&p&1.选专业工具，更珍惜提高更快。彩铅品牌：施德楼、辉柏嘉、马克（雷诺阿）&br&铅笔：我一直用的绿杆的不知道牌子。颜料：马克牌最普遍大家都在用。水彩、丙烯都好。&br&2.选择一两个论坛、豆瓣小组和大家交流。&br&3.你想要画什么手绘？可以先从基本的素描、构图、透视练习。但我个人对色彩更敏感，经常练习彩铅画。&br&4.我没看过视频，因为没耐心，我临摹插图、漫画绘本、还有大师的油画，自己琢磨方法。&/p&
1.选专业工具，更珍惜提高更快。彩铅品牌：施德楼、辉柏嘉、马克（雷诺阿） 铅笔：我一直用的绿杆的不知道牌子。颜料：马克牌最普遍大家都在用。水彩、丙烯都好。 2.选择一两个论坛、豆瓣小组和大家交流。 3.你想要画什么手绘？可以先从基本的素描、构图、…
首先说明一下，此回答只适合应聘一般本土企业用，因为95%的应聘者最终会进入这样的企业。对于500强、行业领袖什么的公司，建议你还是仔细研究下公司情况，再有针对性地提问。否则，一旦被 @&a href=&http://www.zhihu.com/people/yu-min-4-60& class=&internal&&余敏&/a& 这样高大上的HR看见，我也免不了被喷的命运啊~呵呵&br&&br&问问题和回答问题一样，也是能够考察应聘者本身的能力素质的。“有教养的头脑的第一个标志就是善于提问。”所以，一定不要小看这个环节。若你问的问题很low，面试官对你的评价可能就高不到哪里去了。另外，很多人在应聘时不知道如何判断一家公司的好与坏，认为求职压力大的情况下，只要给offer就已经很幸运了。这种想法也是错误的。考察公司是一个非常重要的环节，公司选不对，会对以后的职业生涯造成很多负面的影响。你可以根据面试官回答的好与坏，来判断这家公司的综合素质，以及对于人才的态度，到底要不要选择这家公司。面试是双向原则的，你有选择权。同时，如何回答问题，也是一种技巧。但如果技巧太多，等于没有技巧。因此，把握住面试的核心很关键，请参考《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.career001.com/read.php%3Ftid%3D16109& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&只需回答三个问题，就可搞定一切面试&/a&》。&br&&br&&b&如果面试官职位、级别较低（中层经理及以下职位），可以问以下几个问题：&/b&&br&?如何评估员工在试用期内的表现？考核标准是什么呢？
&br&?公司采取了什么样的方法和措施，来保证（新）员工的成长？
&br&?这个职位在贵公司的发展前景是怎么样的？有何种晋升机制？在什么条件下，才能够得到晋升的机会？
&br&?请问您当初选择这家公司的原因是什么？在工作一段时间以后，您又是如何评价这家公司的呢？这家公司有什么优点和缺点？
&br&?对于优秀的人才来说，贵公司最大的吸引力在哪里？为了吸引和留住优秀的人才，公司采取了哪些具体的措施？（上面几个问题，都可以不问，但唯独这一个，是一定要问的，至关重要。）&br&&br&&b&如果面试官级别、职位较高，至少是总监及以上级别的（一般会在终面安排这种高级别的面试），可以问这几个问题：&/b&&br&?贵公司的发展目标和方向是什么？ （选择一个有目标、有理想的公司很重要。公司都不知道向哪里去，你觉得这样的公司会有前途吗？）&br&?与同行业的竞争者相比，贵公司的核心竞争优势在什么地方？ （竞争如此激烈，你要想活下去，总得有两把刷子吧？没有竞争优势，说不定半年后倒闭了，那么，你的职业生涯也就结束了。）&br&?您觉得这个行业在未来五年会发生怎么样的变化？如何应对这种变化？（长久的发展，拼的是管理层的战略布局。不懂战略，可能这家公司明天就会倒掉。有战略，看得远，才能够走得远。这样的公司，才是好公司。）&br&&br&&b&忌讳问的问题&/b&&br&一些层次很low的问题，比如公司平时是否有加班费，是否报销公交票，一年搞几次外出旅游等等。&br&&br&2月13日补充：谢谢 &a data-hash=&172cdeaaa107b2d169652c& href=&//www.zhihu.com/people/172cdeaaa107b2d169652c& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@puke& data-tip=&p$b$172cdeaaa107b2d169652c& data-hovercard=&p$b$172cdeaaa107b2d169652c&&@puke&/a&的意见。&b&对于知名大公司，如四大、宝洁、GE等之类的公司，需要在对其企业现状进行研究后再进行更加有针对性地提问，不宜按照上述思路生搬硬套。&/b&&br&&br&2月20日补充：有不少人一直担心要不要问加班工资的问题。大家对此问题比较关心的原因，可能是遇到了一个加班非常多、但又没获得相应回报的公司。这种心情可以理解。选择要不要加入一家公司，要么是因为钱给够了，要么是因为发展空间给够了。如果钱没给够，加班又多，但同时又丧失了发展空间，这样的公司自然没有待下去的意义。但对于不少公司来说，加班往往是常态（如果不想加班，那就进事业单位吧），至于加班工资，更别提了，压根没有，全部是无偿加班。所以，在这种情况下，大家不要过于纠结是否有加班工资，而应该把注意力放在发展空间上，以金钱换空间，建立自己的一技之长，这一点要比那点儿加班费重要得多。而以上大部分提问，基本上都是在考察这家公司的发展空间。&br&&br& 对于评论中 @&a href=&http://www.zhihu.com/people/yu-min-4-60& class=&internal&&余敏&/a&的公开回应：&br&1、我的回答中早有声明：“对于知名大公司，如四大、宝洁、GE等之类的公司，需要在对其企业现状进行研究后再进行更加有针对性地提问，不宜按照上述思路生搬硬套。”如果你所就职的公司足够牛逼，完全可以有底气说出这样的话，因为这样的公司不愁招人。&br&2、对于绝大多数看到此题的求职者来说，他们90%以上是进入并没有那么牛逼的本土企业。本土企业的管理环境与外相相比差得太多，所以在求职时必须得关注这些问题。如果你不了解本土企业的情况，那么请不要妄下结论。&br&3、“公司不是学校，上司不是教导主任，招聘不是为了让他成长。”对于一个萝卜一个坑的外企来说，当然不是为了让员工成长，只是为了把你调教成一个干活的机器即可。所以，对于那些志向远大的各位来说，慎重去外企，因为他们压根就不想培养你呀。&br&4、对于那些高级问题，如果您是牛逼公司，请同样参考上述第1条中的声明。对于90%以上的本土企业来说，他们天天都在面临的是“生”和“死”的问题。在这样激烈的竞争环境下，假如一家公司没有明确的战略目标，没有自己的竞争优势，如何生存？连生存都保障不了，又如何保障自己的职业生涯不受牵连？我在今年4月份遇到一个客户，毕业3年，换了3家公司，结果每家公司都是以倒闭告终。这是极端案例，更常见的情况是，公司的发展速度远远跟不上员工对于自我成长的预期。假如一家公司能否存活下去都有很大的不确定性，你又如何保证自己的职业生涯不断成长？&br&5、问不问是我的问题，答不答是你的问题。如果你觉得我问得LOW，你可以选择不答，也可以选择直接鄙视，那是你的权利。我也可以就此根据面试官的态度来判断一家公司对人才的尊重程度。&br&6、作为一名拥有10年工作经验的人，我觉得你的评论同样脱离实际。
首先说明一下，此回答只适合应聘一般本土企业用，因为95%的应聘者最终会进入这样的企业。对于500强、行业领袖什么的公司，建议你还是仔细研究下公司情况，再有针对性地提问。否则，一旦被 @ 这样高大上的HR看见，我也免不了被喷的命运啊~呵呵 问问题和…
来篇干货，纯自写手打。。&br&&p&皮带是男人身上的三宝之一，自然有很多道道啦。&/p&&p&1.皮带的意义&/p&&p&
要买皮带，首先要认清为什么而买皮带。&/p&&p&
如果是休闲装如牛仔等，那么系紧裤子自是第一要义，还或多或少有些装饰作用（有可能露皮带出来也有可能根本不露）。&/p&&p&
如果是商务场合为了扎紧裤子使裤子不掉下去的话，那我建议弄条100以内全皮的足矣。因为合适腰围的裤子是下半身穿的好的首要标准。如果您裤子太松了还想穿的好，那我建议您先花一两百去改裤子，而不是打皮带的主意。如果您肚子实在太大裤子实在提不上去，那么我建议您去买吊裤带（关于吊裤带的推荐，后文也有提及）。&/p&&p&
好啦，话说有人要问啦，皮带不是为了扎紧裤子，那是为了啥呀。其实，在现代礼仪场合，皮带早就成为了手表一样的男人珠宝，认清这一点，对选购皮带以及佩戴皮带非常重要。&/p&&p&2.不同场合的皮带&/p&&p&
在不同场合，不同着装的条件下，既然目的不同，自然皮带也就分出了不同的类型&/p&&p&
休闲皮带&/p&&p&
休闲皮带大多以美国西部风及美国工装范为主。休闲装从带扣分类，大概分以下三种：&/p&&p&
1.针扣：&/p&&p&
日字扣&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/56765cadcd4aad93db5ffb_b.jpg& data-rawwidth=&282& data-rawheight=&282& class=&content_image& width=&282&&&/figure&&p&
八角扣&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6b2abf76d756a2e14e93dd1f047e7a83_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6b2abf76d756a2e14e93dd1f047e7a83_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&
武士扣&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fbd0aa7fce4f30f736ebd669_b.jpg& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fbd0aa7fce4f30f736ebd669_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&
麻花扣&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f2a4d82d936d9407add17_b.jpg& data-rawwidth=&406& data-rawheight=&302& class=&content_image& width=&406&&&/figure&&/p&&p&
双针扣&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1fa23031bcfac32e6ee8e5572bbddcf4_b.jpg& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1fa23031bcfac32e6ee8e5572bbddcf4_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&
关于针扣的工艺嘛，也有很多说的，石洗，镜面等，单买个顶级的手打带扣一般在250左右，普通的嘛50左右。材料有黄铜或紫铜或镍白铜或不锈钢，价格都差不多。&/p&&p&
2.扳扣：&/p&&p&
以西部风为主，有人专门收藏这种老腰带扣的&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a657d57df7c8a76605bef1ac92613bf6_b.jpg& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&268& class=&content_image& width=&404&&&/figure&&p&
风格不一，品质不一，材料不一，价钱也不一。&/p&&p&
3.骑兵扣：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f42bf22e89341_b.jpg& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f42bf22e89341_r.jpg&&&/figure&&p&
这个正版的是利特尔顿col. Littleton 公司出品，合人民币大概800多，某宝正版或仿款都有售。&/p&&p&
关于皮带的皮子部分呢，这种休闲皮带主要看皮质和封边，基本上没有缝线，或者固定带扣有几道缝线。休闲皮带的皮子一般都是老牛皮，皮质嘛，最重要是密度，就是你弯一弯你的皮带看看褶皱有没有很明显像裂了一样。如果没有就还好，如果有，就是密度太低，皮质较差。封边比较复杂，在此先不表。&/p&&p&商务休闲皮带&/p&&p&
商务休闲皮带扳扣较多，大多走土豪路线，可以有鳄鱼，蜥蜴，鸵鸟皮等，也可以有刷色皮，也可以用正装皮带代替。这种场合对搭配要求较高，皮的质感及颜色都要与全身的衣物进行搭配。最简单就是与鞋同色。以下这种大概是典型代表之一了：&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c926d5ea35ca52fb06aade_b.jpg& data-rawwidth=&416& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&416&&&/figure&&/p&&p&正装皮带&/p&&p&
