羽毛如何打出有力的高远球杀球——最后用力前预备姿势
很多人打高远球杀球时总感觉使不出劲，其实，归根到底是因为最后作用到球拍的挥拍速度不够快。然而，大家把这个问题归咎于自己手腕爆发力不够。其实不然，我总结为加速距离太短，无法加速到最快速度。这方面我们需要在挥拍预备姿势开始讨论。
众所周知，挥拍完整的动作份四个步骤：预备姿势——侧身引拍——转身翻肘——挥拍。转身翻肘跟挥拍是相连的两个动作，也是挥拍完整动作中非常重要的一个动作环节，在这里我将详细讲述。
球拍从静止到最快速度我们叫作加速，然而这个加速需要挥拍距离，一个人使出的力气越大，达到最快速度所需挥拍距离越小，反之越大，对于业余爱好者的我们就是属于后者，所以说我们所需的挥拍距离需要很大。由于挥拍的最后速度等于甩手腕，伸小臂，抡大臂三个协调动作的速度之和，所以我们需要创造最大的挥拍距离且加速最终发挥这三个关节的最快速度。。。。。。。。好吧，前面说的太多大道理了，我们来说下这个转身翻肘的动作要做到什么程度才可以创造最大挥拍距离来加速：身体转正，大臂最大程度往后拉开（可以的话大臂与地面垂直，其实大臂更大作用是控制击球点），小臂与大臂充分折叠（挥拍时充分伸直，最大加速距离嘛），手腕后仰手指放松（道理一样）。最后成了我理想中的转身翻肘动作了。
纯属个人意见，各位多多指教。。。。。
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打羽毛球正手高远球的技巧
　　羽毛球高远球就是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。 那么，羽毛球高远球的技巧有哪些呢?下面是小编为大家整理的打羽毛球正手高远球的技巧，希望对大家有所帮助!
　　羽毛球高远球打法
　　正手高远球
　　一、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。
　　二、身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。
　　三、整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。
　　羽毛球高远球的练习过程中需要注意以下几个要点：
　　① 打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。
　　② 打羽毛球高远球抬肘问题：视频包括有些教练说的，肘一定要抬得最高，要贴耳。我认为这个不一定，抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
　　③ 打羽毛球高远球的时候身体发力问题(重要)：这个是高远质量高低的关键。侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松(不用像某贴说的刻意内 扣)，身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力， 发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。
　　④ 羽毛球高远球内旋问题：这个很重要，一定要练好。是小臂内旋，不是手腕内旋。
　　⑤ 打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难)：首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这 时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球。同时整个身体要提起来，尽量舒展一点。不能击球时后仰太多。重心尽量前压，击球点实在靠后时，左脚(落地脚)尽量 后蹬，保证重心向前，度起不来没关系，关键是重心不能后压。
　　羽毛球正手杀球技术
　　把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特点是力量打、速度快。它是主动进攻的重要技术。杀球分正手杀球、反手杀球和头顶杀球。
　　对于初学者而言，先掌握正手杀球比较好，也比较实用。
　　正手杀球：其击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远球基本一样，也需要侧身、引拍、挂拍后蹬地转体利用下肢至腰腹部再至肩，肘关节上抬将小臂和手腕送出，通过手腕的内旋带动球拍拍面转正，不同的是最后用力的方向朝下，球拍接触球的空间点(击球点)在右肩前上方，较正手击高远球的击球点向前移动15厘米左右，而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力地将球向下击出，击球的一刹那要紧握球拍。
　　用同一种动作杀球均可作重杀、轻杀、长杀、深杀、直线扣杀、斜线扣杀几种形式。重杀时要全力扣压;轻杀时用力介于重杀和劈吊之间;长杀是将球杀向对方场区底线附近;深杀落点在中场附近。总之，杀球时只要通过手腕和手指控制拍面、倾斜角度、用力方向和大小，就可扣杀出不同的球来。这些不同形式的杀球主要是为了战术的需要和根据对方站位的情况灵活加以运用。
　　羽毛球正手挑球的技术要领
　　准备：与正手放网前球动作一致。两脚左右开立，右脚在前，左脚在后，两脚间距比肩略宽，右手握拍，置于体前，身体稍向前倾，收腹。
　　引拍：以肩、肘为轴心，前臂外旋带动手腕伸腕在身体的右前下方做半弧形回环引拍动作。
　　击球：击球瞬间，前臂迅速内旋带动手腕向前上方展腕发力击球(与正手发高远球的击球动作一致)。用正拍面向正前上方挥动为正手挑直线球;用正拍面向斜前上方挥动则为正手挑对角球。
　　收拍：持拍臂随惯性向左前上方挥拍减速，然后收拍并回动复位，还原成放松的正手握拍形式。
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肖杰羽毛球经典教学视频汇总全43集
发布人：&阅读:24435次
& & & 肖杰是少有获得教授职称的运动员，16岁入选国家队，她曾经获得荷兰、比利时公开赛女单冠军、两次印尼公开赛女单第三。1987年退役。退役后肖杰教授一直从事羽毛球教学研究，其课程通俗易懂，是广大球友非常喜欢和尊重的著名羽毛球教练，现任职于首都体育学院。其丰富的理论基础加上多年的实战经验总结出版和很多关于羽毛球教学的文章和视频。其作品主要有《学打羽毛球》、《羽毛球实战技巧(技战术图解)》、《2008运动丛书：羽毛球》、《羽毛球学练问答》、《学打羽毛球》、《跟名家练羽毛球-肖杰之技术讲解篇》、《羽毛球—专家把脉》。下面整理的是肖杰教授《学打羽毛球》系列视频。非常值得大家收藏。
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正手击高远球、杀球、劈吊的击球点有什么不同？
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你好，我引用角度的定义来回答你的问题。你将手臂上举，和地面垂直，这就是0度。正手击高远球的击球点就是0度，要保持正拍面击球。杀球的击球点在20度至30度，及要比高远球的击球点还靠前，要保持正拍面击球。劈吊的击球点在10度左右，斜拍面击球。
击球的角度不同.祢试想一下就明白.
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