最低配置：
　　操作系统：Windows 7 SP1, Windows 8.1, Windows 10系统，64位
　　CPU：Intel Core i5
GHz，AMD FX
　　内存：6GB
　　显卡：NVIDIA Ge
var sogou_ad_id=731549;
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var sogou_ad_width=690;看门狗2是知名游戏大作看门狗的续作。看门狗2并没有让玩家失望，依然给玩家带来了十分紧凑的剧情，非常出色的玩法以及全面完善的游戏机制，在城市中进行各种冒险，体验更多不同的游戏方式。
看门狗2特色介绍：
《看门狗2》是一款由Ubisoft制作并发行的动作冒险游戏。官方表示，为了保证新作的质量，他们希望《看门狗》的续作能够得到像《刺客信条2》那样的精雕细琢，让作品能够像前作那样充满新意时再开始续作的开发。
同时，他们还保证，《看门狗2》将会继承前作的一切优点，系统自由度更高，让玩家可以用自己想要尝试的方式探索世界，具体表现为游戏的叙事和角色部分减少，创造元素更丰富，给玩家的选择性也会更多。
看门狗2配置要求：
操作系统：Windows 7 x64 Windows 8 x64 Windows 10 x64
运行环境：DirectX 9.0 and 10.0 .NET Framework 3.5 SP1
CPUI：ntel Core i5 2400S @ 2.50GHz AMD FX 6120 Six Core
显卡：GeForce GTX 660 Radeon HD 7870
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小编点评：本站提供飞行模拟世界下载。飞行年前福利：《看门狗2》免安装中文版下载
【游戏封面】
中文名称：看门狗2
游戏名称：Watch Dogs 2
游戏类型：动作冒险
游戏制作：Ubisoft
游戏发行：Ubisoft
游戏平台：PC
上市时间：日
【游戏简介】
《看门狗2》是一款由Ubisoft制作并发行的动作冒险游戏。官方表示，为了保证新作的质量，他们希望《看门狗》的续作能够得到像《刺客信条2》那样的精雕细琢，让作品能够像前作那样充满新意时再开始续作的开发。
同时，他们还保证，《看门狗2》将会继承前作的一切优点，系统自由度更高，让玩家可以用自己想要尝试的方式探索世界，具体表现为游戏的叙事和角色部分减少，创造元素更丰富，给玩家的选择性也会更多。
【游戏截图】
【配置要求】
操作系统：Windows 7 SP1，Windows 8.1，Windows 10，仅支持64位
处理器：酷睿i5-2400S，2.5Ghz 或 FXGHz
显卡：GTX 660或HD 7870，2GB
硬盘：50GB
外设：鼠标键盘，Xbox One手柄，DualShock 4手柄
多人：网速256Kbps或更快
操作系统：Windows 7 SP1，Windows 8.1，Windows 10，仅支持64位
处理器：酷睿i5-Ghz 或 FXGHz
显卡：GTX 780或GTX 970或GTX 1060（3G）或R9 290或更高
硬盘：50GB
外设：鼠标键盘，Xbox One手柄，DualShock 4手柄
【运行说明】
2、点击“开始游戏”运行
免安装中文版下载（22.23G）：
百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1nvg6gJZ#list/path=%2F
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今日搜狐热点&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b9abf3d0e4_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b9abf3d0e4_r.jpg&&&/figure&&h2&以前的我，很胖，身高160，体重120斤，体脂28%。不敢穿裙子、吊带背心，不愿意照相，我总以为我永远不能改变我的身材了。&br&&br&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0dcc679a44de312a4684edc85efaa86b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0dcc679a44de312a4684edc85efaa86b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&我也努力过，我也节食过，各种跳操、跑步和挨饿，各种反弹、沮丧和无奈，胖胖瘦瘦，最后几乎没有变化，我不明白了，我也练得要死要活啊，怎么就是不瘦？&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-acd27beeccfaad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-acd27beeccfaad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&通过不断的学习和实践，我终于明白了找到的改变身材的正确方法，深刻认识到，只有把负重训练、饮食控制、养成习惯，这3件事做好，我就能一定改变我的身材。&br&&br&于是乎，我就这么按照去做了，然后慢慢地，我就变成了今天的这个样子。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8c52b9da9effbe71a81ffe3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8c52b9da9effbe71a81ffe3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&因为不知道科学的方法，傻傻的我用了2年的时间，走了很多弯路，最后才终于彻底改变了自己的身材，再也没有胖过。&br&&br&&br&现在，我从120斤减到95，体脂从28%降到18%，腹肌/马甲已经不是梦了。&br&&br&我的腹肌照片：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8ce85ef2ae45a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8ce85ef2ae45a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&好的，说了半天，到底我和他们是怎么做到的呢？&br&&br&其实，你需要做到三点，就是：改变身材的三大铁律。&br&&br&&b&改变身材铁律1：节食只能让你越来越胖。&/b&&br&&br&某28天减肥食谱的效果：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9caad5bf5d3c7d85d24f5d98_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9caad5bf5d3c7d85d24f5d98_r.jpg&&&/figure&&p&&b&黑幕1：&/b&&br&&br&&b&“xxx28天快速减肥法”的普遍模式：&/b&&br& 1. 挨饿，大量节（绝）食，不能吃这个，不能吃那个，就喝水吧（7分吃，3分练嘛。胖成这样，还有脸吃？）&br&&br&2. 运动吗？运动什么呀，多累啊（不运动多省事儿，多省钱啊，关键是你有劲儿运动吗？！）&br&&br&&br&3. 反弹吗？28天你瘦了就行了（第22天反弹不反弹就不关我的事儿了。）&br&&br&&br&4. 只需28天哦！保你瘦20斤（另外免费赠送失眠、便秘、月经不调、脱发、内分泌紊乱、基础代谢率骤降、浑身软弱无力等多种效果。免疫力是什么？）&br&&br&&br&5. 第29天：哇！你看你瘦了，体重下去了！（你：咦，怎么体脂没变？！怎么肚子上赘肉还是那么多。）嘘~别告诉她，她减的其实只是水分，根本不是脂肪。人体65%都是水，还有瘦的空间呢！&br&&br&&br&6. 第29天：计划结束了，水回来了，你的基础代谢+内分泌继续紊乱中。&br&&br&&br&7. 1个月后：你比以前还胖。&br&&br&8. 我的健康呢？（还要什么健康啊，瘦不就行了吗？忘了告诉你了，我们这儿只管瘦身，不管死活。&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-966e56f1d2acaeaa35ff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-966e56f1d2acaeaa35ff_r.jpg&&&/figure&&p&* 控制饮食小窍门：教你2招，下一顿饭就能用得上的哦&br&&br&o 第1招：碳水化合物（主食）只吃一半。&br& 每次少吃半碗米饭（面条、水果或甜食）。&br&&br&o 第2招：记录饮食。&br& 用手机（或app）简单记录每餐吃了什么，如：早餐：油条一根，上午：一个冰激凌，午餐：汉堡，下午：一个蛋糕，晚餐：面条，等等。吃了多少。&br&&br&真的，写了跟不写，心理上的区别很大，不信你今天就试试。慢慢地你就鞭策自己吃健康食品。&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bae2f2af5b561ec205aa015_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bae2f2af5b561ec205aa015_r.jpg&&&/figure&&p&&br&想要减脂，必须要在训练的同时控制饮食，每天减少300-500卡，少吃碳水化合物。但是不能太低，更不能大量节食挨饿，每天低于1000卡热量，你就等着平台期+反弹吧。&br&&br&科学证明：“多吃”多练，瘦得是最快的。&br&当然，也不能吃太多，控制地适量少吃。也就是说，这个平衡，如果没有专家的指导，很难平衡（这就是我存在的意义）。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a7c2278ffdebb640a27fd95f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a7c2278ffdebb640a27fd95f_r.jpg&&&/figure&&p&但是掌握好这个平衡，你的一切就会变得很美好、很得心应手。脂肪也就刷刷地减。&br&&br&千年不变的铁律。大量节食只能让你越来越胖：因为你的代谢已经紊乱了，身体进入饥荒模式，脂肪保留，身体逐渐虚弱，然后你撑不住了，大爆发，暴饮暴食，越来越胖。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b03aeef88f0ec84c8ba19_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b03aeef88f0ec84c8ba19_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&b&改变身材铁律2：有氧只能让你减脂平台期。&/b&&br&&br&废话少说，再来揭露一个“鲜为人知”的黑幕：&br&&br&&b&黑幕2：&/b&&br&&br&&b&传统健身房/私教的普遍现象：&/b&&br&&br&各种课，各种操，各种练，练死你。嘿嘿，但是我就是不告诉你（不强调）：“你应该少吃，否则你永远瘦不下去”这个事实。（原因只有一个：我们这，只管练，不管瘦，这样，你永远瘦不下去，就得继续买课，嘿嘿）&br&&br&不好意思，我斯诺登了，得罪人了。我错了。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bef4cbcec3910_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bef4cbcec3910_r.jpg&&&/figure&&p&&br&在我这儿：只要是光少吃不训练，或光训练不少吃的，就是“耍流氓”。不要跟我谈。&br&&br&好了，黑幕揭露完毕。我想说的只有一句：&b&饮食控制+训练同时进行+至少坚持10周，这样才是彻底改变身材的科学正确的方法。&/b&&br&&br&有氧就是注定要平台的（这就是为什么大多数人跑步都不能改变身材，随便出出汗是可以的）。