正装皮带也就是穿西服套装配的皮带。一般要求是针扣，小牛皮面加树膏皮芯，有缝线，有封边，颜色为深棕或是黑色，与皮鞋相同最佳，不同亦可。如下图所示：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4ab6b255b6dca944ad51f8dad340ede4_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&3.不同档次皮带购买推荐&/p&&p&来到重点部分，首先还是强调一点：一分价钱一分货，两毛价钱两分货，三块价钱三分货。&/p&&p&50-200元&/p&&p&这个价位能买到一些真皮的休闲或正装皮带，商务休闲基本不靠谱。但是我不推荐在这个价位区间购买皮带，除非皮带对你而言就是跟绳子差不多的东西，只不过好用一点。便宜的东西乍看起来性价比高，等哪天你涨工资或有那个消费意愿的时候，它们就变成了垃圾。&/p&&p&200-700元&/p&&p&在这个价位你能在某宝买到符合你一切要求的手工休闲皮带。在这就推荐2个手工皮具界赫赫有名的匠人吧：沈哥和8哥。沈哥的皮带基本靠抢，8哥的基本靠运气，你要和他聊好了，一高兴就给你做一条。要是在其他店定制呢，皮子要选枥木鞍革的或马具皮的，新人不推荐原色皮，养不好。厚度推荐4-5.5之间。太厚带着难受，太薄又强度不够。&/p&&p&至于正装皮带嘛，海淘打折白菜在这个价位是个不错的选择，一般原价3折落到500这个价位的品质还可以啦。要说原价的品牌嘛，推荐一个英国的皮带专业户：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.equusleather.co.uk/belts/bridle-leather-belts.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Equus Leather :: Bridle Leather Belts :: Bespoke Leather Belt Makers of Distinction&/a&&/p&&p&商务休闲就暂时用正装或风骚刷色版的正装来替好啦。&/p&&p&700-1300&/p&&p&这个价位可以买到日本或美国或台湾或意大利制的休闲皮带，不过并不推荐，这个价位的休闲皮带大多是土豪风了，htc，rrl神马的，品牌大于品质了。倒是一些收藏级的休闲皮带扳扣头也差不多在这个价位里，不失为小众逸品。&/p&&p&正装皮带方面，必须推荐的有Carmina和Crockett&Jones两个皮鞋品牌。皮带做的很好，性价比也高。Carmina在西班牙手工鞋方面是老大地位，而CJ在大英帝国也是中高端皮鞋的代言人，他们的皮带无论从皮质上还是工艺上都不会太差。为什么说鞋做的好皮带不会太差呢？这是因为皮带的技术无非是缝线和封边，原料无非是皮子跟带扣。而皮鞋厂恰恰精通这些。皮鞋中有monk鞋是有扣子的，跟皮带扣是一样的形式只不过小了一点。有时Brooks Brother以及RL的高端皮带打7折时也会落入此价格区间，也可入，原价的话性价比就不如以上皮鞋品牌了。&/p&&p&商务休闲嘛，这是一个很高档的事。。。这个价格仍然不会有。用正装皮带吧。&/p&&p&&/p&&p&这个价位重点推荐的有paolo scafora，gaziano&girling 两个牌子，paolo宜配商务休闲，gg宜配正装，这两个牌子本就是皮鞋界的巅峰，出的皮带可想而知，五金缝线神马的也达到了皮带的巅峰水准。就是牌子太小众，又太低调，怕锦衣夜行的人会觉得这种牌子不能亮瞎旁观者的双眼。&/p&&p&2000以上&/p&&p&这个价位才是商务休闲的天下。那些老板们不动声色轻轻拨一拨外衣，皮带扣浅露半边，明眼人一看便知是老板大驾光临。这是商务休闲的精髓啦。&/p&&p&推荐的品牌嘛，首先肯定是爱马仕这个土豪必备牌。所有的牛皮皮带中，数此牌的做工最好。但是不推荐那个烂大街的h扣，那个扣会让人产生真假的质疑。推荐以下扣种：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5be502fc5c5da7cd0bb0a_b.jpg& data-rawwidth=&317& data-rawheight=&301& class=&content_image& width=&317&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c509dfd2f7f05ea8f3080c_b.jpg& data-rawwidth=&379& data-rawheight=&229& class=&content_image& width=&379&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ec1f73a73fa_b.jpg& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&305& class=&content_image& width=&348&&&/figure&&p&炫富要低调。。。&/p&&p&然后推荐的就是鞋王john lobb咯，据说是爱马仕代工的。。。&/p&&p&再有就是stefano ricci 和zilli及brioni三大牌，推荐产品是鳄鱼皮带，都是湾鳄皮，其中ricci注意不要买鹰头，炫富要低调。。。&/p&&p&最后的最后，隆重推出berluti，牛逼的激光刻字和刷色，还有更土豪的刷色鳄鱼皮，以及bespoke皮带，奢侈气息喷你一脸。corthay之流也只能甘拜下风。&/p&&p&4.皮带尺码问题&/p&&p&即使你买了berluti，如果尺码不对，你仍然是一个土鳖而不是土豪。尺码不对说明你极有可能购买的是打折货，装逼犯一眼就能看出来。注意皮带的尺码比裤子大两英寸即可，即32码的裤子用34码的皮带。皮带长了打孔继续用可以说是逼格尽丧，在正装的世界亦是失礼的表现。&/p&&p&5.皮带的逼格&/p&&p&授人以鱼不如授人以渔，除了以上的购买推荐外，皮带还有些挑选的法则，现在在此文中也一并传授。&/p&&p&首先，永远不要用自动扣。你可以说自动扣方便啊什么的，但是，就像石英表比机械表一样，自动扣就是皮带界的石英表。用上自动扣，一股山寨气息便扑面而来。任你西装革履穿的再好，哪怕定制萨街西服加杰街皮鞋，只要用上自动扣，毁全身形象。&/p&&p&然后是带头的固定方式问题，线缝在正装的世界里固然是逼格最高了，在休闲的世界里，线缝的逼格与铆钉等同，并列第一。然后呢就是爱马仕那种活动式了。最后呢则是是用螺钉固定的方式，因为这种可以简易改带长。而且比较偷工所以逼格不高。永远不要用卡带式的带扣（Dunhill，Ferragamo，Cartier之流最爱）。跟自动扣问题是一样的，不再赘述。最大的问题其实是这种皮带头做的太厚，实在有欠美观。&/p&&p&接着说说缝线，paolo的皮带有个缝线技术可以说是最高逼格之一了，颇有点模仿皮鞋挪威缝的样式的意思，配挪威缝的皮鞋肯定绝配。如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/24fc2f24b8f513fdcf9b05bc57525d39_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&247& class=&content_image& width=&293&&&/figure&&p&爱马仕的双骑马蹬缝法也是最高逼格，祖传秘计，缝一针打一个扣的方式保证了即使磨断一节也绝不可能全部开线，而且线迹绝对笔直。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/265b11fcf1f39cd778c4de2ddd2e7692_b.jpg& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/265b11fcf1f39cd778c4de2ddd2e7692_r.jpg&&&/figure&&p&其他缝线技术就是普通手缝或机缝了，在此不表。关于手缝和机缝哪个更好，其实也没有定论，只要线迹整齐即可。&/p&&p&再接着说说用皮，正装自然是box calf最佳啦。话说最佳的box calf的厂商就是爱马仕旗下的Tannerie D'Annonay 皮料公司，同时也为lobb等英国制鞋厂提供皮料。而paolo一干意大利鞋厂用皮则是意大利几个小作坊的杰作。商务休闲方面，Togo皮则是出自爱马仕自己的皮厂。而最好的鳄鱼皮厂也在法国，最好的皮种则是湾鳄，湾鳄皮的花纹宽而方正，花纹间干净利落，气孔非常分明如下图所示：&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2a2c2b02f935d24d1ab0bf18c5a08fe2_b.jpg& data-rawwidth=&368& data-rawheight=&318& class=&content_image& width=&368&&&/figure&&/p&&p&休闲皮带的推荐用皮为马具和枥木鞍革，前文已说过，在此不再赘述。非要选一种还是推荐英国的马具皮。在这里提示莫用马臀，又贵又不结实。&/p&&p&接下来讲讲封边技术。正装皮带一般用边油，边油是一种类似凝胶的东西，属于比较低级的封边，久用容易开裂，需重新上边油。而爱马仕是采用蜂蜡封边的，略略高级一点。最高级的是休闲皮带常用的cmc封边，要求皮质纹理清晰，没有色差。但这种封边永久了也会有毛刺，所以正装皮带不会用。&/p&&p&如下图所示封边，可称完美，所以说休闲皮带看封边：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c041dae11da39bdbff7b_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c041dae11da39bdbff7b_r.jpg&&&/figure&&p&说了这么多皮带的逼格，可是跟吊裤带一比，皮带就又显得逼格不足了。吊裤带我只推荐Albert Thurston，宽带，连接裤子的方式为与钉在裤子内测的纽扣相连。绝对是小众逸品。不过没有那个气场就别用吊裤带了，还是老实用皮带吧。其他吊裤带均逼格不高，还不如皮带。如裤夹式的，窄的，一看就是乡村非主流。&/p&&p&6.皮带保养问题&/p&&p&最后说说皮带的保养。皮带用完之后应带头在上垂直悬挂，切勿弯折。若是hermes这种可绕圈存放。为保持皮带的光泽，建议一个月上一次莎菲雅的renovateur。要是封边开胶了可以去奢侈皮包保养店重新上一边边油。一条好皮带用20年不是问题。&/p&
来篇干货，纯自写手打。。 皮带是男人身上的三宝之一，自然有很多道道啦。1.皮带的意义 要买皮带，首先要认清为什么而买皮带。 如果是休闲装如牛仔等，那么系紧裤子自是第一要义，还或多或少有些装饰作用（有可能露皮带出来也有可能根本不露）。 如果是商务…
1.《李香兰》——2002音乐之旅版。&br&2.《小城大事》——翻唱杨千嬅，2004活出生命演唱会。&br&3.《心如刀割》——张学友国语歌当中的NO.1。&br&4.《好久不见》——不同于陈奕迅风格的另一种好久不见。&br&5.《讲你知》——03年所写（自己包办词曲），送给太太罗美薇的歌。&br&6.《给朋友》——同为03年所写（自己作曲），为纪念去世的好友张国荣、梅艳芳、柯受良。&br&7.《寂寞的男人》——寂寞的时候听听。&br&8.《咖啡》——《男人四十》主题曲，国语当中的佳作。&br&9.《想和你去吹吹风》——写父子情的。&br&10.《天下无双》——04活出生命演唱会，个人觉得比陈奕迅版好。&br&11.《不老的传说》——音乐剧《雪狼湖》插曲。&br&12.《越吻越伤心》+《原来你什么都不想要》——99友个人演唱会翻唱。&br&13.《回头太难》——啊...这首歌我唱破音过...&br&14.《似醉还未醉》——《酒是故乡醇》片尾曲。&br&15.《最佳损友》——翻唱陈奕迅，不同的味道。p.s:陈奕迅站在旁边和音怪萌的...&br&16.《为你钟情》——纪念张国荣演唱会《继续宠爱·十年》上翻唱，当晚明星中最佳。&br&17.《有病呻吟》——林夕作词的金曲。&br&18.《真爱》——当年在迈克尔杰克逊面前唱的就是这首。&br&19.《早已离开我》——99友个人版，现场版超过录音棚。&br&20.《怎么舍得你》——99和03都不错，但基本上公认99是学友巅峰期。&br&&br&其实还有挺多的，99的《友个人》、0203的《音乐之旅》和04的《活出生命》当中都有相当多的经典歌曲。一般看来99年是歌神巅峰期，嗓音气息都是最佳，01~03年受鼻炎困扰因此鼻音很重，04活出生命演唱会是我个人最爱的演唱会，别名气死原唱演唱会，大量的翻唱歌曲经过学院重新演绎后别有一番味道，尤其是一边吃苹果一边唱歌不能更屌。&br&&br&最后放个彩蛋，四大天王同台，张学友开口郭富城无奈的笑了（你能看出后面有金城武吗？）：&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tv.sohu.com/7734040.shtml& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&《综艺最看点》四大天王罕见同台 开嗓高下立见 - 搜狐视频& data-poster=&http://photocdn.sohu.com//vrsb472388.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://photocdn.sohu.com//vrsb472388.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&《综艺最看点》四大天王罕见同台 开嗓高下立见 - 搜狐视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://tv.sohu.com/7734040.shtml&/span&
