张钧甯彭于晏健身超欢乐，素颜出镜身材更傲人，网友：干脆在一起张钧甯彭于晏健身超欢乐，素颜出镜身材更傲人，网友：干脆在一起魅力前行百家号张钧甯彭于晏健身超欢乐，素颜出镜身材更傲人，网友：干脆在一起吧！在娱乐圈中有一些明星会为了保持完美的身材，经常会抽取一些时间去健身房锻炼自己的完美身材，而说到健身就不得不提彭于晏跟张钧甯两个人了，他们在娱乐圈也是出了名的运动达人，早前彭于晏在健身房就偶遇到了张钧甯，于是他们共同健身的画面还真是超欢乐，两位都是素颜出镜身材更是非常的撩人呀，这样的男神女神看得网友纷纷说干脆在一起吧，是怎么样的呢，下面就跟小菲来看下吧！他们就是彭于晏跟张钧甯啦，可以看到他们一同在健身房里面锻炼自己的身材，看到他们一边锻炼自己的身材一边开玩笑的画面看着是不是觉得很有爱呢，而同样素颜出镜的他们在颜值方面也是丝毫不差呀，可以看到彭于晏在张钧甯面前做着搞怪的动人惹得张钧甯大肆微笑。可当张钧甯在健身的时候，看到彭于晏正在说着解说的方面的工作，这样的彭于晏还真是费心呀，而张钧甯则一边跑步一边看镜头的画面也是非常的显随性大方的一面，而且很多网友看到他们健身的画面时都喊话说能在健身房中撩到彭于晏的人只有张钧甯了，你们怎么看呢？而彭于晏平时在穿搭方面也是相当的帅气 阳光的一面呢，可以看到彭于晏穿着一身白色的T恤搭配藏蓝色的西服套装，这一身服装穿在彭于晏身上还真是非常的显帅气凌然的一面了，不愧是全国人心中的男神呀，就算是侧着颜也是依旧挡不住他真正的高颜值呢。换上一身黑色的T恤也是尽显出了男神范的模样呢，而五官 长得非常的好看的彭于晏就连笑起来的模样都那么的吸引人呢，笑起来的时候还露出了两个大大的酒窝也是看得人非常的着迷没有错了，不知道你们看到这样的彭于晏跟张钧甯后是什么样的感觉呢？欢迎来跟小菲留言说出你们的看法跟想法哦~~本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。魅力前行百家号最近更新：简介:带你体验时尚的魅力，跟钉当一起感受美丽作者最新文章相关文章如果你经常刷短视频APP抖音，你一定听过“跑腿界的彭于晏”的大名——短短数月，收获500万粉丝的关注，受到万千少男少女追捧。而这个网红大V，就藏在郑州这座城市。不过，让500万粉丝抓狂的是，所有人对他都“只闻其声，不见其人”。 网红 发跑腿接单视频 他在抖音APP上的粉丝已经超过500万 跑腿，类似网约车，大概意思就是抢单帮人买东西、送东西、干活。“跑腿界的彭于晏”干的就是这活儿。 在近期的一个视频里，伴随着《亮剑》电视剧的背景音乐，“跑腿界的彭于晏”一手持着新毛巾，坐着高铁跑到安徽芜湖，将它送给另一位短视频达人忠哥。后者在短视频里，因为“怕老婆”出名。这条送毛巾的视频有180多万的点赞数。 “跑腿界的彭于晏”经常会遇到一些有趣的单子：美女被爽约，请他陪着看《复仇者联盟3》;跑到游乐场为女用户抓娃娃;给用户送鞋，帮人家组装鞋柜;给自行车换轮胎;替用户看孩子、遛狗，陪用户的男朋友打游戏;给用户送小龙虾时受邀去看世界杯;有时，还会被拜托寻求“小姐姐”的微信号……在他的几十秒的“抖音”接单短视频里，妙趣横生，令人捧腹，出现的年轻女孩更是锦上添花，吸睛无数。 随着网友双击手机屏幕，粉色的小心心越来越多，“跑腿界的彭于晏”也越来越火，现在粉丝已经超过500万。有人下订单，会专门备注“试试能不能碰到‘跑腿界的彭于晏”。 可是，在网友可见的视频页面，从头至尾一共58个作品，他没有露过一次正脸。经常有网友留言：“希望在有生之年能见到‘跑腿界的彭于晏本人。” 