有氧最多只能是辅助，不是必须。因为有氧训练的运动模式太单一。&br&&br&少做有氧？那我做什么训练呢？&br&&br&答案就是：&b&负重训练。（在家用哑铃就可以做，非常简单）&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-90c9579abe60a20ba70a9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-90c9579abe60a20ba70a9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&负重训练才能让你改变身材，才是让你不断提高代谢不平台的法宝。&br&&br&只有负重训练才能让你的身体不断地“不适应”，让你的身体真正锻炼到“累”到，脂肪大量燃烧模式开启，而且让你不仅在运动时，而且在运动后的24-48小时，身体都在不断高速燃脂（与hiit原理类似，但是比hiit效果还要好上10倍）。&br&&br&相反，有氧跑步只有在跑的时候的1小时或30分钟燃脂，运动停止，燃脂也就渐渐停止了。而且身体会慢慢适应，跑几天后，效果就几乎为零了。&br&&br&几天内减脂，可以跑步，但是想要长期有效不反弹，并且保持身材，负重训练才是你唯一需要做的。&br&&br&&br& 人一定要动，否则25岁以后每年流失1斤肌肉，等老了，没肌肉就站不起来了。&br&&br&&b&大多数人苦恼于不能改变身材，其实99%都是因为：没有做负重训练，只做有氧。&/b&&br&&br&我曾经有有一个室友，体脂40%，身高170，体重190斤。每天跑1小时，跑了几个月了，身材一点儿没变化。估计你身边也有这样的人吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-919f0eb746cfdeb06f15cadbdc3d1474_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-919f0eb746cfdeb06f15cadbdc3d1474_r.jpg&&&/figure&&p&&br&看看人家王德顺吧，80多岁的健身老人，60多岁才开始健身负重训练的。人家有40岁的身体。60岁也不晚！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fad9dc811ff68c0e3e9edb63b103b029_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fad9dc811ff68c0e3e9edb63b103b029_r.jpg&&&/figure&&p&&br&这就是我的榜样呀，80岁还是健身女神张！&br&&br&&br&&b&干货来了！如何能在家高效健身：&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-faafc69c56dbcef543d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-faafc69c56dbcef543d0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&在家用哑铃（可自动调节的那种）做健身6大基本动作（都是全身的复合性动作，视频下面有动作图解说明）：&br&&br&o A系列：深蹲（练腿），卧推（练胸），卷腹（腹肌）&br&&br&o B系列：硬拉（练腰臀腹），划船（练背），胸前上举（练手臂）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cd8036e88cfbcd0973134_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cd8036e88cfbcd0973134_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&b&深蹲&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-21e8adbd72d28db02162_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-21e8adbd72d28db02162_r.jpg&&&/figure&&p&&b&卧推&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7c2b94d193fdc97a766b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7c2b94d193fdc97a766b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&b&卷腹&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ef0a914da2f0f4482ef0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ef0a914da2f0f4482ef0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&健身计划一周表：一天A，一天B，一天休息，一天A，一天B，两天休息。每个动作3组，每组10-15个。当然，这是一个非常非常简化的。计划最好能不断调整，而且一定要配合饮食才管用。&br&&br&&b&硬拉&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-64ed5b422216ffec5735dbdf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-64ed5b422216ffec5735dbdf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&b&划船&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-170bdfe5eade2aa2e96b677f4f7d562f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-170bdfe5eade2aa2e96b677f4f7d562f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&b&上举&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3d05fee428ed623b622fa98_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3d05fee428ed623b622fa98_r.jpg&&&/figure&&p&&br&在家没哑铃：赶紧买哑铃。等待快递的同时，做深蹲20个，俯卧撑10个，卷腹20个，这样50个为一组，每天做1-3组。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ddc0ddb1cbdf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2331& data-rawheight=&2317& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2331& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ddc0ddb1cbdf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&b&改变身材铁律3：把上面两件事做够（至少）10周。&/b&&br&&br&10周是改变身材不反弹的最短时间了，少于10周的99%都是要反弹的。&br&&br&另外，科学证明，&b&培养一个习惯平均需要66天的时间，&/b&这就是大概10周。利用这个10周，给你的身体一个适应的机会，慢慢习惯你的逐渐变化，身体、心理、精神，各个方面的提升&br&&br&当然，不能再强调的一个事实就是：习惯。这个才是人生的关键词，你的习惯就决定了你的人生，10周改变身材了，更要能通过我的计划学会如何培养习惯，这样永远才能保持身材。&br&&br&希望大家通过我的10周变身计划，以后就摆脱我了。把所以的知识和方法都给大家就对了。很简单。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&b&什么？你没时间健身？&/b&&br&&br&&br&“没时间”，其实是一个重要性优先顺序的问题，时间要花在重要的地方，如果改变身材不重要，肯定没时间。如果这件事很重要，总会有时间的，早上跳起来，第一件事就是要完成训练任务，不完成不行。对不对？&br&&br&每个人都有时间，&b&“没时间”只能说一件事对你来说不重要。&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bff2107aedab32d37cf4d7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bff2107aedab32d37cf4d7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&很多人都只是“想&改变，觉得改变身材“挺好的&……错！这种想法你是永远都不会改变身材的。&br&&br&等哪天，你一觉醒来，说：我“必须”要改变身材了！不改变&不行”！——这个时候你再来找我。&br&&br&没有决心，再好的计划，花再多钱，也没用，也是浪费。自己不做，自己的身体和健康自己承担，没人逼得了你。到时候你身边比你胖的人都瘦下来了，到时候别哭就行了。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5e2ba79486ead0f9752a8df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5e2ba79486ead0f9752a8df_r.jpg&&&/figure&&p&&br&你不对生活狠，生活就对你狠。&br&&br&&b&只有现在你在特定的时间，做你应该做的事，你才能在未来的任何时间，做你想做的任何事。&/b&&br&&br&记住这句话。（如果你只从这篇文章中记住一句话的话，我希望是这句。）&br&&br&找到自己“害怕”的点，你才能真正做成一件事。&br&&br&曾经有一个明智的人说过一句话：“一辈子这么长，一辈子看不到自己身材好的样子，不遗憾么？&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7aa660c2783cacebc3f6ed803eb3c9a0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7aa660c2783cacebc3f6ed803eb3c9a0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&我从胖变瘦（从120斤减到95斤），从健身小白到国际认证教练，帮助了上万人改变了他们的身材的。其实，只要用对了方法，人人都可以做到。&br&&br&你也可以做到，我也可以帮你做到。