&/a&&br&===============&br&评论里还有很多推荐，似乎有些歌不推实在不行，因此做个补充：&br&&br&21.《遥远的她》——“遥远的她，不可以再归家”，歌神依然是此歌最好的演绎者。&br&22.《她来听我的演唱会》——把女人的一生讲给你听。&br&23.《演》——eno大神推荐的演。&br&24.《爱是永恒》——结婚就放这首歌吧，准没错。&br&25.《情书》——爱可不是一封简单的情书。&br&26.《慢慢》——王乃恩唱的能和他比？表逗我。&br&27.《每天爱你多一些》——91年香港的至尊金曲，学友和陈奕迅和周杰伦都一起同台唱过。&br&28.《情人》——原唱beyond，唱出另一种味道。&br&29.《我真的受伤了》——这首歌很容易，学会了可以去泡妞...&br&30.《只想一生跟你走》——传唱度超广的粤语经典。&br&31.《分手总要在雨天》——《一路上有你》的粤语版，个人更倾向于粤语。&br&32.《你的名字我的姓氏》——林夕为张学友结婚而写的。&br&33.《烦恼歌》——恩...比较有趣的一首歌。&br&34.《楼上来的声音》——表达人情之间的淡漠关系。&br&35.《怎么舍得你》——传唱度不算广但依然非常动听的单曲。&br&36.《月半弯》——可以和陈坤的对比下...&br&37.《离人》——林志炫在《我是歌手》上唱过，可以对比下...&br&38.《在你身边》——唱给女儿的。&br&39.《雨夜的浪漫》——翻唱自谭校长的名曲。&br&40.《旧情绵绵》——粤语经典老歌。&br&&br&啊，多谢 &a data-hash=&cb57c03af6dfa2795cf02ac& href=&//www.zhihu.com/people/cb57c03af6dfa2795cf02ac& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@di liang& data-hovercard=&p$b$cb57c03af6dfa2795cf02ac&&@di liang&/a&整理了一个歌单&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/%23/share/24674& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网易云音乐 听见好时光&/a&
1.《李香兰》——2002音乐之旅版。 2.《小城大事》——翻唱杨千嬅，2004活出生命演唱会。 3.《心如刀割》——张学友国语歌当中的NO.1。 4.《好久不见》——不同于陈奕迅风格的另一种好久不见。 5.《讲你知》——03年所写（自己包办词曲），送给太太罗美薇的…
&p&&b&警告：本人只是搬运工！&/b&&/p&&p&男装话题下，我推荐 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/4fd2fcb420097ebb5b8f38a1ec7ac12f& data-hash=&4fd2fcb420097ebb5b8f38a1ec7ac12f& data-hovercard=&p$b$4fd2fcb420097ebb5b8f38a1ec7ac12f&&@宋世泊&/a& 老师的回答。&/p&&br&&p&那些说配图不是中国模特的，说得好像配成中国模特你就变成189cm一样会穿衣服了！歇着吧你们！最基本的观察能力都没有，换成什么模特都不好使！&/p&&br&&p&本文&b&翻译&/b&自：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.fashionbeans.com/2014/30-pieces-to-re-invent-your-wardrobe-part-1/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&30 Pieces To Reinvent Your Wardrobe&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.fashionbeans.com/2014/30-pieces-to-reinvent-your-wardrobe-part-2/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&30 Pieces To Reinvent Your Wardrobe&/a& &/p&&p&一切版权属于：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.fashionbeans.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Men's Fashion Tips and Men's Style Guide: FashionBeans&/a&&p&及本文作者：Matt Allinson&/p&&p&······························································································&/p&&br&&p&感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/2dfc9eff7542eb& data-hash=&2dfc9eff7542eb& data-hovercard=&p$b$2dfc9eff7542eb&&@葛巾&/a& 给我打开这扇门！&/p&&p&感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/76ad8f0d3708& data-hash=&76ad8f0d3708& data-hovercard=&p$b$76ad8f0d3708&&@Atown &/a& 提出【中立色】翻译准确性问题，就此全部改成【中性色】&/p&&p&感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/236cfde42c164c4b29f0f8& data-hash=&236cfde42c164c4b29f0f8& data-hovercard=&p$b$236cfde42c164c4b29f0f8&&@慧大士&/a&提出【枪驳领】译错的问题，就此全部改成【平驳领】&/p&&p&感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/1def25a8e6ce6e01f651bc0c0007414d& data-hash=&1def25a8e6ce6e01f651bc0c0007414d& data-hovercard=&p$b$1def25a8e6ce6e01f651bc0c0007414d&&@程序猿 &/a&提出【爱的把手】准确性的问题，就此改过&/p&&br&&p&·········································正文··········································&/p&&br&&p&&b&30件单品彻底打造你的衣橱&/b&&/p&&p&By Matt Allinson&/p&&br&&p&&b&尝试改变&/b&&/p&&br&&p&时间越长，我越发现自己终于能够对穿衣打扮得心应手。一开始，我像一支无头苍蝇：在 H&M、Uniqlo、TK Maxx等商店买下一切我喜欢的，价格可以接受的东西。&/p&&br&&p&现在回想起来，那也算是一段不堪回首的，带了点实验性质的经历。不过这段经历帮助我构建起我的个人风格，并且让我知道哪些单品，哪些颜色，哪些款式更适合我——请各位无视那段时间我在专栏里贴出令我羞涩的图片。&/p&&br&&p&许多年后，我的时尚品味有了些提高，我想起Sid Mashburn先生的一句话，这句话能完全概括我自己的穿衣方式以及我经常给别人的建议：“男人不需要太多选择，他们只需要对的选择。”&/p&&br&&p&&b&对的选择&/b&&/p&&br&&p&打造一个挂满了简约，经典，永不过时的单品的衣橱，不仅可以使你衣着得体，还能让你在丰富的选择中，根据当季最in元素，挑选出最适合你风格的搭配。只要你愿意，在这些单品上面花多少钱都可以。&/p&&br&&p&举个栗子，这些时日，我只会在配饰比如领带，方巾，围巾，鞋上面强调当季最in元素。&/p&&br&&p&最后，从长远来看，这个限制你购买30件单品的想法，来源于两个优点（无论对于菜鸟还是老鸟来说）：&/p&&br&&p&第一，当衣橱中几乎每一件衣服都可以随意搭配时，这事儿能给你十足的安全感，事实上这意味着就算你家停电了，在黑灯瞎火的情况下你随便扯两件来穿上也会让你看上去非常得体。这对于早上闹钟闹了你十次你才醒，上班迟到一个小时的你，和昨晚在SOHO BAR和妹子喝的烂醉第二天早上头还是晕的你来说，都是非常值得的。&/p&&br&&p&第二，它使你专注于，并且把钱花在高品质的衣服上。毫无疑问，每个人能承受的价格区间都是不一样的，所以无论什么季节，什么时尚潮流，当涉及到衣橱里一穿就几年年的基本款时，在你能承受的价格区间中选择最好的始终是最明智的。&/p&&br&&p&&b&30件单品彻底打造你的衣橱&/b&&/p&&br&&p&上面说了那么多，接下来我们将列出一个明确的，包含30件必备单品的单子。这个单子将帮你轻松构建一个，让你能适应一切场合，一切可能发生的情况和季节的，麻雀虽小五脏俱全的衣橱，同时我们会列出一些你可以考虑的品牌。&/p&&br&&p&这些都是能让你穿二十年以上，并且能在日常生活中，随意组合出非常有型的装扮的经典必备单品。请将它们视为一项投资，不仅仅是对衣橱的投资，而且是对你自身的投资：你的品性，自信，抱负。&/p&&br&&p&OK 话不多说，上菜啦！&/p&&br&&p&&b&1.中性色的西服套装&/b&&/p&&br&&p&我会选择灰色，当然一些同学肯定会选藏青色。&/p&&br&&p&无论灰还是藏青，西装的上衣肩部都必须恰到好处的包裹住你的肩部，同时腰部应该是修身剪裁，满足以上两个条件的同时它还需要提供足够的空间供你在上衣中搭配其他衣物。一定要确保上衣能遮住你的屁股，而且上衣袖子的长度应该能使你的衬衫袖口露出大概半英寸的样子。&/p&&br&&p&我个人比较中意经典款，所以，双扣，平驳领，双叉口的套装是比较安全且不过时的选择。同时你还要确保这套西服是四季皆宜的，所以你应该选择哪种全年都可以穿的材质，比如中等重量的羊毛。&/p&&br&&p&上衣还应该撇开西裤，和牛仔裤、T恤、POLO衫、牛津纺衬衫搭配起来，同时，西裤也可以作为一件可以和针织类衣物以及水手短呢子大衣搭配的极好的定制单品（见下图）。&/p&&br&&p&&b&搭配参考&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/394dbab1de1f7874bef2728f99ddf85a_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/394dbab1de1f7874bef2728f99ddf85a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bf3ae2c0a487a7a3831b1f_b.jpg& data-rawwidth=&778& data-rawheight=&1036& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&778& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bf3ae2c0a487a7a3831b1f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&2.白色正装衬衫&/b&&/p&&br&&p&这绝对男士衣橱中必备的经典款——白色正装衬衫是每一个男人的酒和女人。&/p&&br&&p&为了寻找完美的贴身剪裁，首先衬衫的肩部要刚好贴合你的肩膀，另外扣上衣领扣之后，衣领领围应该在保证舒适的情况下，能容纳两根手指最好。袖子的长度应该是自然下垂时，袖口正好在你的手腕关节处。&/p&&br&&p&一般情况下，我们都会把衬衫塞进裤腰，所以，请确保衬衫下摆足够长，以便在你的手举过头顶时，衬衫下摆不会从裤腰里爆出来，露出你的大蛮腰。&/p&&br&&p&基本上，任何单品都可以和白衬衫搭配，所以，上班的时候就可以搭配西服领带，去餐厅吃饭的时候可以搭配牛仔裤和运动夹克。&/p&&br&&p&我个人喜欢半开放纽扣式袖口的衬衫，不过这是一个难得的找到并坚持自己风格的机会。衬衫细节上的选择往往成就一个绅士。&/p&&br&&p&&b&搭配参考&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/14b8faad9a45ef5300a63ff_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&994& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/14b8faad9a45ef5300a63ff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d52f95bbf435e0698d38_b.jpg& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&968& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d52f95bbf435e0698d38_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&3.