只闻其声，不见本尊，在现在这样一个“看脸的时代”，实属抖音界的一股清流。正因为此，他与同样没露过正脸的黑脸V、忠哥的老婆一道，被网友奉为“抖音三大神秘人”。 这个“彭于晏”到底长什么样?有啥独特的魅力才能受到500多万粉丝的关注?近日，在郑州，河南商报记者独家采访了“跑腿界的彭于晏”，为你揭秘网红小哥爆红背后的故事。 专访 他爱开玩笑 用现在网络上流行的词叫“皮” “跑腿界的彭于晏”今年26岁，天蝎座，是濮阳人。他现在UU跑腿工作，除了拍视频，就是靠接单赚钱。 7月24日下午，在约见的咖啡店，两个年轻小伙子推门而入：一人身穿黑白红相间的运动半袖，脚上搭配一双白色运动鞋，脖子上戴着金链子，看起来像是唱嘻哈音乐的;另一人穿着黑色休闲T恤，戴着一副金丝眼镜。黑衣小伙子自我介绍：“您好，我是‘跑腿界的彭于晏’。” 后来，我们才知道，黑衣小伙子其实叫元宝，是“跑腿界的彭于晏”的朋友。因为“跑腿界的彭于晏”与我们之前没见过面，想“皮”一下，给我们开个玩笑，让元宝假扮。 “跑腿界的彭于晏”是一个爱开玩笑的人，用现在网络上流行的词叫“皮”。 骑着电动车，他会开玩笑说这感觉像是“360度敞篷+3D环绕音响”;给美女送花时，会突然开始跳舞，还大声唱着《好汉歌》。 前一段时间，在抖音APP上，“一共九把刀，丢了一把是几把”的梗很火。有一次，“跑腿界的彭于晏”接单给一个男子送文件，送完就问了对方这个问题，对方后来才反应过来…… 去吃个午饭都要发条微博：“膨胀了膨胀了，我现在吃饺子居然敢点凉菜了……” “跑腿界的彭于晏”说自己是真的“比较皮”，而膨胀是假膨胀，“真正膨胀的人怎么会说自己膨胀了呢?” 揭秘 现实中 他不承认自己是抖音里的“彭于晏” 7月25日，“跑腿界的彭于晏”的粉丝突破500万，他很开心，发微信朋友圈的时候专门感谢了偶像忠哥，送给后者一个飞吻。 四五个月前，“跑腿界的彭于晏”才开始接触抖音。 最早的时候，他发了很多生活上的视频，但是都不如现在发的这种受欢迎。粉丝现在能看到他最早的视频，内容是他受一个女士所托，去查她老公的岗。从那以后，他发现接单的视频比较有意思，大家也喜欢看。 他觉得，既然自己的生活没人看，索性都发成了接单视频，而以前发的露脸的生活视频，就都被他隐藏了。 “跑腿界的彭于晏”说：“有一次发的寿司店的视频，是个节点。在那之前只有3万多粉丝，后来连续发了两条之后，粉丝就涨到了50万。” 按照粉丝量排名，“跑腿界的彭于晏”排在全国前100名，按照热度排名的话，他最高曾排到第26名。这在1.5亿用户之中，已然属于凤毛麟角。他补充说，目前已经连续一个月排到前50名了。 刚开始，“跑腿界的彭于晏”也会把电话留给粉丝，经常与他们互动，有时候还会语音聊天，打几把王者荣耀。 虽然在视频里不露脸，但是在工作中，有时也会被粉丝认出声音：“哎，你不是那个‘跑腿界的彭于晏’吗?”“你认错了吧。”“可你的声音好像啊。” 现实中，他不承认自己是抖音里的“彭于晏”。 也有很多人发私信，想约他出来一睹庐山真面目，他都婉言谢绝了。还有的粉丝会大半夜给他打语音电话，直接开口就是“那个美女的微信你发我一下”。他说，有人觉得“你就是一个跑腿的”，所以说话挺不客气。 “说话不客气，我凭什么给他，而且要给也必须先征求人家女孩子的同意。”“跑腿界的彭于晏”说。 当然，还有人问他用的是什么下单APP。因为问得太多，他后来直接把微信签名改成了“关于下载使用软件的问题，你们打电话问客服吧……” 现在，“跑腿界的彭于晏”每天都要花几个小时出来，给粉丝回复或者点赞，他说：“人家信任你，你不能不理人家吧，我知道那种感觉，我给别人私信，就有人没回复过。”