&br&&br&只需10周，你也可以像他们一样，彻底改变自己：&br&&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-77b4c7bee6c5246fe5cdcc24a6fa867a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1190& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-77b4c7bee6c5246fe5cdcc24a6fa867a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-08b4d408e7abcd39d90197_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&1170& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-08b4d408e7abcd39d90197_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b93b2b8dfa64adbc0321_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&672& data-rawheight=&1182& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&672& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b93b2b8dfa64adbc0321_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb5a6a2f572ed7ddbf1b38_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&1148& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb5a6a2f572ed7ddbf1b38_r.jpg&&&/figure&&p&&br&如果您真心想改变身材，不知道如何去做，那么我的10周变身计划就一定可以帮您，让您在10周内拥有您的最理想身材。&br&&/p&&p&&br&再借用前一段时间读到的一段话，很是对，跟大家分享：&br&&br&女人别活反了！&br&&br&做个头发600，不贵，&br&买件衣服800，不贵，&br&买个苹果手机6800，不贵，&br&买条项链18000，不贵，&br&到倒腾自己身材的时候，哇，太贵了！&br&我一听笑了，衣服再潮、手机再前卫，首饰戴的再高档，可是能比得过精致的身材吗？&br&女人们别活反了。&br&&br&没事捣鼓捣鼓自己的身体吧。这才是偷不走，丢不了的。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb2c3b95daa0e2f32a775bb7bf28b86a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb2c3b95daa0e2f32a775bb7bf28b86a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&说得怎么那么对？！只有健康好身材是偷不走的，是需要时间换来的，是用钱买不到的。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b453cd5e15e067fe7be9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b453cd5e15e067fe7be9_r.jpg&&&/figure&&p&&br& 你准备好10周变身了么？&br&&br&我觉得你应该问自己一个问题：你是否真的害怕自己这样胖下去？如果不害怕，你什么也不用做，继续这样活着。如果你真害怕，你一想起来自己胖或身材不好，就自觉地训练，自觉地认真控制饮食了，因为你真的害怕了。&br&&/p&&p&&b&如果你想拥有性感身材？我的“10周变身计划”报名地址：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.XS10zhou.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&XS10zhou.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/b& &/p&&p&&b&（直接购买计划即可加入，开始时间是可以自己设定的）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ebdecdf90e925fb73aa31d34_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ebdecdf90e925fb73aa31d34_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&健身女神张&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果你也想拥有性感身材？我的“10周变身计划”详细介绍和报名官网：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.XS10zhou.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&XS10zhou.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/b& &/p&&p&&b&（可直接购买报名加入，计划开始时间是可以之后自己设定的）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&详细得不能再详细的“10周变身计划” FAQ（史上最全，解答你的所有问题）：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.xs10zhou.com/faq-online/%25EF%25BC%%25BB%25A5%25E5%258F%258A%25E7%%25E6%%25E6%259D%25A1%25E6%25AC%25BE& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&XS10 | 10周变身计划 - 热门问答FAQ&/a&&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果以上都看了，还想进一步咨询我的计划，可以加我微信（请务必注明“10周变身计划”）：gildedyouth&/b&&/p&&p&&b&（虽然会员较多，但我不请助手，只是为了保证专业性，所以若要咨询请您耐心等待一下，我看到留言会一一耐心回复的。）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如转载请注明出处：“健身女神张 - 10周变身计划”，如非法转载，违者将承担法律责任。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&作者：&/b&&/p&&p&&b&健身女神张，10年国际资深专业私教，中国家庭健身（无氧间歇HIIT）创始人，NSCA国际认证专业教练和营养师，chinaFitter创始人，她的“10周变身计划”已经帮助上万人改变了身材&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-68e2f9eb3f9b38e34dc1b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-68e2f9eb3f9b38e34dc1b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&健身女神张 | 生活正能量&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果你也想拥有性感身材？我的“10周变身计划”详细介绍和报名官网：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.XS10zhou.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&XS10zhou.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/b& &/p&&p&&b&（可直接购买报名加入，计划开始时间是可以之后自己设定的）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&详细得不能再详细的“10周变身计划” FAQ（史上最全，解答你的所有问题）：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.xs10zhou.com/faq-online/%25EF%25BC%%25BB%25A5%25E5%258F%258A%25E7%%25E6%%25E6%259D%25A1%25E6%25AC%25BE& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&XS10 | 10周变身计划 - 热门问答FAQ&/a&&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果以上都看了，还想进一步咨询我的计划，可以加我微信（请务必注明“10周变身计划”）：gildedyouth&/b&&/p&&p&&b&（虽然会员较多，但我不请助手，只是为了保证专业性，所以若要咨询请您耐心等待一下，我看到留言会一一耐心回复的。）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&Instagram&b&（每天激励你）&/b&：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.instagram.com/chinafitter/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&instagram.com/chinafitt&/span&&span class=&invisible&&er/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&podcast: 健身女神张&/p&&p&Youtube：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/chinafitter& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/chinafitter&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&个人网站：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.chinafitter.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&chinafitter.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&&/p&
以前的我，很胖，身高160，体重120斤，体脂28%。不敢穿裙子、吊带背心，不愿意照相，我总以为我永远不能改变我的身材了。 我也努力过，我也节食过，各种跳操、跑步和挨饿，各种反弹、沮丧和无奈，胖胖瘦瘦，最后几乎没有变化，我不明白了，我也练得要死要活…