深色修身牛仔裤&/b&&/p&&br&&p&当我说修身的时候，我是认真的，请不要给我说紧身款，谢谢！&/p&&br&&p&我发自肺腑的推荐布边款，如果你能负担得起的话，因为它质量和耐久度真的没得说。这种牛仔布一开始穿的时候很难适应，但是一旦磨合好了以后，它就像是为你量身定做的一样。&/p&&br&&p&请尽量避免那些极端令人不适的破洞和装饰，选择藏青或靛蓝色的水洗牛仔裤——这样选择不仅是因为他们经得起岁月流逝的经典款式和多功能性，同时他们也是因为和浅色牛仔裤比起来，深色牛仔裤更容易穿搭。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/aa6ca207cd108e1ea2b6_b.jpg& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&994& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/aa6ca207cd108e1ea2b6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f6bcb41ee22_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&945& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f6bcb41ee22_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&4.修身中性色T恤&/b&&/p&&br&&p&现实点说，你的衣橱应该挂满各种中性色的，不同款式的，修身的基本款T恤，因为它们是如此的百搭。&/p&&br&&p&这个类型的T恤下摆应该刚好在腰间，袖口应该正好在上臂中部。不要那种两旁有卷边的。想了解更多的话，请移步另一篇专栏《T恤指南》。&/p&&br&&p&如果非要我选一件T恤的话，我肯定会选择灰色圆领T，因为在阳光下它可以和任何颜色搭配，但是其他的一些选择也不错，比如白色和海军蓝。这些T恤不仅可以休闲地和牛仔裤搭配，也可以穿在西服上衣里。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b7c_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b7c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fa29f95014_b.jpg& data-rawwidth=&735& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fa29f95014_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&5.中性色V领套头衫&/b& &/p&&br&&p&另一个绝佳的搭配单品，正如它能套在白衬衫外面并穿在西服里的同时，又可以在春天气温回升的时候和牛仔裤搭配起来。&/p&&br&&p&深色纯色比如炭灰色，海军蓝和黑色都是不错的选择。请根据你居住的地区挑选相关面料——比如，英国地区的可以选择美利奴羊绒或羔羊毛。一切气候温暖的地区的童鞋可以选择棉或者亚麻。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3feb976c295daa9afc0a9_b.jpg& data-rawwidth=&748& data-rawheight=&997& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&748& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3feb976c295daa9afc0a9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/465d3bff441bdbd8fa8f28f_b.jpg& data-rawwidth=&725& data-rawheight=&921& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&725& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/465d3bff441bdbd8fa8f28f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&6.海军蓝休闲西装外套&/b&&/p&&br&&p&另一个经典的适合所有男士的单品。没什么事它搭不了的，它可以把你变成一个不可战胜的男淫！&/p&&br&&p&为了最大限度的百搭，再次提醒各位选择双扣，平驳领的版型。&/p&&br&&p&至于怎么样才算合身，休闲西装外套的衣长标准不一，而且会随着时尚趋势改变，但我还是坚信，衣长只要足够遮住你的屁股就不会错。同时你的手掌应该能从翻领的下边插进领口，如果攒成拳头也能伸进去就说明胸围大了，需要改小。外套的肩部也应该和你的肩部契合，外套下摆长度正好到腰间以形成让姑凉们流哈喇子的V字形躯干（一位好的裁缝可以帮助你实现这个目标）。&/p&&br&&p&袖口长度应该到达你的手腕处，并且能使你的衬衫袖口露出大概1/4英寸。传统上，外套的第二颗扣子应该正好在你的腹部底端，而且永远都是敞开不扣的，这样可以让你的外套在日常生活中更自然的移动。&/p&&br&&p&我个人倾向于运动型外套——比较自在，肩线自然，还有补丁式口袋——不过各位还是根据你们的偏好和风格来决定你们的选择吧。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/baeb0ddbdc82ddf55c7bcd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&998& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/baeb0ddbdc82ddf55c7bcd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/85a460c4b56b89b629f6_b.jpg& data-rawwidth=&724& data-rawheight=&949& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&724& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/85a460c4b56b89b629f6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&7.中性色修身斜纹棉布裤&/b&&/p&&br&&p&比起之前说过的牛仔裤，斜纹棉布裤（休闲裤）更加讲究一些，所以可以和谐地和你的海军蓝运动外套以及灰色西装上衣搭配起来。&/p&&br&&p&像牛仔裤一样，请选择修身的，海军蓝、灰色、卡其色、米黄色这些中立的经久不衰的颜色，这样你就能穿着它们进出各类场合。&/p&&br&&p&说真的，没有什么衣服是不能和休闲裤搭配的，无论是为了周五便装日和衬衫、领带、休闲西装搭配，还是为了轻松的双休日装扮搭配基本款T恤。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/baefb962bd4_b.jpg& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&998& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/baefb962bd4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4ec03a960fedeb5b210bedc0fd353380_b.jpg& data-rawwidth=&726& data-rawheight=&949& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&726& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4ec03a960fedeb5b210bedc0fd353380_r.jpg&&&/figure&&p&&b&8.黑色正装鞋&/b&&/p&&br&&p&皮鞋绝对是一分钱一分货的，既然这可能是你唯一需要购买和投资的一双鞋，请谨慎选择。&/p&&br&&p&在我眼里，特别是一双一旦你拿到手上，能感受到这双鞋和其他鞋比起来完全不同的质感、舒适性、设计感和结构的时候，花上超过300英镑去购买它都是不为过的。请选择北安普敦郡传统品牌的固特异工艺皮鞋，如果保养得当，这些鞋可以穿好几年。&/p&&p&专注于像德比鞋，牛津鞋这样的经典鞋型，你绝对错不了。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cd8ff050a8f7_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&996& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cd8ff050a8f7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/aaedd8f4a295d2ec66e9e_b.jpg& data-rawwidth=&781& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&781& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/aaedd8f4a295d2ec66e9e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&9.海军双排扣呢子大衣&/b&&/p&&br&&p&是时候给这个清单加一点军事元素了。海军双排扣呢子大衣是冬春两季外套的绝佳选择，其散发出的男性魅力以及在任何体型上都看上去效果不错的特质会让你爱不释手！&/p&&br&&p&请确保大衣肩部有足够的空间以搭配西装或多层衣服在其中，同时保证其衣长能够遮住你的休闲西装。&/p&&br&&p&这是我冬天穿得最多的大衣；以至于去年我的其他大衣都被我在ebay上卖掉了。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8e3f40ba28b2e1d044df2a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1001& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8e3f40ba28b2e1d044df2a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/adfbbdd3ed1_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/adfbbdd3ed1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&10.几条得体的拳击短裤/四角内裤/三角裤&/b&&/p&&br&&p&为什么从来没人在这样的列表中提到过男士内裤？严肃地说，我真的难以想象。&/p&&br&&p&无论你喜欢穿拳击短裤、四角裤、还是三角裤，请买够一套至少大小合适，能一个星期天天换的内裤。请不要像那些执念于内裤大小=JJ大小的男人去选择大号的内裤，和其他下装一样，尺码应该和你的腰围对应。同样的，没人想看到你内裤的腰带因为太紧而嵌入你的“爱的把手”里，所以请购买适合你腰围的内裤。&/p&&br&&p&另外，等你穿着这些内裤三到六个月以后，你是否可以考虑一下换掉其中的一些？Uniqlo有很多只需几英镑的内裤。相信我，你的小JJ会感谢你的。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e077fba5b137ec6edf41ca51a0329d38_b.jpg& data-rawwidth=&756& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e077fba5b137ec6edf41ca51a0329d38_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&11.中性色季节性西服套装&/b&&/p&&p&款式应该基于你的居住地及你经常经历的气候类型。&/p&&br&&p&比如我住在英国，我会选择一些适合寒冷天气的面料，比如呢子或法兰绒。那些住在温暖或热带气候下的同学也许应该选择亚麻、雪纺、纯棉面料。&/p&&br&&p&无论寒冷还是温暖气候，都要注意选择经典的双扣、平驳领设计。这套西服无论是成套穿着还是分开和其他衣服搭配都可以。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b64092aedf89ef68fa3579_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&1058& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b64092aedf89ef68fa3579_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&12.