每天只吃苹果和喝水减肥法一周减15斤跑步1小时跳绳1000个,一周可以瘦多少斤

我现在124斤,吃三天苹果,每天跳2000个跳绳,1000个蹲起,50个仰卧起坐,可以瘦20斤吗_百度知道
我现在124斤,吃三天苹果,每天跳2000个跳绳,1000个蹲起,50个仰卧起坐,可以瘦20斤吗
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这样你吃不吃得消?小心低血糖晕倒啊,减肥也要适可而止,保证身体能量的摄入,那样才有力气实施运动减肥。
就算想减肥也不要用这种方式要平常适当的运动和相对的调节饮食,这样很伤身体,而且不一定能减下来。其实124也不是特别胖,平时注意一下就可以了,没必要这么极端。毕竟身体才是本钱。 这样伤了身体多不划算,。
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可以过度着来 如果真的这么严格遵守你定的计划,估计25天之后就得住院了。减肥多运动少吃是对的,但是一天只吃三个苹果肯定不行。总不能盲目的为了瘦
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你做不了1000个蹲起的
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你的身高是多少?其实3天瘦20不科学,身体好才是最重要的!有自信就行
梦里人梦里文
梦里人梦里文
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时间久当然可以
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每天早上吃燕麦,谷物,午饭吃水果和凉拌蔬菜,晚饭不吃,平时饿了就吃点水果。晚上再跳绳或者跑步一小时
每天早上吃燕麦,谷物,午饭吃水果和凉拌蔬菜,晚饭不吃,平时饿了就吃点水果。晚上再跳绳或者跑步一小时。这么坚持下去,一个月能瘦多少?(别告诉我什么身体会很虚,不健康之类的,我...
每天早上吃燕麦,谷物,午饭吃水果和凉拌蔬菜,晚饭不吃,平时饿了就吃点水果。晚上再跳绳或者跑步一小时。这么坚持下去,一个月能瘦多少?(别告诉我什么身体会很虚,不健康之类的,我就想知道能瘦多少)
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这样你的身体受不了的,减肥也要有合理的安排,不是不吃饭就能减肥食物要合理搭配,不要为了减肥身体不要了,
我以前试过,三个月效果很明显
那你当时感觉身体和以前一样吗?,
感觉不怎么感冒了,也不怕热了
就是咯减肥也要合理安排饮食,
小笨笨蛋一号
来自健康生活类芝麻团
小笨笨蛋一号
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参与团队:
我有过这种经历大概能瘦10斤左右
你坚持了多久?
喔,我以前坚持了四个月,效果的确很明显。身上的赘肉都没了
问题是你能坚持下去吗?你摄入值低于你消耗值,前期肯定会瘦的!但是后期降低新陈代谢以后,和你的摄入值形成平衡,就不会瘦了!还会变胖!因为你摄入的,已经代谢不了了
我告诉你一个减肥食谱
我以前试过,三个月效果很明显
多吃蛋白质,少吃碳水化合物!运动一个小时以上!可以吃鸡蛋,不要吃蛋黄!
你的毅力真的很强
晚饭可以选择黄瓜和西红柿
它们的热量极低,还不会挨饿
早上好😊
你现在体重多少?
我原来也尝试过类似的减肥法,没坚持住
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只早上吃,中午和晚上只吃水果,一周能瘦多少斤?
减肥方案如下: ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下,蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟,然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下,跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下,运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果,苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转 呼啦圈半个小时,运动后喝1杯水,休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助 背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟,英文字母瘦脸练习5分钟。
也可以试试 美姿芦荟减肥胶囊,效果很好的,也可以去试试
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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向医生提问一天只吃3个苹果,再配合每天跳绳一个小时。这样做3天能瘦15斤吗?_百度知道
一天只吃3个苹果,再配合每天跳绳一个小时。这样做3天能瘦15斤吗?
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来自健康生活类芝麻团
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参与团队:
能。但反弹很厉害,因为这是病态的消耗体能和燃烧脂肪,过度的透支会伤害身体的。建议:科学减肥,健康锻炼,不要妄求一步到天。
使命一九四四
使命一九四四
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减肥是长久性的系统工程。像你这样,只会弄坏身体,而且容易反弹。使不得!
肯定不能的 心急吃不了热豆腐
这样做只会让自己身体吃不消
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那是不现实的
眼爱一一爱眼
眼爱一一爱眼
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擅长:暂未定制
我也在减肥。我有一个减肥食谱,坚持下来的人都瘦了。不过我没有。因为我没有坚持。那是一个138斤的胖女孩分享的 她六个月瘦了48斤 因为她比较胖嘛。现在人家88斤,身高168。你说是有多瘦?现在人家已经成网红了,就是因为减肥成功。
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