&p&提供几个正规平台，不会的再问&/p&&p&1、阿里众包：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//newjob.taobao.com/appDownload.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&newjob.taobao.com/appDo&/span&&span class=&invisible&&wnload.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&2、蚂蚁微客：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wk.alipay.com/index.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&wk.alipay.com/index.htm&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& （领取任务，等待质检，结薪，钱是直接打入支付宝）&/p&&p&3、高德淘金：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//gxd.amap.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&gxd.amap.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& （帮忙拍照路标之类的，高德地图那边会给你相应的报酬）&/p&&p&4、美团众包：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/R0z9k60& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&t.cn/R0z9k60&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&（你送多少单拿多少钱）&/p&&p&5、江苏大学仕：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.dxueshi.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&dxueshi.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&6、码易众包：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.mayigeek.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&mayigeek.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&（程序员入驻上万名，项目很多）&/p&&p&7、达人酷网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.darenku.cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&darenku.cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&8、京东众包：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.jd.com/news.aspx%3Fid%3D25120& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&jd.com/news.aspx?&/span&&span class=&invisible&&id=25120&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& （不论身处何地，都可以送快递赚外块）&/p&&p&9、微差事：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.weichaishi.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&weichaishi.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&10、猪八戒：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.zbj.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zbj.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&11、YesPMP：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.yespmp.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&yespmp.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&12、小鱼儿：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiaoyuer.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&xiaoyuer.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& （网络营销、创意设计类）&/p&&p&13、中国赏金写手：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.3jxs.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&3jxs.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& （文章或者稿件代写）&/p&
提供几个正规平台，不会的再问1、阿里众包：2、蚂蚁微客： （领取任务，等待质检，结薪，钱是直接打入支付宝）3、高德淘金： （帮忙拍照路标之类的，高德地图那边会给你相应的报酬）4、美团众…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c001b5b039e562030bad0cf279ee6132_b.jpg& data-rawwidth=&525& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c001b5b039e562030bad0cf279ee6132_r.jpg&&&/figure&&p&&b&01 UZER APP&/b&&/p&&p&这是一款在iOS设备上运行的云端应用空间。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6470deec86b547f9a2c0b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&793& data-rawheight=&471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&793& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6470deec86b547f9a2c0b_r.jpg&&&/figure&&p&逆天的功能：直接可以在手机上操作word，excel，PPT，Photoshop，AI，Xmind，PDF等应用。&/p&&p&文件保存在云端，不占用手机内存，而且是win操作系统。&/p&&p&&b&02 片刻&/b&&/p&&p&这款APP可谓是年青人的文艺生活圈。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1edd5f5ba27d7cdeffb834fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&526& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&526& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1edd5f5ba27d7cdeffb834fe_r.jpg&&&/figure&&p&有音乐，电台，创作，阅读等板块，够文艺了，质量也很高。&/p&&p&&b&03 MUJI to Relax&/b&&/p&&p&这是一款帮你提高睡眠和休息品质的音乐APP&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3604fed9d28baf15ce6d9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&561& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3604fed9d28baf15ce6d9_r.jpg&&&/figure&&p&有六种来自自然界的声音，根据心跳和时间，可以制作独一无二的放松音乐。&/p&&p&当你学习完休息时，可以选择一种放松的声音，可以让你紧绷的大脑慢慢放松下来。&/p&&p&&b&04 简讯微杂志&/b&&/p&&p&这是一款微阅读App软件。&/p&&p&用户通过碎片时间，在简短的篇幅里获取众多领域内容，比如旅行、电影、黑科技、音乐、生活等等。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c2e6a90d9cea121dccbe32_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c2e6a90d9cea121dccbe32_r.jpg&&&/figure&&p&这款App最大的特点就是快速获取一些有趣又实用的内容&/p&&p&它利用碎片时间、精简的文字、一张美图告诉你可以掌握的技巧、知识以及有趣内容。&/p&&p&&b&05 译学馆&/b&&/p&&p&这是一个在手机上通过为视频配字幕练习英语词汇、听力和翻译能力的学习APP&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ee9de280bdd32f081df21_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ee9de280bdd32f081df21_r.jpg&&&/figure&&p&译学馆独创视频字幕翻译模式，逐句对照，内置翻译字典，随译随查，边译边学。&/p&&p&你在翻译过程中遇到困难还可以求助大神，翻译完成后还有审核的团队帮你矫正。&/p&&p&最后，你可以搜公众号：&b&李云景&/b&，后台回复：&b&学习&/b&，即可获取一套学习技能。&/p&&p&回复：&b&Python ，&/b&可以学习Python入门教程&/p&&p&回复：&b&英语，&/b&获取四六级资料&/p&&p&回复：&b&日语&/b&，获取日语学习资料&/p&&p&发现更多的实用干货！希望对你有用啦~&/p&
01 UZER APP这是一款在iOS设备上运行的云端应用空间。逆天的功能：直接可以在手机上操作word，excel，PPT，Photoshop，AI，Xmind，PDF等应用。文件保存在云端，不占用手机内存，而且是win操作系统。02 片刻这款APP可谓是年青人的文艺生活圈。有音乐，电台，…
&p&贝尔塔（BALDOOR）胶囊-E300。150元左右。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/20b13b8ad05dd7fae291fc2_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/20b13b8ad05dd7fae291fc2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&刚好是别人送的、刚好我是女的、刚好这款没超过200元、刚好还相当不错。这么巧，当然要推荐一下了…用了快一年，越用越喜欢。&/p&&br&&p&理由如下：&/p&&br&&p&1、对于不是耳机发烧友的我们来说，价格合适，音质比配件耳机高出很多。不过给女生送外观比音质更重要。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7d56d12b88fdaf1a8e04f079_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7d56d12b88fdaf1a8e04f079_r.jpg&&&/figure&&p&2、外观相当适合女生。入耳式的设计像个小电吹风，配三副大小不同的动圈，可以根据耳朵大小选用。白色耳机配红色线，比黑色白色亮眼、又没其他颜色那么夸张。（俺本命年礼物所以就是这么红…）&/p&&br&&p&3、以上不重要，关键耳机线耐脏！平时耳机放桌上、塞包里、装衣服兜里、过了一年还是鲜红鲜红，从没清洁过。&/p&&br&&p&4、最神奇的是，它跟本不缠绕！用耳机最麻烦就是线缠在一起解不开，这个三棱柱的耳机线根本不会出现这种恼人的情况。（这种三角线还申请独立专利了。）平时胡乱塞包里是一团、拿出来抖抖立马就柔顺了，心情也跟着很柔顺有没有。&/p&
