陷，像面积和米粒拍扁差不多。身高158体重47，想问问医生我是否有营养问题？饮食方面我应该注意一些什么
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擅长肥胖，瘦身，营养不良，贫血，缺钙，营养素缺乏，婴幼儿，学龄前儿童，青少年，老年人等营养咨询及配餐，脑卒中，冠心病，糖尿病，高血压，高脂血症，痛风，骨质疏松。
病情分析：你好。
医生。我肠胃消化功能不太好，喜欢吃水果和蔬菜，不喜欢吃肉，爱做梦。不知道什么原因经常胀气，肚子涨的很大。目前准备考研，突然发现左手和右手大拇指都有一片凹陷，像面积和米粒拍扁差不多。身高158体重47，想问问医生我是否有营养问题？饮食方面我应该注意一些什么
郝艳春医生
郝艳春医生
先给您评估一下体重状态。
郝艳春医生
根据您的身高体重测算体质指数，您目前身体，处于正常体重范畴18.8，略接近消瘦的边缘，正常体质指数为18.5到23.9。
郝艳春医生
请问你平时饮食规律吗？
郝艳春医生
运动吗？有熬夜状况吗？
我想问一下拇指出现一片凹陷是怎么回事
饮食挺规律的，只是不怎么吃肉
郝艳春医生
能发下图片看看吗？
郝艳春医生
检查过血液吗？比如是否有贫血症状？
过去的一个月里面差不多胀气10次
没有去医院检查，因为没时间
郝艳春医生
嗯嗯，手指甲还是哪里凹陷？能发图片看一下吗？
此消息只有医生及用户本人可见***/11/***_367.jpg?width=***&height=***
两个手是一样的
那个白白的地方就是凹陷的地方
郝艳春医生
如果手指甲凹陷，多为营养不良所致，比如贫血，与摄入肉类较少，或者饮食不均衡有关。
我不知道是胃还是腹部
郝艳春医生
平时饮食，除了蔬菜水果，还吃什么呢？比如寒凉，辛辣，薯类，大豆类等产气食物。或者暴饮暴食，吃得过饱。
没有暴饮暴食
郝艳春医生
另外吃得过快，再吃东西进入大连，空气也会引起，腹胀或者胃胀。
郝艳春医生
进入大量空气。
我吃东西很慢
郝艳春医生
有没有吃一些不易消化的食物？比如炒豆子，煎饼等的硬性食物都是不容易消化的，在肠胃中停留的时间过长，很容易产生腹部胀气。
郝艳春医生
再有，肠道内有益菌减少，建议和点酸奶，改吃乳酸菌片，无任何副作用，价格便宜。第三，肠胃混乱，需注意生活饮食规律，调节心情等等。
郝艳春医生
可以喝点酸奶，吃些乳酸菌片。
郝艳春医生
调节肠道菌群。
为了好消化，我都吃米饭或者面
没有吃不好消化的也没有吃油腻的
郝艳春医生
除此之外，建议您少量多次的饮温开水，还可以多吃点温热的小米粥。在胀气，比较严重时，建议您在室内，适当的站立起来，活动活动走两圈，可以帮助排气，每天建议您适量运动半小时，一周运动150分钟以上，可有效改善胃胀，腹胀等不适症状。
郝艳春医生
如果，有胀气建议你减少米饭食物。
那我吃什么
郝艳春医生
可以吃一些温热的小米粥。燕麦粥。易消化类的食物。
郝艳春医生
注意近阶段少吃豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
郝艳春医生
有些水果也容易增加胀气，冬天来了，天气转凉，建议您！在吃水果时，可用温热水浸泡一下再吃。
其实这些我都没吃
都吃白菜什么的啦
郝艳春医生
建议您保持心情愉快，因为，在出现，胃胀或者腹胀时，除了饮食不当，运动量减少和心情因素也有一定的关系。比如胃肠部不适，胃溃疡或者胃肠毛病，多与精神压力过大有关。
郝艳春医生
给您提供个缓解胀气的方法。或许有借鉴之处。
郝艳春医生
缓解胀气的解决方法：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。您不妨尝试一下。
郝艳春医生
平时饮食上，建议您保持食物多样，饮食平衡，每天保证一定量的主食外，保证500克蔬菜，手掌大小瘦肉，拳头大小水果，一小把坚果，25克大豆类制品，一杯牛奶，以及一个鸡蛋或一周4到5个鸡蛋。
学校肉太难吃了
郝艳春医生
以上食物是保证你平时基本饮食，除此之外，您目前不排除有营养不良的状态，建议您，可以在考研前夕或期间，补充复合维生素。
复合维生素是什么？
郝艳春医生
这个需要克服一下，如果肉难吃，也可以考虑，到菜市场买点熟食类，比如，现制的香肠。
郝艳春医生
复合维生素比如，善存，21金维他，汤臣倍健品牌多种维生素等。