轻质牛津纺纽扣领衬衫&/b& &/p&&p&学院风经典，无论搭配牛仔裤还是运动鞋，抑或是你的海军蓝（灰）西服套装还是黑色正装鞋，效果都非常不错。&/p&&br&&p&牛津纺就算从烘干机里拿出来也是相当的熨帖，这对于根本不会玩熨斗或懒惰你的来说简直就是福音！&/p&&br&&p&请选择那些柔和的颜色比如天蓝、粉、薄荷绿或黄色来为你休闲时髦的穿着注入一些活力。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/228bcd21d43_b.jpg& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&788& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/228bcd21d43_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&13.中性色POLO衫&/b&&/p&&br&&p&一件修身的，中性色的POLO衫毫无疑问算的上是一件终极的休闲时尚单品，可以轻松的和其他衣服穿搭。&/p&&br&&p&请选择那些永不过时的，比如白色、黑色、藏青色的POLO衫来巩固它的实用性，同时它也要合身：袖口应该在肱二头肌中部，下摆要长于裤腰的位置以备需要之时能扎进去。&/p&&br&&p&同时，请重视POLO衫的衣领，请确保POLO衫衣领敞开时不要过于松垮，保持衣领的好形状可以衬托你的脸型。&/p&&br&&p&至于风格的话，请尽量保持简单，并且专注于几个较好的品牌的行了。POLO不仅可以搭配西服，还可以搭配牛仔裤，休闲裤，短裤以适应休闲的夜生活以及周末购物等场景。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/069da89042f3bef5ae0717_b.jpg& data-rawwidth=&818& data-rawheight=&923& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&818& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/069da89042f3bef5ae0717_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&14.棕色布洛克鞋&/b&&/p&&br&&p&毕竟，男人不能只靠一双鞋过日子吧？&/p&&br&&p&请选择无限接近巧克力的颜色，并像使用你的黑色德比、牛津鞋一样使用它，尤其搭配藏青色西服。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a3de229edeb30b8dabfc3_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a3de229edeb30b8dabfc3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&15.中性色领带&/b&&/p&&br&&p&对于初学者，最明智的选择莫过于风格可靠的藏青色、灰色、黑色、酒红色（时常被称作新的“中性色”）。&/p&&br&&p&请选择有质感的面料比如丝毛合织薄布料和丝绸，它们可以很正式的搭配西服，也可以和牛津纺衬衫以及牛仔裤搭配。&/p&&br&&p&如果你像了解更多关于领带的知识，请移步《Beginners’Guide To Shirt And Tie Combinations》。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/9cd6e22f584f43f8f765fc1d180c9611_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&925& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9cd6e22f584f43f8f765fc1d180c9611_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&16.口袋方巾&/b&&/p&&br&&p&请考虑白色、蓝色、红色、棕色和粉色。&/p&&br&&p&方巾的颜色永远不要和你的领带完全重合，因为这样给人有点zuo的感觉。既然你已经有了纯色的领带，为什么不不给自己的形象加点图案呢？&/p&&br&&p&搭配原则已经在《Colour Matching Basics》中提高过，请按照其中的原则选择领带和方巾的颜色。比如，为什么不尝试一下藏青色领带搭配粉红蓝色波点方巾呢？&/p&&br&&p&当然了，如果你还有疑问，经典白方巾可以和任何领带颜色搭配，且永不过时，风度翩翩。&/p&&br&&p&Tip：请购买那些手工卷边的方巾，这可是高品质方巾的标志。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/989a173feefbd39d449fa00_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/989a173feefbd39d449fa00_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&17.修身短裤&/b&&/p&&br&&p&绝对的夏日必备，藏青色、灰色、米黄色、橄榄绿或白色都是永不过时的颜色，且可以轻松的搭配任何衣物。&/p&&br&&p&短裤一定要修身剪裁，裤脚最好搭在膝盖以上一到二英寸处，因为再长点就是中裤，再短就是泳裤了。&/p&&br&&p&请选择纯棉、亚麻、马德拉斯棉布或泡泡纱以保证透气性的同时，巩固了你，作为一个懂得根据季节而着装的时尚的男士的形象。&/p&&br&&p&如果你不知道怎么样绅士的穿短裤，请阅读《Dos & Don’ts Guide》。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/437ce52d31946_b.jpg& data-rawwidth=&817& data-rawheight=&919& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&817& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/437ce52d31946_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&18.中性色靴子&/b&&/p&&br&&p&高帮靴、沙漠靴、布洛克靴都可以。&/p&&br&&p&无论你选择哪种款式，请选中性色比如棕色、灰色、黑色然后就可劲儿穿吧！尤其和休闲款衣服搭配着穿。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1b60f7e508ae5bffa86a2deeb777b77f_b.jpg& data-rawwidth=&818& data-rawheight=&913& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&818& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1b60f7e508ae5bffa86a2deeb777b77f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&19.经典款腕表&/b&&/p&&br&&p&任何男人，都应该有一只可以依靠的，能应对各种状况的腕表。无论你喜爱经典的精致的黑/棕色皮革表带，还是经久耐用，阳刚有型的不锈钢表带，都请选择永远都不会出错的，经典的圆形表盘。&/p&&br&&p&购买腕表的同时请考虑增购一只备用的适合在热天使用的表带；我经常留着一只帆布表带以防夏天出现手腕不透气的情况。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0cdd278cacd_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0cdd278cacd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&20.经典款太阳镜&/b&&/p&&br&&p&有些款式的太阳镜永远不过时。Wayfarers, clubmasters 和 aviators（此三种款式请各位自行百度图片）到如今都广受欢迎，因为他们真的是经受住了时间考验的款式。&/p&&br&&p&记住，只要是适合你脸型的款式，请放肆的购买。它们可以使用多年，且镜片质量越好，越能使你免收紫外线的伤害。&/p&&br&&p&至于颜色，金/银色镜框以及琥珀色镜框都是适合所有男士的选择。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/4dcfefbfa777fd_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&870& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4dcfefbfa777fd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&21.格纹衬衫&/b&&/p&&br&&p&全世界男人衣橱里的必备经典款——从城市小白领到粗犷蓝领工人都爱不释手。&/p&&br&&p&再次强调下，请根据季节选购。天冷选法兰绒，天热选马德拉斯棉布或纯棉。&/p&&br&&p&我特别喜欢穿红色大方格衬衫，不过其他的颜色比如蓝格纹、绿色或灰色基色的格纹也很合适。如果想深入的了解格纹衬衫的搭配，请移步《Reviving Your Check Shirt Collection》。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4c699adc153eb0f7cfb9caf104eb4396_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&919& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4c699adc153eb0f7cfb9caf104eb4396_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&22.翻领开襟羊毛衫&/b&&/p&&br&&p&这是一件十分实用的易于在换季时搭配的单品。&/p&&br&&p&请选择藏青色或灰色以达到最大的实用性的同时，为什么不为自己的衣橱注入一点质感呢？钢索纹和华夫纹和不规则的领子结合起来会为你的形象注入些许的性格和深度。&/p&&br&&p&把它搭在衬衫领带外面（取代你运动外套的位置）来营造一副休闲的装扮，同时可以在冷而不湿的休息日里用它来取代夹克的功能。&/p&&br&&p&想了解更多相关信息，请移步我们的开襟羊毛衫指南。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1afff437fee_b.jpg& data-rawwidth=&823& data-rawheight=&918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&823& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1afff437fee_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&23.中性色风衣&/b&&/p&&br&&p&同样，这是一件能帮助你在风雨天气下保持干燥的换季时穿着的经典单品。&/p&&br&&p&我建议选择一件经久不衰的驼色或米黄色，因为他能和谐的和藏青色以及灰色搭配起来，鉴于藏青色和灰色是所有衣橱的必备。&/p&&br&&p&尝试把它和休闲裤，带扣领衬衫以及V领套头衫搭配起来营造完美的周末休闲装扮。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b86fd9dae395df9d4e770a179a087e79_b.jpg& data-rawwidth=&818& data-rawheight=&915& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&818& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b86fd9dae395df9d4e770a179a087e79_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&24.成人运动鞋&/b&&/p&&br&&p&当然，请把那些New Balance或 Vans留着以备你需要暴走一整天，不过请保证你还留着一双新鲜干净的运动鞋。&/p&&br&&p&请选择白色、黑色、藏青或灰色，选择光面皮革或绒面革，尽量减少品牌logo和装饰。如果你接受了这个建议，你的运动鞋可以再周末完美的和西服、休闲裤、T恤等搭配起来。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/52c1c211c8fa852c4b6c1e56a1358980_b.jpg& data-rawwidth=&816& data-rawheight=&883& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&816& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/52c1c211c8fa852c4b6c1e56a1358980_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&25.