他拿出手机，在屏幕上划拉了半天，“太多了，我回不完的，但是不回又不太好。” 从普通的跑男变成百万粉丝的网红大V，火了之后，“跑腿界的彭于晏”怎样面对生活?而他在日常的生活中，又是怎样一个人? 变化 火了以后，公司、粉丝和广告主都盯上了他 “跑腿界的彭于晏”说，火了以后，公司、粉丝和广告主都盯上了他。 加了微信以后，粉丝看他朋友圈仅限三天可见，私信问他：“竟然没有在朋友圈卖东西，不做微商吗?”说这话时，有些吐槽大会李诞的感觉。 他说，公司也奖励了他，具体数字不便透露，“加起来有个一两万吧。”后来，公司也在抖音APP上注册了账号，会有人来问他，怎么才能做得更好一些。 有一家跨国公司，曾通过微信联系他，想请他做广告。当他从众多微信消息中发现时，已经过去半个多月了，赶紧回复了过去。对方告诉他，上一拨需要做的广告已经过去了，下次吧，还问他：“你还有效率更高的联系方式吗?” 像这样的广告邀请很多，但是他都没有接。“现在还不到时候，本来做跑腿的工作就是为了能自由些，当初拍抖音也是为了好玩，不想失去这种自由和开心，所以目前还不想这么快就考虑变现的事。”不过他说以后可能会考虑接广告和合作，因为机会来了如果不抓住可能就再也没有了。 “跑腿界的彭于晏”的微博签名是“记录一些我接单过程的趣事”，但大多数都是比较枯燥的。有时候粉丝会催更：“我一天来你主页看三次了，咋还不发视频呢?赶紧出去接单啊!”这也是他目前的压力，不过他说，粉丝看到的视频只是他工作中的一部分，遇到有趣的就发出来，遇不到也没办法，不过会尽力更新的。 背后 母亲的离世 让他觉得再失去任何东西都不会觉得可惜 “跑腿界的彭于晏”喜欢两个人，一个是忠哥，他觉得忠哥演技很好;一个是他老乡岳云鹏。 他从忠哥只有90万粉丝的时候就关注后者：“他演技很好。再穷的人用的毛巾也不可能是那样，但是他演得特别好。他现实中也比较怕老婆，但肯定不至于那么怕对不对，要个十块钱手还抖，这怎么可能呢?演得确实特别好。” 他和岳云鹏一样，喜欢说“哇塞”。他记得岳云鹏在接受访谈时讲的故事，当时小岳岳还是个服务员，少上了一个菜，客人就为难他不结账，他都急哭了。“跑腿界的彭于晏”看完，自己也哭了。 在做跑腿之前，这个河南小伙曾经创业，与朋友一起开了一家家政公司，擦玻璃、清动物粪便……脏活累活都干过。 有一次，一个客户给了40块钱让他打扫。他到那儿一看，两平方米的阳台上一片狼藉，沙发上、地上都是狗粪，他清理了两个小时，硬的、软的、黑的、黄的……当天他连饭都吃不下去。“不过也没办法，接了活儿就应该做。”至今，他还记得擦玻璃时的动作，怎么把仪器吸到玻璃两面，怎么移动，“我干了一年，到现在都忘不了这个动作。” 去年，母亲的离世对他打击很大，很多亲人、朋友都来安慰他，让他学会了感恩、学会了爱憎分明。“我觉得我人生中最重要的一部分已经失去了，所以再失去任何东西我都不会觉得可惜。包括和朋友聊天，有的说失业了或者失恋了，我觉得这都不是事。我前段时间丢了一部手机，我虽然觉得可惜，但我不觉得难受。” 他这样总结改变：原来我这个人是圆的石头，现在是比较有棱角的，但是心态比以前更好，胆子更大一些。原来的圆是会把棱角收起来，怕会伤害到别人，现在我不害怕了，包括唱歌，以前不敢在街上哼两句，现在不会在乎别人的看法。 至今，“跑腿界的彭于晏”都不觉得自己是个网红，“我又不露脸，顶多算有点人气吧。无非是拍一些大家喜欢看的工作过程而已。哪天不想拍了，就没人再记得你。” 