贝尔塔（BALDOOR）胶囊-E300。150元左右。 刚好是别人送的、刚好我是女的、刚好这款没超过200元、刚好还相当不错。这么巧，当然要推荐一下了…用了快一年，越用越喜欢。 理由如下： 1、对于不是耳机发烧友的我们来说，价格合适，音质比配件耳机高出很多。不…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d9fe17cb9818722caa99f65e716ae9cd_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d9fe17cb9818722caa99f65e716ae9cd_r.jpg&&&/figure&&p&刚刚毕业或者工作不久的你一定有过这样一些问题：&/p&&ul&&li&&b&总是加班加到很晚，但回想一下其实很快就能做完。&br&&/b&&/li&&li&&b&进入新的领域，不知道从何做起，常常有力不从心的感觉。&br&&/b&&/li&&li&&b&很多工作都磕磕巴巴感觉一点都不顺畅。&br&&/b&&/li&&li&&b&做的是基层的工作，如何才能培养自己的管理和领导力？&/b&&br&&/li&&/ul&&p&其实这些都和你的4种核心工作能力有关：&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/aab452bbb1e2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/aab452bbb1e2_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&b&自我管理——开始、坚持、重复、突破&/b&&/h2&&p&我们先来说说自我管理能力。看起来非常简单的四个词：「开始、坚持、重复、突破」。感觉说了好像和没说似的。但是细想起来，其实就是这简单的四个词，大部分的失败就都在这四个词上。&/p&&p&所谓「道术器」，我们觉得最空最虚的就是「道」，觉得空和虚就是因为没有术和器的支撑，但是缺乏「道」的指引，术和器也只是零散的方法和工具，无法达到最大的效用。&/p&&p&&b&开始+坚持+重复+突破，这就是自我管理之道。&/b&它很空，但如果牢牢记住，这样之后的术和器才会发挥作用。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ba9e68e89cb9_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ba9e68e89cb9_r.jpg&&&/figure&&b&无法开始：&/b&你也许说过很多次你要学这个学那个，做这个做那个。你想换个专业，但你却连那个专业的基础课都没有旁听过，你想做某个心仪的职业，但你却连这个职业基础的技能是什么需要自己提高什么都不知道...「等我准备好」这句话说了十年也准备不好。&/p&&p&&b&不能坚持：&/b&这个大家肯定有更深的体会，很多时间都是因为不能坚持，你开始学习了，但是学了一段时间就因为各种困难打了退堂鼓，再也不能继续下去。因为这样的无法坚持，你慢慢就变得平庸，终究一事无成。&/p&&p&&b&不愿重复：&/b&不仅失败了不愿意重复，怕失败重蹈覆辙。成功了也不愿意重复。小时候老师逼着你重复练习各种知识技能，长大了没有人逼着，就不愿意再花时间做重复的事情，即使你可能很需要「重复」来进行巩固自己的技能。&/p&&p&&b&不想突破&/b&：还有很多人在重复进入熟练工状态以后就不愿意再往前突破，接触新的知识了解新的看法，认为自己已有的知识就够了。尤其是在过了三十岁以后这种情况尤其明显，我们自己可能不会认为自己已经变成了「老顽固」，但确实我们在做事在思考的时候已经开始依赖于我们先前的经验。没有突破，你只能做到优秀，却很难做到优异。这就是为什么很多人的工作都做了十万小时，却仍然不是这个岗位上的「顶尖行家」。&/p&&br&&br&&p&你知道你最容易失败在哪个结点上，去分析你失败的原因，是什么阻止着你开始一件事？是什么让你不能够坚持？然后找到解决办法，逐个击破。比如说一项困难的工作开始总是喜欢自己吓唬自己，压力很大而迟迟不愿开始等等。&/p&&p&&b&自我管理的术和器&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6bdd407d71b340a8a3f3b3f3f28771b2_b.jpg& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&432& class=&content_image& width=&309&&&/figure&《做事的常识》是特别好的自我管理的术和器的一本工具书，非常适合初入职场工作3年以内的同学阅读。很细节的介绍了如何减压，如何做任务的拆分，如何把一件事情坚持做下去。&/p&&p&里面的一些小工具非常实用，比如说「工具分解清单」和「工具概念图」。还有一些小技巧和小诀窍，很适合当长效鸡汤给自己充充电。&/p&&p&但这本书对于工作年限很久并且已经有成熟时间管理方法的人来说可能会有些过于基础。&/p&&br&&br&&h2&&b&自学能力 —— 守破离&/b&&/h2&&p&我从毕业以后就频繁更换工作，每一份工作在短期内都能够快速上手并且都有着不错的成绩。之前在雕爷的一篇说如何培养美工的文章里看到他在说「唯手熟尔」的事情，我深有体会。&/p&&p&在转行做交互设计师的时候，我几乎看遍了behance的作品集、各大院校毕业生的作品集还有各大设计咨询公司的案例，横向对比分析，自己模拟项目按照优秀的作品集的思路重新做一遍，放几天，然后再继续改进。就这样反复进行，终于我的设计案例能够做到像科班出身的标准一样。&/p&&br&&p&参加开智论坛的时候一个嘉宾也曾经说过师徒模式下，徒弟在初始阶段应当全盘模仿师傅，不质疑，不讨论，直到把师傅的本领全盘接收为止（至于为什么不质疑，我们之后会写文章单独来说。）&/p&&p&大家回忆一下小学的时候的学习过程，无论是写字还是绘画，都是有着「临摹」这一过程。长大了，很多人都忘记了「临摹」的练习，初次接触一个新领域的时候很多人都在自己盲目探索或者仅仅看一些散乱的理论。&/p&&p&「临摹」不同于「抄袭」。&/p&&p&「抄袭」的目的在于结果，所谓画虎画皮难画骨，不管三七二十一把别人的东西拿来当自己的成果，很多都失败了，也不知道什么原因（比如说中国很多从美国抄来的APP）。&/p&&p&模仿有三个阶段：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f887d076e4f285e07ef2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f887d076e4f285e07ef2_r.jpg&&&/figure&&p&「临摹」在的目的在于练习。把你的标杆参照物所有的优点都复制到你的脑海里，内化成你自己的东西。最开始的时候要做到的就是「守」，也就是全盘复制，不要去自作聪明做任何改动。&/p&&p&在完全掌握了目前最优秀的做法后，就可以根据自己的认识和经验对其进行改进，就是「破」，突破既有标准，。但如果在还没有「守」好的时候就想「破」，很容易就心浮气躁，最后画虎画成了猫。如果已经能画虎了，在此基础上再去突破，那是画更好的虎。&/p&&p&最后是「离」，也就是成为「自我」。这个阶段最难，就是自成一派，变成别人的标杆。&/p&&p&用我去年一年写文章为例。看起来我写文章很轻松的样子，其实在知乎回答文章之前，我把超过一万赞的答案和超过五千赞的答案的收藏夹全部都看了一遍，认真研习了知乎高赞票数的答题规律，每一次答案都会反复修改，直到觉得和高赞答案差不多质量为止。&/p&&p&「有用、易读、有趣」，这是我给自己内容的定位。&/p&&p&在美妆话题下，我把果壳、知乎还有一些高质量微信号也扒了个遍，youtube上只要是关注量破5万的博主我把视频几乎都撸完了。开始的写的内容也逃不出这些人的影子，这就是「守」。&/p&&p&但逐渐我熟悉了这样的写作方法以后，确实很多人觉得内容质量不错，但仍然是一个普通的美妆博主。所以这时候我开始「破」。我开始关注其它博主不关注的内容来源，比如说google scholar和其它正统专业的化妆教材及医学美容教材等等。进化论将学术和娱乐结合在一起，这样既有深度，读起来又不累。你很难见到类似的写作方式，这是我们的「破」。&/p&&p&目前还没有做到「离」，希望这一天不会太久。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e6f8eeb7958aade245cb_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&438& class=&content_image& width=&303&&&/figure&《模仿的技术》这本书通过大量案例来说如何系统地通过模仿来进行企业经营。虽然是说企业经营，但是方法却是通用的。你不仅仅可以看到星巴克、施乐、佳能等顶尖企业是如何通过模仿来进行快速成长，并且可以类推到自身，如何使用同样的方法论让自己快速成长。&/p&&p&同样适合初入职场的同学。还适合初级产品经理及运营经理阅读，让大家不要再盲目抄袭别人的产品，而是真正的可以模仿学习，产生创新的东西。&/p&&br&&p&&b&下期预告：横向领导力和系统思维框架&/b&&/p&&br&&br&&h2&&b&进化论「进度计划」&/b&&br&&/h2&&br&在进化论之前推出了很多书单后，许多读者都纷纷来私信询问「原书太贵了，哪里有下载的地方？」，甚至有些书因为绝版了，导致盗版销量猛增。&p&为了支（zhuan）持（dian）正（wai）版（kuai），女神进化论今年推出「进读计划」，&b&我们将联合各大出版社为大家开展超级低价的图书团购活动&/b&。&/p&&p&为了保证图书的质量，我们是采用先选书后采购的方式进行的，所以大家不用担心我们为了卖书而推书。并且和化妆品一样，我们会注明哪些书适合什么样的人群读，确保大家不会买到不合适自己的书。同时大家也可以给饲主私信你们推荐的书，进化论会给大家去找出版社合作团购。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b6f5fc4ceedcf90579f4fe_b.jpg& data-rawwidth=&1206& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1206& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b6f5fc4ceedcf90579f4fe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/27417bfaf2ff2b87cf5416_b.jpg& data-rawwidth=&1192& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1192& data-original=&https://pic4.zhimg.com/27417bfaf2ff2b87cf5416_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2e2e00ce8a814aed9a80ce29b4a51903_b.jpg& data-rawwidth=&1186& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1186& data-original=&https://pic2.zhimg.com/2e2e00ce8a814aed9a80ce29b4a51903_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&点击以下链接购买&/b&&/h2&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//wap.koudaitong.com/v2/showcase/goods%3Falias%3D2g2odk4hfcno1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《横向领导力》+《模仿的技术》+《做事的常识》&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//wap.koudaitong.com/v2/showcase/goods%3Falias%3D2g2odk4hfcno1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&wap.koudaitong.com/v2/s&/span&&span