郝艳春医生
可以到当地正规药房选购一下，复合维生素品牌众多。
是由指甲凹陷判断营养不良的吗？
郝艳春医生
多数考虑是营养不良，引起气血虚以及肾亏等造成。方便时到正规医院检查一下血液，目前可建议补充半月到一个月左右复合维生素。补充考研前夕，身体脑力需要消耗的过多营养素。
郝艳春医生
除了从指甲凹陷，又称匙状指。另外，从饮食上也可以看出营养不均衡，也是造成营养不良的，原因之一。
如果不是营养不良，吃那个有什么坏处吗
还有有木有什么办法能让人睡觉时间减少而又不困的
郝艳春医生
如果不是营养不良，也可以补充，注意不要补充过量，一年也可补充2到3次，一次补充半月到一个月左右。记得由于消耗身体过大，多补充，优质蛋白质，丰富的食物，比如，鱼，瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆类制品。这些还优质蛋白质丰富的食物，可以增强你的体力，如果想要睡觉时间减少，又保持精力充沛的，可以考虑配合复合b族维生素，调节大脑神经，抵抗身体疲劳。复合b族维生素，一般在正规大药房也有销售。
这些日常吃不会有什么坏影响吧？
复合维生素和b族维生素可以同时吃吗
郝艳春医生
这些日常吃问题不大，注意不要长期摄入，一年补充2到3次，一次补充半月到一个月。复合维生素和b族维生素可以间隔服用，一替一天的服用。
好的，谢谢您
郝艳春医生
如果有时间，建议您可以在室内进行跳跃运动，或者方便的话，到室外运动半小时，可以采取快走或慢跑等运动方式。
郝艳春医生
不客气，看还有其他问题吗？
请问c从医学的角度每天睡7个小时睡眠够吗
郝艳春医生
关于睡眠的问题，一般人是8个小时左右；但每个人的自身条件有些差异，不能一概而论，要凭自己的感觉。正常成年人保证7到8小时睡眠为适宜。老年人可减到6到7小时。如果您每天睡七个小时，感觉很舒适，也是正常的。
有没有办法只睡6个小时而不犯困
郝艳春医生
从饮食和运动上辅助下，那天增加，优质蛋白质，丰富的食物，适量动半小时。配合b族维生素，调节大脑神经，缓解疲劳和乏力。
郝艳春医生
适量增加含优质蛋白质丰富的食物，适量运动半小时。
嗯嗯，好的，谢谢您
如果有看小说的强迫症的问题怎么办
如果有看小说的强迫症的问题怎么办
最后一个问题
郝艳春医生
转移注意力，给自己定一个纪律，不用看小说，时间出去运动半小时，或者在室内类似跳绳的运动半小时，这样可以，增强体质，还可以克制强迫症。也就是说把强迫症用到增强体质，运动上面来。
郝艳春医生
将小说时间，换到运动上。
田径场太远了，一拿到手机就会看小说
折磨好几年了
郝艳春医生
这是一个人的心理因素，如果把概念换一下，可以转移注意力。不一定到室外，也可以在室内，类似跳绳的踮脚运动，把手机暂时扔下。吃完晚餐之后，克制自己，不看手机就可以克制不看小说。
感觉世界上没有人爱自己怎么办
您有认识的心理医生吗
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郝艳春医生
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郝艳春医生
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郝艳春医生
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避免肚子胀气的方法有哪些行气排气的好方法
很多人都有过肚子胀气难受的经历，肚子胀气的时候，坐也不是站也不是，究竟什么原因引起的肚子胀气呢?其实可能的因素很多，而饮食只是其中一方面，还有哪些因素是你要注意的呢?知道了引发的原因，该怎么解决避免肚子胀气呢?
首先来说说饮食方面的原因吧：你若是吃了某些容易引起胀气的食物，比如豆类、谷类、红薯等薯类食物等，都属于易产气食物，乳制品也易产气。再如果你平时吃饭的时候暴饮暴食或吃饭时说话，都有可能吸入过量气体导致胀气的。
所以，在平时饮食时，注意要细嚼慢咽、少吃多餐、一次不要吃得太撑，避免肚子胀。同时平时不要喝易产气的碳酸饮料、不要吃饭讲话大笑等，这些都有可能无形中增加气体的吸入。尤其注意，豆类食品要煮烂了再吃，太硬的豆子易产气造成胀气，可以吃一些山楂、萝卜、芹菜、橙子等行气导滞的食物哦，帮助排气呢!