对话 大家之所以喜欢我 是想看看草根怎么每天为生活奔波 河南商报：为什么取这个名字? “跑腿界的彭于晏”：我比较喜欢彭于晏，我是他的粉丝，他比较阳光，比较正能量。他当时拍《翻滚吧阿信》积累了很多粉丝，他演一个练体操的男孩。一直想去看《邪不压正》，但是最近太忙了，没有时间。 河南商报：为什么不选择露脸? “跑腿界的彭于晏”：因为大家认识了你之后，接单就不方便。比如他刚发过来一个单，我这边刚接过来，“哎，你不是那个谁谁谁吗?合个影吧!”这种事太麻烦了，不仅影响工作，还影响生活，出门要注意形象，言行举止都要注意。 河南商报：网上很多人好奇为什么视频里都是漂亮小姐姐? “跑腿界的彭于晏”：接单的时候我会看，比如有一个单是帮忙要一个小姐姐的微信，那可能是美女啊。所以我接单的时候遇到类似的单子就会抢一下。 河南商报：你接单的时候可以选择吗? “跑腿界的彭于晏”：我们单位的APP不是强制指派的，看到帮忙内容，可以抢单，比如要小姐姐的微信，有的跑男不敢接。还有一些帮忙的，一看就是女孩子，我就接了。而且20多岁的小姑娘用跑腿的还是比较多，一天送个几十单总能碰见漂亮的。 河南商报：拍视频之前会告诉对方吗? “跑腿界的彭于晏”：有的会说，看情况。其实大部分都是不知道的情况下拍，反应会真实一些，事后都会告诉她，对方同意之后才会发出来。 河南商报：你平时还有哪些喜欢的? “跑腿界的彭于晏”：喜欢街头文化，准备学跳舞。也比较喜欢听相声，很喜欢郭德纲，买个优酷会员，可以一下看完。 河南商报：你觉得自己为啥能火? “跑腿界的彭于晏”：我觉得形象很重要，像我平时干的都是很苦很累的活儿，每天骑个电动车在外面，胳膊上有印，都是太阳晒的。像我连白领都算不上，大家之所以喜欢我，是想看看草根怎么每天为生活奔波，也想看到我能够从草根成为网红。因为大家也会想，比如我搬砖搬得好，扛水泥扛得好，幻想某一天，我也可以这样。
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彭于晏的胸肌、许晴的臀，遇到这群人都要甘拜下风！
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最近，姜文新作《邪不胜正》上映，,,影片中彭于晏与许晴的美好肉体，,,不知道又祸害了多少票圈网友。
最近，姜文新作《邪不胜正》上映，
影片中彭于晏与许晴的美好肉体，
不知道又祸害了多少票圈网友。
人到中年，怎么保持这么好的身材？
彭于晏和许晴作出了解答：自律。
为了拍摄上面的两个镜头，
彭于晏疯狂健身，只靠水充饥，
许晴苦练了三个月的瑜伽&&
正因为他们足够自律，才能走向成功。
在国外有这么一群人，他们自律起来，
就连彭于晏和许晴都要甘拜下风。
上图的这群人就是我们的自律达人，
他们不仅热衷运动健身，还酷爱环保。
每天的日常就是晒身材、晒步数、晒！垃！圾！
/Plogging到底是什么/
这是一种名为&Plogging&的运动潮流，&Plogging&意为&plocka up&（拾起）与&Jog&（慢跑）两种运动方式的结合。参与人士可以一边慢跑，一边捡拾垃圾。通过弓步或蹲起的方式锻炼肌肉，燃烧卡路里，还能顺手把垃圾清干净。这样运动不仅对身体好，还对环境好。
/Plogging背后的故事/
&Plogging&的发明者，是一个名叫奥斯龙（Erik Ahlstrom）的瑞典大叔。2016 年，他搬家到首都斯德哥尔摩，乔迁之喜很快就被现实的残酷打破了。这个以风景闻名的旅游热门地，竟然遍地布满了垃圾。新家变成垃圾场？奥斯龙可着实忍不了。