class=&invisible&&howcase/goods?alias=2g2odk4hfcno1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&br&&br&&p&更多请关注：&/p&&p&女神进化论微信公众号：hibetterme&br&&/p&&p&女神进化论官方网站：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//hibetter.me/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&hibetter.me/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&微博：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/p/2112/home%3Ffrom%3Dpage_mod%3DTAB%26is_all%3D1%23place& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&寺主人_进化论的微博&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0da015dd7846bbfaa64d8b35d6deacb4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&205& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0da015dd7846bbfaa64d8b35d6deacb4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cfc33c3decdbe0de7dd1_b.jpg& data-rawwidth=&2400& data-rawheight=&1350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cfc33c3decdbe0de7dd1_r.jpg&&&/figure&
刚刚毕业或者工作不久的你一定有过这样一些问题：总是加班加到很晚，但回想一下其实很快就能做完。 进入新的领域，不知道从何做起，常常有力不从心的感觉。 很多工作都磕磕巴巴感觉一点都不顺畅。 做的是基层的工作，如何才能培养自己的管理和领导力？ 其实…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d2bf5b44d904655dae1a52ed7006352f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d2bf5b44d904655dae1a52ed7006352f_r.jpg&&&/figure&花了一个月时间，陆续提了一些有关国内城市的餐馆情况，几个主要城市都提问了一遍，如果你感兴趣的城市没出现，可以留言，我帮忙提问下。&p&大家以后旅游想找好吃的，可以按图索骥，当然个人口味不同，本人不对推荐做任何担保，请自己结合大众点评之类的软件谨慎选择。&/p&&p&本页面快速索引指南，ctrl+f后输入城市名即可快速找到，若没有，说明该城市未收入，可留言，我帮忙提问整理。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&北京有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&上海有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&广州有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&br&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&成都有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&重庆有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&深圳有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 旅游&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&杭州有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&南京有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&无锡有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&常州有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&苏州有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&武汉有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&长沙有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&天津有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&西安有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&沈阳有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大连有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&青岛有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&济南有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&宁波有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&合肥有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&郑州有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&厦门有哪些值得一去的餐馆，馆子里一定要尝试的菜式有哪些？ - 生活&/a&&/p&
花了一个月时间，陆续提了一些有关国内城市的餐馆情况，几个主要城市都提问了一遍，如果你感兴趣的城市没出现，可以留言，我帮忙提问下。大家以后旅游想找好吃的，可以按图索骥，当然个人口味不同，本人不对推荐做任何担保，请自己结合大众点评之类的软件谨…
&p&以下推荐列表均为适用于windows操作系统的优良软件；大部分免费（收费软件我已黑体标出）&/p&&p&&b&收藏数是赞数的两倍…【笑哭】。&/b&&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&h2&压缩软件：&/h2&&p&&i&常用的WinRAR、好压、快压这些软件还是比不上我推荐的这两个。&/i&&/p&&p&&b&1、7-Zip&/b&&/p&&p&&b&免费；&/b&无广告、开源、压缩率高&/p&&p&&b&2、Bandizip&/b&&/p&&p&Bandizip是我目前使用过的最佳的压缩软件，个人感觉除了不开源以外没有其他缺点。&/p&&p&&b&免费；&/b&支持Unicode、支持多种格式、支持多种语言、好看又好用（反正我感觉比7-Zip好看）&/p&&br&&br&&br&&h2&系统清理软件&/h2&&p&&b&1、 AdwCleaner&/b&&/p&&p&&b&免费；&/b&占内存小。&/p&&p&查杀广告的软件？清理工具？反正是这方面的，防止恶意劫持，清理广告和流氓插件。&/p&&p&我的火狐浏览器用这个软件扫描查杀过，不扫不知道，一扫吓一跳。&/p&&p&&b&2、CCleaner&/b&&/p&&p&其实也挺好的，但似乎win10系统并不支持这个软件，win10系统使用CCleaner很可能导致系统不稳定。其他版本系统可以放心使用此软件，效果不比Adwcleaner差&/p&&p&(经评论区知友指正，CC目前已经有支持windows10的新版本)&/p&&br&&br&&br&&h2&&b&数据恢复软件：&/b&&/h2&&p&&i&大家常用的一般都是EasyRecovery，但其实有更好的恢复软件&/i&&/p&&p&&b&1、Recuva&/b&&/p&&p&&b&免费；&/b&支持绝大多数文件系统，硬盘、闪盘、U盘、SD卡、手机数据（很多时候EasyRecovery搞定不了的可以交给Recuva）&/p&&p&&b&下载地址：&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.piriform.com/recuva/download& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Recuva - Free Download - Piriform&/a&&/p&&br&&br&&br&&h2&下载工具：&/h2&&p&&i&除了迅雷、qq旋风这种大家常用的，还有其他类型的下载工具&/i&&/p&&p&&b&1、HTTrack：&/b&（ &b&离线浏览器工具&/b&，可以从网络下载完整页面内容 ）&/p&&p&&b&免费；&/b&如果你想&b&在无网络连接的情况下浏览整个网站的数据&/b&（比如知乎），那么这个软件你就能刚好用得到。&/p&&p&&b&2、Internet Download Manager(IDM)&/b&&/p&&p&&b&收费，&/b&但确实比迅雷好用太多。&/p&&p&没有限速（下载速度基本由你网速决定）几乎能够下载任意内容，视频音频网盘插件（百度云也行的吧？未实践）&/p&&p&反正tumblr和youtube上的视频是可以下的~&/p&&br&&br&&br&&h2&卸载软件&/h2&&p&&i&360管家一类自带的卸载功能虽然方便，但终归不彻底。不妨来看看下面这款软件&/i&&/p&&p&&b&1、 Iobit Uninstaller &/b&&/p&&p&&b&免费；&/b& 不留残余地彻底卸载已安装软件 &/p&&br&&br&&br&&h2&图像软件：&/h2&&p&&b&1、honeyview&/b&（看图软件）&/p&&p&&b&免费；&/b&称不上“神器”，但绝对众多看图软件中做得比较好的一个，支持各种格式（gif、psd等）&/p&&br&&br&&br&&h2&其他软件：&/h2&&p&&b&1、RUFUS&/b&&/p&&p&U盘启动盘制作软件， 简单地创建 U 盘启动盘 &/p&&p&&b&免费；&/b&开源，内存小&/p&&br&&p&&b&2、Defraggler&/b&&/p&&p&磁盘碎片整理工具，曾被两个人推荐过…&/p&&p&只不过其实windows系统自带的磁盘清理已经可以满足我们普通人的需求了。defraggler比起自带的工具好处在于:清理得更干净，并且它可以对指定文件夹进行清理&/p&&p&&b&免费；&/b&简单快捷有效&/p&&br&&p&&b&3、Everything&/b&&/p&&p&文件搜索软件，windows系统的搜索神器&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&h2&网站类：&/h2&&p&&b&1、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//uzer.me& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&uzer.me&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/b&&/p&&p&这个网站在我另外一篇高赞回答里已经推荐过，功能强大。&/p&&p&在线编辑服务 、超级文档库 、安全工作空间