然后说说平时的生活习惯，虽说很多肚子胀气是由饮食引起的，但是很多上班族被称作是久坐一族，长时间坐在办公桌前，每天的活动量不足，肠胃蠕动力差，很易引起消化不良肚子胀气的。所以，最好是在饭后不要立刻坐在那里不动，可以起来走一走、散个步、倒个水，舒展一下筋骨，简单轻柔的运动也能帮助消化的，注意不要剧烈运动。
然后说说这种情况的胀气，往往是不知道原因，就有可能是肠胃功能紊乱所致，长期服药不仅没有帮助还会加重甚至有副作用，所以此时要调整胃肠道菌群来帮助恢复胃肠道功能秩序，奘
灵水苏糖可以帮助我们增殖有益菌群，抑制有害致病菌的产生，使体内的菌群达到平衡状态。奘
灵水苏糖可以帮助肠道排出宿便，防止在体内发酵产生气体，因此对肚子胀气有很好的修复效果。
最后提醒大家一点，如果长时间精神紧张压力大、心情不好等也很容易影响胃肠道功能的，也会导致胀气的产生，这些不良情绪影响胃肠功能不利于消化，导致胃气产生过多，引起胀气。所以，平时保持良好的心情，放松精神，让肠胃不那么紧张，促进肠胃蠕动帮助消化，避免胃胀气的产生。
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孕妇烦躁不安是怎么回事 注意这五个常见原因
855 16:59:08标签：
怀孕时期，孕妈妈或多或少都会有点烦躁不安，那么到底孕妇烦躁不安是怎么回事，孕妇烦躁的慌什么原因，下面一起来详细了解了解吧~
孕妇烦躁不安是怎么回事怀孕时期，孕妈妈或多或少都会有点烦躁不安，那么孕妇烦躁不安是怎么回事呢，常见原因如下：1、受激素水平影响怀孕后，体内的激素水平会发生变化，激素水平升高后，会使孕妇比怀孕前更容易激动、烦恼和抑郁，所以大多数女性怀孕后都会有烦躁不安的心情。2、担心胎儿很多孕妇虽然定期做一些产检的化验，但是胎儿的健康不是机器这样的死物就能检查出的。所以作为一名准妈妈，对于宝宝的健康是非常担心的，有的还会担心分娩，有时候孕妇想得太多，就会出现心理忧郁，脾气急躁等情况。3、长期待在家很多孕妇由于家人的过度担心，要求她们长期待在家，不要上街外出。这样一来，孕妇们整日面对家里的四壁，注意力不能得到转移，心情不能得到放松，自然而然的出现烦躁不安的情况。4、身体疲劳孕妇肚子越来越大，行动不便，就越需要人照顾，同时还要忍受身体上的不适和并发症，时常会感到疲劳，就会影响到孕妇的情绪。5、经济压力现在许多专家都在说，养一个宝宝最少也要400万。很多基层阶级的父母听到这个数，吓得腿发软。所以不少准妈妈在怀孕后，就会担心自己的薪水养不活宝宝，或是宝宝的出声给家里带来巨大的经济负担，从而加重她们的焦虑心情。孕妇烦躁不安会有什么影响要知道，孕期准妈妈的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘提供的，孕妇不良的情况变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。孕妈妈健康向上、愉快乐观的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质，所怀胎儿便发育正常，分娩时也较顺利；反之，不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育，以致导致胎动异常、胎儿畸形、早产、智力低下、未成熟儿等。当孕妇心情烦躁开始变成持续的情绪低落或焦虑，并对身体状况产生影响时，就需要去看医生了。虽然孕期有情绪波动是很正常的，但长期感觉厌烦、无精打采可能是产前抑郁的症状。至少10%的女性在怀孕期间会经历抑郁。如果置之不理，对孕妇和胎儿都不好，所以，一定要寻求帮助。好在大部分由怀孕引起的抑郁都能治好，有时候只要和别人聊聊，就会感觉好一些，有的情况下则可能需要心理辅导或药物治疗。孕妇烦躁不安怎么缓解1、和朋友聚会，找你最好的朋友一起吃午餐，或者喝咖啡，好好聊一聊。2、整理杂物，清理一下自己的物品，把厨房抽屉里没用的东西扔掉，或者把散放的照片都装进相册里。家里有不少不用费力就能收拾整理的事情可做。等你当上妈妈后，会很庆幸自己早早地把这类事情做完了。3、犒劳自己，如果有经济能力，挑一家有名气的SPA店做一次孕期按摩会物有所值。如果觉得太贵，修修脚或做做面部美容来放松放松也不错。