平常奥斯龙也爱跑步健身，所以他干脆拉上几个跑友，带上手套和垃圾袋，边跑边捡。一天的捡拾工作结束后，跑友们开始拍照打卡。
经常，他们会围起来，摊开垃圾袋，看今天谁又捡到了奇怪的垃圾。将成果上传到社交网络之后，反而吸引越来越多人自发加入，还像滚雪球一样，组起了大大小小各种社群。
/坚持Plogging运动的好处/
不止是新鲜有趣，&Plogging&还有着显著的瘦身效果。渐渐地，参与人士发现这样边捡垃圾边跑步的运动效果，比平时单纯的跑步效果更好。健身应用程序 Lifesum 还将&plogging& 收录为运动类型的一种，跟普通慢跑、瑜伽等等并列。据它统计，同样跑半小时，Plogging 比普通慢跑还要多消耗 30 卡路里。
除了消耗更多热量之外，捡垃圾的动作还与健身中最常练习的基本功深蹲类似。除了用到双腿肌肉之外，还顺便带到核心肌群，让运动效果更加显着。当然，老是用同一只手去捡垃圾，也有可能让一侧肌肉过度发达。所以，想要尝试的亲们一定要注意哦~
/Plogging的影响力/
这项新型运动已经成为了目前最火的运动，经BBC、卫报、华盛顿邮报等各大媒体的报道，迅速蔓延到40多个国家。尤其是在荷兰，你经常会在街道上发现一群穿着运动鞋和紧身衣的跑步者，他们的手里、背袋里装着捡来的垃圾。
/Plogging对个人的改变/
据网友们反馈，在&Plogging&的影响下，他们的生活习惯也发生了一定程度的改变。以前跑步时就算发现了路边的垃圾，也会习惯性地忽视，跑过去就算了。但当开始练习&Plogging&之后，他们也养成了随手做环保的行为。
马拉松运动员Sam Atkins也是&Plogging&的受益者，她说：&能回馈社会一些东西，那感觉好极了，周围人的反应令我感到骄傲。今天有一位绅士向我脱帽致敬了呢！&看来&Plogging&已经改变了一群人，在边跑边捡的路上，他们不再是城市的路过者，而是成为其中之一的改变者。
细细想来，&Plogging &的魅力也是有迹可循的：找一群人一起做这件事。人越多，参与者就越有乐趣，人会相互感染，能迅速清理出一大片区域。这不仅是&Plogging &的感染力，也是环保的魅力。有人说，环保的力量源泉是内心的快乐。我相信，只要大家体会过环保的乐趣，就一定会从中感受到满满的成就感，向更完美的自己进发~
注:本文由&绿动未来e起来&创作，图片来源于网络
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播放数：164388健身和不健身是两种完全不一样的人生最好的整容不是动刀子而是控制体重&&看看下面这些减肥成功的人，你就会知道在“为什么一定要瘦”这件事上，语言是多么的苍白无力。
说起来你可能不太相信，这些人平均只花了不到3个月。而帮助他们减肥成功的人，叫做党宁远，在健身领域已经呆了12年，是全中国最早的几批教练之一。他的学员们都说，跟着党宁远锻炼后才发现，减肥没有想象中那么难，它甚至就像吃饭睡觉一样简单。而党宁远本人，还是、、杨宗纬、宁泽涛、张钧甯、林书豪等一线大咖明星的健身指导教练，也是2015年环球小姐中国赛区特聘指导教练。
党宁远DNF创始人国家一级运动员Adidas品牌签约教练中国健身健美国家级裁判CBBA国家健身教练独立培训师深受明星喜爱的健身指导教练，这是党宁远最令人羡慕的身份之一。彭于晏、李晨、林书豪、张钧甯这些以“健身达人”著称的大咖，都曾经是他的“学生”。就连很多人的减肥启蒙老师郑多燕，来中国进行宣传时，也全程特别聘请党宁远做自己的健身指导教练。
接受过党宁远健身指导的明星们2016年，杨宗纬还在自己的演唱会上特别感谢了党宁远。正因为有了党宁远的帮助，他才有足够的精力给观众奉献精彩的演唱。