。&/p&&p&另外，网站内部配置的“（惊喜版）firefox浏览器”真的有惊喜。&b&本来把惊喜放在我那篇回答的彩蛋部分，然而被有些喊着“保护性反对”的知友给举报了。。。最终删除了彩蛋部分。&/b&&/p&&p&（此网站也有pc端与手机端的软件版。详情请戳我另一个答案：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&最良心的软件可以良心到什么程度？ - 知乎&/a&）&/p&&br&&br&&br&&p&&b&2、&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.opengps.cn/Data/IP/LocHighAcc.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&高精度IP定位 - openGPS.cn&/a&&/b&&/p&&p&输入你想查询的IP地址，可反馈给你定位。&/p&&p&误差最小时几十几百米，最大时相差两三公里。&/p&&p&&b&（另附上查询自己IP地址的方法：&/b&百度中输入：IP
。搜索后即可得到自己的IP地址。&b&）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-caf0253bca5fced2aba205ca4898aa14_b.jpg& data-rawwidth=&1178& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1178& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-caf0253bca5fced2aba205ca4898aa14_r.jpg&&&/figure&
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&p&&b&&u&注：本文已过时，不再具有较好可参考性！&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&&br&&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&&br&&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&【笔记本深度导购、笔记本进阶使用等问题，欢迎来作者的“值乎”提问】&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&&a href=&https://www.zhihu.com/zhi/people/400960?qrcode=1& class=&internal&&值乎 - 说点儿有用的&/a&&/u&&/b&&/p&&br&&br&&p&距离上一篇&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&专栏&/a&发表已经过去一个月了，终于在一周前，Kaby Lake的标准电压i5/i7与移动版GTX1050/GTX1050Ti同时解禁，早已磨刀霍霍的各大pc厂商也一股劲发布了准备好的新品，中端游戏本市场的竞争大幕就此拉开。&/p&&p&本篇文章将主要针对一线品牌已发售或即将上市的机型，进行逐一分析，简单列举各个机型的优缺点，并在文末加以总结。&/p&&br&&br&&h2&第七代酷睿i5/i7四核心处理器及GTX1050/GTX1050Ti性能简述&/h2&&p&很多人可能对新处理器和显卡的性能不太了解。这里用几张条形图简明直观地表现本代新硬件对比上一代的提升幅度：&/p&&p&CPU（以i5-6300HQ为100%基准），i5-7300HQ比i5-6300HQ提升6%，i7-7700HQ比i7-6700HQ提升7%，性能提升全部来源于频率的提升，&b&用一个词概括：“挤牙膏”。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d2b1c0ea7a96db14b22f59e_b.jpg& data-rawwidth=&1065& data-rawheight=&887& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1065& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d2b1c0ea7a96db14b22f59e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&显卡（以GTX960M为100%基准），&b&移动版GTX1050比GTX960M提升30%，略弱于GTX965M。移动版GTX1050Ti比GTX960M提升近一倍，比GTX965M提升27.5%，稍强于GTX970M。&/b&&/p&&br&&p&&b&特别要注意：现在的大型游戏对显存的需求都很高，一些机器只给GTX1050搭载了2GB的显存，玩看门狗2、古墓丽影升起等大作时可能遇到显存不足的问题——表现为游戏掉帧。&br&&/b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dcf60d570b831af6bdfcd80bff5172c6_b.jpg& data-rawwidth=&1064& data-rawheight=&890& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1064& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dcf60d570b831af6bdfcd80bff5172c6_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&br&&h2&一线品牌GTX1050/GTX1050Ti游戏本分析&/h2&&p&&b&1、宏碁 暗影骑士3——已开售&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d96f192ab16c77dae11906_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&891& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d96f192ab16c77dae11906_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a6c3cc05ffcc50c8032549a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a6c3cc05ffcc50c8032549a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&尽管从命名方式上看是暗影骑士2的后代，但从图片可以很明显看出，暗影骑士3的模具与暗影骑士2有着巨大差别。实际上，&b&宏碁在暗影骑士3上放弃了之前使用的VN7机型，改用全新设计的VX5机型，外观也由VN7的商务轻薄风转为当下市场流行的&跑车&游戏风。&/b&&/p&&p&VN7机型并没有被宏碁放弃，在CES2017上宏碁推出了搭载GTX1050显卡的新款VN7，同时还带来了与本代Alienware相同的Tobii眼球追踪技术；但是价格较高，据digitaltrends的消息，国内价格起步价可能高达9000元，已经脱离了“性价比”游戏本的范畴。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-88fbfbd28_b.jpg& data-rawwidth=&642& data-rawheight=&77& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-88fbfbd28_r.jpg&&&/figure&&p&这次暗影骑士3京东首发，&b&宏碁在最低配的i5+GTX1050机型上打了一个非常给力的抢购价：4999元，性价比几乎可与神舟等二线品牌媲美。&/b&&/p&&p&&b&全线自带8G内存和128G固态点个赞，用户可以到手即用，不必担心内存吃紧或系统卡顿。&/b&&/p&&p&&br&一般而言，产品大幅度的降价往往伴随着缩水。宏碁这次同样没有避嫌：&/p&&p&&u&&b&——模具材质变成了全塑料；&/b&&/u&&/p&&p&&u&&b&——放弃了前两代暗影骑士使用的高素质、72%NTSC色域覆盖的IPS广视角屏幕，转而使用最低端、45%NTSC色域的窄视角TN屏，一夜回到解放前。&/b&&/u&&/p&&p&根据初步的散热评测数据，暗影其实3压住i5+1050的发热没有问题，不会因为过热带来性能上的损失；但&b&键盘中央区域隔热较差，&/b&游戏时会升高到50度左右。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-930deea16ebcf7f35a6dc61ed6914f05_b.jpg& data-rawwidth=&1166& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1166& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-930deea16ebcf7f35a6dc61ed6914f05_r.jpg&&&/figure&上图是VX5的内部结构，拆机步骤并不复杂，卸下底面的全部螺丝，用卡片沿缝隙处划动一圈就能拆下底盖，进行维护和硬件升级。&/p&&br&&p&&b&小结：更换模具标志着宏碁国内游戏本路线的转型，放弃高逼格，以性价比、拼低价为核心竞争目标。期望买到高素质屏幕游戏本的用户又少了一个选择。&/b&&b&4999的价格不是一直有，如果你最近有购买暗影骑士3的需求，多关注京东活动吧。&/b&&/p&&p&&b&个人推荐指数：3.5星（正常价格下）、&/b&&b&4.5星（仅限4999活动价的低配版）&/b&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&2、戴尔 游匣Master——已开售&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-af418ebfc29c0ab679a0cbf_b.jpg& data-rawwidth=&966& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&966& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-af418ebfc29c0ab679a0cbf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8beadc11e69d915_b.jpg& data-rawwidth=&990& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&990& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8beadc11e69d915_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-997dfe2d9f2fc485a42a3_b.jpg& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-997dfe2d9f2fc485a42a3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&这次的游匣Master是游匣系列15英寸机型的第四代产品，以之前发布的过渡型号游匣7566为基础，升级了第七代酷睿处理器和GTX1050/GTX1050Ti显卡，并提供湛黑、赤红、超跑版（红黑搭配）三种配色选择。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-631eda8eaa1c49ba6039474_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&165& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-631eda8eaa1c49ba6039474_r.jpg&&&/figure&（B=黑色，R=红色，P=超跑版）&/p&&p&游匣Master的价格就没有宏碁那么吸引人了，戴尔这次摆出了一副较高的姿态，最便宜的低配黑色版也要6499，并且没有什么大幅度的优惠。&/p&&p&首先，&b&全线采用和暗影骑士3一样的低端TN屏，视觉效果不好。&/b&&br&&/p&&p&其中&b&半数的型号还在搭配4G内存&/b&，对于游戏本来说，4G内存无论如何都不够用。