陆毅3周没吃东西，古天乐只喝水瘦了20斤
俗话说：“一瘦遮三丑，一胖毁所有”，而在颜值高配的娱乐圈中，明星们的身材也是受到粉丝们的强烈关注！所以，为了不辜负粉丝们的期待，明星们也是苦下功夫，觅求的良方！不比不知道，一个比一个疯狂！
《》里，古天乐饰演的是一个成熟男人的角色，所以，导演要求他增肥30磅。但是由于后期的角色患有绝症，导演又要求古天乐恢复身材，这可苦了古天乐。
为了实现暴瘦，古天乐三天内不吃东西，只喝水，并且每6个小时就要跑步2个小时，就这样才瘦了20斤。自己都说：“我没死都算运气好了”。
别看咱们坡姐平时大大咧咧的，对于身材保养可是一点都不含糊！为了减肥也是经过小白鼠般的试炼过程！娜姐总结了减肥经验，还是要“管住嘴，迈开腿”！
在杰哥的帮助下，先是戒掉了宵夜零食，然后每天抹瘦身霜去运动，经过长时间的坚持，没想到慢慢真的瘦了。不过这个需要长时间的坚持，没点毅力真不行！
最近可谓是霸屏男神，但是较壮的身材却一直是陆毅的问题，在拍《永不瞑目》时，就因陆毅太胖而敕令其减肥，陆毅便3个星期没吃东西，全靠喝水维持生命，即使再饿也不碰食物，只吃黄瓜充饥，结果减掉了10公斤才算接近导演要求。
但是陆毅是，而且喜爱各种肉，不爱吃水果和鱼，所以只要间断锻炼身体，就会发胖，所以，即使到现在，也是每天坚持锻炼两个小时以上，偶尔更是翻跟头运动保持身材！
女明星在娱乐圈的生存较男星而言，无疑是更加艰难的，而四旦双冰一直占据着娱乐圈的半壁江山，为了更好的发展，随时保持一个好的面容与身材那是理所当然的！别看李冰冰现在的身材凹凸有致，那也是通过疯狂的减肥换来的！
而的减肥方式就是计算法，每天的食物就是菜一小碟、粥一汤匙。并且每天大量运动，游泳、跑步、俯卧撑等是必修课。但是过少的食物摄入，着实饿得撑不住，此时她就抓黄瓜往肚里填，坚决不吃除水果外的其他东西。就这样疯狂了一个月，终于瘦了20斤。
尹恩惠曾经非常胖，主要是因为她是，这不仅是她个人头疼的问题，也是公司发愁的问题！为了减肥她试过一天只喝一瓶乳酸菌饮料，结果晕倒送医，之后尹恩惠吸取教训，采用蛋白质食疗法！
蛋白质为主的减肥食疗法
（1）睡觉4-5个小时之前绝对不吃食物，主食不吃面包、等碳水化物含量高的食品。
（2）菜类以鸡胸肉和为主，零食是水果。
（3）每天一定要吃早餐，远离甜、咸、辣味的食物。晚餐要少吃，而且每天不忘记吃，这也是维持苗条和身材的秘诀之一。
此外，每天还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做和半身浴，但是还好现在已脱胎换骨，以全新的面貌成为新一代女神！
当年一部《我是金三顺》让女主角金善雅火遍中国，其实金善雅为了拍摄这部剧可是付出了很大牺牲，原本是模特的她，为了展现剧中金三顺胖子的形象，可是增肥了20斤，这对一个模特来说无疑是一个重磅打击！
拍摄完结后，为了瘦回原来的模样，金善雅也是疯狂减肥，主要就是通过喝水+运动的方法。首先，每天早上服用西红柿果汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多余的。
其次，利用凉开水减少食量，一定要在饭前喝水，午餐稍吃一些小点心。然后再跑步。最后，做一些有利于减肥的运动，比如：“滑冰、游泳”等。此外，还提示各位渴望减肥的女性们：“减肥过程其实是锻炼人意志的过程，你要敢于挨饿，你要敢于忍受痛苦。”
看过这么多明星们的疯狂，妹纸们是不是觉得自己为什么胖了，要瘦就得对自己够狠，只有对自己够狠，才能换来美丽等等外表，和自信！所以动起来吧！！GOGOGO！！！