双面皮带&/b&&/p&&br&&p&如果你的裤子很合身，你甚至都不需要皮带。也就是说，皮带是用来给正式和休闲场合增彩的最后一个细节。&/p&&br&&p&请选择那种棕色和黑色双面穿戴的皮带，这样你就可以用来搭配你的棕色或黑色皮鞋了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b17f3e10d8ba26a653dc512ebb083802_b.jpg& data-rawwidth=&817& data-rawheight=&913& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&817& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b17f3e10d8ba26a653dc512ebb083802_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&26.中性色围巾&/b&&/p&&br&&p&绅士是时刻准备着的。如果你居住地地方气候温暖，那么纯棉和亚麻更适合你。它会带走清晨和夜晚的凉意，甚至于用来取代你的领带。&/p&&br&&p&十一月的寒风吹来之时，羊毛及山羊绒材质将更加实用。无论选择哪种围巾，请避免选择含有夸张图案及纹理的围巾，转而寻求那些中性色的，能与你的夹克和针织衫互补的款式。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/565a522aa49d4c01e5df_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&924& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/565a522aa49d4c01e5df_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&27.中等大小手提包&/b&&/p&&br&&p&无论是去健身房还是周末休闲，它都能完美胜任。你可以选择皮革或帆布材质，但一定要保证它能装下你离家24-48小时所需的一切东西的尺寸，这样就不会选错。&/p&&br&&p&记住，没有什么，能比一个穿着得体的男士挎着一个破烂的帆布背包这样的画面更让人郁闷了。&/p&&br&&p&多花点钱买一个能用上很多年的高品质手提包吧！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cade3fa8aff87d66b3fcbd5_b.jpg& data-rawwidth=&816& data-rawheight=&914& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&816& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cade3fa8aff87d66b3fcbd5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&28.工装靴&/b&&/p&&br&&p&随着全球气候愈加的多变，我嚼着，不过分的说，你可不想在天气突变的情况下，找不到合适的鞋吧。&/p&&br&&p&只要你乐意，你倒是可以穿着一双威灵顿防水长筒靴到处跑——你只需看看这张照片Nick Wooster at NYFW AW15里这双靴子有多骚气就懂我为什么这么说了。&/p&&br&&p&除此之外，你还可以选择一双鸭掌靴来对付泥泞和积雪的道路，或者一双坚固的Red Wings。请把你的目光放在Vibram牌的工装和轮胎橡胶底上，因为它们能帮助你在任何天气环境下脚踏实地。&/p&&br&&p&还有，无论你选择什么款式，请准备好它，以防你不得不为你花了大价钱投资的珍贵的正装鞋清理难洗的污渍。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9ba26cb1ac1f5302cee0d485e6a2e24a_b.jpg& data-rawwidth=&815& data-rawheight=&903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&815& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9ba26cb1ac1f5302cee0d485e6a2e24a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&29.轻薄的卡包&/b&&/p&&br&&p&为什么要说这个呢？因为你那装在裤子口袋里厚厚的钱包不会给你的整个装扮以及裤子的内衬带来丝毫的好感。&/p&&br&&p&首先，你肯定没必要带上你所有的小票的会员卡。你只需要带上今天出门所需要的卡，把其他的都留在家里。&/p&&br&&p&请选择一个皮质的，能装几张卡和纸条的轻薄卡包。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1e4dfbb0fdeed_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1e4dfbb0fdeed_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&30.饰品&/b&&/p&&br&&p&你不需要哪种闪亮的，精致的，甚至贵重的饰品，但是你的饰品应该和你有一丝私密的联系。&/p&&br&&p&一个图章戒指、项链、手镯甚至耳环都是不错的选择，只要看上去有品位并且会让你自言自语的说：“我觉着这件饰品会让我看上去像《疯狂愚蠢的爱》里的瑞恩·高斯林一样！”&/p&&br&&p&请把它们和你拥有的所有衣服搭配起来，这样它们将很快成为你的时尚名片。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a3f2c4f6b044e0f20c24_b.jpg& data-rawwidth=&816& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&816& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a3f2c4f6b044e0f20c24_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8c20f717eafa1a04aa0dfeda_b.jpg& data-rawwidth=&812& data-rawheight=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&812& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8c20f717eafa1a04aa0dfeda_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5ce2ba9b86_b.jpg& data-rawwidth=&1626& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1626& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5ce2ba9b86_r.jpg&&&/figure&
警告：本人只是搬运工！男装话题下，我推荐
老师的回答。 那些说配图不是中国模特的，说得好像配成中国模特你就变成189cm一样会穿衣服了！歇着吧你们！最基本的观察能力都没有，换成什么模特都不好使！ 本文翻译自：
&u&啊，没人贴著名的纽约时报十五问，我来搬运一下。个人觉得还挺实际靠谱的，基本把关键点都包括了&/u&&i&&u&——&/u&&/i&&br&1. 我们要不要孩子？如果要，主要由谁来负责？ &br&&br&2. 我们的家庭赚钱能力及目标是什么？消费观及储蓄观会不会发生冲突？ &br&&br&3. 我们的家庭如何维持？由谁来掌握可能出现的风险? &br&&br&4. 我们有没有详尽地交换过双方的疾病史？包括精神上的. &br&&br&5. 我们父母的态度有没有达到我们的预期？会不会给足够的祝福？ &br&&br&6. 我们有没有自然、坦诚地说出自己的性需求、性的偏好及恐惧？ &br&&br&7. 卧室能放电视机吗？ &br&&br&8. 我们真的能倾听对方诉说，并公平对待对方的想法和抱怨吗？ &br&&br&9. 我们清晰地了解对方的精神需求及信仰吗？我们讨论过孩子将来的信仰问题吗？ &br&&br&10. 我们喜欢并尊重对方的朋友吗？ &br&&br&11. 我们能不能看重并尊敬对方的父母？我们有没考虑到父母可能会干涉我们的关系？ &br&&br&12. 我的家庭最让你心烦的事情是什么？ &br&&br&13. 我们永远不会因为婚姻放弃的东西是什么？ &br&&br&14. 如果我们中的一人需要离开其家族所在地陪同另一个人到外地工作，做得到吗？ &br&&br&15. 我们是不是充满信心面对任何挑战使婚姻一直往前走？ &br&&br&原文：&br&&br&Relationship experts report that too many couples fail to ask each other&br& critical questions before marrying. Here are a few key ones that &br&couples should consider asking: &br&&br&1) Have we discussed whether or not to have children, and if the answer is yes, who is going to be the primary care giver? &br&&br&2) Do we have a clear idea of each other’s financial obligations and goals, and do our ideas about spending and saving mesh?&br&&br&3) Have we discussed our expectations for how the household will be maintained, and are we in agreement on who will manage the chores?&br&&br&4) Have we fully disclosed our health histories, both physical and mental? &br&&br&5) Is my partner affectionate to the degree that I expect?&br&&br&6) Can we comfortably and openly discuss our sexual needs, preferences and fears? &br&&br&7) Will there be a television in the bedroom?&br&&br&8) Do we truly listen to each other and fairly consider one another’s ideas and complaints?&br&&br& 9) Have we reached a clear understanding of each other’s spiritual beliefs and needs, and have we discussed when and how our children will be exposed to religious/moral education?&br&&br&10) Do we like and respect each other’s friends?&br&&br&11) Do we value and respect each other’s parents, and is either of us concerned about whether the parents will interfere with the relationship?&br&&br&12) What does my family do that annoys you?&br&&br&13) Are there some things that you and I are NOT prepared to give up in the marriage?&br&&br&14) If one of us were to be offered a career opportunity in a location far from the other’s family, are we prepared to move?&br&&br&15) Does each of us feel fully confident in the other’s commitment to the marriage and believe that the bond can survive whatever challenges we may face?