4、为以后节省时间做准备，在发廊剪一个容易打理的新头型；收集一些附近餐馆的外卖菜单；开一个网上银行账户，以便能轻松理财。5、和老公多交流，和他一起享受安静而浪漫的晚餐，无论是外出在餐馆吃，还是相互依偎在自己家里吃都可以。6、经常买买东西，排解烦闷，给自己买一个新的哺乳胸罩，或者在孕晚期能穿的漂亮低跟鞋。7、做些运动。在附近的游泳池轻柔地游游泳，享受一下漂起来的乐趣，这不但会消耗一些热量，心情也会有所改善，游泳还有助于睡得更好，如果不会游泳，到室外空气新鲜的地方散散步也不错。8、躲到另一个世界里去。看一本不错的长篇小说，或者买几张DVD，这样就能完全沉浸于另一个世界里，忘却孕期带来的烦恼了。9、注意营养的均衡，防止痔疮和便秘发生。定期到院进行复查，多听舒缓的音乐，有利于胎教。
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肚子又饿又涨怎么回事？
如果平时肚子发胀很可能是胃动力不足引起的，但是如果还比较饥饿的话，最好少食多餐，每次不要吃太饱，平时少吃辛辣刺激的食物，也不要吃太冷或者是太凉的东西，平时少抽烟和喝酒，不要熬夜，养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果症状还不能缓解，可以按摩按摩肚子，或者是就医。
最新统计表明，我国胃肠动力障碍性疾病的患病率为10-30%，约占消化科门诊就诊人数的50%。但很多患者对胃动力不足认知不足，导致过度检查和治疗。胃动力不足是指胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃肠部肌肉收缩的力量和频率。以前医生多认为功能性消化不良与胃酸分泌得多少有关，但目前的研究结果显示，其实是胃肠的“乏力”，即胃动力不足所致。胃动力不足主要表现下列两个症状：
胃动力不足表现的症状
症状之一、上腹部饱胀不适，常伴有嗳气、食欲不振、烧心、泛酸及胸骨后疼痛等消化不良症状。
症状之二、常伴有失眠、心烦、焦虑、抑郁、头晕、头痛等神经症状。
出现这两种症状的人，去医院检查，没有发现溃疡、肿瘤、结石等病变，有的人还做了胃镜检查，结果也是轻度胃炎，甚至完全正常，这就是功能性消化不良，也称为胃动力不足。
胃动力不足是什么原因引起的呢？主要有以下4点
1、胃分泌功能紊乱：人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞，一种分泌消化酶，另一种分泌胃酸。当这些细胞的功能下降时，消化酶和胃酸分泌也减少，这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动，从而产生胃动力障碍。
2、精神情绪变化：精神紧张和情绪悲伤，可使胃功能活动紊乱，影响到交感神经传递，从而造成胃肌收缩频率缓慢，胃中食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。
3、进食不当：暴饮暴食，饮食过度，使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过多，会导致胃动力不足。
4、不良生活习惯：如吸烟过度会使幽门括约肌松弛，造成胆汁反流；同样饮酒过度，也会使胃黏膜受损，也会引起胃动力不足
胃动力不足如何来调理？
1、多运动：胃动力不足引起胃胀气时，可做简易的舒缓运动，蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消解除胃部腹胀感。另外，饭后半小时再运动，以利于食物的消化。
2、吃红薯：红薯中含有大量的纤维素，而且所含的葡萄苷成分有着和食物纤维同样的效果，能给胃肠道的蠕动强有力的刺激，增强动力，促进排便，从而缓解胃胀、胃痛等症状。
3、养成良好的生活习惯、生活方式，生活起居饮食规律，劳逸结合，心情舒畅。防止便秘，多吃含粗纤维高的食物，刺激胃肠蠕动。
4、用餐后不要立即躺下，避免睡前吃东西。
5、药物治疗：目前该类药物已推出第三代。一般来说，胃动力药物引起的不良反应比较少，适用范围较为广泛，但也并非人人都适用这类药物。另外，这类药物是不能与抗胆碱药、抗酸药等消化道药物合用的，服药时应引起注意。
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