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今日搜狐热点古天乐：为了暴瘦，3天没有吃饭只喝水，每隔6小时就跑步2小时！古天乐：为了暴瘦，3天没有吃饭只喝水，每隔6小时就跑步2小时！养生道人百家号一、古天乐，给人的感觉就是黑黑的，酷酷的帅哥！古天乐的黑不是天生的，而是后天刻意晒的，可能喜欢运动的人都喜欢晒太阳吧。二、古天乐在平常的生活中，除了自己的工作外也特别爱和圈内的朋友一起运动，尤其对跑步情有独钟。三、在拍摄《窃听风云2》时，为了将中年大叔的形象刻画得更好，在导演的要求之下增肥了30斤。四、在拍摄完相关的戏份之后，为了暴瘦回来，古天乐3天没有吃饭只喝水，而且每隔6小时就跑步2小时。“没死就算走运了”最后古天乐无奈的表示。五、古天乐表示：艺人健身不光是为了保持身材，更多的是为了在工作时有更好的状态投入。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。养生道人百家号最近更新：简介:每日和大家探讨、分享养生小知识作者最新文章相关文章明星减肥有多拼，古天乐三天瘦20斤！
当今时代以瘦为美，作为靠形象吃饭的明星更是为了减肥各出奇招。下面我们来看看明星为了减肥都有哪些奇招。
杨紫作为女星减肥大军中的一员，曾断食八天，结果只瘦了0.1公斤，心疼杨紫一秒钟。看来光节食是不够的，还得运动啊！
古天乐曾经为了拍戏三天暴瘦二十斤，方法就是三天内不吃东西，只喝水，并且每6个小时就要跑步2个小时，就这样才瘦了20斤。小编想说做演员也不容易啊！
这是刘涛在微博晒出的晚餐，作为没有米饭就会死星人的小编不禁感慨，这也太少了了吧！但是相对古天乐来说就健康多了。
而对于粉丝晒出的食谱，刘涛给出减肥的建议就是运动、食物少油、盐、糖。
刘涛不时也在微博中晒出自己运动的照片，所以明星身材好真的是有原因的，运动起来吧，小伙伴们！
陈妍希对于减肥也认为健康很重要，并喊话：“人果然需要健康的食物！”
徐静蕾微博炫瘦的同时不忘晒出食谱，不过吃的这么少三个月瘦十五斤也太不划算了吧。
作为减肥成功的明星不得不提的就是何洁，这是胖的何洁，我们再来看看瘦了的她。
这是近日何洁瘦身成功后的照片，瘦了之后气质都不同了啊！明星减肥各有办法，唯有少吃多运动才是王道！
责任编辑人：王天祥 PX035
释放进入手凤首页男明星为了拍戏也是拼了！邓超减肥减到娘娘都怕了
在大家的印象里女明星减肥比较拼已经是不争的事实，以前总觉得女明星为了减肥能豁出去，现在愈发觉得男明星也超厉害的。
前几天看到娘娘在微博喊话邓超不要再减肥，因为再瘦的话体重都快和她一样了。
Exo me！？邓超最近也在减肥？
看近照，真的瘦了好多，不仅变成小V脸，脸上也都没啥肉了。。。
其实他4月份的时候就已经这么瘦了。（摸摸记几的小肥脸）
微博上说过，为了张艺谋的那部电影15天瘦了15斤。
还发过一个食谱，每天两顿饭，晚餐不吃，基本水煮，蔬菜鸡肉虾为主，然后再加上每天运动一小时。
其实不是只有邓超为了拍戏而去可以的减肥瘦身，下面的这些明星为了拍戏也是蛮拼的！！
提起《色戒》，人们往往马上想到导演李安、女主演汤唯，对于男主角梁朝伟反倒有些忽视，其实为了《色戒》，梁朝伟为了《色戒》也是做了巨大的牺牲，为了符合《色戒》中易先生的形象，梁朝伟被迫减肥，除了忍饥挨饿外，还在刘嘉玲的强力推荐下一日三次饮用秘制的减肥茶，一个半月内减肥超过20斤，使得鼻翼都出现很深的纹路，让刘嘉玲心疼不已。
为了演好《窈窕绅士》这部电影，孙红雷不但推掉了很多片约，而且还为减肥吃了不少苦，而孙红雷自己也证实了减肥苦的说法：服装师跑遍世界各地搜集来了80多套礼服，还故意买小了一码，我本来是穿52码的，他买的是50码。太坏了，这是逼我呢，衣服那么贵不减不行啊。最终，孙红雷节食、运动、酸奶、水果等方法一起用，一个月内疯狂的减掉了20斤。
黎明在影片中的形象一直阳光帅气，不过在电影《十月围城》中，黎明偏胖的体型与饰演的“乞丐”有些格格不入。为此，在开拍之前黎明就已经在做准备，除了晒黑自己外，还努力减肥。在接受媒体采访时，黎明介绍说，“我的目标是瘦15磅(约合6.8公斤)，乞丐是吃了这顿就没下顿的，所以需要要很瘦很瘦才行吧！”不过，黎明同时表示，单纯节食减肥不适合自己，所以还加强了运动。