啊，没人贴著名的纽约时报十五问，我来搬运一下。个人觉得还挺实际靠谱的，基本把关键点都包括了—— 1. 我们要不要孩子？如果要，主要由谁来负责？ 2. 我们的家庭赚钱能力及目标是什么？消费观及储蓄观会不会发生冲突？ 3. 我们的家庭如何维持？由谁来掌握…
优越感是因为没有认识世界，自卑感是因为没有认识自己。
优越感是因为没有认识世界，自卑感是因为没有认识自己。
我是学认知神经科学的，刚刚好上个学期就青少年叛逆的问题写了一篇论文，就在这里简单说说。&br&&br&最新的研究表明，人脑在二十岁左右才结束发育。 青少年们比较叛逆，爱冒险，爱干出格的事情，不考虑责任等等一系列的行为，问题的根源就是： 人脑各个部分发育的时间段不一样。 &br&&br&这个话题具体说来很复杂，但是和青少年行为联系最为紧密的两个部位是： 大脑的杏仁核( Amygdala) 和前额皮质(Prefrontal Cortex).&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1ce2201fdef5fb0b1a223a_b.jpg& data-rawwidth=&278& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&278&&&/figure&&br&&br&杏仁核（Amygdala) 属于情感中心的一部分， 它喜欢惊险，刺激的体验。&br&&br&而前额皮质(Prefrontal cortex)主要负责抑制某些不合适的行为。&br&&br&研究发现杏仁核发育要比前额皮质早很多。 杏仁核发育成熟而前额皮质还在发育中的一段时间就是青少年时期。所以不要太怪孩子们任性不懂事，那也可以叫做他们的“生理缺陷”吧！
我是学认知神经科学的，刚刚好上个学期就青少年叛逆的问题写了一篇论文，就在这里简单说说。 最新的研究表明，人脑在二十岁左右才结束发育。 青少年们比较叛逆，爱冒险，爱干出格的事情，不考虑责任等等一系列的行为，问题的根源就是： 人脑各个部分发育的…
&p&前排争论得很激烈啊~~&br&我直接分享个实用的《100个俯卧撑计划》吧。&br&以前在网上看的，摘到EverNote里了，具体出处实在忘了。&br&（补：原文链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//hundredpushups.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Welcome to the one hundred push ups training program&/a&，谁翻译的还不太清楚）&br&&b&内容很棒，有道理、有计划、有盼头，就算是只能做两三下的同学，不需要搞明白专业的健身知识和肌肉原理，跟着练下来，真能突破一百个。&/b&&/p&&p&----------分享的正文----------&/p&&p&&b&初步测试&/b&&br&在你决定投入并开始百俯卧撑项目前,你应该获取一些医学信息，从你们的医生听一些建议， 并开始俯卧撑测试。&br&这个测试将识别出你的当前健康级别，并确定该怎么开始起始并如何计划你们的俯卧撑训练程序。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f84fa78a4b3ca51c5f0b44fede73328d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f84fa78a4b3ca51c5f0b44fede73328d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&打印上面的测试表，并开始测试, 开始尽量做标准姿势的俯卧撑。&br&请不要打折扣或搞欺骗-如果从错误的级别开始执行，你会很快放弃训练。&/b&&/p&&p&测试的结果可能会让你自卑, 但是请相信，如果你实现手臂力量的最有效增长,诚实是最好的决策!&br&当你在地板上努力练习，做到大汗淋漓、精疲力竭后，你的手臂上可能还在颤抖，请动手做一个笔记(或在内心做,随便)，记录你到底能作多少下俯卧撑。比如,
我第一次测试, 我刚好能做到19下连续标准的俯卧撑。&br&在开始第一星期的训练前,我建议你花一些时间段，使自己熟悉训练程序并且从测试的精疲力竭中恢复。&/p&&p&每周你将被要求做三次艰苦训练-星期一,星期三,星期五，给我好好的练。&br&别忘记你在测试中做了多少下俯卧撑，如果你仍然想改进你的肌肉力量和健康水平,就必须继续学习。&/p&&p&如果你极为关注你的在左列的排名，那其实是没有必要的。&br& 1 到 7段只是当前的健康水平的指导指标,能作为与你自己或朋友、家人、同事作为比较工具。&br&大多数人在2、3段，这是一个俯卧撑计划中比较好的出发点。如果你是1段, 你可能有必要到“什么是俯卧撑”一页去思考是否要选择俯卧撑做练习。如果你是6,或7段,或许你需要一个更有挑战性的健身计划(俯卧撑算啥啊，哥们我太强了)?&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一周&/b&&/p&&p&完成了初步测试后,是不是很想开始训练计划呢？太棒了！让我们开始。&br&如果你在测试中只能做5个或更少的俯卧撑，请根据列1的建议来训练。&br&如果你能完成 6 到 10个 俯卧撑, 列2正等着你。&br&10个以上?你太强悍了!列3是你正在寻找的练身大计。&/p&&p&例如:&br&假设你只能做 8个 俯卧撑。请看第二列,&br&1. 第一天请从级别1(7个俯卧撑)开始, &br&2. 以60秒为一个休息周期,&br&3. 继续向级别2挑战(另外 7个 俯卧撑)。&br&4. 60秒休息后,&br&5. 继续级别3(5 俯卧撑)和级别4(4 俯卧撑), &br&6. 然后完成级别 5 ，并在不吃力的情况下尽可能多的做连续俯卧撑(至少5下,但也不能太多否则会损坏肌肉)。&/p&&p&l 60 秒休息作为每个级别中间的穿插环节，这将让你顺利完成练习。但我敢保证下面的练习任务更加艰巨。&br&l 请在第二天用一个休息日犒劳下自己，下面要面临第三天的练习计划。&br&我发现星期一,星期三,星期五的练习设计非常有效，这能够让我们能够充分利用周末时间做好休息和恢复，以便为下阶段的训练计划做准备。&/p&&p&请自由调整练习计划以便能够配合你繁忙的工作周期,但是请确保你在联系日之间有足够的休息。&/p&&p&&b&PS：假设说你现在一口气就能做25个俯卧撑，也可以直接跳过第一周和第二周过于简单的计划，直接从第三周开始，自己根据实际判断。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/37d0a9452adfacd139d9ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/37d0a9452adfacd139d9ee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&你在第一周应该已经达成工作计划并轻松达到目标，这样你就能充满希望的开始第二周的练习。然而, 有可能你会因为特殊原因调整了训练计划, 我将建议你要么重新测试，要么再从第一周的训练开始。你很可能会为你现在的强壮感到吃惊，并顺着第一周的势头急切开始第二周的训练。&br&如果你已经就绪, 请看第二周的训练计划。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二周&/b&&/p&&p&第一周应该相对舒服的训练计划，那现在就开始第二周的训练计划把。&br&继续按照你第一周的表格列开始训练&br&别打折,但是如果你需要,还是可以随便在每级别之间进行休息。&br&在你开始每次体育锻炼以前，良好的水分补充也是很重要的&br&在结束第二周的锻炼，该是检查你的肌肉力量的时候了。同时我们要进行另一个的肌肉疲劳测试。&br&简单的说，就是在不吃力的情况下进行尽可能多的标准俯卧撑 &br&尽可能的展示你身体的强悍,但是请控制在安全的前提下。&br&这次你做俯卧撑的次数，将决定你在第三周如何开始下一个级别程序。&br&请在第二周找些时间进行这个测试。&br&祝你好运!&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/df65b3add4cc1928803e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/df65b3add4cc1928803e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&但别忘了,现在你已经完成了第二周的训练,现在也到了疲劳测试时间。&br&尽可能的多做标准俯卧撑，直至你的身体没法再多做一个。&br&记录你则此做了多少下,进入第三周。&br&看来你已经为下一级做好准备了！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第三周&/b&&/p&&p&你应该要比两周以前强壮一些了，和你的原始测试比较，你能够完成更多的连续标准俯卧撑 。&br&如果你能在最近的测试中做到16-20个俯卧撑，请按照第一列来练习。&br&如果你在测试中做了 21 － 25个,第二列是你的训练目标。&br&比 26个还多？&br&太优秀了!&br&你将按列3的来做&br&如果你跟不上这个训练计划,也请别灰心。&br&一些人仍可能做不到16个连续俯卧撑, 但是这是也是可以理解的。&br&请重复你没法跟上的那周的训练，直到你符合下一级别的要求——我保证它值得你去下工夫!&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2e9d0bca2d8cb72563c0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/2e9d0bca2d8cb72563c0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&你极有可能很好的完成了第三个星期的训练，请继续的四周的训练。