关于引体向上做不了怎么练的问题。不开玩笑

初到工作地,人生地不熟,心头感觉空空落落的。很有些不适应,3月的一个周末,到工作地所在的县城去见见我的朋友,终于在这个陌生的地方,遇到了熟悉的人。一起吃饭,逛街,在街角处,遇到了一个买水生小动物的点,便跟朋友彼此开玩笑说,反正都是一个人,不如买个小动物回去陪你啊,就这样,进到了店里,在朋友唆使之下,领养(花钱买的)了一个“龟儿子”,诺,看就是它。
这家伙,可真不是个乖儿子,3月份至今,没有怎么安生过,一天就在盒子里边爬啊爬,把它自己家真的是听听框框的,每天早上六点多就开始皮,闹钟都不用设置了。而且这家伙还非常挑食,给它买的小龟粮,就是这个,
丢给它,他就是不买账,不吃你的,宁愿饿着,就是不吃。后来问了问朋友,又在网上查了一哈巴西龟的食性,发现这家伙可是食肉动物诶,我类个去,难不成我还要专门去买肉来喂养它?就没怎么管它,过了一个礼拜,看着这家伙还是不吃龟粮,没办法,怕它给饿死了,我就只有妥协了,去买肉给它。切了三条肉丝扔给它,一点反应没有,我也懒得管它,结果等等我一会去看时,三条全吃了 ,一点不剩(估计是真饿着了),就有切了两条给它。好嘛,这家伙。一次次五条肉丝,比我还挑食。吃饱了,就精力旺盛了,开始趴着盒子做“引体向上”(其实就是想爬出来),来看看它矫健的身影。
拿它没办法,这小子在经历了若干次的失败后,就这样了,看得真是哭笑不得那种。
最后给大家一道关于龟的谜题,
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健身的小伙伴们好,
最近任贤齐的新闻刷爆了朋友圈,
果然一胖毁所有....
任贤齐在微博发文:
最近老是被笑是油膩的大叔?哎!
只能看看自己小鮮肉時的照片安慰一下。
提到任贤齐,不少人都满满回忆,
他曾是无数人眼里的男神,
然额,当他胖了是一种什么体验?
原来任贤齐为拍戏爆肥32斤,
每天吃6顿,变油腻大叔,
下面是任贤齐的近照,
腰缠游泳圈,泯然众人。
天啊,你是哪位?
看来只吃不运动才是杀猪刀!
接下来小编要给大家分享一组网络爆照。
曾经的他们帅的合不拢腿,
如今却被岁月这把杀猪刀磨平了棱角。
他曾经是校草,
少女们暗恋的对象,
如今发福成了路人甲。
三年时间分割线,
曾经暗恋的女生变成女汉子,
看到她手中的剑我就要崩溃。
时间就是这样一年一年,
把曾经清秀的少年变成“女魔王”。
这位从小就是
吴亦凡、鹿晗级别的颜值,
然而就是控制不住自己的嘴!
要说帅谁能帅过当年的我,
然而,可惜……!
人胖了一般都圆脸,
你们见过脸变方吗?
我能怎么办,我也很绝望!
一胖毁所有,真理!
千万别像我这样!
这位曾经高高帅帅,
真的是这样吗?
这真的是一个迷,
眼睁睁看着自己男朋友变成这样,
那些年吃过的宵夜和偷过的懒,
都会在你身上体现。
终于明白,
成人的世界没有天生丽质。
不健身同样是把杀猪刀,
每个身材好的人背后,
都有你看不到的努力。
用100天减掉啤酒肚,
你能做到吗?
这位叫大卫的老外做到了!
先来看他100天前是什么样
这肚子、胸部上的肉耷拉着往下垂
明显就是体脂含量偏高的原因
不过还好他现在已经决定开始减肥了
第1天开始训练
肚子上的肉太多简单的卷腹一个都做不了
真的是很懊恼
坚持训练到第6天
开始慢慢跑起来以及做俯卧撑
也许是长时间不锻炼的原因
俯卧撑一个都做不了
坚持训练到第14天
身体还是没有什么变化
糟糕的是跑步脚上的皮磨破了
整个人都很无语也是考验自己的时候
坚持训练到第21天
终于看到身体有一点变化
摆个pose秀下肌肉给自己增加信心
看到身体有变化了还有什么理由不坚持呢
坚持训练到第28天
虽然冬天来了但训练不能停止
下雪天照样户外跑步
既然开始了,就一定要直坚持下去
坚持训练到第42天
开始一些系统的力量训练
以前认为自己做不到的动作
现在通过自己的努力都可以轻松的完成
坚持训练到第60天
腹部明显比之前小很多
特别是上腹部已经比较平坦了
下腹部还是有顽固脂肪堆积在那里
所以训练要继续坚持下去,不能停止
坚持训练到第88天
寒冷的冬天已经过去了,春天来了
跑步越跑越快
引体向上也可以轻松拉起来
再坚持下去逆袭就要到来
坚持训练到第100天
已经可以看到腹部肌肉轮廓
体重从当初的233.2斤到现在的176.4斤
整个人发生了明显的改变
最后来看锻炼前后对比照
完完全全的逆袭,
你也行动起来吧!
-THANKS FOR READING-
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