为了饰演《窃听风云》中的“杨真”，原本身材偏瘦的古天乐先是增肥了13.6公斤，在剧情后期为了符合中在拍摄电影《窃听风云》的过程中，原本身材因为剧情的需要，古天乐为了饰演剧中的“杨真”，古天乐增肥13.6公斤，而在剧情发展到后期，为了符合“杨真”患上癌症出现急剧消瘦的剧情，导演又要求古天乐在短时间内增肥到之前的状态。于是古天乐在3天内三天内不吃东西只喝水，加上每隔6个小时就要跑步2小时，狂减肥了9公斤，虽然还没有达到导演的要求，但是古天乐称已经是极限了。
在接拍《开国大典》之后，张国立饰演蒋介石遭到一些争议，主要原因还是张国立的体型有些偏胖。张国立介绍说：“开始我根本没考虑像不像的问题，后来他们老说我胖。到南京拍戏的时候，当地媒体还说来了一个“胖委员长”，我很受刺激。我说那就减肥吧。我是真减啊，我这么大岁数了不能吃药减，只好每天只吃一碗粥，减下了12斤，险些得上了厌食症。
一部《疯狂的石头》不仅让导演宁浩、主演郭涛一举成名，片中几位配角也因此大放异彩，“黑皮”黄渤便是这其中最耀眼的一个。2009年，黄渤在《疯狂的赛车》中升级，饰演男一号耿浩。为了让自己从外形和技术上接近车手的形象，黄渤提前一个多月进入剧组为该片做前期准备，吃素食、天天晒黑、日日练车。这样坚持了两个月后，黄渤的体重下降了近20斤，体型也好到了极点。
陆毅在刚出道时其实是个小胖子，赵宝刚找陆毅演《永不瞑目》时，陆毅重达93公斤！他就对陆毅说：“你要是一个月之内能减到75公斤我就跟你签合同！”当时为出名苦恼的陆毅不愿意放弃这样的大好机会，在3个星期的时间内每天只喝水不吃饭，成功瘦下17.5公斤。在2007年拍摄《家》的过程中，同样接到减肥任务的陆毅就显得轻松多了，仅仅是通过用秘制的减肥茶就成功瘦身10斤。值得一提的是，在妻子鲍蕾2008年10月产下爱女后，陆毅还将减肥茶推荐给鲍蕾，两个月内让鲍蕾产后瘦身。
在随《武林外传》走红之后，喻恩泰接下一档历史节目。为了保证节目的效果，喻恩泰疯狂的背诵各种各样的资料，体重从140多斤降至120多斤。值得一提的是，2011年2月，喻恩泰主演的《大秦帝国2》开机，喻恩泰被导演要求减肥，将脸变得“瘦削”。
心里平衡了吗？并不是你一个人为了减肥要死要活，其实减肥并没有捷径，想要不反弹，那就运动加上控制饮食，所谓那些瘦下来的人其实也付出了同等坚持和努力，所以，如果你也想要变瘦那你也要坚持了！想了解更多健身信息，记得关注我的微信公众号：mjx_quickly，你想要了解的这里都会分享，徒手健身必备哦！我不是什么健身教练，我只是你们爱健身的小伙伴
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今日搜狐热点为了减肥？陆毅3周没吃东西，古天乐只喝水瘦了20斤！
来源:香蕉恋
俗话说：“一瘦遮三丑，一胖毁所有”，而在颜值高配的娱乐圈中，明星们的身材也是受到粉丝们的强烈关注！所以，为了不辜负粉丝们的期待，明星们也是苦下功夫，觅求减肥瘦身的良方！不比不知道，一个比一个疯狂！1、古天乐　　《窃听风云》里，古天乐饰演的是一个成熟男人的角色，所以，导演要求他增肥30磅。但是由于后期的角色患有绝症，导演又要求古天乐恢复身材，这可苦了古天乐。　　为了实现暴瘦，古天乐三天内不吃东西，只喝水，并且每6个小时就要跑步2个小时，就这样才瘦了20斤。古天乐自己都说：“我没死都算运气好了”。2、谢 娜　　别看咱们坡姐平时大大咧咧的，对于身材保养可是一点都不含糊！为了减肥也是经过小白鼠般的试炼过程！娜姐总结了减肥经验，还是要“管住嘴，迈开腿”！　　在杰哥的帮助下，先是戒掉了宵夜零食，然后每天抹瘦身霜去运动，经过长时间的坚持，没想到慢慢真的瘦了。不过这个需要长时间的坚持，没点毅力真不行！3、陆 毅　　最近陆毅可谓是霸屏男神，但是较壮的身材却一直是陆毅头痛的问题，赵宝刚在拍《永不瞑目》时，就因陆毅太胖而敕令其减肥，陆毅便3个星期没吃东西，全靠喝水维持生命，即使再饿也不碰食物，只吃黄瓜充饥，结果减掉了10公斤才算接近导演要求。