杨宗纬在演唱会上感谢党宁远超强心率授课技巧帮助学员减脂85.5吨但是仅靠这些头衔和成就，党宁远或许还不能成为“党叔”，也成就不了他在健身界的江湖地位。真正让业内人士敬佩的，还是他十几年如一日坚持只为用户提供健康运动为导向的专业健身理念。每年作为指导教练及裁判参加各类国内外健身赛事活动，专业心率授课技巧＋激情上课氛围，让很多学员都亲切地称为他“党叔”。
党宁远与线下学员互动但党叔经常谦虚地表示自己帮过的学员其实不算多。事实上，他的学员累计已经超过10000+人。党叔帮助这些人成功减脂85.5吨，学员每月平均减重8-20斤，成功率高达98%！也只有他的学员，在晒出减肥前后对比图的时候，才敢连每天减掉多少脂肪都写上去：
因为党叔帮他们减掉的是不是水份，而是实实在在的肥肉！党叔还用自己总结出的心率锻炼法，帮助刚生完二胎的妻子，用2个月的时间减重26斤，腰围减小8厘米！
产后光速恢复好身材的“党嫂”他的专业与负责让病号学员蜕变为健康型男在教大家健身的这些年里，有个叫周启恩的学员给党叔留下了深刻的印象。和大多数人一样，周启恩曾经是一个普通的公司上班族，久坐不动是家常便饭。直到2012年的5月份，他得了肺炎和肺积水，右背阔肌也因为手术被“一刀两断”&&
大病一场的周启恩，身体十分虚弱躺在病床上的那段时间，让周启恩明白，健康的身体比任何事都重要。出院后，他开始钻研如何健身，但是健身小白的他，因为经验不足，健身之路一直走得磕磕绊绊。机缘巧合之下，周启恩接触到了党叔和他的团队。
周启恩在党叔的健身工作室党叔和团队的专业教导，让周启恩明白了如何减脂、增肌，彻底学会了怎么吃才能既美味又能让训练事半功倍。他的身材也发生了翻天覆地的变化，整个人变得更加正能量。
跟着党叔锻炼后，周启恩的变化十分明显直到今天，周启恩都十分庆幸自己当初选择了党叔的团队。因为健身，他实现了全方位的蜕变，就像党叔经常说的那样，运动不仅能带来身体状态的改变，还会改变你的生活态度和精神状态。健身先健脑打好基础才会有好身材尽管已经帮助了成千上万名学员减肥成功，可是党叔发现，国内很多人对运动的认识却依然非常表面。比如有的产后妈妈，听信网上所谓“健身大神”、“减脂大师”宣扬的“28天减脂XX斤”的帖子，刚生完孩子就忙着减脂，结果练到腹直肌分离，肚子始终松松的往前突&&
党叔还曾经遇到过一个学员，一提起减肥就只知道跑步。在跑步机上跑了几次之后感觉不错，刚好看到一篇报道，就头脑发热给自己报了半程马拉松，最后跑得大小腿粗壮，膝盖受损，连深蹲都做不了&&作为田径国家一级运动员，党叔说一个马拉松运动员，先要跑一年的10公里去熟悉动作，动作准确之后，才能去上强度跑。
党叔担任上海半程马拉松的主教练党叔说，因为我们国家健身行业起步比较晚，所以经常有些滥竽充数的“教练”打着专业的旗号浑水摸鱼，加上大众媒体没有做出正确的引导，让很多刚接触健身的人被骗，白白交了很多智商税。真正负责任的教练，会告诉学员健身先健脑，传授运动的基本原理，各种动作的细节，如何保持身体状态，盖好地基再去好好锻炼。
党叔指导线下学员科学训练而经过这些正规的锻炼之后，即使离开了教练的指导，普通人也能总结出一套适合自己的锻炼方法，打造属于自己的好身材。党叔希望更多人能接触到科学有效的健身观，于是他将自己十几年的健身指导经验，总结成了12节终极燃脂塑形视频课：
点击视频，听听党叔怎么说
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