&br&来，继续我们的伟大工程- 在百下俯卧撑练习程序的道路上你已经完成了一半了。&br&让我们继续看看第四周有什么新花样。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第四周&/b&&/p&&p&第三周的训练任务看起来很容易，现在开始第四周的工作内容。&br&继续开始你上周的练习列。&br&在第四周最后，进行一次全力测试。&br&你应该知道现在该怎么办了—— 埋头做尽可能多下标准俯卧撑，直到你不能再多做一下。&br&在每两周的结尾，尽量彪一下的你的身体技能,不要过度就好。&br&你所完成的俯卧撑次数决定了你将在第五周从哪里开始训练。&br&完成第四周的训练后，你要确保花两三天时间做一下这个测试。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bd67bea3b7f3d4ae2cb4a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bd67bea3b7f3d4ae2cb4a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Ok,又一个全力测试时间。&br&和4星期以前你的初步测试结果相比，你现在应该感觉到更强壮的爽滋味了。&br&记录你做了多少俯卧撑，开始第五周的训练。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第五周&/b&&/p&&p&以你的最近测试结果为依据, 你可以继续选择合适的周任务列, 即使它要求你不得不回头从第三周或第四周开始。&br&如果你能做到 31到35下俯卧撑, 请按列1训练&br&如果你已完成在 36 到40,你可以按列2来。&br&超过40下连续俯卧撑?&br&牛×!&br&请按第3列。&br&注意:&br&第2或第3个训练日有3个新级别，现在可以从第8级开始了。&br&级别之间的休息量也减少了,这将意味训练难度有一小许提升。&br&和往常一样，不必忌讳在你需要的时候多休息一会。。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/908f793b1b3aa444f8b25f6bf49af6cc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/908f793b1b3aa444f8b25f6bf49af6cc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&天啊,又一个全力测试的时间。&br&第四周是任务较难的一周，如果你已经坚持到这里,你已经越来越靠近你的目标。&br&如果你能完成45下 连续俯卧撑, 你可以轻松向第六周发起挑战。。&br&不能做到45下?&br&没事,你可以重复上星期的训练,准备通过再一个3天的体育锻炼。&br&祝你好运!&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第六周&/b&&/p&&p&基于你的最近的测试结果,请继续选择适当的训练任务，即使他要求你必须再次完成第5周的训练。&br&如果你能做 46 - 50 下俯卧撑, 按列1。&br&如果完成 51 ～60下,按列2。&br&超过60下连续俯卧撑?&br&超级牛！&br&你将按列3。&br&注意:&br&训练日2和训练日3各有一附加训练量,现在我们可以升到级别9。&br&这下在级别之间的休息是最少的,将会让本项体育锻炼相当具有挑战性。&br&别担心，如果需要的花，你还是可以小憩一下，但你要确保在训练前水分充足。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8bc66f1ba5ac7fcb6fc768_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8bc66f1ba5ac7fcb6fc768_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&好了吗?&br&通过6周的训练你达到目标了吗?&br&如果你做到了;&br&祝贺你-你应该为你的成就自豪,开始最终测验。&br&如果你还在第6周混，(许多人都这样, 没问题,请按表重复适当的训练量。&br&可能额外一两天的休息会更适合你把。&/p&&p&【完】&/p&&p&PS： &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/79bbdd2d47586ebf143f6e8be502d51e& data-hash=&79bbdd2d47586ebf143f6e8be502d51e& data-hovercard=&p$b$79bbdd2d47586ebf143f6e8be502d51e&&@何伟&/a&提醒有个app——100 push ups，就是根据这套计划来安排和记录的，平时太忙的话可以下载个跟着练哦~~~&/p&&p&&b&另外光收藏不点赞的同学是几个意思→_→&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&相关文章&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/80/820f83f41a7a7f1c318ba4b8ddca.jpg& data-image-width=&960& data-image-height=&641& class=&internal&&很瘦的人该制定怎样的健身计划？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/80/ef57271b3adbac6_180x120.jpg& data-image-width=&1024& data-image-height=&768& class=&internal&&很瘦的大学生如何在宿舍增重增肌？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/80/a478eb7eb21e172ebbaddf_180x120.jpg& data-image-width=&1227& data-image-height=&889& class=&internal&&很瘦的人要先吃胖，才能练出肌肉吗？&/a&&p&更多瘦子增重内容，可关注微信公众号：&b&卓叔增重（Uncle-Zhuo）&/b&&/p&
前排争论得很激烈啊~~ 我直接分享个实用的《100个俯卧撑计划》吧。 以前在网上看的，摘到EverNote里了，具体出处实在忘了。 （补：原文链接：，谁翻译的还不太清楚） 内容很棒，有道理、有计划、有盼…
谢邀&br&&br&当年至尊宝头戴紧箍咒，他走出水帘洞，一把芭蕉扇，一座火焰山，孙猴子天下无敌，可紫霞还是留不住。&br&&br&对于至尊宝，紫霞就是自己注定无法拥有的人，他救了师傅，女人越飞越远，在红彤彤的大风里化作霹雳的火光。&br&&br&其实从一开始，就像郭德纲相声里常念的，师徒四人保着唐僧西天取经，他就不可能拥有一个女人。&br&&br&如果说你我都是孙猴子，我们一开始就知道这本小说不可能有女主角，这里面儿都是猴子，猪，秃头河童与娘炮师傅。&br&&br&怎样确定一个让你是自己不能拥有的。&br&&br&这样的问题往往早有了答案。&br&&br&当年一头散发的迪克牛仔在每一个KTV包厢里向我们发出拷问，有多少爱可以重来，唱歌的人唱到泪流满面，结果一个也没有重头来过，唱歌的人都知道，从这首歌响起之前，甚至在迪克牛仔唱出这首歌之前，他们就知道了。&br&&br&在汹涌的人海中，其实最终还是消失不见， 根本不需要额外的确认。&br&&br&这个道理很多人是明白的，对于两个人来说，无法拥有的原因太多了。&br&&br&也许一栋房子，也许就是一座城，二百公里的距离，一百平方米，你就可能根本无法拥有她，而这个道理需要我们反复的绞尽脑汁去通过识别，甄别，思辨来寻找吗，我认为不需要。&br&&br&可能她比你聪明一点，可能他比你多一点钱，可能就是一个误会，可能就是一次邀约，就不能拥有了，可能一个帅哥，可能一个大胸妹，可能一次吵架，可能一次没来得及回复的短信，就不能拥有了。&br&&br&当她的短信不再回复，当你们失去联系，当她说我参加了拉斯维加斯的一场婚礼而你还在大学城某个下铺上联机，你就会感到犹豫，感到怀疑，有一个声音在你的心底有节奏的叩击。&br&&br&好像，或许，可能，会不会，我们根本无法在一起。&br&&br&你真的需要有人给你一个肯定的答案么。&br&&br&需要我们来告诉对方，你已经不能拥有她了吗，不需要的，他早知道了，只是不太想承认。&br&&br&&b&回到根本，当面对这样的问题，我反而是一个相信感觉的模糊论者，我认为当我们开始怀疑，感到自己似乎不能拥有对方的时候。&/b&&br&&br&&br&&b&很可能我们就真的不能拥有对方。&/b&&br&&br&&br&&b&因为你既然这么芥蒂，自然已经想了无数的方法，来替你找一条通路，你本应告诉你自己，没问题，搞的定，留得住。&/b&&br&&br&&br&&b&但你却还是不确定，只能说明你想的那些借口或者说方法，没有一个可行，又或者说明为了得到对方所要付出的代价，做出的改变，你一样也不愿意执行。&/b&&br&&br&&br&&b&最终，你必须面对你无法拥有对方的事实，而对于这个事实，不太敢承认而已。&/b&&br&&br&不过从正能量方向来讲，所有的不能拥有，都是暂时的，这个世界上想必还不存在永远无法拥有这样的事儿，除了死亡。&br&&br&也许再等一等，再加把劲儿，你就能拥有她，几百公里的距离，一百多平的房子，四门的车，年薪许多万的工作，都会有的，误会总能解开，冰冷的心也势必会融化，你会发现我的好，我还要写很多情话给你，只要你给我时间，给我足够多的时间。&br&&br&可我们的难题在于，时间不会太充裕。&br&&br&人们常说爱情会有的，面包也会有的，可我们所面对的，往往是爱情出现的时候，没有面包，等我们拿到了面包，曾经的爱情却无从寻觅。&br&&br&等至尊宝说一