&br&&/p&&p&而自带SSD的机型，要么没有配备机械硬盘，要么只给500G硬盘。在价格不低的情况下出厂仍然不搭载1T硬盘，实在缺乏诚意。&br&&/p&&p&另外，根据初步实测，&b&1050Ti显卡的游匣Master在显卡温度达到73度时，就会发生降频，导致显卡性能的损失和游戏流畅度的下降。&/b&（1050显卡的机型估计也存在相同的问题）&br&&/p&&br&&p&那么游匣Master的竞争点在哪里呢？&br&&/p&&p&——内部做工优秀。拆掉后盖可以看到&b&机身内部的&/b&&b&整块金属骨架结构&/b&，相比很多游戏本的全塑料结实、硬朗很多，同时内部走线也非常规整，整机做工科学上乘。唯一带来的不便就是需要把主板和键盘整个拆下才能清灰。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-99fbc068f6ecdaff7e504bd9_b.jpg& data-rawwidth=&1177& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1177& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-99fbc068f6ecdaff7e504bd9_r.jpg&&&/figure&——购买游匣Master全部免费赠送2年Premium Support服务，有戴尔强大的售后能力做保障，对小白用户来说，省了不少麻烦。&br&&/p&&br&&p&&b&小结：戴尔一次高姿态的更新，继承了戴尔的科学做工和强大售后，但价格和配置方面缺乏竞争力，毕竟现在游戏本市场都在拼杀性价比。&/b&&br&&/p&&p&&b&个人推荐指数：3星（小白用户3.5星）&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&3、华硕 飞行堡垒 FX53VD/ZX53VD——已开售&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e6cea94cfd34d8e72312f_b.jpg& data-rawwidth=&783& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e6cea94cfd34d8e72312f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-99bdda0de0a0c6d0f499ed_b.jpg& data-rawwidth=&783& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-99bdda0de0a0c6d0f499ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-660c42731ecaaf88b25b1eba2179aacc_b.jpg& data-rawwidth=&756& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-660c42731ecaaf88b25b1eba2179aacc_r.jpg&&&/figure&&p&华硕近几年对飞行堡垒系列非常重视，这次Kaby Lake和GTX1050/Ti解禁，华硕也赶了首发的热潮，推出了搭载GTX1050的新型号ZX53VD；后续还会有搭载GTX1050Ti的ZX53VE。&/p&&p&&b&注：FX53和ZX53本质上是同一款机器，只是FX系列属于京东自营独享，A面是塑料；其他销售渠道（包括京东第三方）则命名为ZX系列，A面是全金属。其余方面没有区别。&/b&&/p&&blockquote&↓↓↓↓FX53的A面↓↓↓↓&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9e96efbcba4ce244b94535c2_b.jpg& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9e96efbcba4ce244b94535c2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&↓↓↓↓ZX53的A面↓↓↓↓&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f82bdf3f966c449b2fdc_b.jpg& data-rawwidth=&382& data-rawheight=&284& class=&content_image& width=&382&&&/figure&&/blockquote&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a59b3e9801c39bebe041ac24e1e6e4b_b.jpg& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&110& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a59b3e9801c39bebe041ac24e1e6e4b_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（是的你没有看错，第三行比第二行多了个128G SSD，价格还便宜100）&/i&&/p&&br&&p&这次华硕的价格倾向性很明显，同样配置的机型，FX53比ZX53都贵了500-700，或许意在弱化京东自营？不过我们消费者不需要关注这些，只需要知道购买ZX53VD更加划算，就足够了。ZX53VD在华硕新开的京东官方旗舰店和华硕官方商城均有售。&/p&&p&单从产品来看，ZX53VD是一台集鲜明优缺点于一身的产品。&/p&&p&首先，这台笔记本的原型是ROG GL553，包装箱内侧有ROG的标志，系统内置ROG的一系列专属软件，相比上面的宏碁暗影骑士3和戴尔游匣Master更像是一台游戏本。&/p&&p&或许你看到“ROG”三个字母已经觉得这机器很牛逼？&/p&&p&&b&且慢&/b&，请看拆机图：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7a62e8e412e9bf9e6a484c_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7a62e8e412e9bf9e6a484c_r.jpg&&&/figure&&p&现在已经是2017年，&b&算上二线品牌和互联网品牌的中端游戏本，新品还在采用单风扇散热设计、保留了光驱的，只剩下华硕了。&/b&&/p&&p&光驱作为一个时下使用频率极低的部件，完全可以用外置USB光驱替代，一百元左右的价格并不算高。笔记本的内部空间本就宝贵，把光驱位拿来放硬盘或者加风扇都比这个强啊。&/p&&p&这个模具2015年第一季度最初推出的时候是下图这样的：&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-952eccef86ca0_b.jpg& data-rawwidth=&511& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&511& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-952eccef86ca0_r.jpg&&&/figure&2年过去了，对比一下新品，还是那个熟悉的味道……&br&&/p&&p&屏幕也继承了飞行堡垒一贯的配备——低端的TN屏幕。&/p&&p&一套“祖传”设计的新品，仍然卖到6000+的价格，这就十分不厚道了。最便宜的ZX53VD i5版还把内存降到了4G，又是逼着用户自己加内存的节奏。&br&&/p&&p&散热方面，根据初步实测，ZX53VD的cpu达到85度时，频率会缓慢下降。对于一般游戏来说影响不大，一些对CPU要求很高的游戏（比如文明6）就可能受到影响，尤其是搭载i7处理器的版本。&/p&&p&表面温度倒是出人意料控制得不错，键盘区域普遍不高于40度。&/p&&br&&p&&b&小结：华硕一次炒冷饭的升级，模具还是老样子，价格却没有惊喜。虽然机器仍然保留了一些ROG元素，但老套的设计和保守的温度控制不能满血发挥i7的性能，也怪不得在国内一直不把这台机器列入ROG系列销售了。&/b&&/p&&p&&b&推荐指数：3星&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&4、三星 8500GM 玄龙骑士——预约中，1月16日开售&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fb3a871ea707d011baf85f_b.jpg& data-rawwidth=&801& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&801& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fb3a871ea707d011baf85f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b8324c90aef9917efeb8c70b35519c67_b.jpg& data-rawwidth=&801& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&801& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b8324c90aef9917efeb8c70b35519c67_r.jpg&&&/figure&&br&&br&三星在CES2017上发布了全新的游戏本系列“Odyssey”——奥德赛，在大陆为了迎合市场口味，起了一个本土化的名字——玄龙骑士&br&&i&（容我先吐槽一下这个名字真的很杀马特。。）&/i&&br&&br&&b&目前这款笔记本京东尚未开售，没有实物评测和拆解，以下分析内容来源于京东的参数表、商品宣传文案及youtube上一些海外媒体的CES现场上手视频；待到进一步测试出结果后会补充。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-645ac5a5d5fe34ce9652b8_b.jpg& data-rawwidth=&627& data-rawheight=&115& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&627& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-645ac5a5d5fe34ce9652b8_r.jpg&&&/figure&（型号末尾数字为奇数的是黑色，偶数的是白色。A、B、C按10、11、12看）&br&&br&&b&这次抢购价表明了三星进入游戏本市场的决心，&/b&三星笔记本市场部应该很重视这次在国内的首发推广，最低配优惠幅度达800元，虽然没有宏碁的4999那么逆天，但对比前面的游匣和飞行堡垒，还是有明显优势。&br&&br&&br&外观上推出白色版本，是目前游戏本中较少拥有白色版的系列之一，为消费者多提供了一个选择；占据主流的还是黑色版本。&br&机身材质是全塑料，LOGO似乎有不少人吐槽丑？见仁见智，这里笔者不多做评价。&br&&br&和暗影骑士一样，全线8G内存、预装固态硬盘保证了用户的体验，无需额外升级开机就能用得挺爽。500G硬盘很明显是为了杀性价比缩下去的，小失望。&br&另外，这块预装SSD必然不会太高端，个人估计就是三星自家的CM871a。&br&&br&屏幕——全线使用1080p分辨率的IPS屏，在去年这算不上什么优势，而今年许多一线品牌（宏碁、戴尔、华硕）和二线品牌（微星、神舟、雷神等）的部分游戏本，都把屏幕缩水到了可视角度低、色彩差的低端TN屏，&b&三星使用IPS屏就成为了有力的竞争点，哪怕同是45% NTSC的色域覆盖，IPS屏一般都有更好的对比度和观感。至于搭配72% NTSC色域的IPS屏，希望很小，即使有应该也只会出现在高配版本上。&/b&&br&&br&散热——目前没有任何内部结构图和实测，从京东文案中可以知道是双风扇、后出风散热设计，铜管没有详细提及，估计和同类产品一样会使用双铜管串联CPU/GPU。底部大面积的进风区域就可以保证风扇较充足的进风量。&br&&b&推测i5版本散热